أين تلك الجثث ؟ لم تظهر!
- اين تكمن قيمة الحقيقة - إسألنا
- وسط الجدل.. ’أين تكمن الحقيقة؟’ (1)
- تعريف WTTL: أين تكمن الحقيقة-Where the Truth Lies
اين تكمن قيمة الحقيقة - إسألنا
*لماذا؟ أليس هو مجلس فيه كل أهل السودان؟
هو مجلس للثوار الذين صنعوا الثورة لكي يقوموا بواجب الرقابة على الحكومة التي تمثل الثورة، ويقومون بواجب التشريع لمستقبل سودان الثورة وهو ما هو متفق عليه بين كل اللجان في السودان. *كيف تفسر الخلافات التي بدأت؟
هذه ليست خلافات، هنالك بعض التباينات، هناك من يرى أن يكون التمثيل على أساس جغرافي لجان المقاومة في المحليات وفي الأحياء في القرى وفي والمدن على أساس جغرافي يتم اختيار ممثليها وبعض الناس يعتقدون أن التمثيل يكون على أساس فئوي بأن تكون لجان المقاومة من المهنيين ومن الشباب ومن المرأة يدفعون بممثلين إلى للمجلس الثوري. *من أين جاء اللبس؟
جاء اللبس من أن هنالك أحزاباً سياسية لها قوى شابة داخل هذه الأحزاب سمّت نفسها لجان مقاومة، صحيح أنهم شباب سودانيون وكثير منهم شارك في الثورة، ولكنهم ليسوا لجان مقاومة، فالتعريف المتفق والمتوافق عليه للجان المقاومة أنها أجسام ثورية شبابية غير حزبية ومحايدة حزبياً وتقف على مسافة واحدة من الأحزاب، بل بعضها يرفض الفكرة الحزبية نفسها ويرفض هيمنة النادي السياسي للحزب القديم على الحياة السياسية والمشهد السياسي في السودان.
وسط الجدل.. ’أين تكمن الحقيقة؟’ (1)
وبعضها الآخر سببه كثرة تكليفنا بالواجبات والخفارات في عز الحر بينما الموسرين والخليجيين من حولنا يقضون الصيف كل الصيف في المنطقة المعتدلة الشمالية من الكرة الأرضية متمتعين بالأكلات الأيكسوتك والأجواء الساحرة على الخلجان وضفاف الأنهار المنارة كالنهار وسط الليل, وكأنما أنكتب خط الاستواء باسمي وأسم اللي خلفوني,..... والبعض الآخر سببه تعاقب كذب كل الحكومات التي توالت على هذا البلد الغني الفقير, عندما يتعاندون مع الزئبق الذي في المحرار, فيصرون أن درجة الحرارة في عز تموز وآب هي مجرد أربعين درجة مئوية, والحقيقة أن الزئبق نفسه يتبخر وقتها!!! هذه من أكبر جرائم النظام السابق, أكبر من المقابر الجماعية لأنها طالت كل العراقيين, دونما أدنى مبرر منطقي لها, ولأنها خفضت من عبوة الوطنية التي تولد مع كل عراقي... إن قتل احدهم أخي العربي حسبت القاتل كرديا, وان كان القتل على الهوية المذهبية وفي المناطق المختلطة, فالويل للطائفة الثانية مني!! قتلوا المسيحيين المسالمين في منطقتي ولا أدري من القاتل, هل هو من القاعدة أم من المنظمات التي تعبث بالعراق عبثا, أم من عصابات خسرو كوران التي لم يعد هناك أي مجال للشك بصحة كل ما قيل عنها مما لم يبدو مدعوما بالأدلة وقتها, لكنه الآن أمر غير مشكوك فيه؟؟؟كل رأي يتحمل من الصحة أكثر مما يتحمل من الخطأ... تعريف WTTL: أين تكمن الحقيقة-Where the Truth Lies. هل قدر لنا أن نكون( شعب الله المحتار), فنتراشق بالتهم ونرد الصاع صاعين, دونما تفكير بمدى خبث المخططات التي تحاك حولنا, وممن؟؟من أدهى دهاة العالم, أساتذة الخبث وأساطنة الأستراتيجيات البعيدة المدى!!
