نصائح لمرضى قصور الغدة الدرقية
قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة نصائح لمرضى قصور الغدة بشأن النظام الغذائي المناسب لهم، كالتالي: 1- استشارة كل مريض الطبيب المختص حول النظام الغذائي المناسب للحالة. 2- توخي الحذر عند تناول الأطعمة الغنية بالألياف، إذ إن أكل الكثير منها بعد تناول أدوية الغدة الدرقية قد يتداخل مع امتصاصها، لذلك يجب الانتظار ساعتين قبل تناول وجبة غنية بالألياف. نصائح لمرضى قصور الغدة الدرقية فى فقدان الوزن - اليوم السابع. 3- الحذر عند تناول الخضراوات الغنية بالألياف، مثل: البروكلي، والسبانخ، واللفت، كونها قد تمنع امتصاص أدوية الغدة الدرقية. 4- يمكن أن يؤثر الكافيين والتبغ أيضًا على فاعلية أدوية الغدة الدرقية.
- الرياضة المناسبة لمرضى الغدة الدرقية عند
- إزالة الخدوش.. وأبرز استخدامات مبتكرة للفازلين
الرياضة المناسبة لمرضى الغدة الدرقية عند
قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة نصائح لمرضى قصور الغدة بشأن النظام الغذائي المناسب لهم، كالتالي: 1- استشارة كل مريض الطبيب المختص حول النظام الغذائي المناسب للحالة. 2- توخي الحذر عند تناول الأطعمة الغنية بالألياف، إذ إن أكل الكثير منها بعد تناول أدوية الغدة الدرقية قد يتداخل مع امتصاصها، لذلك يجب الانتظار ساعتين قبل تناول وجبة غنية بالألياف. 3- الحذر عند تناول الخضراوات الغنية بالألياف، مثل: البروكلي، والسبانخ، واللفت، كونها قد تمنع امتصاص أدوية الغدة الدرقية. أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى قصور الغدة الدرقية ومحظورات يجب تجنبها - اليوم السابع - المرأة. 4- يمكن أن يؤثر الكافيين والتبغ أيضًا على فاعلية أدوية الغدة الدرقية.
والإفراط فى إنتاج هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين للقيام بهذه العملية يؤثر على الكبد فى أن يحول هرمونات الغدة الدرقية فىT3 النموذج النشط فى الجسم الأمر الذى يتسبب فى فقدان الشعر وزيادة الوزن وحساسية البرد والاكتئاب. أهمية ممارسة الرياضة لمرضى الغدة الدرقية - رياضي. 2- الحصول على اليود والزنك
تحتاج الغدة الدرقية إلى الحصول على المغذيات الدقيقة التى تساعد على إنتاج الهرمونات ومن أهم هذه المغذيات اليود ويحتاج الجسم إلى 4500 ميكروجرام يوميًا من اليود والذى يوجد بكثرة فى الحليب والجمبرى. كما أن مرضى قصور الغدة الدرقية يحتاجون إلى 33 مليجرامات من الزنك يوميًا ومن الأطعمة الغنية بالزنك قرع العسل والبطيخ. 3- الحصول على السيلينيوم وفيتامين ب
يساعد السيلينيوم بشكل كبير على التقليل من أعراض الغدة فينصح الأطباء الاشخاص الذين يعانون من هذا القصور بالحصول على 544 ميكروجرامًا يوميًا وذلك من خلال الإكثار من تناول البيض والعدس والشوكولاتة، كما ينصح الأطباء بالحصول على ما يكفى من فيتامين ب.
تنشيط شفرات الحلاقة إذا كنت تريد جعل شفرات الحلاقة أكثر فعالية في التخلص من الشعر الزائد، فكل ما عليك هو وضع مقدار منه على الحواف المعدنية من أجل تنشيطها، ولكن يشترط أن تكون جافة حتى لا تصاب بالصدأ. حماية الأسطح أثناء الطلاء هل تقوم بأعمال طلاء في منزلك؟ إذا كان الأمر كذلك يمكنك وضع طبقة رقيقة منه على تلك الأسطح التي ترغب في عدم التصاق الطلاء بها، مثل الأرضيات الخشبية والبلاط ومقابض الأبواب وزجاج النوافذ، وعند الانتهاء من أعمال الطلاء امسحها بقطعة قماش مبللة. ورقة اصلاح من المرور. وأفضل الوصفات الطبيعية لتنظيف المنزل الحفاظ على الغراء من الجفاف حافظ على مواد الغراء اللاصقة من الجفاف من خلال وضع مقدار منه تحت غطاء الوعاء الموضوع به وحول حوافه، مما يساعد على عدم تراكم مواد الغراء الجافة وتسببها في غلق الغطاء. تليين المفاتيح الجامدة واحدة ضمن استخدامات مبتكرة للفازلين، هي تشحيم المفاتيح لمنع تصلبها في فتحاتها، حيث يعمل على ترطيبها بشكل كافٍ، مما يجعلها تتصف بالمرونة عند فتح الأبواب، ولكن يراعى وضعه في داخل الثقوب نفسها. اقرأ أيضًا: ابتكارات رائعة نحلم بتواجدها في كل مكان التخلص من البقع يمكن أن يؤدي استخدامه إلى إزالة بعض البقع مثل بقع الشمع و آثار المكياج والألوان من الأثاث والملابس، حيث يتم وضع مقدار منه على تلك البقع وتركه ثوانٍ معدودة، ثم مسحها بقطعة قماش مبللة، ويتم تكرار تلك العملية مرات عديدة إذا لزم الأمر.
إزالة الخدوش.. وأبرز استخدامات مبتكرة للفازلين
06-10-2009, 01:15 PM
# 1
ممكن مساعده: ورقه إصلاح من المرور
السلام عليكم
يا أخوان
ممكن أعرف أيش المطلوب لجلب ورقه إصلاح من المرور ؟
عندي صدمه تحت الباب الخلفي
ورحت لتصليح السيارات وقال لازم ورقه من المرور
فــ أن شاء الله ما بتقصرو معاي
وإذا موضوع الورقه معقد راح أطنش الصدمه
وجزاكم الله خيرا كثيرا
التوقيع
أستغفر الله العظيم وأتوب اليه ه الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
التعديل الأخير تم بواسطة nice boy 911; 06-10-2009 الساعة 02:38 PM.
إزالة الخدوش من الأثاث الخشبي يمكنك إصلاح الخدوش الصغيرة الموجودة على الأثاث الخشبي، عن طريق تغطيتها بطبقة سميكة منه وتركها لمدة يوم كامل، مع مسح أي مقدار زائد منه بقطعة قماش نظيفة وتدليك الخشب برفق، مع استخدام ملمع الأثاث بعد ذلك. في الختام، قدمنا لك عزيزنا القارئ تلك الباقة المميزة من استخدامات مبتكرة للفازلين، التي ننصح بتجربتها للاستفادة منه على أكمل وجه.