الإسهال. كما تعد المانجو من المصادر الأساسية للمياه مما يساعد في:
تقليل خطر الجفاف. معالجة الإمساك المزمن. فوائد البرتقال ومخاطر الإكثار من تناوله | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. يساعد عصير المانجو في محاربة الإمساك، فالمانجو غنية بالألياف والمياه التي تساعد على ذلك، كما يحتوي على بعض الإنزبمات التي تساعد في تكسير الكربوهيدرات إلى سكريات. قد يعزز صحة العين
تحتوي المانجو على مضادات أكسدة ذات علاقة مباشرة بصحة العين وهي ليوتين وزيازانثين، ولكن ما الدور الذي تلعبه هذه المركبات في عملية الإبصار في العين؟ يتراكم كل من ليوتين وزيازانثين في شبكية العين وتحديدًا في منطقة البقعة وهي الجزء المسؤول عن تحويل الضوء إلى إشارات للدماغ، كما يساعد المركبين على ما يأتي: [٤]
تقوم هذه المركبات بحماية العين من الضوء الأزرق الضار بها. تشكل حاميًا طبيعيًا من أشعة الشمس والأشعة التي قد تسبب الأذى للعين. ومن الجدير بالذكر أيضاً أن عصير المانجو يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ وهو فيتامين هام لصحة العين ويرتبط نقصه الغذائي بجفاف العين والعمى الليلي وتندب القرنية في حالات النقص المزمنة. من المركبات الهامة لصحة العين في عصير المانجو ليوتين وزيازانثين إذ تلعب دورًا هامًا في عملية الإبصار والحماية من الأشعة الضارة، ويحتوي العصير على فيتامين أ الضروري للوقاية من العديد من المشاكل البصرية.
فوائد البرتقال ومخاطر الإكثار من تناوله | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
يحتوي كل نوع من أنواع البرتقال على أكثر من 100٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي يمكن أن تفيد صحة الجسم بشكل كبير. 1- فوائد البرتقال للجسم يحمي خلاياك من التلف يساعد جسمك على إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يعالج الجروح ويمنحك بشرة أكثر نعومة. يسهل امتصاص الحديد لمحاربة فقر الدم. يقوي جهاز المناعة ودفاع جسمك ضد الجراثيم. يبطئ تقدم الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، وهو سبب رئيسي لفقدان البصر. فوائد عصير المانجو.. قيمة غذائية عالية ومذاق لذيذ | الكونسلتو. يساعد في محاربة السرطان. عندما تشعر بالقلق، يمكن لفيتامين ج أيضًا أن يخفض مستويات هرمون الإجهاد "الكورتيزول" وضغط الدم لديك. 2- فوائد البرتقال للجهاز الهضمي 1- مضاد التهاب تخبر بعض الأطعمة جهاز المناعة أنه يتعرض للهجوم، هذا يسبب الالتهاب، عندما يتحول الالتهاب إلى مشكلة طويلة الأمد، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان ومرض الزهايمر، والبرتقال له تأثير معاكس. وتساعد 3 جرامات من الألياف الموجودة في برتقالة متوسطة على الحفاظ على صحة أمعائك، وانخفاض نسبة الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب والقرحة، وتعمل الألياف أيضًا على إبطاء الطريقة التي يمتص بها جسمك السكر، وهي ميزة كبيرة إذا كنت مصابًا بمرض السكري.
فوائد عصير المانجو.. قيمة غذائية عالية ومذاق لذيذ | الكونسلتو
وهو أيضاً مهم في امتصاص الحديد حيث يحمي من الأنيميا, وتحتاج الحامل إلى 85 مجم يومياً من فيتامين جـ, وتقوم ثمرة واحدة بتوفير 57 مجم من فيتامين جـ وهو ما يعادل نحو 67% من الاحتياج اليومي لفيتامين جـ. ومن أهم مميزات المانجو هي احتوائها على الألياف وهي مهمة جداً للحفاظ على تنظيم الهضم وتحمي من الإصابة بالإمساك, ولكن يجب أن يتم تناول الألياف تدريجياً حيث أن تناول كميات كبيرة منها دفعة واحدة قد تسبب الغازات وسوء الهضم. وينصح باستشارة الطبيب أثناء فترات الحمل لسؤاله حول مدى ملائمة تناول الفاكهة أثناء الحمل والكميات التي يمكن تناولها. 6. فوائد المانجو للمتزوجين
المانجو مصدر هام لفيتامين جـ حيث يقوم بإصلاح الخلايا والأنسجة الضرورية للعملية الجنسية ويفيد في زيادة معدل الانتصاب وسرعة القذف لدى الرجال وانخفاض الرغبة الجنسية. كما أن المانجو غنية جداً بفيتامين هـ وهو فيتامين يساعد في تحسين العملية الجنسية. 7. فوائد المانجو العامة للجسم
المانجو مفيدة في انتاج الطاقة وأيضاً تحارب السرطان بما تم العثور عليه من مضادات للأكسدة مثل حمض الجاليك والفسيتين والاستراجالين والميثايل جالات, إلى جانب أنها غنية بالبكتين وهو أحد الألياف الذائبة والتي لها دور في الوقاية من سرطان القولون, وله دور أيضاً في الوقاية من سرطان البروستاتا كما أظهرت أحد الدراسات الحديثة.