تعريف Wttl: أين تكمن الحقيقة-Where The Truth Lies
أعظم خيانة هيا ان تصبح غير حقيقي أمام نفسك
بقلم: عبد الله الأحمدي
يرى الفيلسوف كانط أن الحقيقة غاية الجميع فهي مطلوبة عقلياً ومنشودة اخلاقيا فالبحث عنها وقولها واجب اخلاقي
وقيمة الحقيقة في الارقاء بالقدرات العقلية واستقامة السلوك
ومضة
الرأي قبل شجاعة الشجعان
هو أول وهي المحل الثاني
- الولادة المبكرة التى تؤدى لدخول الطفل الحاضنة. - يزيد من نسب الصفراء. - وفاة الجنين داخل الرحم. كيف يمكن التعامل مع سكر الحمل؟
علاج سكر الحمل يكون وفقا لنظام غذائى يضعه الطبيب يجعل مستويات السكر فى الدم مضبوطة طوال الوقت:
- يشمل على 3 وجبات يوميا بينها واحدة أو اثنين خفيفة، وتعتمد على وجود البروتينات والخضروات بنسبة أكبر من النشويات، بمعنى تناول طبق خضار كبير و نصف فرخة دون قلق ولكن عدم تناول أرز أو عيش أو محشى أو مكرونة إلا بحساب. - تناول سكر الفاكهة من تفاح وموز وبرتقال بديلا عن سكريات الحلويات والكنافة والقشطة. - يجب الالتزام بمواعيد الطعام فى روتينك اليومى. هل يمكن أن يستمر سكر الحمل بعد الولادة؟
سكر الحمل يختفى بعد الولادة، إلا فى حالات قليلة قد يتحول لسكر دائم من النوع الثانى. وكيف تقى الحامل نفسها من تحوله لمرض مزمن؟
- يجب أن يكون هناك أطعمة صحية طوال فترة الحمل وبعد الولادة. - تعديل نمط الحياة. - ألا يزيد الوزن إلا كيلو واحد كل شهر. - المتابعة من خلال قياس السكر فى مواعيد معينة بعد الولادة: الأسبوع الرابع والـ12 وبعد سنة حتى لا يتحول لسكر دائم دون وعى السيدة.
سكر الحمل من المشكلات التى تهدد الكثير من السيدات وتجعل حملهن فى الإنجاب خطرا على صحتهن وصحة الجنين، لذلك يجب أن تكون كل حامل على وعى بهذا المرض والتفاصيل الخاصة باكتشافه وطرق التعامل معه والوقاية منه، وهذا ما توضحه الدكتورة هالة جمال الدين، أستاذ السكر والغدد الصماء بجامعة القاهرة، والدكتور عمرو عبد العزيز، استشارى النساء والتوليد وعضو الجمعية العربية لطب وجراحة الجنين فى هيئة سؤال وجواب عن سكر الحمل. ما هو سكر الحمل؟
سكر الحمل هو الذى يحدث فى الفترة من الأسبوع الـ24 إلى الـ36 من الحمل، إذ تكون السيدة من الأصحاء وتصاب بالسكر خلال حملها، ويكون عبارة عن خلل خاص بهرمون الأنسولين الذى يتم إفرازه فى جسم السيدة، ويظهر فى الحمل ويختفى بعده. كيف تكتشفين سكر الحمل ؟
من خلال تحليل طبى يسمى بتحليل "سكر الحمل"، يجرى بإجراءات معينة، إذ تذهب المرأة صائمة ويعطيها الطبيب "سائل سكرى" ثم يتم التحليل بعدها بساعة، ويكون خلال فترة من الأسبوع الـ20 إلى الـ24 من الحمل. ما هى أضرار سكر الحمل ؟
سكر الحمل يتسبب فى العدد من المشكلات الصحية والتى تتمثل فى:
- ولادة أطفال بمشكلات صحية منها العيوب الخلقية فى الرأس والقلب.
