هذا والله من وراء القصد،،، رئيس قسم التوظيف والسعودة بالشؤون الصحية بالقصيم عبدالعزيز عبدالله الخريف
ادارة الحركة بالشؤون الصحيه بالقصيم – Sanearme
ومن من المذكورين لديه المؤهل لشغل احد هذه الوظائف مع العلم بأننا قد نتغاضى عن الخبرة في سبيل راحة المواطن مقابل وجود التأهيل المناسب وقد تم نشر متطلبات الحصول على هذه الوظائف في حينه ولم تنطبق الشروط على اي من المذكورين بتاريخ 28/2/1419ه. مع العلم بأننا قد انتظرنا فترة ما يقارب ستة اشهر قبل اتخاذ قرار شغل تلك الوظائف بالمتعاقدين المذكورين وقمنا بمخاطبة فرع وزارة الخدمة المدنية بالقصيم وكذلك فرع مكتب وزارة العمل بالقصيم لترشيح اي موظف يتقدم على هذه الوظائف ولم يرشح اي احد حتى تاريخه. مع العلم بان ارتباط هذه الوظائف ارتباطا مباشر بحياة المريض جعلنا نتوخى الدقة في اختيار الموظف المناسب وليس اي موظف. كما وقد قامت الشؤون الصحية بتوجيه من المدير العام بتشكيل لجنة للبت في اختيار الاشخاص المناسبين برئاسة المستشار المالي والاداري وعضوية مدير شؤون الموظفين ورئيس قسم التوظيف واعتماد مدير عام الشؤون الصحية بالقصيم. والشؤون الصحية على اتم الاستعداد لقبول من يتقدم على هذه الوظائف في اي وقت متى ما توفر التأهيل لشغل هذه الوظيفة او اي وظيفة اخرى مشغولة بمتعاقد. آمل نشر ردنا هذا في مكان بارز لايضاح الحقيقه.
الشؤون الصحية بالقصيم - هوامير البورصة السعودية
سعادة رئيس تحرير جريدة الجزيرة
الاستاذ الفاضل خالد المالك سلمه الله,. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,, وكل عام وانتم بخير,. لقد اطلعت على ما نشر بجريدتكم الموقرة في العدد رقم 9957 بتاريخ 25 رمضان 1420ه بشأن ما ذكر عن اعلان الشؤون الصحية بمنطقة القصيم عن وظائف شاغرة لبرنامج التشغيل الذاتي لمستشفى عيون الجواء وعدد 16 وظيفة تشغلها بمواطنين سعوديين وتشغلها بأجانب اوضح لسعادتكم والاخوة القراء التالي.
اخبار ساخنة | الشؤون الصحية بالقصيم - صفحة 1
تستطيع من خلال هذا الرابط التقديم على الخدمات التالية: طلب شراء … شاهد المزيد…
أعلنت المدينة الطبية عن حاجتها لشغل عدد من الوظائف على برنامج التشغيل الذاتي على أن يتم استقبال طلبات الراغبين في شغل هذه الوظائف إلكترونيا من خلال الموقع الإلكتروني للجامعة اعتبارا من يوم الإثنين 20/6/1440هـ، ولمدة 10 أيام. شاهد المزيد…
التوعية الصحية. وثيقة حقوق ومسؤوليات المرضى; المحتوى التثقيفي – حقوق المرضى – الأمراض المزمنة – نمط الحياة الصحية – صحة الفم والأسنان – إسعافات أولية – السلاسل التوعوية – الصحة الموسمية والأعياد شاهد المزيد…
من الاحد الى الخميس من الساعة ٧:٣٠ ص – ٢:٣٠٠ م. عناوين البريد الالكتروني. الإدارة. البريد الالكتروني. مدير الشؤون الصحية بمحافظة الاحساء. [email protected] مساعد مدير الشؤون الصحية للدعم المساند. Aaf … شاهد المزيد…
أعلنت إدارة التشغيل والصيانة للمنشآت العسكرية بالقصيم عن توفر وظائف عدد 35 وظيفة شاغرة وترغب في إحلالها بكوادر وطنية (رجال) وعلى من تنطبق عليه الشروط التقديم حسب الفترة الزمنية الموضحة. شاهد المزيد…
