سؤال من ذكر 26 سنة
تغذية
ممكن طريقة للعمل رجيم للبطن والفخد والارداف وهل حبوب التخسيس ضارة و
31 أغسطس 2014
831
ممكن طريقة للعمل رجيم للبطن والفخد والارداف وهل حبوب التخسيس ضارة وشكرا?
- صور انا واخي سامي و وسيم
- صور انمي انا واخي
التعريف بالحلبة:
الحلبة نبات طبي مغذي وله فوائد طبية عديدة ، وهو غني بالمواد البروتينية والفوسفور والمواد النشوية والدهنية ومواد سكرية ، ويحتوي ايضا على مادتي التريكونيلين والكولين ، والبذور تحتوي على زيوت ثابتة وزيت طيار ومادة صمغية ، اما زيت الحلبة فهو غني بالفوسفور والمواد البروتينية ويعمل هذا الزيت على تنشيط الهرمونات في الجسم وشد الصدر وتكبيره بدهانه بزيت الحلبة ، وممكن ان يدهن الوجه بزيت الحلبة للتخلص من حب الشباب ومن البقع السوداء في الوجه وتخليص الشعر من الفطريات وتقوية بصيلاته ومنع تساقط الشعر ، ويعطى زيت الحلبة للمرضع لزيادة ادرار الحليب ولعلاج النحافة وضعف الشهية. فوائد الحلبة الطبية
الخواص الطبية للحلبة:
ملينة للصدر والبطن والحلق. مسكنة للسعال والربو. مقوية للقدرة الجنسية. مدرة للحيض. مجعدة ومجملة للشعر. مطلقة للبطن. مسهلة للولادة. فاتحة للشهية ومقوية للمعدة وتسهل عملية الهضم بشرب منقوع الحلبة قبل الاكل. مفيدة للنفساء لادرار الحليب بشرب مغلي الحلبة. منشطة للدورة الدموية. قاتلة للديدان المعوية بشرب منقوع الحلبة على معدة خاوية صباحا. مخفضة لمستوى الكوليسترول في الدم. مضادة للاتهابات.
ما هو المسهلات (الملينات)
تعد المسهلات نوع من أنواع الادوية التي تساعد الإنسان على تفريغ أحشائه ويتم استخدامها لتخفيف الإمساك. ويمكن شراء المسهلات من الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية. ويتم تناول المسهلات عن طريق القم على شكل سوائل أو أقراص أو كبسولات. ويمكن أخذها على شكل تحاميل أو حقن شرجية. قد يقوم البعض الإخراج من 2 إلى 3 مرات باليوم وقد يقوم الآخرون بالإخراج من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع حيث لا يوجد عدد طبيعي لمرات الأخراج ولكن جب على الشخص مراقبة عادات الأمعاء. وقد يصاب البعض بالإمساك حيث يكون إخراج البراز صعباً ويكون صلباً ومؤلماً. أنواع المسهلات
يوجد انواع مختلفة من المسهلات تعمل بطرق مختلفة ويتم اختيارها بنائاً على عدة عوامل مختلفة. وهناك أربعة أنواع رئيسية:
مسهلات التي تشكل كمية أكبر:
تعرف أيضاً بمكملات الألياف حيث تقوم بعمل الألياف في النظام الغذائي وتعمل على زيادة كمية البراز عن طريق حفظ السوائل، وبالتالي تشجع الأمعاء لدفع البراز. وتستغرق من 12 إلى 24 ساعة حتى تصبح المسهلات سارية المفعول. المسهلات التناضحية:
تعمل المسهلات التناضحية على تليين البراز عن طريق زيادة كمية الماء الذي تفرزها الأمعاء.
