14-05-2010, 07:00 AM
#1
هل الحديد يزيد الوزن ؟؟
السلام عليكم
عمري: 20 سنه
وزني السابق: 74
وزني الحالي: 62
طولي: 160
الهدف: شد الجسم من الترهلات ( بالحديد) + تخسيس 5 كيلو ( في خلال شهر)
انا بدأت قبل اسبوع في الحديد, ( تنشيف طبعاً)
العب 3 ايام في الاسبوع فقط ( احد اثنين ثلاثاء)
اعطاني الكوتش مكمل اسمه ( نيترو تك)
وقالي تاخذه مره وحده في اليوم وتكون قبل التمرين بنص ساعه, وايام الراحه ماتاخذه..
المهم
انا حولت حديد عشان اشد جسمي وينزل وزني 5 كيلو تقريبا
بوصل لوزن 57 ويكون جسمي مشدود ورياضي
لكن سمعت طراطيش كلام
انه الحديد يزيد الوزن!! سؤالي
هل الحديد يزيد الوزن ام العكس ؟؟ خاصة اني تنشيف مو تضخيم!! هل الحديد يزيد الوزن النسبي. وبالنسبه للمكمل هل هو مناسب لي في تخفيف الوزن وشد الجسم ام العكس ؟؟
وتذكروا هدفي تنزيل وزني 5 كيلو + شد الجسم ( خلال شهر),,
اخيراً ابغى نصيحه اخويه لاني صراحه محتااااار
اكمل حديد ولاارجع لياقه ؟
( خاصة اني احب الكورة وماابغى جسمي يكون ثقيل من الحديد وفي نفس الوقت ابغاه يكون مشدود وتروح منه الترهلات.. )..
14-05-2010, 07:35 AM
#2
رد: هل الحديد يزيد الوزن ؟؟
بما انك تلعب حديد ف أكيد ان وزنك راح يزيد بس على حسب تغذيتك ، يعني ممكن تكون الزياده عضل وممكن تكون فات
وبالنسبه للبروتين ( النيترو تك) ممتاز للتنشيف ويعطي عضل صافي ، وغريبه المدرب قالك لاتستخدمه ايام الراحه!
هل الحديد يزيد الوزن النسبي
كذلك يعتبر نقص الحديد هو أحد أسباب تغير الحالة المزاجية للمرأة خلال فترة الحيض، كما يوجد سبب آخر لنقص الحديد وهو عدم القدرة على الحصول على ما يكفي من الحديد من خلال الحمية الغذائية وهذا أكثر شيوعًا بين النباتيين والأشخاص الذين يتغذون على الحبوب. كيفية زيادة معادن الحديد؟
نظرًا أن التغذية هي أهم عامل لنقص الحديد فيمكن أن يصل مستوى الحديد إلى المستوى المطلوب من خلال برنامج تغذية مؤهل، ومع ذلك فبعض الحالات قد يكون هناك نقص خطير في مخازن الحديد للفرد في هذه الحالة يمكن استخدام الحديد كمكملات غذائية. كما تعتبر العقاقير من العناصر التي تساعد الفرد على اكتساب نفس القدر من الحديد الذي يحتاجه، فأكثر الأسئلة شيوعًا عن عقاقير الحديد هي علاقتها بالوزن حيث إنه السؤال الذي يثير فضول النساء المصابات بنقص الحديد وهو هل دواء الحديد يزيد الوزن؟ فنحن جيب عليهن بأن أدوية الحديد ليس لها تأثير في زيادة الوزن. هل البلح يزيد الوزن - ايوا مصر. اقرأ المزيد: فوائد التفاح الأخضر للتخسيس
في نهاية المقال نكون قد قدمنا لكم أفضل إجابة على هل دواء الحديد يزيد الوزن؟ حيث تكمل أدوية الحديد نقص الحديد حيث أظهرت الدراسات أنه من الصعب للغاية إنقاص الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص في معدن الحديد، ولكن قبل تناول دواء الحديد استشر طبيبك.
تقلل هذه العناصر من خطر الإصابة بمشاكل العظام مثل هشاشة العظام. تحتوي التمر على العديد من المعادن الأخرى. التمر مصدر مهم للعديد من المعادن المهمة لصحة الجسم ، مثل:
حديد. الزنك. نحاس؛
المنغنيز. فوائد التمر للإمساك
وجدت دراسة مختبرية أجريت عام 2014 على الفئران أن تناول مستخلص لب التمر والعصير يزيد من نشاط الأمعاء في الفئران. هل الحديد يزيد الوزن ؟؟. يشير هذا إلى أن التمر يمكن أن يخفف من الإمساك لأنه تم استخدامه لنفس الغرض في الماضي. فوائد التمر للدم
أظهرت دراسة أولية نُشرت في عام 2019 تأثير التمر على فقر الدم. وجد الباحثون أن فتيات المدارس الابتدائية اللائي تناولن التمر بانتظام كان لديهن مستويات أعلى من الهيموجلوبين والفيريتين في دمائهن. بالإضافة إلى أن الاستهلاك المنتظم واليومي للتمور يوفر حاجة الجسم اليومية من الحديد. بالإضافة إلى محتواه من الألياف وفيتامين سي ، والمعروف أنهما يزيدان من امتصاص الحديد. تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر
وجدت دراسة على الفئران نُشرت في مجلة الأيورفيدا والطب التكاملي في عام 2015 أن:
يمكن أن يكون للمكملات الغذائية والعناصر الغذائية الموجودة في ثمار التمر تأثير إيجابي في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، أو تأخير ظهوره ، أو إبطاء تقدمه لدى الأشخاص المصابين به.
