درجة حرارة المكعّبات الباردة تتسبّب في انكماش الأنسجة مما يساعد في شد الصدر والتخلّص من ترهل الثدي. كل ما عليكِ فعله هو اتباع هذه الخطوات التالية:
دلّكي ثدييكِ بواسطة الثلج وبحركات دائريّة لمدة دقيقة فقط، حتى لا يتخدّر ثدييكِ. جفّفي الثديين بمنشفة ناعمة ثمّ ارتدي حمّالة الصدر، واستلقي لمدة 30 دقيقة. ترهل الثدي: 9 خطوات للتخلّص من التجاعيد وشد الصدر. فوائد الثلج للبشرة وللوجه
7- تناول أطعمة تعزّز الكولاجين للقضاء على ترهل الثدي وشد الصدر
من المهمّ جداً أن تتناولي أطعمة تعزّز الكولاجين التي تعمل على شد بشرة الثدي والصدر. أدخلي إلى نظامكِ الغذائي كل من الدجاج، مرق العظام، المحار، البيض، السبانخ، الكرنب الأخضر، الفول، الحمص، العدس، الفاصولياء وغيرها. 8- ممارسة الرياضة للقضاء على ترهل الثدي وشد الصدر
هناك بعض التمارين المنزلية التي بإمكانكِ القيام بها في المنزل، التي تساعد في التخلّص من من الدهون في الثدي وشد الصدر. إليكِ ما يلي 3 تمارين لن تتطلّب منكِ سوى 3 دقائق. تمرين الضغط على المقعد
تمرين الضغط الخاص بالصدر هو من أكثر الحركات التي تعمل على تكسير الدهون في الثدي وشدّه. يمكنكِ القيام بها على الشكل التالي.
- ترهل الثدي: 9 خطوات للتخلّص من التجاعيد وشد الصدر
- علاج سقوط الثدي
- علاج سقوط الثدي - أخبار حصرية
- المنتجات الرقمية: كيف تبدأ البيع وتحقق دخل إضافي؟ - عالم التقنية
ترهل الثدي: 9 خطوات للتخلّص من التجاعيد وشد الصدر
[٣]
تتضمن المضاعفات المحتملة لحقن المواد الستيرويدية العدوى والنزيف وضمور العضلات وأضرار الأعصاب وضعف جهاز المناعة. تتضمن علاجات الحقن الأخرى التي قد يستخدمها الطبيب حقن إحصار العصب الوربي. تقوم هذه العلاجات بتخدير الأعصاب المحيطة وتوقف الإحساس بالألم لمدة 6 ساعات تقريبًا. [٤]
لا يحتاج أغلب الأشخاص الذين يتعرّضون لكسور في الضلوع إلى تدخّل جراحي حيث أن كسور الضلوع تُشفى بشكل جيد من تلقاء نفسها من خلال علاجات تحفّظية في المنزل. 1 لا تربط الضلوع. كان الأطباء في السابق يستخدمون عادةً ضمادة ضاغطة للمساعدة في تثبيت المنطقة المحيطة بالضلوع المكسورة، إلا أن هذه الممارسة قد اختفت بسبب ما تنتجه الضمادة من خطر كبير فيما يخص عدوى الرئتين أو الالتهاب الرئوي. علاج سقوط الثدي. لا تحاول أن تربط أي ضمادة حول الضلوع. [٥]
استخدم الثلج على الضلوع المكسورة. استخدم كيس ثلج أو كيس خضراوات مثلّجة على منطقة إصابة الضلع لمدة 20 دقيقة كل ساعة تكون مستيقظًا فيها خلال أول يومين من الإصابة، ثم قلّل الفترة لتكون 10-20 دقيقة 3 مرات يوميًا حسب الحاجة لتخفيف الألم والالتهاب. [٦]
يؤدي الثلج إلى تقلّص الأوعية الدموية مما يقلّل الالتهاب ويساعد على تخدير الأعصاب المحيطة.
علاج سقوط الثدي
كما أنه من أهم الأسباب التي جعلت الهيئة البريطانية توافق على طرح هذه الأدوية في الأسواق، وذلك باعتبار هذ الأدوية هي واحدة من أهم التطورات التي شهدها مجال علاج سرطان الثدي منذ عقود بعيدة، كما يحتوي الدواء على مكون ( سي دي كية 4) وأيضاً مكون ( سي دي كية 6) كما أن الجرعة التي سيتناولها المريض تكون حبة واحدة يومياً من الدواء ، كما أن مكوناته لا يجهد المعدي أو له أي تأثيرات مثل الأثار الجانبية التي تنتج عن ( العلاج الكيماوي). وفي البداية كان الاعتراض الذي وجهته الهيئة البريطانية للأدوية قبل طرحها في الأسواق هو سعره الثمين جداً والذي يصعب على جميع شرائح المرضى شراءه ، ولذلك قامة الهيئة الطبية بالتفاوض مع الشركة المنتجة حول سعر الدواء الذي طرح للجماهير، مما جعل الشركة تخفض من سعر الدواء حوالي 2950 جنيه إسترلينيا من التكلفة الشهرية لجرعة الدواء التي يحتاجها المريض. آراء المتخصصين حول الدواء الجديد
وعن أراء المتخصصين في مجال علاج سرطان الثدي حول الدواء ، حيث صرحت ديليث مورغان والتي تشغل منصب الرئيسة التنفيذية لمؤسسة (Breast Cancer Now) التي تسعى إلى محاربة سرطان الثدي ونشر الوعي عن المواطنين بمخاطره وكذلك الكشف المبكر عنه وكيفية مواجهته ، وقالت مورغان أن هذه الأدوية الجديدة هي أمل كبير ، وأن هذه التجربة تعد خطوة هامة نحو وجود علاج أكثر فاعلية ، وهو بمثابة خبر مفرح لمرضى سرطان الثدي النقلي، كما أنه يعطي أمل كبير لمرضى سرطان الثدي الذين يعانون من مراحل متقدمة للمرض ، كما أن هذا الدواء يستطيع علاج المراحل المتقدمة من سرطان الثدي مما ينقذ حياتهن.
