السمنة
السمنة هي حالة طبية تحدث عندما يتراكم الوزن الزائد أو الدهون في الجسم، والتي قد تؤثر على الصحة، وعادةً يعاني الشخص من السمنة إذا كان لديه مؤشر كتلة جسم مرتفع، ومؤشر كتلة الجسم BMI هو أداة يستخدمها الأطباء لتقييم ما إذا كان الشخص له وزن مناسب بالنسبة لعمره وجنسه وطوله، ويشير مؤشر كتلة الجسم بين 25 و29. 9 إلى أن الشخص يعاني من الوزن الزائد، ويشير مؤشر كتلة الجسم البالغ 30 أو أكثر إلى أن الشخص يعاني من السمنة، وتلعب عوامل أخرى، مثل نسبة الخصر إلى الطول WtHR ، ونسبة حجم الخصر إلى الورك WHR ، وكمية الدهون وكيفية توزيعها في الجسم أيضًا دورًا في تحديد مدى صحة وزن الشخص وشكل جسمه. وإذا كان الشخص يعاني من السمنة والوزن الزائد، فإن هذا قد يزيد من خطر الإصابة بعدد من الحالات الصحية، بما في ذلك متلازمة الأيض، والتهاب المفاصل، وبعض أنواع السرطان، ومتلازمة الأيض تنطوي على مجموعة من المشاكل، مثل؛ ارتفاع ضغط الدم ، وداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويعد الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة طريقة لمنع السمنة أو علاجها، ولكن في بعض الحالات، قد يحتاج الشخص لعملية جراحية.
ما هي أسباب زيادة الشهية للحلويات - ويكي عرب
فقدان الوزن الطبي: قد يصف الطبيب أيضًا بعض الأدوية لفقدان الوزن، بالإضافة إلى خطط الأكل الصحية والتمارين، وعادةً ما تُوصف الأدوية فقط إذا لم تنجح طرق أخرى لفقدان الوزن أو في حال كان مؤشر كتلة الجسم يبلغ 27 أو أكثر بالتزامن مع وجود مشاكل صحية متعلقة بالسمنة، كما أنّ الأدوية الموصوفة لفقدان الوزن إما أن تمنع امتصاص الدهون أو أنها تساعد على قمع الشهية، كما يمكن أن تكون لها آثار جانبية كبيرة، على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي إلى تكرار التبرز، أو الغازات، أو غيرها من المشكلات، لذا يجب التواصل مع الطبيب لمراقبة تأثير هذه الأدوية عن كثب أثناء تناولها. جراحة فقدان الوزن: تتطلب جراحة إنقاص الوزن التزام من المرضى بأنهم سيغيرون نمط حياتهم، إذ تحد هذه الأنواع من العمليات الجراحية كمية الطعام التي يمكن تناولها دون الشعور بالضيق أو الإزعاج، أو عن طريق منع الجسم من امتصاص الطعام والسعرات الحرارية، كما أنّ جراحة إنقاص الوزن ليست حلًا سريعًا، وتعد عملية جراحية كبيرة، ويمكن أن تنطوي على مخاطر عديدة، وبعد الجراحة، سيحتاج المرضى إلى تغيير طريقة تناولهم للطعام ومقدار المتناول، كما أن الأشخاص المرشحين للخضوع لعملية جراحية لفقدان الوزن يكون مؤشر كتلة جسمهم 40 أو أكثر، أو لديهم مؤشر كتلة الجسم من 35 إلى 39.