إدارة كافة الأنشطة الإدارية في البنك وفقا للسياسات والإجراءات المعتمدة بالإضافة إلى إدارة جميع الأنشطة المتعلقة بالشؤون الإدارية بما في ذلك التخطيط والتطوير والصيانة والمشتريات وإنشاء وتأهيل الفروع والمكاتب … شاهد المزيد…
غرب الإخبارية | الشؤون الإسلامية بالقصيم تهيئ 795 جامعاً ومصلى لإقامة صلاة عيد الفطر المبارك
الشؤون الإسلامية بالقصيم تهيئ 795 جامعاً ومصلى لإقامة صلاة عيد الفطر المبارك
0 أكمل فرع وزارة الشئون الإسلامية بالقصيم, تهيئة ( 795) جامعاً ومصلى بالمنطقة لإقامة صلاة عيد الفطر المبارك وأوضح مدير الفرع عبدالرحمن السويلم عقب زيارته لعدد من المصليات في بريدة وعنيزة والمذنب والبدائع- أن خطة العمل بدأت بتهيئة الجوامع والمصليات مروراً باستكمال ما يرد للفرع من نواقص وتجهيزات وانتهاءً برفع كامل جاهزيتها واستعداداتها لاستقبال المصلين ، لافتاً الانتباه إلى أن دخول الإمام لصلاة العيد بعد شروق الشمس بربع ساعة
حيث قام الخمعلي بزيارة لأقسام الباطنة والجراحة و قسم العناية المركزة والمساهمة بالاسراع بالانتهاء منها وتشغيلها قريبا وكذلك قسم العمليات والذي سيكون جاهزا في القريب العاجل لتقديم خدمات العمليات الجراحية للمرضى باذن الله. كما تجول الخمعلي في عدد من مشاريع البنية التحتية والاطلاع على ماوصلت له من مراحل تطوير والمساهمة في تسريع العمل فيها والذي سيحقق المأمول في تقديم الخدمات الصحية بالمنطقة باذن الله. كما عقد الخمعلي اجتماعا خاصآ من منسوبي ادارة المشاريع والصيانة للتباحث حول العديد من المواضيع التي تهم سرعة تنفيذ تلك المشاريع بأسرع وقت. وأثنى الدكتور الرشيدي على اهتمام الاستاذ مطلق الخمعلي في العمل الجاري حاليا في المستشفى والذي سيخدم المريض بشكل مباشر مثنيا على اهتمامه في تسريع العمل بالمشروع مما يحقق توفير خدمات متميزة للمرضى باذن الله.
تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع سأعرضها لك لتعرفي حقيقة قدرته على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة والتمتع بجسم رشيق ونحيف وتأسري القلوب. عرفناك في مقالات سابقة على معلومات مذهلة لا تعرفيناها عن الصيام ، الا ان اتباع رجيم الصيام قد يكون الحل المثالي الذي يساعدك التخلص من الوزن الزائد. فوائد الصيام المتقطع يمتلك الصيام المتقطع الكثير من الفوائد على صحتك وهي: يساعد على تفتيت الدهون في منطقة البطن اذ يعتمد على تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها في اليوم. يخلصك من الدهون الثلاثية الضارة في الجسم التي يصعب حرقها. يساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم. يمنع الاصابة بالامراض القلبية ولا يتسبب بانسداد الشرايين. علاج فعال للاأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم. يعزز كفاءة وعمل المخ والجهاز العصبي ويعمل على زيادة قدرتك على التركيز وتنمية القدرات الذهنية. يساهم في تخفيض كتلة الجسم من 3 الى 8 في فترة بين شهر الى ثلاثة أشهر. يقلل خطر الاصابة بمرض السرطان ويساعد على زيادة فعالية العلاج في حال كنت تخضعين له. طريقة اتباع رجيم الصيام المتقطع أما لاتباع رجيم الصيام المتقطع، فيجب الالتزام بالنصائح التالية: عند اتباع رجيم الصيام المتقطع، يجب عليك التوقف عن تناول الطعام لمدة 16 ساعة متتالية مع الحرص على تناول السوائل حصراً.
تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع يوتيوب
قد يهمك أيضا: حساب السعرات الحرارية في الصيام المتقطع
تجربتي مع رجيم الصيام
لقد كنت أعلم بشكل أكيد من تجربة الصيام المتقطع أن الصيام ليوم كامل لا ينفعني علي الإطلاق، وفي الحقيقة ، لم أستطيع إكمال يوم كامل دون الخضوع للأكل لأن قضاء اليوم بدون أكل أمر في غاية الصعوبة حتى لو كان بإمكاني الاستفادة من معظم اليوم دون أن أتناول الطعام، فعندما يحين موعد وجبة العشاء أشعر بالغبطة الشديدة، وقد تؤدي شدة الجوع في بعض الأحيات إلي ضيق نفسي فلا أستطيع التنفس بشكل طبيعي. الصيام المتقطع تجارب
إن نظام الصيام المتقطع للتخسيس ليس سراً بل هو أمر في غاية السهولة وبعيد كل البعد عن التعقيد، فأنا غير مرتاحة لوزني تمامً ويسبب لي العديد من المشاكل، وأنا أعتقد أن غالبية النساء يمكن أن تتفق معي، فالكثير من النساء أيضاً لديهم وزن غير مثالي، وصراعي الحقيقي هو أنني أحب الطعام، وستتفق معظم النساء معي أيضاً في هذا، وقد كنت أعلم يقيناً أنه يجب عليّ إجراء تغيير علي جسمي ومظهري وعرفت أنني بحاجة للعثور على حل سهل بالنسبة لي وقد كان هذا الحل هو الصيام المتقطع. قد يهمك أيضا: نظام الصيام المتقطع دايت نينجا
تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع جدول
وأوضح كابتن خالد أنه كما زادت فترة الصيام، كلما زاد إفراز هرمون النمو
وقل إفراز هرمون الأنسولين مما يعني خسارة الكثير من الوزن. وينصح كابتن خالد الأشخاص المتبعين حمية الصيام للتنشيف والذين يرغبون فى
خسارة كمية كبيرة من الوزن خاصة الدهون المتراكمة فى منطقة البطن بضرورة
تقليل تناول الأطعمة السكرية بما في ذلك الفاكهة. كما يوصي بضرورة أن تحتوي الوجبات الغذائية على كافة العناصر الغذائية
بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات والدهون، كقطعة من الفراخ + 9 ملاعق
من الأرز + أي نوع من الخضار المطبوخ بزيت الزيتون، أو أى دهون غير
مشبعة. وقبل النوم كان يتناول 2 بيضة + ملعقة صغيرة من الزبدة + 2 خيارة. وفي هذا الفيديو يمكن معرفة كافة نصائح كابتن خالد المذهلة مع دايت
الصيام
من اجلك كتبنا
تجربتي مع الكيتو والصيام المتقطع
تحكى سارة محمد تجربة من أجمل تجارب رجيم الصيام المتقطع وتقول" إن
الصيام المتقطع ساعدني على خسارة 10 كيلو من وزنى بدون شحوب الوجه، أو نقص
الفيتامينات". وحتى لو كنت خسرت الدهون على فترة ليست بالقصيرة فإن ذلك أفضل بكثير، وذلك
لأن الوزن الذي نخسره فى فترة قليلة سرعان ما يعود. وتقول كابتن سارة محمد " قد بدأت تجربتى مع الصيام المتقطع بالبحث على اليوتيوب والمواقع
الخاصة بالتخسيس، وكذلك المواقع الخاصة بالأكل الصحي ".
قالت إن الجسم كما اعتاد على كثرة تناول الطعام بصفة متكررة، لم يكن من السهل أن يعتاد على النظام الجديد. واختصت بالذكر أنها دائما ما كانت تشعر بالجوع في الفترة الأولى، وكانت تقضي على هذا الشعور بشرب الماء أو القهوة. وعلى الرغم من أن عدد وجباتها الذي كاد أن يصل إلى خمس وجبات قبل أن تتبع ذلك النظام، إلا إن وجباتها الغذائية أصبحت عبارة عن وجبتين فقط لكنهما كبيرتان ومشبعتان. فكون تغيير النظام الغذائي واتباع نظام غذائي آخر يعدم الأمور المزعجة لصاحبها، تلك التي لن يستطع أن ينظم عليها بلا صعوبة. فعادة ما يكون الوصول إلى نتيجة مرضية وناجحة يتطلب السعي من الإنسان، ولا يوجد سعي من دون مواجهة الصعوبات التي من خلالها تظهر قدرة الشخص وعزيمته على المواجهة والاستمرار. ما هو الصيام المتقطع
قبل أن نتعرف على ماهية الصيام المتقطع، علينا أن نطلع على الثلاثة أساليب التي يسير عليها نظام الصيام المتقطع، وهما:
الصيام التبادلي، ويكون كل يومين. الصيام الدوري، فيكون مثلا صيام كل أحد أو يومين كل من أسبوع. الصيام المقيد بالوقت. فالصيام المتقطع واحد من الطرق والأنظمة الغذائية المتبعة التي تساهم في خسارة الوزن الزائد والتخلص من السمنة، ذلك النظام الغذائي الذي يلجأ إليه الكثير من الأشخاص التي تخشى الإذعان إلى العمليات الجراحية أو حتى تناول الأقراص المساهمة في إنقاص الوزن الزائد.