بالإضافة إلى ذلك فإن نظام أكاديميا يقدم العديد من الخدمات لأعضاء هيئة التدريس، وقد عملت خدمة اكاديميا على تيسير إتمام المعاملات مع عمادة القبول للطلاب والأساتذة، كما أنه قد عمل على تخفيف الضغط عن الموظفين بنسبة كبيرة، وهو الأمر الذي يساعدهم على التفكير والابتكار بدلًا من قضاء أغلب الوقت في الأعمال الروتينية؛ مما يساهم في تحسين جودة العملية التعليمية. [1]
اكاديميا تسجيل الدخول
يمكن للطلاب وأعضاء هيئة التدريس في جامعة الملك خالد الدخول إلى منصة أكاديميا من أجل الاستفادة من الخدمات التي يقدمها النظام، من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى صفحة أكاديميا " من هنا ". إدخال اسم المستخدم. إدخال كلمة السر. النقر على "دخول". وبهذا يمكن للطالب وعضو هيئة التدريس في الجامعة الدخول إلى الحساب الخاص به، والتعرف على الخدمات الخاصة به، مثل الاطلاع على الخطط الدراسية والمقررات التعليمية، والسجل الأكاديمي للطالب، والتعرف على مواعيد الاختبارات، ونتائجها، وحذف وإضافة المقررات الدراسية. والعديد من الخدمات الأكاديمية الأخرى التي يمكن الحصول عليها في أي وقت ومن أي مكان. جامعة الملك خالد بلاك بورد
بلاك بورد جامعة الملك خالد من الخدمات التعليمية الإلكترونية التي أطلقتها جامعة الملك خالد للطلاب وأعضاء هيئة التدريس من أجل التواصل الفعال من خلال الفصول الافتراضية التي يتم من خلالها شرح المقررات التعليمية والتواصل مع الطلبة وأعضاء هيئة التدريس، كما تتيح المنصة للطلاب خدمة المنتديات الطلابية التي يقوم من خلالها الطالب بالانضمام إلى وإنشاء المناقشات مع الزملاء من أجل الاستفادة وتبادل الخبرات حول العملية التعليمية.
جامعة الملك خالد بلاك بورد Sso
تسجيل الدخول بلاك بورد الملك خالد
يمكنك تسجيل الدخول إلى موقع البلاك بورد التابع لجامعة الملك خالد من خلال الخطوات التالية:
تسجيل الدخول مباشرة على البلاك بورد من خلال الرابط التالي: /
عليك إدخال كلمة السر واسم المستخدم. الضغط على أيقونة تسجيل الدخول. باتباع هذه الخطوات تتمكن من الدخول والاستمتاع بجميع مميزات النظام. في حالة التسجيل لأول مره على النظام عليك اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى موقع جامعة الملك خالد من هنا:
الضغط على الصفحة الرئيسية من خلال ثلاث خطوط متواجدة في الجهة اليمنى للموقع. اختر من الصفحة المتاحة أمامك القبول في الجامعة. سيتطلب منك إدخال مجموعة من البيانات الشخصية لكي تتمكن من التسجيل على النظام مثل:
اسمك. رقم جوالك الخاص. شهادة الثانوية العامة. البريد الإلكتروني. التخصص الذي ترغب في الالتحاق به في الجامعة. بعد الانتهاء من هذه الخطوات قم بالنقر على زر التسجيل. لمعرفة تقنيات البلاك بورد وطرق التسجيل الرسمية إقرأ المقال التالي: بلاك بورد التقنية tvtc والرابط الرسمي لتسجيل الدخول
رابط جامعة الملك خالد بلاك بورد
خصصت جامعة الملك خالد رابط لجميع الطلاب للتمكن من الدخول على منصة البلاك بورد:
بالضغط على هذا الرابط يتم طلب مجموعة من بياناتك الخاصة لإستكمال الدخول.