ما هي أسباب السمنة - حياتكَ
وهذا يعني أنه عندما يفتقر الجسم إلى عنصر غذائي معين فإنه يعبر عنه بهذه الطريقة مثل حنين إلى تناول طعام معين. فشهوة تناول الطعام هي في الأساس طريقة جسمك للقول لك أنه يفتقر لشيء ما. الشهية أثناء الحمل - مجلة رجيم. وهذا هو جانب واحد فقط من القصة ويعتقد بعض الخبراء أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل تنشأ نتيجة لتغيرات هرمونية؛ فالهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون يكون لها تأثير مباشر على الدماغ، ويمكن أن تكون هي سبب تلك الدوافع التي لا تقاوم. ويعتقد أيضا أن التقلبات الهرمونية تميل إلى زيادة حاسة الشم والذوق في النساء الحوامل، والتي يمكن أن تكون عاملا مساهما آخر عندما يتعلق الأمر بالرغبة في تناول الطعام خلال فترة الحمل. السيطرة الرغبة الشديدة في الغذاء: الآن عليك أن تعرفين بأن شهوة تناول الطعام سوف تكون جزءا لا يتجزأ منك (على الأقل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل)، وفيما يلي نقدم لك بعض الطرق لمعرفة السبب العلم وراء الحنين الخاص بك لتناول بعض أنواع الطعام تحديداً: – الرغبة في تناول اللحوم الحمراء (أو أي بروتين حيواني آخر لهذه المسألة) يمكن ربطها بسهولة إلى نقص البروتين. – حنين الخوخ؟ جسمك قد يفتقر إلى تعويض النقص به من البيتا كاروتين.
علماء: الإسهال من العلامات الخطيرة للإصابة بفيروس كورونا | الكونسلتو
نبذة عن شهيّة المَرأة أثَناء الحَمل الحمل يؤثر بشكل كبير على هرمونات الجسم مما يتسبب في اضطرابات وتغيرات عديدة تؤثر على الصحة النفسية والجسدية، مما يؤثر أيضاً على شهيه المراة اثناء الحمل فأحياناً تكون مفتوحة وأحياناً يحدث انسداد فيها. شهيه المراه اثناء الحمل تشعر المرأة الحامل في أول ثلاثة أشهر من الحمل بالغثيان والقيء والشهية المنعدمة وعدم الرغبة في تناول الأطعمة مما يعرضها من نقص في الوزن والنحافة وبالتالي تكون غير قادرة على الحمل وأعراضه. بعد تلك الفترة تبدأ شهية المرأة الحامل في الانفتاح والاستقرار حيث أن الهرمونات تبدأ في تلك الفترة من الهدوء والاستقرار فتشعر المرأة في الرغبة في تناول حصص كبيرة من الطعام والجوع مسرعاً لإن الجنين بدأ في النمو بشكل ملحوظ وأصبح هو أيضاً يتناول الطعام عن طريق الأم وتنفتح شهيتها. أسباب انفتاح شهيه المراة اثناء الحمل اضطرابات الهرمونات التي يحدث خلال فترة الحمل ومن أول أيام الحمل. زيادة إفراز هرمون الحمل. زيادة نمو الجنين من الشهر الثاني والثالث تبدأ شهية الأم في الزيادة بسبب احتياج الجنين لكثير من العناصر الغذائية والقيمة اللازمة لنموه بشكل صحي وسليم.
الشهية أثناء الحمل - مجلة رجيم
خرافة 6: لا تمارسي الجنس اثناء الحمل في حين أن معظم الأطباء قد ينصحك بالابتعاد عن ممارسة الجنس خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، إلا أنهم جميعا متفقون على أن خلال ين الثاني والثالث من الحمل تكون ممارسة الجنس مع الزوج آمنة بكثير. أيضا تعاني العديد من النساء من زيادة في الرغبة الجنسية بسبب الزيادة في مستويات الهرمونات. كذلك فالأجنة تكون في أمان في ذلك الوقت نظراً لأنها تكون محمية بطبقات من الأنسجة ولا يمكن أن يتسبب الجماع للجنين بأي أذى. وذلك ما لم يكن طبيبك قد قال لك صراحة امتنعي عن ممارسة الجنس يرجى مواصلة الحصول على العلاقة الحميمية مع زوجك وقتما تشاءان. خرافة 7: الكسوف يمكن أن يسبب تشوهات وراثية الشفاه المشقوقة وتشوه الحنك هي شذوذ وراثي ينتج بسبب عوامل وراثية معينة تجعل الطفل مهيأ لذلك، وغالبا ما تحدث في الزيجات المختلطة لنفس العائلة، وتحت أي ظرف من الظروف ليس للأمر علاقة بأي من كسوف الشمس أو خسوف القمر. أسطورة 8: تخدير العمود الفقري يسبب آلام الظهر على الرغم من أن تخدير الشوكي يمكن أن يسهم إلى حد ما في حدوث آلام الظهر، إلا أنها تكون نجمت أساسا عن طريق مركز تحول الثقل في النساء الحوامل.