علاج سقوط الثدي - أخبار حصرية
تحدث الإصابة بكسور أو شروخ الضلوع عادةً بسبب صدمة قوية في الصدر أو الجذع كحالة التعرّض لحادث سيارة أو السقوط بقوة أو التعرّض لصدمة قوية أثناء ممارسة أحد رياضات التلامس. [١]
من ناحية اخرى، هناك بعض الأمراض التي قد تؤدي إلى إضعاف الضلوع (والعظام الأخرى) بشدة مما يؤدي إلى انكسارها بمجرّد السعال بقوة أو ممارسة نشاطات الالتفاف والرفع العادية، ومن هذه الأمراض هشاشة العظام وسرطان العظام. على الرغم من أن الضلوع المكسورة تمرّ بعملية استشفاء من تلقاء نفسها خلال شهر أو شهرين إن كنت بصحة جيدة، تساعد معرفة طريقة علاج كسور الضلوع في المنزل على تقليل درجة انزعاجك بشكل كبير. هناك حالات تقوم فيها الضلوع المكسورة بثقب الرئتين أو إتلاف أعضاء داخلية أخرى في الجسم مما قد يهدد الحياة ويستدعي تدخلًا طبيًا طارئًا. 1
قم بزيارة خدمة الطوارئ للحصول على العلاج. إن تعرّضت لصدمة في الصدر أو الجذع تُسبب لك ألمًا هائلًا، وخصوصًا أثناء التنفس العميق، قد تكون حينها تعاني من كسرٍ في ضلعٍ أو ضلعين. قد يصاحب ذلك إصابات شديدة أخرى أيضًا، لذا فإنه من المهم الحصول على الرعاية الطبّية. يمكنك أحيانًا أن تسمع أو تشعر بصوت فرقعة عند تكسّر الضلوع، إلا أن ذلك لا يحدث عادةً، وخصوصًا إن حدث الكسر في النهاية الغضروفية من الضلع في مكان التقائه بعظام الصدر (عظمة القص).
منطقة الصدر والثدي هي واحدة من الأمكنة الأكثر عرضةً للترهّل، التجاعيد والتشققات، نتيجة الرضاعة، التقدّم في السن، النوم بطريقة خاطئة، التعرّض لأشعة الشمس وغيرها من الأسباب. طبعاً، لكل مشكلة حل، فهناك بعض الطرق اليومية التي بإمكانكِ القيام بها تساعد في القضاء على ترهل الثدي وشد الصدر. ما هي؟ تابعي قراءة السطور التالية واكتشفيها. خطوات للقضاء على ترهل الثدي وشد الصدر
1- ارتداء حمالة الصدر المناسبة للقضاء على ترهل الثدي وشد الصدر
من المهمّة جداً أن تختاري حمالة الصدر المناسبة بحسب حجم ثدييكِ. كما من المفضّل الإبتعاد عن حمالات الصدر الناعمة من دون بطانة، إذ تؤدي إلى ترهّل الصدر. الجئي إلى واحدة مع بطانة، لترفع الثديين بشكل طبيعي وتحافظ على البشرة المشدودة. أيضاً، عند ممارسة الرياضة، احرصي على ترتدي حمالة صدر مناسبة بحسب التمرين وحجم الثديين. كيفية اختيار حمالة الصدر الرياضية الصحيحة
2- تطبيق كريم مرطب للقضاء على ترهل الثدي وشد الصدر
تماماً مثل أي منطقة في الجسم، عليكِ ترطيب بشرة الصدر والثدي! هذه الخطوة ستعزز شباب البشرة، تحميها من عوامل الجفاف وتسرّع الدورة الدموية فيها. لذلك، وقبل النوم قومي بتدليك الصدر والثدي بواسطة المرطب.
