[٤]
زيادة قدرة الجسم على التحمل: تؤدي تمارين كروس فيت إلى زيادة كمية الأكسجين الداخلة إلى الجسم، كلما زاد الأكسجين في الجسم زادت القدرة على التحمل. [٤]
فوائد أخرى: تشمل فوائد تمارين الكروس فيت تحسين خفة الحركة والتوازن والمرونة، حرق السعرات الحرارية وتخفيف الوزن. [٥]
المراجع ↑ "13 Benefits of Exercise", clevelandclinic. ^ أ ب "Best CrossFit Workouts to Get Fit Faster (Updated) | Decathlon", cathlon. ^ أ ب "16 of the Best CrossFit Workouts to Try Today, From Home Workouts to Barbell Fat-Burners", menshealth. ^ أ ب "The Good, the Bad, and the Sweaty: 9 CrossFit Craze Benefits", greatist. ↑ "What Are the Benefits of CrossFit and Is It Safe? ", healthline. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً مقالات ذات صلة
فوائد وأضرار الجري السريع
يعد الجري السريع من التمارين والرياضات التي تحرق الدهون وتبني العضلات في نفس الوقت، كما أنها تعزز من معدلات...
تمارين تنشيف الجسم للنساء
تُعد تمارين تنشيف الجسم أحد أنواع تمارين اللياقة البدنية التي تعمل على تطوير العضلات وزيادة قوّتها، حيث تمر...
الكروس فيت » المكتبة الرياضية الشاملة
لذلك فأنه يصلح للمبتدئين والمحترفين على حد سواء، وأسلوب ممارسة التمرين عن طريق الوقوف وإبعاد القدمين عن بعضهما. ثم مد الذراعين إلى الأمام، ويتبع ذلك النزول بالجسم وثني الركبتين مع دفع المؤخرة للخلف. مع أهمية المحافظة على استقامة وضع الجسم مع رفع الرأس للأعلى. حتى يصل المتدرب إلى وضعية الجلوس، ويتبع ذلك العودة للوقوف مرة أخرى. يمكن في بداية الانتظام على ممارسة تمارين كروس فيت للتخسيس أداء مجموعتين من تمرين السكوات. على أن تتضمن كل مجموعة تكرار بين 15-20 مرة، ومع مرور الوقت يزيد المتدرب من المجموعات والتكرارات. تمرين الوقوف على الذراعين:
ويعتبر ذلك من بين تمارين كروس فيت للتخسيس الصعبة، ويتطلب لياقة بدنية كبيرة. وله أثار إيجابية للغاية عضلات الجسم، كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية للمخ. طريقة ممارسة ذلك التمرين من خلال استخدام الذراعين، والاستناد عليهما لرفع الجسم مع الحافظة على استقامته. ويمكن أن يستعين المتدرب بأحد الجدران، وكذلك يمكن أن يلجأ للمدرب لمعاونته في بادئ الأمر. شاهد أيضا: تمارين لتنحيف البطن (اسباب تكون الدهون وأفضل 3 تمارين)
تمارين كروس فيت للتخسيس مُجدية وفعالة، ويمارسها فئة كبيرة من المتدربين، وتسهم في الحصول على وزن صحي ومثالي في حالة المداومة على ممارستها.
يمكن أداء CrossFit بوزن جسمك فقط، أو بأوزان أخف. المصدر: Menshealth
محليات > "البيئة" تعلن تسجيل إصابة بإنفلونزا الطيور بسوق العزيزية في الرياض
إخبارية عرعر - محليات:
أعلنت وزارة البيئة والمياه والزراعة أن عمليات الكشف والفحص النشط لأسواق وتجمعات بيع الطيور في المملكة، كشفت عن إصابة واحدة في بفيروس إنفلونزا الطيور من نوع H5N8 في سوق العزيزية للطيور بالرياض. وقال المتحدث الرسمي للوزارة الدكتور عبدالله أبا الخيل، الجمعة، إن الوزارة فور اكتشاف حالة إصابة بين البط الذي يعتبر من الطيور الحاضنة للمرض، ولا تبدو عليه أعراض الإصابة؛ بادر فرعها في الرياض -بالتعاون مع الجهات الأمنية وأمانة منطقة الرياض، إضافة إلى مديرية الشؤون الصحية بالمنطقة ووزارة المالية- إلى تطبيق خطة الطوارئ المعدة للتعامل مع مثل هذه الحالات، ومنع حركة الطيور في محيط السوق، بالإضافة إلى إغلاقها تمامًا، والتخلص الآمن من الطيور؛ وذلك حسب توجيه الأمير محمد بن عبدالرحمن بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض بالنيابة. وأكد أن الوزارة، بالتعاون مع القطاعات الحكومية ذات العلاقة، نجحت خلال الفترة الماضية في إيقاف انتشار المرض الذي لم يثبت انتقاله إلى البشر، إضافة إلى ضبط حركة نقل الطيور، والتشديد على مشروعات الطيور بتطبيق إجراءات الأمن الحيوي، والتخلص الآمن من الطيور في المناطق المصابة، مشيرًا إلى أن آخر إصابة مسجلة كانت بتاريخ 17 أبريل الماضي.
