فوائد البطيخ للقلب
يحتوي البطيخ على مركبين، يعرف الأول باسم مركب الليكوبين، والذي تشير الدراسات إلى أنه قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم من خلال منع الإجهاد التأكسدي. أما المركب الثاني، فيعرف باسم السيترولين، وهو حمض أميني قد يساعد في زيادة مستويات أكسيد النيتريك في الجسم، وهذا يؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع، وبالتالي فإن البطيخ يدعم صحة القلب من خلال خفض الكوليسترول الضار وضغط الدم. فوائد البطيخ للكلى
يعمل البطيخ كمدر طبيعي للبول، إذ يساعد في زيادة تدفق البول دون أن يجهد الكلى على عكس الكافيين. يساعد البطيخ أيضًا الكبد فى التخلص من الأمونيا الناتجة عن هضم البروتين، مما يخفف الضغط على الكلى عند التخلص من السوائل الزائدة. البطيخ… عشر فوائد رائعة و(خطر وحيد) – صحيفة روناهي. يحتوى البطيخ على الليكوبين وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة ( جزيئات ضارة موجودة فى الجسم وتسبب تلف الخلايا) وبالتالى تحمى الكلى. أظهرت بعض الدراسات الطبية أن تناول البطيخ أو شرب عصيره بانتظام، قد يقلل من تكون حصوات الكلى. فوائد البطيخ لمرضى السكر
لا توجد دراسات مؤكدة تربط بشكل مباشر بين تناول البطيخ والتحكم فى مرض السكري.
- البطيخ… عشر فوائد رائعة و(خطر وحيد) – صحيفة روناهي
- نقل معلومات الجواز للمقيمين : تحديث بيانات جواز السفر للمقيمين بالسعودية عبر أبشر الجوازات - ثقفني
البطيخ… عشر فوائد رائعة و(خطر وحيد) – صحيفة روناهي
حيث أن تناول البطيخ الذي يحتوي على الماء يساهم في التقليل من الانسداد الموجود في الأوعية الدموية والعضلات. تناول قطعة بطيخ في الصباح تساعد الحامل في التخلص من الغثيان الذي يعتبر من أصعب ما تمر به الحامل. في فترة الحمل الأولى، حيث يمكن للحامل تناول البطيخ كل يوم. كما أن البطيخ يساعد على تقوية المناعة حيث أن البطيخ يحتوي على المعادن. والفيتامينات ومجموعة من العناصر الغذائية الهامة تساعد في تقوية المناعة. البطيخ يحمي الحامل من الجفاف الذي قد يصيبها في فترة الحمل مع توفير رطوبة كاملة للجسم. تناول البطيخ في الحمل يلعب دور هام في توفير السوائل اللازمة للحامل. يمنع البطيخ الإصابة بتسمم الحمل حيث أن البطيخ يحتوي على مضادات الأكسدة الهامة. كما يساهم البطيخ في التقليل من تقلصات العضلات، حيث أن وزن الحامل يزداد بشكل كبير. مما يجعل العضلات تسبب ألم كبير. كما أن البطيخ يساعد على تكوين عظام وأسنان الجنين مع تقوية عظام الجنين ومدة بالكالسيوم. البطيخ يساهم في الحفاظ على الجنين وحمايته من أي تشوهات. تنظيم ضغط الدم حيث أن تعرض الحامل لارتفاع ضغط الدم يعتبر من أصعب ما يمر به أي شخص. حيث أن البطيخ يساعد في ضبط ضغط الدم.
3ـ يعزز صحة القلب:
يعتقد أن المحتوى العالي من الليكوبين في البطيخ يقلل من خطر أمراض القلب، فهو يقلل من الكوليسترول السيئ، وضغط الدم، فإن البطيخ يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم، ويخفضه لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة. ويحتوي البطيخ أيضاً على السيترولين، وهو حمض أميني يزيد من مستويات أكسيد النيتريك في الجسم، ما يساعد أيضا على خفض ضغط الدم. 4ـ يقلل من آلام العضلات:
يقلل البطيخ من آلام العضلات بسبب ارتفاع محتوى السيترول، بالإضافة إلى ذلك، يقال إن تناول عصير البطيخ يحسن الدورة الدموية لدى الرياضيين. 5ـ يمنع الربو:
يعدّ البطيخ مصدراً ممتازاً لفيتامين سي، ما يقلل من خطر الإصابة بالربو، حيث أن فيتامين سي له خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة، ومن هنا فإن الشخص المصاب بالربو تكون لديه مستويات منخفضة من فيتامين سي في الجسم، ونقص هذا الفيتامين يسبب أعراض الربو. 6ـ يحسن الهضم:
يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الألياف، ما يعزز الجهاز الهضمي الصحي، والسليم، ويحافظ على حركة الأمعاء منتظمة. 7ـ يقلل الالتهاب:
يساعد محتوى الليكوبين العالي وفيتامين سي في البطيخ على تقليل الالتهاب، والأضرار المؤكسدة.