الأسعار المعتدلة: يوجد كثير من منصات بيع المنتجات الرقمية في تلك الفترة؛ سواء المواقع الإلكترونية العربية أو الأجنبية، وتقدم تلك المواقع منتجاتها وفقًا لأسعار مرتفعة للغاية، وبما يجعل المُشترين يعزفون عن الشراء، ويتبنى متجر بيكسلز سيو لتجارة المنتجات الرقمية سياسة سعرية معتدلة منذ بداية إنشائه. المنتجات الرقمية: كيف تبدأ البيع وتحقق دخل إضافي؟ - عالم التقنية. تنوع المنتجات: يمتلك متجر بيكسلز سيو تصنيفات مختلفة من المنتجات الرقمية، وبما يشبع رغبات العملاء، وكذا يمكن التواصل مع مسؤولي الموقع في حالة الرغبة بتوفير منتجات رقمية معينة، وسيكون ذلك في أسرع وقت؛ لأن لرائدي الموقع علاقات متشعبة مع المنتجين الإلكترونيين. الخصومات: يصدر موقع بيكسلز سيو لبيع المنتجات الإلكترونية خصومات في فترات موسمية، لذا يمكن اغتنام تلك الفرص، وحصول على المنتجات الرقمية التي يتضمنها الموقع بأسعار متميزة. بالنسبة لبائعي المنتجات الرقمية:
القدرة على تسويق المنتجات الرقمية بكفاءة: يساعد متجر بيكسلز سيو للمنتجات الرقمية في عملية تسويق المنتجات الرقمية، بما يملكه من عملاء متحفزين لشراء الجديد، بالإضافة إلى أن الموقع يتمتع بتصنيف مرتفع page authority، والزيارات لا تنقطع بفضل الله، ويساعد ذلك في إيجاد فرص حقيقية لتسويق المنتجات الرقمية للبائعين.
المنتجات الرقمية: كيف تبدأ البيع وتحقق دخل إضافي؟ - عالم التقنية
ومنذ انضمام المنصة تحت مظلة حسوب لم أرى حماسا كبيرا من الشركة في التسويق لها بعكس المشاريع الأخرى، فقد كان واضحا بأن حسوب تتعامل مع أسناد بإهتمام أقل بكثير من مواقعها الأخرى المتعددة كما ذكرت في بداية المقال ولهذا فإنه لم يكن مستغربا أن يتم إغلاق المنصة في نهاية المطاف. يمكن أن نلخص فكرة أسناد بأنها منصة تمكّن أصحاب المنتجات الرقمية من بيع منتجاتهم وتساعدهم في ذلك من ناحيتين رئيسيتين:
البيع بشكل آلي، بحيث يقوم صاحب المنتج برفع منتجه على الموقع وإضافة الوصف الخاص به على صفحة المبيعات ومن ثم نشره، وعند قيام أي شخص بالشراء فإنه يتمكن من تنزيل المنتج تلقائيا بعد إتمام الدفع ودون أي تدخل من صاحب المنتج. توفير طرق دفع آمنة تحفز على شراء المنتج وبالتالي تحقيق الفائدة لصاحبه. في هاتين النقطتين يمكن أن نختصر الهدف والفائدة من منصة أسناد، وفكرة المنصة ليست جديدة ولا مبتكرة على مستوى الإنترنت فهناك منصات أجنبية متعددة بنفس الفكرة ومنها على سبيل المثال منصة Gumroad الشهيرة، ولكن أسناد كانت قد نقلت هذه الفكرة للعالم العربي. بالنسبة للبيع بشكل آلي فهي ليست ميزة كافية لوحدها في أن تجعل للمنصة أهمية كبيرة، وكذلك بالنسبة لتوفير بيئة آمنة للدفع، فهناك الكثير من الإضافات البرمجية لمنصة وورد بريس والتي تباع بأثمان بسيطة تدفع لمرة واحدة ويمكن استخدامها لاتمام بيع المنتجات آليا، ومنها على سبيل المثال إضافة eStore والتي يمكن أيضا ربطها بموقع PayPal لاتمام عمليات الدفع بكل سهولة وأمان، وبالتالي فإن صاحب المنتج لن يكون ملزما بدفع 10% من قيمة منتجه بالإضافة إلى مبلغ مقطوع مقداره 0.
بالإضافة إلى وجود المعرض فإن هنالك تطوير لو تمت إضافته للمنصة لأحدث ثورة تقنية في العالم العربي وأتحدث هنا عن التسويق بالعمولة، ويمكن أن يكون ذلك بنفس الفكرة التي يقوم عليها الموقع العالمي كليك بانك ، هذا الأمر كان من شأنه أن يجعل المنصة أكثر تفاعلا بشكل كبير ويتيح تحقيق أرباح أكبر بكثير لثلاثة أطراف، صاحب المنتج، والمسوق، وبالتالي لحسوب! هنالك تفاصيل أخرى كنت أتمنى أن أراها على أسناد مثل إمكانية الربط بالمواقع العالمية المتخصصة في بناء القوائم البريدية كـ Aweber و Mailchimp وغيرها، فهذا أمر ضروري وهام لأصحاب المنتجات الرقمية، وإتاحة اسم المشتري وبريده الإلكتروني على شكل قائمة كما كان الحال في أسناد لم يكن مجديا بشكل كبير. ربما تفاجأنا حسوب بأنها تعمل على منصة بديلة تحقق هذه المطالب، وشخصيا أرجو أن يحدث ذلك في القريب العاجل.