جامعة الملك خالد بلاك بورد
كما أن المنصة تتيح للأساتذة إمكانية إسناد المهام التعليمية للطلاب ومتابعة التزامهم بها، وخدمة تقديم الطلبات للطلاب، وغيرها من الخدمات التعليمية التي تعمل على تيسير التعليم عن بعد للطلاب. ويمكن للطالب أن يقوم بالدخول إلى بلاك بورد جامعة الملك خالد من أجل الاستفادة من الخدمات التعليمية التي تقدمها، من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى صفحة بلاك بورد الملك خالد " من هنا ". كتابة اسم المستخدم. كتابة كلمة السر. وهكذا يتم الانتقال إلى بلاك بورد الملك خالد، ويمكن للطالب أن يقوم بتصفح الخدمات والدخول إلى المقررات الدراسية، ومتابعة التقدم الذي أحرزه في كل مقرر، وغيرها من الخدمات التعليمية. وإلى هنا؛ نكون قد انتهينا من المقال، وقد تعرفنا من خلاله على جامعة الملك خالد آكاديميا بلاك بورد ، وتعرفنا على الخدمات التي يقدمها نظام اكاديميا للطلاب وأعضاء هيئة التدريس، وطريقة تسجيل الدخول إليه، بالإضافة إلى طريقة تسجيل الدخول في بلاك بورد. المراجع
^, جامعة الملك خالد, 09/09/2020
بلاك جامعة خالد
يتيح لكافة الطلاب حل واجباتهم المنزلية عن طريق Blackboard Learning Management نظام البلاك بورد جامعة الملك خالد كذلك تستطيعوا تحديد آلية حل الواجب المنزلي عن طريق بلاك بورد، وهذا باتباع الخطوات الآتية:
الدخول إلى موقع مجلس إدارة جامعة الملك خالد. القيام بتسجيل الدخول لهذا النظام من خلال كتابة اسم المستخدم وكلمة المرور المتعلقة بالطالب. الضغط فوق صفحة "تعيين". إرفاق كافة الملفات المطلوبة من جهاز الكمبيوتر المتعلق بالطالب. اختيار كلمة "تسليم".
جامعه الملك خالد بلاك
شهدت بطولة سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة الأولى لكمال الأجسام والتي أقيمت على مسرح قاعة الشيخ عبدالعزيز آل خليفة بجامعة البحرين يوم أمس حضور جماهيري غفير ومنافسات قوية منذ انطلاق أولى مسابقاتها عند الساعة التاسعة صباحاً. وكانت أولى مسابقات اليوم المثير فئة الناشئين،حيث حلق بالمركز الأول في منافسات فئة الناشئين اللاعب علي إبراهيم سعيد ليتوج بلقب هذه الفئة وبطلاً لها بعد منافسة قوية شهدتها هذه الفئة، وجاء في المركز الثاني اللاعب عمران إبراهيم عبدالله، في المركز الثالث عمار عبدالله حسين، في المركز الرابع عمار عبدالله حسين وفي المركز الخامس ريان حسين جمشير. وتوج الفائزين في هذه المسابقة سعادة الدكتور حسن الملا رئيس جامعة البحرين للتكنولوجيا والسيد إبراهيم الشيبه نائب رئيس الاتحاد البحريني لكمال الأجسام واللياقة البدنية، حيث حصل الفائز بالمركز الأول اللاعب علي إبراهيم على جائزة نقدية بقيمة 1000 دينار مقدمة من KHK Sport و منحة جامعية مقدمة من جامعة البحرين للتكنولوجيا ومجموعة من المكملات الغذائية مقدمة من صالة سوات الرياضية واشترك سنوي من مركز غسان الرياضي.
أحمد اللاهوني 9:43 ص, الأربعاء, 9 مارس 22
ارتفعت مبيعات شركة بولاريس باركس للتطوير الصناعى من مشروع «بوصلة 2» للمشروعات الصغيرة والمتوسطة بمدينة السادس من أكتوبر إلى 500 مليون جنيه، بحسب تصريحات باسل شعيرة، مدير عام الشركة. وقال شعيرة، إن نسب تنفيذ المشروع تخطت%80 ولم يتبق سوى أعمال التشطيبات الخارجية والطرق، لافتًا إلى أن باقى المرافق تم الانتهاء منها. ويقام مشروع «بوصلة 2» للمشروعات الصغيرة والمتوسطة على مساحة 40 ألف متر مربع، بإجمالى 62 وحدة، بمساحات تبدأ من 390 إلى 435 مترًا. باسل شعيرة: بدء التسليم للمستثمرين خلال أبريل المقبل
وأضاف أن شركته تستعد لتسليم وحدات مشروع «بوصلة 2» للمشروعات الصغيرة والمتوسطة للمستثمرين خلال شهرى أبريل ومايو المقبلين، وذلك بعد انتهائها من بيع كل الوحدات خلال الفترة الماضية. وتدور أسعار وحدات مشروع «بوصلة 2» للمشروعات الصغيرة والمتوسطة حول 3. 5 و4 ملايين جنيه، للوحدة مساحة 390 مترًا و435 مترًا على الترتيب. ووضعت الشركة نهاية يناير 2020 حجر أساس مشروع «بوصلة 2» للمشروعات الصغيرة والمتوسطة، بتكلفة استثمارية 150 مليون جنيه. وتعمل المجموعة حاليًا على مشروعين، بواقع 1.