36. 6 ملغم من فيتامين ك. 689 ملغم من البوتاسيوم. 20. 1 ملغم من فيتامين ج. 2. 256 ملغم من فيتامين أ. 0. 217 ملغم من فيتامين ب1. أخطار تناول الجزر بكثرة
يتسبب تناول كميات كبيرة من الجزر في الإصابة بكاروتينيا، وعلى العموم لا تتسبب هذه الحالة بأي ضرر للجسم، ومن السهل معالجتها؛ إلا أن الحالات الشديدة منها تتسبب في إعاقة فيتامين أ عن القيام بمهامه، وبالتالي تؤثر سلبيًا على النظر والجهاز المناعي والعظام والجلد وعملية الأيض، كما يتسبب تواجد بيتا كاروتين بكميات كبيرة في الجسم بمشاكل صحية، لا سيما لدى الأشخاص غير القادرين على تحويله إلى فيتامين أ مثل المصابين بقصور الغدة الدرقية [٣]. المراجع
↑ "Have a healthy diet in pregnancy",, Retrieved 17-12-2019. Edited. ↑ "12 Amazing Benefits Of Carrot And Its Juices During Pregnancy",, Retrieved 18-12-2019. Edited. الجزر يسمن - حياتكِ. ^ أ ب "Health Benefits of Carrots",, Retrieved 18-12-2019. Edited. ↑ "8 Benefits of Carrot Juice" ، ، Retrieved 18-12-2019. Edited. ↑ "How can I get the benefits of carrot juice? ",, Retrieved 18-12-2019. Edited.
- الجزر يسمن - حياتكِ
- هذا الطفل نجم مشهور حفيد صلاح ذو الفقار ومتزوج من ابنة حسين فهمي وميرفت أمين .. والمفاجأة الصادمة علاقته بــ ‘‘ الزعيم عادل امام ‘‘ | إثراء نت
- ضجة بعد رصد تصرف كريم فهمي نحو زوجته بزفاف شقيقه - ليالينا
- شاهد.. زوجة كريم فهمي تحتفل بعيد ميلاده بطريقة رومانسية | الفن | جريدة الطريق
الجزر يسمن - حياتكِ
يصنف التمر من الأغذية متوسطة السعرات الحرارية
* هل التمر يسمن؟
على الرغم من أن التمر ليس طعامًا منخفض السعرات الحرارية تمامًا، إلا أنه يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية دون التسبب في زيادة الوزن طالما أنك تتناوله باعتدال. * محتوى التمر من السعرات الحرارية
تختلف كمية السعرات الحرارية التي تحصل عليها من تناول التمور باختلاف نوع التمر. على سبيل المثال إذا تناولت سبع تمرات خاصة من نوع العجوة، التي تسمى أيضا عجوة المدينة (أو عجوة النبي كما يسميها الباعة).. ستحصل على كمية سعرات معتدلة حوالى 180 سعرة، وقد تختلف بنوع التمر؛ فهي كافية لإمدادك بطاقة فورية وليست مبالغاً فيها لتسبب السمنة. بينما تحتوي تمور المدجول، وهي التمور المشهورة بكبر حجمها، على 66 سعرة حرارية لكل حبة، ووجبة من أربع حبات من هذا النوع من التمور تحتوي على 277 سعرة حرارية. وتناول كوبًا من تمور نور دجلة الصغيرة، ستستهلك 415 سعرة حرارية. وتميل التمور المجففة بشكل عام إلى أن تكون أعلى في السعرات الحرارية من الطازجة، ولهذا السبب توصي أكاديمية التغذية وعلم التغذية بإضافة المزيد من الفواكه المجففة إلى نظامك الغذائي إذا كنت تحاول زيادة الوزن.