2- مشكلة في المعدة فنجد أن عسر الهضم والإمساك هما من الشكاوى الشائعة من الأشخاص الذين يشربون الكثير من عصير المانجو لذا يجب أن تكون من 1-2 أكواب في اليوم كافية لاستخلاص الفوائد الضرورية ولكن بعد ذلك يمكن للأحماض والمكونات النشطة أن تتعارض مع المعدة. 3- ردود الفعل التحسسية هناك بعض المصابين بحساسية المانجو ولدى البعض الآخر حساسيات قد تؤدي إلى تهيج الجلد أو تورم الشفاه أو اللثة أو الحلق ويعزى الكثير من هذا إلى حساسية عصارة المانجو والتي غالباً ما تسببها ملامسة جلد هذه الفاكهة.
من الممكن أن يتعرض إلى غيبوبة. شاهد أيضًا: كيفية التعامل مع جلطات المخ فور حدوثها في المنزل
ما هي مضاعفات ارتجاج المخلص؟
أما عن ما هي مضاعفات ارتجاج المخ فإنها تتلخص فيما يلي: –
التهاب بمنطقة العصب. التعرض لتشنجات. يحدث لدى المصاب بنوبة عصبية. يحدث لديه نزيف بمنطقة الدماغ. يعاني من المتلازمة التي تحدث بعد الارتجاج وهي عبارة عن دوخة وصداع مستمر مع المصاب. مقالات قد تعجبك:
أما عن أسباب ارتجاج المخ وطرق علاجه فيمكن أن نوضحها من خلال التالي: –
أسباب ارتجاج المخ
السقوط من أماكن عالية وهذا النوع يسبب الكثير من المضاعفات الأخرى إذا لم يسبب الموت. تحريك الدماغ بصورة مفاجئة بسبب حوادث السير. إصابة الرياضيين وأيضًا الاحتكاك العنيف. اختلال توازن الفرد بشكل مفاجئ مما يؤدي إلى سقوطه وإغماء دون أن يكون واعي بنفسه. علاج ارتجاج المخ
يمكن أن يتم اختفاء الأعراض في مدة ثلاثة أشهر مع عدم الاحتياج إلى كل هذه العلاجات التي سوف نوضحها والتي تتضمن ما يلي: –
مسكنات الألم: والتي تتمثل في ايبوبروفين واسيتاميلوفين وهذه المسكنات في حالة إذا كان المصاب يشكو من شعوره بصداع بشكل دائم. طرق علاج ارتجاج الدماغ - ويب طب. أدوية مضادة للاكتئاب: وهذه الأدوية تتمثل في ديسيبرامبن وباروكيسيتين وفي حالة معاناة الحالة من الإصابة بالاكتئاب فإن هذه الأدوية يتم وصفها.
طرق علاج ارتجاج الدماغ - ويب طب
يوصي الخبراء بعدم عودة الرياضي الذي يُشتبه في إصابته بالارتجاج إلى النشاطات التي يرتفع فيها خطورة الإصابة بارتجاج آخر بينما لا تزال أعراض الارتجاج موجودة. يجب أن يخضع الأطفال والمراهقون لتقييم أخصائي رعاية صحية مدرب على تقييم وإدارة الارتجاجات لدى الأطفال. يوصي الخبراء أيضًا بعدم عودة الرياضيين البالغين والأطفال والمراهقين المُصابين بالارتجاجات إلى اللعب في نفس يوم الإصابة. الأسباب
إن الدماغ لديه نفس قوام الجيلاتين. ويعمل السائل الدماغي النخاعي داخل جمجمتك على حمايته من الاهتزازات والصدمات اليومية. يمكن أن يتسبب التعرض لضربة حادة على الرأس والرقبة أو الجزء العلوي من الجسم في ارتجاج دماغك للخلف وللأمام بقوة مرتطمًا بالجدار الداخلي لجمجمتك. اسباب ارتجاج المخ وطرق علاجه - مجلة هي. قد تؤدي سرعة حركة الدماغ أو بطئها فجأة، والتي تحدث نتيجة حادث اصطدام سيارة أو الهز بقوة، إلى إصابة الدماغ. عادةً ما تؤثِّر هذه الإصابات على وظائف الدماغ لفترة قصيرة، مؤدية إلى ظهور علامات وأعراض الارتجاج. يمكن أن يؤدي هذا النوع من إصابة الدماغ إلى نزيف داخل الدماغ أو حوله، مسببًا لأعراض مثل النعاس والتشوش لفترة طويلة. يمكن أن تظهر هذه الأعراض فورًا أو بعد بعض الوقت.