اضغط على خيار "الخدمات الإلكترونية".. ومنها يتم اختيار "خدمات الجوازات". قم بالضغط على الأمر "معلومات جواز السفر".. وبعدها يتم الضغط على كلمة "استعلام". انتظر بعض الوقت لحين الاطلاع على المعلومات الخاصة بجواز سفرك. اقرأ أيضًا: نموذج تعديل الاسم في الإقامة بموجب الجواز
خطوات نقل معلومات جواز السفر السعودي
إليك الخطوات اللازمة لكي تتمكن من نقل المعلومات في جواز السفر السعودي الخاص بك.. والتي وردت على النحو التالي:
قم بالتوجه إلى منصة أبشر الإلكترونية.. ثم قم بتسجيل الدخول. أدخل كل البيانات الشخصية المطلوبة.. وبعد ذلك يتم اختيار "الخدمات الإلكترونية". اضغط على الأمر "خدمات الجوازات".. ثم قم بالضغط على خيار "معلومات جواز السفر". يتم الاستعلام عن نقل المعلومات.. ومن ثم تحديث كل البيانات الشخصية. نقل معلومات الجواز للمقيمين : تحديث بيانات جواز السفر للمقيمين بالسعودية عبر أبشر الجوازات - ثقفني. لا تنسى أن تقوم بحفظ البيانات الشخصية عقب الانتهاء من التعديل عليها. تحديث بيانات جواز السفر للمقيمين
عن طريق الخطوات التي سنشير إليها في النقاط المقبلة.. ستتعرف على كيفية تحديث البيانات الشخصية في جواز السفر خاصتك، إن كنت من المقيمين في المملكة العربية السعودية:
قم بالدخول إلى الموقع الرسمية للمديرية العامة للجوازات.. وذلك عقب اختيار تلك الخدمة من خلال بوابة أبشر التابعة لوزارة الداخلية السعودية.
نقل معلومات الجواز للمقيمين : تحديث بيانات جواز السفر للمقيمين بالسعودية عبر أبشر الجوازات - ثقفني
يتم اختار "الخدمات الإلكترونية".. ومن ثم يتم الضغط على الأمر "خدمة الجوازات". اضغط على الأمر "تحديث معلومات جواز السفر للمقيمين".. ومنه يتم الضغط على خيار "بدء استخدام الخدمة". ينبغي الاختيار من بين العامل أم الكفيل.. وبعد ذلك يتم اختيار الشخص الذي يود تحديث بيانات الجواز. قم بكتابة جميع البيانات الشخصية المطلوبة بشكل صحيح.. وبعد الانتهاء من مراجعتها، يتم الضغط على كلمة "التالي". أدخل كل البيانات المراد إضافتها لجواز السفر الجديد.. نقل بيانات الجواز الكويت. وبعدها يتم الضغط على الأمر "تحديث معلومات جواز السفر". ينبغي عليك الموافقة على كل الأحكام والشروط المطلوبة.. ومن ثم يتم الضغط على كلمة "موافق". بعد التعرف على الاستعلام عن نقل معلومات الجواز اقرأ أيضًا: البحث عن طلب برقم الجواز
شروط نقل معلومات جواز السفر السعودي
البيانات المطلوبة لنقل معلومات جواز السفر السعودي
ينبغي توافر بعض الشروط حال الرغبة في نقل معلومات جواز السفر السعودي.. وإليك تلك الشروط فيما يلي:
يجب أن يتوافر اسم الكفيل القائم بالتسجيل.. بالإضافة إلى تاريخ إيداع الطلب الخاص به. من المقرر أن يتم التوقيع على الطلب من قِبل صاحبه.. علاوة على ضرورة الحصول على رقم جواز السفر الخاص بصاحب الطلب كذلك.
نقل معلومات الجواز للمقيمين ، تتيح بوابة وزارة الداخلية من خلال منصة أبشر العديد من الخدمات من بينها نقل البيانات من الجواز القديم الي الجديد ، وذلك عبر خدمات أبشر الإلكترونية، بالإضافة إلى ذلك يمكن إنجاز الكثير من المهام الأخرى التابعة للمديرية العامة للجوازات دون الذهاب إلى إدارات الجوازات المختلفة في المملكة، فمن خلال خطوات بسيطة يمكن الاستعلام عن نقل معلومات الجواز. على الجانب الآخر نشرت المديرية العامة للجوازات من خلال الحساب الرسمي على تويتر بعض الخطوات التي يجب اتباعها من قبل المقيم أو صاحب العمل حتى يمكن الاستعلام عن نقل معلومات الجواز للمقيمين في المملكة، وتتيح هذه الخدمة للمقيمين نقل معلومات الجواز عن طريق أبشر ، التابعين والمرافقين لهم عبر خطوات ميسرة. نقل بيانات الجواز بعد التجديد. كذلك تتيح المديرية العامة للجوازات في المملكة العربية السعودية للمواطنين خدمة اصدار جواز سفر جديد من خلال رابط اصدار جواز سفر سعودي أو تجديده من خلال بوابة أبشر الخدمات الإلكترونية، وفق بعض الضوابط والشروط التي أعلنت عنها المديرية العامة للجوازات. نقل معلومات الجواز الكترونيا
هذا وأوضحت المديرية العامة للجوازات من خلال بوابة أبشر وزارة الداخلية، طريقة نقل معلومات الجواز الكترونيا وفق بعض الخطوات الميسرة.