مقالات نظام غذائي لمرضى السكر نوفمبر 16, 2021 / في صحة / نظام غذائي لمرضى السكر حيث يحتاج مرضى السكر إلي نظام غذائي معين يتناسب مع ظروف المرض و سوف نوفر نظام غذائي صحي لهم حيث ان هذا النظام يساعدهم على تنظيم الوزن دون أي أضرار لهم بسبب " مرض السكري" وسوف نبين كافة تلك التفاصيل في هذا المقال الصغير فتابع معنا إذا كنت تريد الحصول على نظام صحي يحقق لك نسبة تناقص. وجبة الإفطار لمرضي السكر
قطعة من التوست الأسمر او ¾ فنجان من البليلة أو الكورن فلكس أو الفشار + فنجان حليب خالي الدسم مع شاي او قهوه بدون سكر + برتقالة متوسطة. وجبة الغداء
3 قطع توست اسمر + سمك أو صدر رومي أو دجاج + سلطة خضراء، مكونة من ( خس+ طماطم+ بصل+ جرجير+ خيار) شاي أو قهوة بدون سكر + ثمرة من الموز. وجبة العشاء
قطعة لحم حوالي 75 جرام تكون خالية من الدهون + سلطة خضروات + فنجان من الفاصوليا أو اللوبيا + ثمرة واحدة من فاكهة طازجة. وجبات قبل النوم
فنجان حليب دافئ خالي الدسم بالإضافة إلي تناول بسكويت مملح. هل تُريد أن نساعدك في شيء ما؟
اضغط هنا
1278
668
contentcreator
contentcreator 2021-11-16 02:56:23 2021-11-16 02:56:23 نظام غذائي لمرضى السكر
- نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع الكيمياء
- مهارات البحث ومصادر المعلومات : الوحدة الثالثة تنظيم أوعية المعلومات - YouTube
- تنظيم مصادر المعلومات . | project0ar
- المحاضرة الثالثة: التنظيم الفني لمصادر المعلومات (الفهرسة والتصنيف)
- تنظيم مصادر المعلومات - مهارات البحث ومصادر المعلومات - أول ثانوي - المنهج السعودي
نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع الكيمياء
من أجل التخطيط لـ نظام غذائي صحي خاص بـ مريض السكر لـ تجنب المشاكل الصحية المختلفة، سوف يتم تقديم أكثر من خطة نظام غذائي لـ مرضى السكر تتكون من 5 وجبات على مدار 7 أيام..
اليوم الأول
الإفطار:
شريحة من خبز القمح. نصف كوب من السبانخ المطبوخة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. بيضة مخفوقة مع 2 بياض بيض. ربع كوب جبن منزوع الدسم مبشور. كوب مكعبات بطيخ. كوب قهوة مع ملعقة صغيرة قشطة. الغداء:
وجبة من سلطة الدجاج المتبل. رغيف من خبز القمح. وجبة خفيفة:
ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. التفاح الصغير. العشاء:
4 أونصات من الدجاج المشوي. بطاطا صغيرة مشوية. كوب من الفاصوليا الخضراء والفطر المقلي. تفاحة صغيرة
ملعقة كبيرة من زبدة اللوز. اليوم الثاني
كوب واحد يعادل 100 جرام من دقيق الشوفان المطبوخ. نصف كوب من العنب البري أو بضع جرامات من اللوز. ملعقة صغيرة من بذور الشيا. كوبان من السبانخ الطازجة. أوقية صدر دجاج مشوي. نصف كوب حمص. ونصف حبة أفوكادو صغيرة. نصف كوب فراولة مقطعة. ربع كوب جزر مبشور. ملعقتان كبيرتان من تتبيلة قليلة الدسم. حبة خوخ صغيرة مقطعة إلى مكعبات. ثلث كوب من الجبن مع 2٪ دهن. وعاء من دقيق الشوفان.