التحسين من وظائف الجهاز المناعي: فالجزر كما البطاطا الحلوة يحتوي على الكاروتين من النوع بيتا، الذي يتخلص من الجذور الحرة، مما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، بالإضافة إلى أنّه قد يحسن من عملية التقدم في العمر. [٩]
المحافظة على صحة العيون: وذلك لاحتواء الجزر على مادة اللوتين (بالإنجليزية Lutein)، وهي من أهم مضادات الأكسدة فيه، وتتوفر بشكل رئيسيّ بالجزر ذا اللون البرتقالي أو الأصفر، ويعتبر اللوتين مهماً لصحة العين بشكل عام، كما وُجد أنّ الأشخاص الذين يعانون من انخفاض معدلات فيتامين أ أكثر عُرضة للإصابة بالعشى الليلي، وهنالك احتمالية لتحسّنه عند تناول المصادر غذائية التي تحتوي على فيتامين أ، أو الكاروتينات. [١٠]
عامل وقائي ضد السرطان: ومنها سرطان الرئة؛ وذلك لاحتوائه على الكاروتينات من النوع بيتا عند تناوله بالكميات الآمنة المُوصى بها، لكن وجدت بعض الدراسات أنّ هناك علاقة بين زيادة استهلاك البيتا-كاروتين وارتفاع خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين؛ وذلك عند تناوله بكميات كبيرة تتجاوز المُوصى بها أو على شكل مكملات غذائية وقد تؤدي إلى بعض المشاكل. [١١]
القيمة الغذائية للجزر
في الجدول الآتي تفصيل للمواد الغذائية في 100 غرامٍ من الجزر غير المطبوخ: [١٢]
المادة الغذائية
الكمية
السعرات الحرارية
41 سعرة حرارية
البروتين
0.
تاريخ النشر:
السبت، 07 ديسمبر 2019
احتفل الفنان كريم فهمي بعيد ميلاده مع زوجته وشقيقه الفنان أحمد فهمي وزوجته الفنانة هنا الزاهد، في أجواء صاخبة تم تداول صور ومقاطع منها. رصد فيديو رومانسية كريم فهمي مع زوجته في عيد ميلاده، حيث حرص على عناقها وتقبيلها أثناء اندماجهما في الغناء على أغنية "يا ملطشة القلوب" للفنان مصطفى شوقي. رغم تغزل محبو كريم فهمي في معاملته الراقية لزوجته، وحرصه على التعبير عن حبه لها كلما أمكن، إلا أن الأمر لم يخل من توجيه الانتقادات له. ضجة بعد رصد تصرف كريم فهمي نحو زوجته بزفاف شقيقه - ليالينا. وكانت دانيا زوجة كريم فهمي حرصت على معايدته بكلمات من القلب، بنشرها صورة رومانسية تجمعهما على حسابها على انستقرام وعلقت قائلة: "ربنا يخليك لينا حبيبي ويسعدك زي ما انت على طول بتسعدنا ويزيد الحب اللي بينا ويبعد عننا أي شر". كما كشفت اللقطات عن اندماج أحمد فهمي في الغناء الشعبي، ومشاركة زوجته هنا الزاهد له بالرقص معه على كلمات الأغنية. من جهة أخرى، خطفت زوجة كريم فهمي الأنظار بأناقتها حيث أطلت ببنطلون جلد لامع وبلوزة وردية تكشف أحد كتفيها مع حملها حقيبة من الخرز. أما هنا الزاهد فاختارت إطلالة من اللون الأسود كاملة، فأطلت بتنورة جلد قصيرة مع بلوزة بأكمام "تل" وتركت شعرها منسدل بخصلاته الشقراء.
هذا الطفل نجم مشهور حفيد صلاح ذو الفقار ومتزوج من ابنة حسين فهمي وميرفت أمين .. والمفاجأة الصادمة علاقته بــ ‘‘ الزعيم عادل امام ‘‘ | إثراء نت
من هي زوجة كريم فهمي ويكيبيديا ؟
زوجة كريم فهمي هي دنيا البناوي، حيث تزوج عام 2013 من دانيا البناوي، وفي فبراير 2014 رزق بإبنته الأولى كاميليا، وبإبنته الثانية ناعومي في سبتمبر 2016، في أغسطس 2019 رزق بابنته الثالثة جميلة. شاهد أيضا:
من هي دانيا البناوي ويكيبيديا السيرة الذاتية
ذات صلة:
من هي زوجة كريم فهمي ويكيبيديا
احمد فهمي ويكيبيديا
دانيا البناوي انستقرام
زوجة كريم فهمي ويكيبيديا
من هي دانيا البناوي زوجة كريم فهمي ويكيبيديا
معلومات عن زوجة كريم فهمي دنيا البناوي
كريم فهمي وزوجته
كريم فهمي وزوجته دانيا
كريم فهمي الأفلام والعروض التلفزيونية
دانيا زوجة كريم فهمي
كريم فهمى وزوجته واولاده