ما هي اسباب الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ؟ - مجلة هي
• تفويت بعض الوجبات:
الكثير من الناس يخطئون في عدم تناول احدى الوجبات الرئيسية وبالاخص وجبة الفطور، ما يؤدي لانخفاض حاد في نسبة السكر في الدم وبالتالي يهرع الجسم لتناول الحلويات لتعويض هذا النقص. وينصح خبراء التغذية والاطباء بضرورة عدم تفويت اي من الوجبات الثلاث الرئيسية وادخال كافة العناصر الغذائية فيها لضمان انخفاض السكر والشعور بالجوع بعد فترة قليلة. • قلة النوم:
من اسباب الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، كون الارق يسهم في زيادة نسبة حامض "غريلين" الاميني المسؤول عن تحفيز هرمونات الجوع اضافة لخفض نسبة هرمون ليبتين المسؤول عن تعزيز الشعور بالشبع. • الاجهاد:
يمكن للتعب والارهاق الشديدين ان يعززا الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، كون الاجهاد يتسبب بزيادة عمل الغدة الكظرية نتيجة انخفاض نسبة السكر وانعدام الطاقة في الجسم، ما يدفع الجسم لطلب المزيد من السكريات من خلال تناول المزيد من الحلويات. • الحمية:
بعض انواع الحميات الغذائية او الرجيم يمكن ان تكون شبه خالية من السكريات والنشويات والدهون التي تعطي الطاقة والنشاط للجسم، ما يجعل الجسم مقاوما للانسولين ويستمر في ارسال الاشارات للدماغ لضرورة تناول الحلويات على الرغم من وجود كميات كبيرة من السكر في الدم.
اذا كنت ترغب في تناول الطعام في الكثير من الاحيان او بكميات اكبر مما كنت عليه سابقاً, فقد زادت شهيتك. و اذا كنت تأكل اكثر مما يتطلبه جسمك, فقد يسبب ذلك زيادة الوزن. و من الطبيعي ان تحدث زيادة الشهية بعد القيام بمجهود بدني او بعض الانشطة الاخرى. و لكن اذا زادت الشهية بشكل ملحوظ على مدى فترة طويلة من الزمن, فيمكن ان يكون ذلك احد اعراض مرض خطير, مثل مرض السكري, او فرط نشاط الغدة الدرقية. و يمكن ان تؤدي ظروف صحية عقلية, مثل الاكتئاب, و الاجهاد ايضاً الى حدوث تغيرات في الشهية و الافراط في تناول الطعام, و اذا كنت تعاني من الجوع المستمر, فعليك تحديد موعد لزيارة الطبيب. و قد يقوم الطبيب بالتقصي عن حالة فرط التعرق, او عسر البلع كسبب لزيادة الشهية, و يعتمد العلاج على السبب الكامن وراء الحالة. اسباب زيادة الشهية:
قد تحدث زيادة الشهية بعد الانخراط في الرياضة او ممارسة الانشطة الاخرى. و قد تكون احد اعراض حالة صحية كامنة او مشاكل اخرى. فعلى سبيل المثال يمكن ان يكون سبب زيادة الشهية ما يلي:
– الاجهاد. – القلق. – الكآبة. – متلازمة ما قبل الحيض, او الاعراض الجسدية و العاطفية التي تسبق الحيض. – ردود الفعل تجاه بعض الادوية, مثل الكورتيزون, السيبروهيبتادين, و مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة.