طبق صغير من الارز او المعكرونه خالية الدسم. شريحة واحده من الدجاج او السمك المشوي مع القليل من زيت الزيتون. كوب من عصير البرتقال الطازج خالي من السكر. وجبة ما بعد الغداء
هذه الوجبه الخفيفه تقدم بعد وجبة الغداء بساعتين ، وتكون عباره عن فنجان من الشاي الاخضر مع البسكويت سهل الهضم. وجبه العشاء
هذه الوجبة الاساسيه تكون عباره عن:
علبة من اللبن الرائب او الزبادي خالي الدسم. طبق من الخضراوات كالطماطم والخيار او الخس مضافا اليهم القليل من زيت الزيتون. ويمكنك تناول حبه من الافوكادو متوسطة الحجم. وجبة ما بعد العشاء
يفضل ان يتناول الشخص هذه الوجبة قبل ذهابه للنوم ، وتكون عباره عن كوب من الحليب خالي الدسم ، او الزبادي خالي الدسم ا يضا
اقرا المزيد عن ( الفرق بين اماريل و دياميكرون في علاج السكر)
اقرا المزيد عن ( تخلص من مرض السكري الان والي الابد)
اقرا المزيد عن ( مرضى السكر و افضل نظام غذائى من اجله)
"تنظيم مصادر المعلومات"
أولاً التصنيف:
التصنيف لغة: التمييز والتقسيم. اصطلاحاً: ترتيب مصادر المعلومات المتشابهة موضوعياً في مكان محدد وبرمز خاص. فوائد التصنيف:
ينظم محتويات المكتبة. يساعد في الحصول على المصدر والمعلومة المطلوبة بسهوله. يوفر الجهد والوقت. يوضح مواطن القوه والضعف في مجموعة المكتبة. انظمة التصنيف:
تصنيف مكتبة الكونجرس. التصنيف العشري العالمي. تصنيف ديوي العشري. تصنيف ديوي العشري:
شامل للمعرفة البشرية. مرن وقابل للتوسع. يستعمل الرقم كرمز عالمي. تنظيم مصادر المعلومات - مهارات البحث ومصادر المعلومات - أول ثانوي - المنهج السعودي. سهل الفهم والاستعمال. طريقة تصنيف ديوي:
قسم ديوي المعرفة البشرية إلى عشرة أصول رئيسة, هي:
099-000
المعارف العامة
199-100
الفلسفة
299-200
الديانات
399-300
العلوم الاجتماعية
499-400
اللغات
599-500
العلوم البحتة
699-600
العلوم التطبيقية
799-700
الفنون
899-800
الأدب
999-900
التاريخ والجغرافيا والتراجم. الطالبتان: روان الغامدي و العنود الاسمري.
مهارات البحث ومصادر المعلومات : الوحدة الثالثة تنظيم أوعية المعلومات - Youtube
تنظيم مصادر المعلومات - YouTube
تنظيم مصادر المعلومات . | Project0Ar
تنظيم مصادر المعلومات
يتم تنظيم العلومات عن طريق
- التصنيف مثل ديوي العشري. - الفهرسه مثل بطاقة الفهرسه
- الفهرس مثل بطاقي او اكتروني. مفهوم التصنيف:
لفه: التميز والتقسيم. اصطلاحا: ترتيب المعلومات المتشابهه موضعيا في مكان محدد. ومن هذه المصادر
الدوريات: تفصل عن بقية المصادر لطبيعة محتوها المتجدد بشكل دوري. كتب المراجع: تفصل عن بقية المصادر لكثرة استخدمها. مهارات البحث ومصادر المعلومات : الوحدة الثالثة تنظيم أوعية المعلومات - YouTube. الكتب الاجنبيه: تفصل عن بقية الكتب العربيه لاختلاف الكتب. فوائد التصنيف
1- ينظم محتوى المكتبه. 2- يساعد في الحصول على المصدر والمعلومه المطلوبه. 3- يوفر الجهد والوقت. 4- يوضح مواطن القوه والضعف في مجموعة المكتبه. تصنيف ديوي العشري
هو أ ول نظام تصنيف من نظم تصنيف المكتبات بالمعنى الحديث وأكثرها شهرة في نفس الوقت، وقد صدرت الطبعة الأولى منه عام 1876 م، ويقوم هذا النظام على تقسيم المعرفة البشرية إلى عشرة أقسام رئيسية ويتفرع كل واحد من الأقسام الرئيسية إلى عشرة شعب تمثل التفريعات الرئيسية للموضوع ، كما أن كل شعبة تتفرع بدورها إلى عشرة فروع حسب طبيعة الموضوع، وهكذا ينقسم كل فرع إلى عشرة وبذلك يمكن أن يستمر التقسيم العشري إلى ما لا نهاية ويعتبر هذا التصنيف اهم واشهر التصنيفات لمزياه:
1- شامل للمعرفه البشريه.