ما هو ارتجاج المخ - موضوع
ويجب زيارة قسم الطوارئ في أقرب وقتٍ ممكن خلال الساعات أو الأيام التالية للتعرض لإصابة في الرأس في حال كان لدى المصاب صداع لا يزول، أو أصبح يتصرف بشكل غير عادي، أو يعاني من تقلبات مزاجية، أو يواجه صعوبة في التركيز، أو شعر بالخدر أو الدوار أو الضعف، أو لديه مشاكل في القراءة أو الكتابة، أو صار لديه تداخل في الكلام، أو صعوبة في النوم أو الاستيقاظ، أو إذا لاحظ تغيرات في الرؤية، أو صعوبة في تحريك العينين، أو في حال خرج سائل من أنفه أو أذنيه. كيف يتمُّ تشخيص ارتجاج المخ؟ جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي لتشخيص إصابتك بارتجاج الدماغ (Concussion)، سيسألك الطبيب عن طريقة تعرضك للإصابة، وعن الأعراض التي تعاني منها، كما قد يتمُّ إجراء الفحوصات التالية لك للمساعدة على التشخيص: الفحص العصبي (Neurologic Exam): يتمُّ إجراؤه لمعرفة مدى جودة عمل الدماغ بعد الإصابة. قد يتمُّ اختبار طريقة تفاعل الحدقتين مع الضوء، وفحص الذاكرة، ومدى سهولة الاستيقاظ من النوم، والتوازن، وغير ذلك. ارتجاج المخ .. أسبابه وأعراضه | المرسال. التصوير المقطعي المحوسب (CT) للرأس: قد يتمُّ إعطاؤك سائلاً يحتوي على مادة تبايُن لتحسين الصور، لذلك في حال كنت قد عانيت من ردِّ فعلٍ تحسسي في السابق بسبب سائل تباين، يجب أن تعلم مقدِّم الرعاية الصحية قبل إعطائه السائل لك.
ارتجاج المخ .. أسبابه وأعراضه | المرسال
أسباب ارتجاج المخ
تحدث الارتجاجات بسبب نوع من إصابات الاصطدام في رأسك، حيث تطفو أدمغتنا في سائل يشبه الهلام داخل جماجمنا، ويسمى هذا السائل السائل الدماغي الشوكي (CSF). حيث يمكن أن تتسبب إصابات الرأس في اصطدام دماغنا والغشاء المحيط به (السحايا) بجانب جمجمتنا، وهذا النوع من التأثير يمكن أن يتلف أنسجة الدماغ، وحتى يتسبب في تسرب السائل النخاعي لدينا. تشمل أسباب ارتجاج المخ ما يلي:
السقوط
التعرض للضرب في الرأس
التعرض لحادث سيارة
الإصابة في انفجار
في إصابات الرأس الشديدة، يمكن أن ينكسر جزء من جمجمتنا، ويمكن أن تتسبب كسور الجمجمة في كز حواف العظام الخشنة في دماغنا وبالتالي التسبب بالضرر.
اسباب ارتجاج المخ وطرق علاجه - مجلة هي
قد تشعر بالتعب أكثر من المعتاد. من الشائع حدوث الصداع والدوخة واضطراب التفكير قليلاً. قد تعاني من تغيرات الحالة المزاجية وصعوبات التركيز وتذكر الأشياء وأداء المهام المعقدة. ولكن في معظم الحالات، يتعافى معظم الناس تمامًا وتستمر الأعراض بضعة أيام فقط. وقد يعاني بعض الأشخاص من أعراض مستمرة. اقرأ أيضًا:
كيف يساعد العلاج السلوكي المعرفي CBT على علاج الاكتئاب والقلق؟ أهمية القيلولة للأطفال ومدتها وتأثيرها على نموهم. الإسعافات الأولية عند فقدان أحد أسنانك الدائمة. متى تحتاج إلى الرعاية الطبية العاجلة
يجب عليك الذهاب فورًا إلى الطواريء إذا شعرت بالأعراض التالية:
الصداع الشديد. تقيأ أكثر من مرتين. مشاكل في الذاكرة. نوبة أو تشنج في الذراعين أو الساقين أو الوجه. صعوبة البقاء مستيقظًا. دم أو سائل واضح يخرج من أذنيك أو أنفك. تصلب الرقبة. خدر أو ضعف في ذراعيك أو ساقيك. ارتباك أو تداخل في الكلام أو سلوك غير عادي. عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها. الدوخة. ارتفاع في درجة الحرارة مما قد يشير إلى وجود عدوى. استئناف الأنشطة اليومية بعد إصابة في الرأس
من الأفضل الانتظار حتى تشعر بالتحسن قبل العودة إلى أنشطتك العادية.
اطلب من أحد أفراد العائلة أو صديق لكَ أن يصاحبكَ إلى الموعد، إن أمكن. يكون من الصعب في بعض الأحيان تذكُّر كل المعلومات المقدَّمة لكَ خلال موعدك الطبي. وقد يتذكر الشخص الذي يرافقك شيئًا قد فاتك أو نسيته. دوِّنْ الأسئلة التي ترغب في طرحها على طبيبك. فتحضير قائمة بالأسئلة يساعدك على الاستفادة القصوى من وقت زيارتك. رتِّبْ أسئلتك من الأكثر إلى الأقل أهمية تحسُّبًا لنفاد الوقت.