[١٤]
قراءة الملصقات الغذائية الخاصة بالأطعمة، واختيار الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية. [١٤]
الحدّ من استهلاك الأطعمة المكررة والمعالجة بدرجة عالية. [١٤]
الحصول على قسط كافٍ من النوم. [١٤]
اتباع نمط حياة صحي خالي من التوتر. [١٤]
ممارسة التمارين الرياضية، ومن ضمنها المشي مدة 10-15 دقيقة بعد كل وجبة طعام، بهدف الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، إذ تزداد احتمالية التعرض للإمساك عند الأشخاص الذين لا يقومون بأي نشاط بدني. [١٢] ملخص المقال
تجدر الإشارة إلى وجود العديد من الأعشاب الطبيعية والأطعمة الصحية التي من شأنها المساهمة في تليين المعدة والتخلص من الإمساك، مع أهمية استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي منها، لتفادي حدوث أي أضرار محتملة، كما يمكن اتباع بعض النصائح والممارسات التي من شأنها أن تقلل من خطر الإصابة بالإمساك والتخلص منه في حال حدوثه، ومنها شرب كميات كافية من الماء أي ما يعادل 6-8 أكواب يوميًا، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحد من تناول الأطعمة غير الصحية والمكررة. المراجع ^ أ ب "What You Need to Know About Herbal Stimulant Laxatives", verywellhealth, Retrieved 16/7/2021. Edited.
انشرها على الفيسبوك شارك على تويتر شارك على موقع Pinterest هل تتخيل أن تبدأ مشوارك في هذه الحياة منذ البداية برفقة صديق عزيز؟ نعم، هذا ممكن إذا كنت قد رزقت بأخ توأم. سوف تحتفلان بأعياد ميلادكما معاً، وتلعبان وتمرحان معاً، وتنشأ بينكما رابطة تواصل عاطفي فريدة من نوعها. +20 صورة تثبت أن الشقيق التوأم نعمة كبرى. والأجمل من هذا، أنه سيلازمكما حتى نهاية الطريق. وقد كان من دواعي سرورنا في الجانب المُشرق أن نطّلع على صور مجموعة من التوائم الذين يشبهون حبوب البازلاء في جرابها، ولكن هذا لا ينفي أن بينهم اختلافات طفيفة، فهل سيكون بإمكانك رصد السمات المميزة لكل منهم؟ "أنا وأخي التوأم حين سافرنا إلى إسبانيا برفقة ثلاث صديقات من نسخة واحدة" "هذا أنا توأمي، وهذا كلبي وتوأمه" "غيّرت تسريحة شعري إلى خصلات مجعدة قبل حوالي عام ونصف، لكن أختي التوأم لم تنضم بعد إلى هذه الصيحة" "وها قد جئت أنا وأخي إلى العمل نرتدي نفس الملابس مرة أخرى" "اليوم بلغت جدتي وتوأمها من العمر 100 سنة! طول العمر يا سيدتي! " "أنا وشقيقتي التوأم. لم نخطط بصراحة لارتداء هذا الزي الأبيض والأسود، فقد كانت مجرد لحظة تخاطر غريبة" "قررت أنا وتوأمي العمل على إنقاص وزننا، وقد تطلّب منا هذا الأمر عامين بالضبط" "أنا وأختي التوأم في ربيع 2001 حسبما أذكر.