المحاضرة الثالثة: التنظيم الفني لمصادر المعلومات (الفهرسة والتصنيف)
اهمية الفهرسه
1- توفر الوقت والجهد
2- كثيرة الموضوعات المكتبات التي تتناولها مصادر المعلومات
نموذج بطاقة الفهرسه
المداخل الإضافية هي حصيلة الطاقات التي
يجب استنساخها بالنسبة للكتاب الفهرس ، فهي تشير إلي كل المداخل في الفهارس
المختلفة و التي تم اعتمادها بالنسبة للكتاب: المؤلفين المشاركين ، و المؤلفين
الثانويين ، رؤوس الموضوعات ، أرقام التصنيف.... الخ. نموذج يوضح حقول بطاقة الفهرسة و
كيفية تنظيمها
نموذج بطاقة فهرسيه لكتاب عربي
الفهرس
مفهوم الفهرس
هو قائمه تحتويه المكتبه من مصادر المعلومات مرتبه وفق نظام معينه لتسير الوصول اليها. تنظيم مصادر المعلومات . | project0ar. اهم اشكال الفهرسه
1- بطاقيه:يعتمد على الترتيب الهجائي وفقا المداخل الثلاث (المؤلف والعنوان والموضوع)
2-الاكتروني: لايحتاج ترتيب هجائي لانه لايبذل جهد بالبحث فيه
اهم البحث الاكتروني
- البحث بالموضوع
- البحث بينات المسؤول
- البحث بالعنوان
- البحث المفتوح
اختبر ذاتك ؟؟
السوال الاول / عرفي
مفهوم التصنيف لغه واصطلاحا
السوال الثاني /عددي مايلي
اهم اشكال الفهرسه مع التوضيح
السوال الثالث /سنة كم تم اصدار تصنيف ديوي ؟
صدرت الطبعة الأولى منه عام 1876
تنظيم مصادر المعلومات - مهارات البحث ومصادر المعلومات - أول ثانوي - المنهج السعودي
Overview
الهدف من الدرس: ان يتعرف الطالب على: 1- معنى التنظيم 2- معنى التصنيف لغة واصطلاحآ 3- المواد التي يتم عزلها حسب اشكالها فوائد التصنيف
في هذا الفيديو يتم عرض تعاقب الليل والنهار وهو يدل على التنظيم الرباني للكون والحياة وهنا يتحقق ايضآ الجانب الوجداني للدرس
من خلال مشاهدة الفيديو استنتج ما هي علاقة هذا الفيديو بدرس اليوم وعلى ماذا يدل؟ التنظيم
التوصل الى معنى التنظيم من خلال المقارنة بين صورتين لخزانة غير مرتبة وخزانة مرتبة من خلال مجموعة صور يتم التوصل الى معنى التنظيم وهو: كلمة جامعة تشير إلى التنسيق والترتيب لوضع الأشياء فى أماكن محددة حتى يسهل الوصول إليها عند الحاجة. سيتم عرض القصة التالية على الطلاب ومن خلالها يتم التوصل الى حقيقة ان ديننا أساسه النظام القصة: عرض احد الدعاة على رجل امريكي مشهد للحرم المكي وهو يعج بالمصلين ثم سأله: كم من الوقت في رأيك يحتاج هؤلاء لكي يكونوا في صفوف منظمه؟ فقال: ساعتين الي ثلاث ساعات فقال له: ان الحرم اربعة ادوار ؟!!! فقال الامريكي: إذن 12 ساعه!!!! فقال الداعي: آنهم مختلفون اللغات ومن أجناس مختلفة والكثير منهم لا يفهم لغة الإمام أصلا ؟! فقال: هؤلاء لا يمكن اصطفافهم!!!!
سهل - جميع الحقوق محفوظة © 2022