جريدة الرياض | «البيئة»: الإصابات بإنفلونزا الطيور H5N8 بلغت 14 إصابة
أعلنت السلطات السعودية، اليوم الجمعة، إغلاق أحد أسواق الطيور بالعاصمة الرياض، بعد ظهور مرض أنفلونزا الطيور بالسوق. وقالت أمانة منطقة الرياض، في حسابها الرسمي على "تويتر"، إنها قامت "بمشاركة وزارة البيئة والمياه والزراعة والجهات ذات العلاقة، بتطبيق خطة الطوارئ لمكافحة مرض انفلونزا الطيور، وإغلاق سوق العزيزية، بعد ظهور حالات إيجابية لمرض أنفلونزا الطيور عالي الضراوة H5N8". إلا أن وزارة البيئة، لفتت في حسابها الرسمي على "تويتر"، إلى أن عمليات الكشف والفحص النشط لأسواق وتجمعات بيع الطيور في المملكة أظهرت "إصابة واحدة"، بالفيروس في سوق العزيزية للطيور بالرياض. جولة مصورة في سوق الطيور والحيوانات في الرياض - صحيفة هتون الدولية. وأوضحت أنه "تم اكتشاف حالة إصابة بين البط، الذي يعتبر من الطيور الحاضنة للمرض دون ظهور أعراض الإصابة". وأضافت أنه جرى "تطبيق خطة الطوارئ المعدة للتعامل مع مثل هذه الحالات، ومنع حركة الطيور في محيط السوق، بالإضافة إلى إغلاقه تماما، والتخلص الآمن من الطيور". ولفتت الوزارة، إلى أن آخر إصابة مسجلة لديها بالمرض، كانت في 17 أبريل الماضي. وتابعت أنه حتى اللحظة لم يسجل انتقال هذا النوع من المرض من الطيور إلى الإنسان. ودعت "ملاك الطيور ومن له علاقة بمشاريع الدواجن، ترك الذهاب إلى سوق العزيزية بالرياض خلال هذه الفترة، حتى انتهاء عمليات التطهير للموقع، حماية للطيور من انتقال المرض إليها".
أمانة منطقة الرياض تباشر إغلاق سوق العزيزية للطيور احترازيًّا
وما يأمله بائعو طيور الزينة هو أن تتوسع تجارتهم التي أصبحت معرضة للزوال بعدما واجهوا صعوبة في البيع في أزمة كورونا وخلال فترة ماضية كانت تسمى ( أنفلونزا الطيور) حيث ثم اقفال أكثر من محل. توصية لأمانة منطقة الرياض:
وإذا نظرنا لهذا السوق فيعد هذا السوق من أهم الأسواق في الرياض حيث يرتاده الناس أسبوعيًا أضافة إلى أن هناك حراج يومي لمن يريد التربية أو من ممارسي البيع اليومي في هذا السوق الذي يقوم بجانبه بعض المستثمرين من بيع الألعاب النارية للأطفال ، وكذلك بعض التراثيات مثل منتوجات الخوص وغيرها من المنتوجات. وهذا ما يجب على أمانة منطقة الرياض الاهتمام أكثر بتخصيص الأماكن في السوق لكل فئة من الفئات المقرر للبيع.
الرياض: تسجيل إصابة بأنفلونزا الطيور في سوق العزيزية - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
وأهابت الوزارة بجميع مربي الطيور بالاتصال على هاتف الطوارئ للإبلاغ عن أية حالات نفوق أو اشتباه بالإصابة. لا يوجد وسوم
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
جولة مصورة في سوق الطيور والحيوانات في الرياض - صحيفة هتون الدولية
محليات > 14 إصابة بإنفلونزا الطيور بسوق العزيزية في "الرياض"
14 إصابة بإنفلونزا الطيور بسوق العزيزية في "الرياض"
الرياض_علي الشدادي:
أوضحت وزارة البيئة والمياه والزراعة عن حالات إصابة بإنفلونزا الطيور من نوع H5N8 لطيور مائية في أحد الأحواش في محافظة المزاحمية، وبناء على ذلك سيتم تطبيق خطة الطوارئ. وفرضت الوزارة حظر بيع وتداول وتنقل الطيور في محيط دائرة نصف قطرها ١٠كلم. كما كشفت نتائج مختبر التشخيص البيطري بالرياض عن سلامة العينات الواردة للمختبر من محافظة الخرج وضرما. وبينت نتائج الفحوصات إصابة عدد من الحيوانات الأليفة في سوق العزيزية للطيور بالرياض بإنفلونزا H5N8، وستبدأ الفرق الميدانية المشتركة ( أمانة منطقة الرياض، ومديرية الزراعة بالرياض) بالتخلص الآمن منها. ويجري مختبر التشخيص البيطري بالرياض حاليا فحصاً لعينات يبلغ عددها ٧٤ عينة من مختلف مناطق المملكة. كما بينت نتائج مختبر التشخيص البيطري بالرياض أن عدد الإصابات التي سجلت في سوق العزيزية للطيور بالرياض بلغت ١٤ إصابة. وإجمالي عدد البلاغات التي وردت إلى غرفة الطوارئ منذ أمس (الخميس) ٢١ بلاغاً، تنوعت ما بين بلاغات نفوق واشتباه، إضافة إلى ٧٣ استفسارا حول المرض.
ودعا أبا الخيل ملاك الطيور ومن له علاقة بمشاريع الدواجن ترك الذهاب إلى سوق العزيزية بالرياض خلال هذه الفترة حتى انتهاء عمليات التطهير للموقع، حماية لطيورهم من انتقال المرض إليها،الذي يعتبر من الامراض التنفسية سريعة الانتشار بين الطيور، كما دعا إلى المبادرة بالاتصال على هاتف الطوارئ 8002470000.
فلوق: جولة في سوق العزيزية للطيور 😍🔥 - YouTube