صور انا واخي سامي و وسيم
لكن ما علاقة تيك توك بالأمر ؟ حسنا لكي نجد إجابة لسؤالي سأضطر للعودة مئة عام إلى الوراء زمنيا،وتحديدا إلى فترة ما بين الحربين العالميتين،فترة كانت تتسابق فيها الدول لتطوير صناعاتها العسكرية والثقافية على حد سواء،ف
صور انمي انا واخي
في قصة لم ترو سوى في المسلسلات، لسعوديين يستضيفان في منزلهما شخصاً تاه قبل ٣٩ عاماً، وتم توثيق الحادثة بكاميرا فيديو ليقوم ابن المصور بنشره في منصات التواصل الاجتماعي بعد هذه السنوات. "لم يكن في الحسبان أن لقاءًا عابراً قبل ٣٩ عاماً تعاد تفاصيل أحداثه الموثقة مرة أخرى" بهذه العبارة قال فضل البوعينين "ليضيف: وصلني منذ 3 أيام مقطع فيديو بالواتساب من أحد الإخوة عن فيديو مقابلة معي قبل 39 عاماً، ويظهر في ذلك الفيديو الذي نشر عبر برنامج تيك توك صور لي ولأخي علي رحمه الله، وقصة هذا الفيديو القديم الذي كان تصويره عام 1983م أمام منزل والدي في حي العمال بمدينة الدمام، ومصور الفيديو محمد الغامدي، وكان وقت التصوير الساعة 12 ليلاً، وتفاجأت من عاصم ابن المصور محمد الغامدي". تفاصيل قصة التصوير
وأضاف: تعود تفاصيل التصوير عندما توقف المصور الغامدي بسيارته أمام منزلنا، ليسألنا عن طريق الجبيل، وأفادنا أنه قادم من مدينة جدة ومتجه إلى مدينة الجبيل لحضور مناسبة هناك، ولكنه أضاع الطريق وتاه في الدمام، ويبدو عليه إرهاق السفر الطويل وكان من الواجب علينا أن نرحب به، ونستضيفه، وتحت إلحاحنا أنا وأخي علي رحمه الله، تفضل بتشريف مجلسنا بمنزل الوالد وتناول القهوة ومن ثم استأذن وقمنا بتوديعه".
وقال: قبيل مغادرته لنا خشينا أن يتوه مرة أخرى، أو لا يجد غرفاً خالية في الفنادق، فقلت له أن ينام في منزلنا، ومن باب المداعبة قلت له "أخاف عليك أن تبات الليلة بسيارتك في الشارع" وحينها كان يقوم بتسجيل الفيديو الرائج في منصات التواصل الاجتماعي المختلفة. وأكمل البوعينين القصة: "هو من رغب بنفسه في تسجيل المقابلة معنا وتصويرها بكاميرا فيديو، وأصر أن أذكر اسمي في التسجيل حتى يمكنه تذكرنا مع الأيام وكان له ما أراد". حياة الفهد تعلن عن مسلسلها الجديد “بتوقيت مكة”. واجبات الترحيب والضيافة
واستطرد: ما قمنا به كان سيقوم به أي واحد، فهذا أقل واجبات الترحيب والضيافة، ولكن العجيب في الأمر تواصل ابن المصور الطيار عاصم الغامدي بنشر هذا الفيديو كوفاء لذكرى والده الذي احتفظ بهذه الذكريات الجميلة، والتي ظهرت للعيان على أوسع نطاق بعد 39 عاماً، وبعد عمر طويل توفي والده ووالدي وأخي علي رحمهم الله جميعاً، والأغرب أنني لم أتعرف على نفسي لولا اعترافي الصوتي باسمي في المقابلة". وأبان البوعينين، بأن ابن المصور وبعد انتشار الفيديو في مواقع التواصل الاجتماعي، تم الاتفاق على موعد لزيارته في منزلنا. الأوساط الأدبية والثقافية تنعى الفنان السعودي الهويريني
فيما قال جاسم الغامدي، ابن المصور: والدي توفي عام ٢٠١٩، وكان ضمن مجموعة من الأشرطة التي قام بتصويرها والده في فترة الثمانينيات الميلادية بكاميرته الشخصية، فحرص إخوتي على نقل محتويات الأشرطة إلى النظام الرقمي، وخلال العملية وقعت أعينهم على هذه اللقطة العابرة، ولم نعرف أي شيء عن تلك المقابلة، وما خلفياتها، فخطر على بال أخي "عاصم" نشر الفيديو في حسابه على تيك توك، متأملًا أن يصل للأخ الظاهر في اللقطة، ولم نتوقع التفاعل الكبير وتواصل معنا أبناء الأخ فضل خلال ساعات قليلة، ونحن سعداء بهذا التواصل بعد هذه السنوات.