الرئيسية / مخزون الحديد عندي 5 صحة خالد المر 2021-03-12 كيف أرفع مخزون الحديد بسرعة في الجسم كيف أرفع مخزون الحديد بسرعة.. الحديد هو عبارة عن معدن هام ويساعد في توصيل الأكسجين لأنحاء الجسم لتقوية الجسم بشكل… أكمل القراءة »
- مخزون الحديد عندي 5.5
- 10 آلاف مخالفة مرورية يوميا بجازان - جريدة الوطن السعودية
- منطقة عسير ومحافظاتها - موسوعة المحيط
- استكشف منطقة عسير - الموقع الرسمي للسياحة السعودية
- أين عمل وإنتاج وإنتاجية فرع هيئة الصحفيين في عسير؟! | صحيفة المواطن الإلكترونية
- محافظات منطقة عسير والقبائل والمراكز التابعة لها
مخزون الحديد عندي 5.5
الحديد معدن مهم جدا لصحتنا, لانه مطلوب لانتاج الهيموجلوبين, ويعتبر بروتين مهم لانتاج بيساعد على نقل الاكسجين لكل خلية في الجسم, ويعتبر نقص الحديد من اكتر الحاجات الشائعة جدا اللي بيتعرض لها كتير من الاشخاص, واكيد اسهل طريقة عشان تعرفي اذا كنتي بتعاني نقص حديد او لا هي عمل تحليل دم, لكن غير كده انتي تقدري تعرفي بنفسك ان جسمك بيعاني من نقص الحديد, من خلال علامات تنبهك لنقص الحديد في الجسم. مخزون الحديد عندي 5.5. علامات تنبهك لنقص الحديد:
1- التعب:
يعتبر التعب من اكتر اعراض نقص الحديد الشائعة, لان خلايا الدم الحمرا بتساعد على نقل الاكسجين لكل اعضاء وانسجة الجسم, ونقصها بيسبب التعب الشديد والضعف. علامات تنبهك لنقص الحديد
2- بشرة شاحبة:
هل تعرفي ان اللون الوردي اللي في البشرة ده بسبب الحديد؟ لان الهيموجلوبين الموجود كرات الدم الحمرا بتساهم في لون بشرتنا, ونقص الحديد بيخلي خلايا الدم اصغر, وده بيخلي البشرة لونها شاحب, وفي طريقة تانية كمان اسهل عشان تعرفي لو في نقص الحديد من خلال فحص الجزء الداخلي للجفن السفلي, لو كان لونه فاتح ده معناه ان عندك نقص حديد ومحتاجة انك تزودي كمية الحديد في نظامك الغذائي. 3- الم في الصدر او صعوبة في التنفس:
لو بتعاني بالم مش طبيعي في الصدر او صعوبة في التنفس اثناء اي مجهود بدني, دي تعتبر علامة لنقص الحديد, لان انخفاض الهيموجلوبين في كرات الدم الحمرا بينتج عنه توزيع محدود للاكسجين في الجسم, وبسبب ده بيحاول الجسم انه يعوض نقص الاكسجين من خلال الحصول على اكسجين اضافي للجسم عشان يشتغل بشكل صحيح, وخلال العملية دي مش بنقدر نوصل للتنفس بشكل صح او بيحصل الم حاد في الصدر.
أسباب نقص الحديد
بقلم ghader
يناير 30, 2021
أسباب نقص الحديد الحديد: إنّ الحديد هو المعدن الذي يحتاجه الجسم من أجل القيام بجميع الانشطة، فالحديد يُعدّ جزءًا ضروريًا من الهيموجلوبين والذي بدوره يُعدّ البروتين الذي يوجد...
ذات صلة محافظة عسير مميزات منطقة عسير
منطقة عسير
منطقة عسير هي إحدى المناطق الإداريّة في المملكة العربيّة السعوديّة، وتُعتبَر مدينة أبها في مَقرِّ إمارتها، وعاصمتها، وقد سُمِّيت عسير بهذا الاسم؛ دلالة على عُسرة أرضها، ووعورة تضاريسها؛ فهي تضمُّ العديد من الجبال الشاهقة الارتفاع، مثل قمّة جبل السودة التي يصل ارتفاعها إلى نحو 3015م، بالإضافة إلى الأودية العميقة، والسطحيّة، والشِّعاب الوَعِرة، علماً بأنّ منطقة عسير تحتلُّ مساحة جغرافيّة تُقدَّر بنحو 81. 000 كم²، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه المساحة يقطنُها ما يُقارب 2, 211, 875 نسمة، تُعَدُّ الغالبيّة العُظمى فيها من السعوديّين، بنسبة 79%، وذلك وِفق إحصائيّات عام 2017م. [١]
موقع منطقة عسير ومناخها
تقع منطقة عسير في الجزء الجنوبيّ الغربيّ للمملكة العربيّة السعوديّة ، وتمتدُّ حدودها من الجنوب الغربيّ عند حدود منطقة جازان، إلى الجنوب الشرقيّ عند حدود اليمن، وتتَّجه إلى الشرق وصولاً إلى حدود نجران، كما تمتدُّ حدودها من الجهة الأخرى من الشمال عند حدود منطقة الرياض ، وصولاً إلى منطقة الباحة الواقعة على البحر الأحمر في الغرب. أمّا من الناحية الفَلَكيّة، فإنّ منطقة عسير تقع بين خَطَّي عَرض 17.