فالهدف هنا خفض معدل النشويات في نظامها الغذائي الذي تتناول فيه 3 وجبات رئيسية و2 صغيرتين. كما توصف لها الرياضة كالمشي أو السباحة أو غيرهما. كما يُفترض بالحامل عندها أن تجري فحص السكري للمراقبة مرات عدة في اليوم على الريق فيجب أن يكون أقل من 95 مللغ وبعد الأكل بساعتين أقل من 120 مللغ. أما إذا لم تنجح هذه الإجراءات في خفض معدلات السكر في الدم خلال 3 أسابيع، فيجب عندها البدء بإبر الأنسولين. ما المضاعفات التي يمكن أن تحصل في حال إهمال حالة السكري في الحمل؟ من المضاعفات التي يمكن يمكن ان تحصل ما تتعرض له الحامل: -التورم في الجسم وارتفاع ضغط الدم -الإجها ض -مواجهة صعوبات في الولادة واحتمال الولادة القيصرية إذا كان وزن الطفل زائداً، كما يحصل عادةً إذا اصيبت الأم بسكري الحمل ولم تعالج الحالة. كما يمكن أن تعاني النزف والالتهابات. مع الإشارة إلى أن الحامل التي تصاب بالسكري، تعتبر أكثر عرضة للإصابة مجدداً بهذه الحالة سواء في حمل آخر أو في اي وقت كان وحتى لو زالت المشكلة عند الولادة وأيضاً حتى في حال اتباع العلاج المناسب خلال الحمل وكان من الممكن السيطرة على الحالة. لذلك تُنصح الحامل بأن تخضع إلى مراقبة طبية وتجري الفحوص اللازمة للسكري بعد الولادة لأنها تكون أكثر استعداداً للإصابة بالسكري لاحقاً.
في حالة وجود تاريخ وراثي للعائلة بمرض سكري الحمل. إذا كانت المرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبيض. استخدام الكورتيكوستيرويدات. في حالة الإصابة بالشواك الأسود. إذا كان الطفل السابق أثناء الحمل أكبر من ٤ كجم. أطعمة تخفض سكر الدم للحامل
ينصح الطبيب المرأة الحامل المصابة بسكري الحمل باتباع أنظمة غذائية تحد من نسبة السكر، بالإضافة إلى تناول وجبات خفيفة مساءًا للحد من هبوط السكر المفاجئ، ومن هذه الأطعمة:
الخضراوات؛ لأنها تمد الجسم بعناصر غذائية متعددة كما أنها لا ترفع نسبة السكر في الدم. فلابد من تناول الخضراوات ما يقرب من أربع وجبات خفيفة يوميًا. الأغذية التي تحتوي على بروتينات؛ فالبروتين عنصر أساسي في النظام الغذائي الصحي. ولا يرفع من نسبة السكر، فيمكن للحامل تناول وجببتن خفيفتين منه يوميًا. ويتمثل البروتين في: البيض، المكسرات، اللحم، السمك. مصادر الدهون الصحية؛ حيث تتميز بعدم احتوائها على كربوهيدرات. كما أنها لا تزيد من نسبة السكر في الدم. ومن أمثلتها: زيت الزيتون، الزور، الأفوكادو، بذور الكتان. الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض. مثل حبوب الخبز، والبقوليات، والعدس، والأرز البني. شاهد أيضًا: طرق الوقاية من سكر الحمل
الأطعمة التي يجب تقليل تناولها أثناء سكري الحمل
هناك أطعمة لابد من تجنبها، أو تقليل تناولها قدر الإمكان، لأن تناولها بشكل مفرط يزيد من خطر الحمل، ومنها:
الأطعمة السكرية: وهي أطعمة تحتوي على قدر عالي من السكر.