ضجة بعد رصد تصرف كريم فهمي نحو زوجته بزفاف شقيقه - ليالينا
وتحدث كلًا من النجمين عن بعض العادات الذي اعتادوا على ممارستها، وكان من بينها عادة السهر حيث قالت ريم مصطفى "أنا شخصية مش بحب السهر، وشخصية بيوتية، وبصحى بدري"، ليرد كريم فهمي قائلاً " وأنا بحب اسهر وبسهر كتير جدًا وبحكم اني بحب التأليف، فبحب اسهر في البيت وافضل اكتب حاجات". شاهد.. زوجة كريم فهمي تحتفل بعيد ميلاده بطريقة رومانسية | الفن | جريدة الطريق. كشف الفنان كريم عن بعض العيوب التي تمس شقيقه أحمد فهمي، لافتًا إلى أنه يتغلب عليه طابع العصبية، ولكن بعد فترة من العصبية يرجع لطبيعته ويسامح. وقال: "أحمد عنده مشكلة كبيرة انه هو بيتعصب بسرعة وجامد جدًا بس بيروق بسرعة، ودايما كان بيورطني في الموضوع ده يجي يقولي مثلا ده امير عمل وسوى واجي اخد موقف من الشخص ده وبعدين الاقيه تاني يكلمه ولا كأن فيه حاجة حصلت". آخر أعمال كريم فهمي الفنّية
شارك الفنان كريم فهمي في السباق الرمضاني لعام 2020 بمسلسل "ونحب تاني ليه" بطولة الفنانة ياسمين عبد العزيز، كريم فهمي، شريف منير والمسلسل من إخراج مصطفى فكري وإنتاج تامر مرسي وتأليف عمرو محمود ياسين. الجدير بالذكر أن أخر فيلم شارك به الفنان كريم فهمي هو "فيلم ديدو" وشاركه في البطولة عدد من الفنانين منهم ميريت عمر الحريري، محمد ثروت، أحمد فتحي، هدي المفتي، حمدي الميرغني، بيومي فؤاد والفيلم من إخراج عمرو صلاح وتدور أحداثه في إطار كوميدي.
شاهد.. زوجة كريم فهمي تحتفل بعيد ميلاده بطريقة رومانسية | الفن | جريدة الطريق
وحصل على جوائز الدولة للتفوق في العلوم والعلوم التكنولوجية المتقدمة لعام 2021، وقيمتها 100 ألف جنيه وميدالية فضية وشهادة من الأكاديمية، في مجال العلوم، الدكتور محمد دخيل الأستاذ بكلية العلوم جامعة حلوان (العلوم الأساسية)، الدكتور عرفات معوض الأستاذ بكلية العلوم جامعة جنوب الوادي (العلوم الزراعية)، الدكتور كريم السيد الأستاذ المساعد بكلية طب الأسنان جامعة القاهرة (العلوم الطبية)، الدكتور محمد فرحات عثمان، الأستاذ بمدينة زويل للعلوم والتكنولوجيا (العلوم الهندسية). كما حصل على جوائز الدولة للتفوق في العلوم التكنولوجية المتقدمة الدكتورة رانيا حتحوت الأستاذ بكلية الصيدلة جامعة عين شمس، الدكتور محمود فهمي على الصبحي الأستاذ بكلية الصيدلة جامعة أسيوط، والدكتور محمد غانم الأستاذ بمعهد بحوث البترول.
السبت 26/مارس/2022 - 07:04 م
الدوم
ساعات قليلة تفصلنا عن الحلقة النهائية من برنامج اكتشاف المواهب الغنائية والتمثيلية وتقديم البرامج "الدوم"، والتي ستشهد مفاجآت عديدة وعروض غنائية واستعراضية وفنية وذلك في تمام الساعة ٩ والنصف مساء على قناة On. وتنضم إلى لجنة تحكيم الحلقة النهائية النجم حسين فهمي، والنجم كريم عبد العزيز، والنجمة أصالة. برنامج "الدوم" تطلقه الشركة "المتحدة" للخدمات الإعلامية، ومن إنتاج شركة "ميديا هب سعدي- جوهر". وشارك في عضوية لجنة تحكيم مرحلة الـ٦٠ ثانية بفئة التمثيل الفنانة الكبيرة يسرا، المخرج مروان حامد والفنان عمرو يوسف، وفي فئة الغناء يشارك كل من الفنان حميد الشاعري والشاعر أمير طعيمة والملحن عمرو مصطفى، أما في فئة البرامج تضم لجنة التحكيم مكونة من الإعلامية القديرة نجوى إبراهيم، والإعلامية لميس الحديدي، والإعلامية چاسمين طه. وفي مرحلة المفتاح الذهبي شارك في عضوية لجنة التحكيم كل من: النجمة ليلى علوي، وتامر محسن، والموسيقار نادر عباسي. وتتراوح أعمار المشتركين بين الذكور والإناث بين 16 و28 سنة للغناء والتمثيل أما التقديم من 21 لـ28 عاماً من جميع المحافظات المصرية، حيث تم إجراء اختيارات لـ١٥ ألف مشترك.