10 آلاف مخالفة مرورية يوميا بجازان - جريدة الوطن السعودية
25، و19. 50 نحوَ الشمال، وخَطَّي طول 50. 00، و41. 50 نحو الشرق، علماً بأنّ موقع منطقة عسير، وتضاريس أرضها تلعبُ دوراً مُهمّاً في تنوُّع مناخها؛ حيث يسود المناخ المُعتدل في المناطق المرتفعة خلال فصل الصيف، في حين تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ خلال الشتاء، ممّا يسمح بتساقُط الثلوج ، وتهطلُ الأمطار طوال أيّام السنة، بينما يتراوح المُتوسّط السنويّ لدراجات الحرارة ما بين 18°-20°. أمّا المناخ في المناطق المنخفضة، وإقليم سهول تهامة، فهو يتميّز بشدّة الحرارة خلال الصيف، بينما يكون مُعتدلاً نسبيّاً خلال الشتاء. تضاريس منطقة عسير
تتميّز منطقة عسير بتنوُّع تضاريسها، وطبيعتها الجغرافيّة الوَعِرة، حيث يُمكن تقسيم تضاريسها إلى قسمَين رئيسيَّين، هما: [٢]
منطقة تهامة: وهي المنطقة الواقعة بين ساحل البحر الأحمر ، وجبال السراة المرتفعة، وتضمُّ هذه الرُّقعة الجغرافيّة عدداً من الجبال المنخفضة الارتفاع، والتي تُعرَف باسم (جبال تهامة)، ويتخلَّل هذه الجبال عدد من الأودية الصغيرة. منطقة جبال السراة: وهي المنطقة المرتفعة التي تمتدُّ نحو الحدود اليمنيّة في الجنوب، وتضمُّ العديد من القِمَم الجبليّة المرتفعة، والتي يتخلَّلها عدد من الأودية، حيث تنحدر هذه الجبال، والأودية بشدّة نحو منطقة تهامة، والرُّبع الخالي.
منطقة عسير ومحافظاتها - موسوعة المحيط
اعتمد وزير الشؤون البلدية والقروية ماجد الحقيل تأسيس شركة أمانة منطقة عسير لدعم القطاع البلدي في المنطقة حيث تمثل الشركة نقلة نوعية وخطة طموحة لتنفيذ المشاريع الاستثمارية والتنموية العملاقة في المنطقة ومحافظاتها.
استكشف منطقة عسير - الموقع الرسمي للسياحة السعودية
Aug-22-2008, 03:01 AM #1 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية محافظات منطقة عسير والقبائل والمراكز التابعة لها
هذا الموضوع هو قديم جديد قديم في طرحه جديد على بعض الاعضاء الذين لا يعرفون محافظات منطقة عسير والتقسيم الاداري لها..
** العاصمه الاداريه لمنطقة عسير هي ابها ويقطنها وماجاورها قبيلة عسير..
ويتبعها للقرب مراكز بللحمرـ وبللسمرـ وتنومه (السراة)]** المحافظات:-
يتبع أمارة منطقة عسير إحدى عشرة محافظة وهي على النحو التالي:-
1) محافظة خميس مشيط ( وسكانها قبيلة شهران)ويرتبط بها المراكز التالية:
1- مركز تندحة. 2- مركز وادي بن هشبل. 3- مركز يعرى. 4- مركز خيبر الجنوب. 5- مركز المضة. (قحطان)
2) محافظة بيشة (وسكانها من قبيلة شهران وبلحارث واكلب وبني سلول المحالفين لشهران)وترتبط بها المراكز التالية:
1- مركز الحازمي. 2- مركز النقيع. 3- مركز الدحو. 4- مركز صمخ. 5- مركز ثنية. 6- مركز القوباء. 7- مركز تبالة. 8- مركز الجعبة. 9- مركز وادي ترج. 10- مركز الجنينة. 3) محافظة محايل (وسكانها من قبيلة عسير وبللحمر وبللسمر) وترتبط بها المراكز التالية:
1- مركز قنا. 2- مركز بحر أبو سكينة. 3- مركز تهامة بللسمر وبللحمر.