ربع كوب من الحليب أو اللبن الرائب. ملعقة من العسل نحل طبيعي. يفضل استخدام عسل من نوع جيد، والأفضل استخدام عسل مايوكا Mayuka. طريقة تحضير غسول اللبن:- توضع كل المكونات في وعاء يناسب الكمية وتخلط جيداً حتى تصبح ناعمة. توزع على البشرة وتترك عدة دقائق. بعد ذلك يشطف الوجه بالماء الفاتر. ثم يستخدم التونر لغلق المسام ومن ثم ترطيبها. أفضل غسول للبشرة الجافة والحساسة - فارميستا. غسول العنب مناسب لبشرة جافة غسول طبيعي للبشرة الجافة بالعنب إذا كنتِ بحاجة لغسول وجه مناسب للبشره الجاف إليك هذه الطريقة الجافة، والتي تشتمل على البيض والعسل الذي يغذيها ويعمل على ترطيبها، فهو مليء بمضادات الأكسدة ويساعد في التخلص من حب الشباب، والعنب المعروف بخصائصه الجمالية أيضاً، ويتم تحضير الآتي بواسطة انواع وعناصر مغذية: مكونات غسول العنب:- سبع حبات من العنب. بيضة واحدة. ملعقة عسل نحل طبيعي. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. القليل من اللبن (الحليب). طريقة تحضير غسول العنب:- ضعي كل المكونات في الخلاط الكهربائي، واخلطي حتى تصبح ناعمة تماماً. باستخدام فرشاة وزعي الخليط على وجهك. اتركي القناع مدة ربع ساعة ثم اشطفيه جيدًا بالماء البارد. بعد ذلك رطبي بشرتك من خلال كريم المناسب، واستخدمي خلاصة عشبة اللافندر للتعطير.
أفضل غسول للبشرة الجافة والحساسة - فارميستا
يمنحكِ استخدام غسول البشرة الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك ترطيباً للمناطق الجافة دون أن يزيد من لمعان المناطق الدهنية. احرصي على استخدام أنواع الغسول المرطبة التي تحتوي على ماء ميسيلار. إذا كنتِ تبحثين عن أفضل غسول للبشرة المختلطة وحب الشباب،عليكِ باختيار المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك. تتميز المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة و فيتامين C بتوفير حماية فائقة من العوامل التي قد تضر البشرة. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية أفضل أنواع غسول للبشرة المختلطة: Serious Skincare Glycolic Cleanser تصف الشركة المنتجة هذا الغسول بأنه المنتج المثالي لأصحاب البشرة المختلطة ، ويأتي غسول جليكوليك أسيد ضمن أفضل غسول للبشرة المختلطة ينصح به الأطباء، فهو لا يحتوي على أي مكونات تسبب جفاف للبشرة وتخلو تركيبته من الزيوت، كما يساعد الغسول على إزالة خلايا الجلد الميت ويقلل من آثار حب الشباب. سعر غسول جليكوليك أسيد عبوة وزنها 12 أوقية 40 دولار أمريكي. InstaNatural Facial Cleanser – Vitamin C Face Wash حقق غسول فيتامين سي من انستا ناتشورال مطلب الكثير من الباحثين عن أفضل غسول للبشرة المختلطة طبيعي، فهو يتميز بتركيبته الطبيعية التي تحتوي على فيتامين C وزيت جوز الهند والألوفيرا، تساعد هذه المكونات على الترطيب العميق للبشرة وتوحيد لونها.
غسول بيوديرما سيبيوم
غسول خالي من الصابون والبارابين لذا يكون ملائمًا للبشرة الدهنية حيث يعمل على تهدئة التهابات البشرة كما ينظف البشرة بعمق ويقضي على الشوائب والبكتيريا والأوساخ لاحتوائه على حمض الجليكوليك كما يحتوي على الساليسيلات التي تتحكم في إفراز الزيوت إضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، يبلغ سعره حوالي 94 ريال سعودي. غسول النيم من هيمالايا
غسول غني بمكوناته العشبية المميزة القادرة على إزالة زيوت الوجه الزائدة والأوساخ والشوائب التي تسد المسام كما يحتوي على خلاصة النيم والكركم التي أكدت الدراسات فعاليتها في القضاء على مشكلة حب الشباب، يعد الكركم بمثابة مطهر طبيعي لذا فإن استخدامه يعيد الحيوية والنضارة للبشرة ويعمل على توحيد لون البشرة، يبلغ سعره حوالي 33 ريال سعودي. غسول فيتشي
ينظف البشرة بعمق وفعالية ويقضي على زيوت البشرة الزائدة نظرًا لاحتوائه على حمض الساليسيليك كما يعيد نضارة البشرة ويطهرها من الملوثات الخارجية ويتركها أكثر انتعاشًا ونضارة إضافة إلى أنه لا يعمل على تهيج البشرة لذا يناسب البشرة الحساسة حيث أكد الأطباء على اختباره معمليًا من قبل العديد من أطباء الجلد، يبلغ سعره حوالي 99 ريال سعودي.