أين عمل وإنتاج وإنتاجية فرع هيئة الصحفيين في عسير؟! | صحيفة المواطن الإلكترونية
منطقة عسير ، تقع في الجنوب الغربي للمملكة العربية السعودية ، بين خطي عرض (17. 25)، و (19. 50) شمالًا، وخطى طول 50، 00 و41، 50 شرقًا. تمتد المنطقة من حدود ( منطقة جازان) في يالجنوب الغربي إلى حدود اليمن في الجنوب الشرقي، و نجران في الشرق. ومن حدود ( منطقة الرياض) في الشمال إلى ساحل البحر الأحمر (منطقة مكة المكرمة) إلى (منطقة الباحة) في الغرب وتبلغ مساحة عسير (81000 كم²) ويبلغ عدد السكان قرابة 2 مليون نسمة. سبب التسمية
سميت عسير بهذا الاسم نظرا لتنوع تضاريسها وصعوبة ووعورة أوديتها وشعابها. وتحتوي المنطقة في كل جانب منها علي تضاريس طبيعية مختلفة فهي متنوعة التضاريس؛ ففي الغرب تنتشر الصخور النارية الصلبة، وفي الشمال الشرقي تنتشر الصخور الرسوبية وهي أقل صلابة، كما يوجد جبلي الوجيد والحجاز الذي يصل ارتفاعهما في بعض المناطق الساحلية إلى (3000متر) ويوجد هضبتان منبسطتان هما هضبة نجد. وهضبة عسير يتراوح ارتفاعهما بين 1500 وإلى أكثر من (2430م) كما تتمتع عسير غربا بسهل طويل على ساحل البحر الأحمر يسمي سهل تهامة، ويبلغ ارتفاعه 3 متر عن سطح البحر ويتدرج في الارتفاع نحو الشرق، ثم يأتي عدد من الأودية أهمها وادي الحلي، ووادي يبة ويتمتعان بعدد من الروافد التي تجعلهما دائمي الجريان طوال العام، أهم هذه الروافد تأتي من مرتفعات السروات ومن جنوب قرية العقيقة وعدد من الروافد الأخرى التي تأتى من الشمال تحديدا من مدينة المجاردة.
محافظات منطقة عسير والقبائل والمراكز التابعة لها
فهارس فرعية
ا
☰ محافظة أبها
☰ محافظة أحد رفيدة ب
☰ محافظة بارق
☰ محافظة بلقرن
☰ محافظة بيشة ت
☰ محافظة تثليث خ
☰ محافظة خميس مشيط ر
☰ محافظة رجال ألمع س
☰ محافظة سراة عبيدة ظ
☰ محافظة ظهران الجنوب م
☰ المجاردة (محافظة)
☰ محافظة المجاردة
☰ محافظة محايل عسير ن
☰ محافظة النماص
مقالات «محافظات منطقة عسير»
البرك (عسير)
القوباء (بيشة)
المدرسة السعودية (بيشة) ت
تنومة (السعودية) خ
خميس مشيط ط
طريب ع
عثالف ق
قرية ابن حمسان التراثية
قصر ذهبان م
محافظة بيشة
بعد مطالبات عديدة، وفترة زمنية طويلة، تم الإعلان الذي أسعد إعلاميي وإعلاميات عسير عن وجود فرع لهيئة الصحفيين بعسير ؛ ولكن!!! حدث ما لم يكن في الحسبان فالبداية غير مشجعة، فبعد ترشيح مدير الفرع، اختار الأعضاء عن طريق رسائل الواتس، وكأنه يريد أن يضع الإعلاميين أمام الأمر الواقع بعد الترشيح، رسائل تُرسل على الخاص في الواتس، ومفادها ودنا نرشحكم معنا موافق أو لا! وكأن الترشيح بالهوى أو العلاقة الشخصية. تم الإعلان عن المرشحين وكانت المفاجأة لدى مختلف الإعلاميين في عسير، إذ خلت القائمة وبنسبة 80% من أسماء إعلامية مؤثرة كان ولا زال لها دور كبير، وأثر جميل في إنعاش الحركة الإعلامية في المنطقة. وكان من المفترض من مدير الفرع أن يجمع إعلاميي المنطقة من مختلف مدنها ومحافظاتها، ويفتح المجال لمن يرغب في ترشيح نفسه لأي منصب وبعدها يتم التصويت لكي تكون الرؤية واضحة والترشيح أمام الملأ، لا عبر الجوال وبشكل خاص!!!!!! وبعد الإعلان عن الأسماء وردة فعل الإعلاميين والإعلاميات، أرادوا امتصاص الغضب، فوضعوا في كل منطقة مندوب لهم وكان حالهم يقول ……..
ورغم كل ذلك لا أحد يعلم كيفية اختيار الأعضاء، وما هي المعايير التي تم بها اختيارهم وتفضيلهم على غيرهم، ولماذا أبعدت أسماء مميزة عن هذا الفرع ؟ ولماذا كل شي تم عن طريق رسائل الجوال ؟ وأين مقر الفرع الذي لا يعرف حتى الآن؟ وأين فعالياته وأنشطته ودوراته التدريبية المتنوعة؟!!