بواسطة
هيلين بروكز
|
تمّّت المراجعة الطبيّة
الدكتورة نفيسة الصيرفي, استشارية أمراض نسائية وولادة
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
فبراير 2021
نعم، يمكنك تقليل احتمالات حاجتك إلى القطع بالعجان أو بَضْع الفرْج. إليكِ بعض الأمور التي يمكنك القيام بها خلال فترة الحمل وأثناء المخاض. أثناء فترة الحمل
ما لم تمرّي بأية ولادة طبيعية من قبل، هناك أدلّة جيدة على أن تدليك منطقة العجان مرة أو مرتين في الأسبوع يخفض خطر حاجتك إلى القطع بالعجان أو شقّ العجان. حتى لو كنتِ قد أنجبت طفلاً في السابق، سيبقى للتدليك دور في تخفيف انزعاجك بعد الولادة. كما يمكنك التفكير في الولادة في الماء. تدليك منطقة العجان بأفضل قيمة – صفقات رائعة على تدليك منطقة العجان من تدليك منطقة العجان بائع عالمي على AliExpress للجوال. فالدراسات تقترح أن الأمهات اللواتي يلِدن في الماء يرجّح ألا يحتجن إلى القطع بالعجان مقارنة بغيرهنَّ. ولكن الدليل على هذا الأمر أضعف من الدلائل على دور تدليك منطقة العجان. عموماً، كلما انتبهت لنفسك واعتنيتِ بها خلال فترة الحمل، كلما زاد احتمال أن تكوني جاهزة ولائقة جسدياً للمخاض. وستتعافين سريعاً بعد ولادة طفلك. كما سيساعدك أيضاً اتباع نظام غذائي صحيّ فضلاً عن الحفاظ على الحركة والنشاط ، وبالذات ممارسة تمارين قاع الحوض أو كيجل.
تدليك منطقة العجان بأفضل قيمة – صفقات رائعة على تدليك منطقة العجان من تدليك منطقة العجان بائع عالمي على Aliexpress للجوال
6. حافظي على هدوء أعصابك وتحمّلي
تؤكّد أحد الدراسات أنّ الدعم المجتمعي من ذوي المرأة الحامل يساعد في تخفيف الضغط عنها وتوتّرها، الأمر الذي يجعل ولادتها أسهل، حتّى إنّ بعض الدول بدأت بتوظيف مرافقات ولادة للوالدات الوحيدات. ندرك أنّ الإقدام على تجربة الولادة هو أمر عظيم، ومجرّد تخيّل الخطوات يبدو وكأنّ المهمة مستحيلة، لكن عليك أن تخففي من توتّرك وتثقي بأطبائك لأنّ هذه الثقة ستلعب دورًا لا محالة في تخفيف آلامك. شق العجان: متى يكون مطلوبًا، ومتى لا يكون - ويب طب. أنواع تمزّق المهبل
بعد معرفة أبرز 6 نصائح للتقليل من تمزق المهبل عند الولادة، من المهم معرفة أنواع تمزق المهبل، حيث هناك 4 أنواع من التمزّقات المهبلية بعد الولادة التي تصنّف حسب موقعها وشدّتها:
1. تمزق من الدرجة الأولى
هو التمزّق الأقل خطرًا، حيث يستهدف الجلد فقط في منطقة العجان ولا يمتد نحو العضلات، هذا التمزق يكون بالغالب صغيرًا جدًا، يتمّ الاهتمام به بواسطة غرزة واحدة وأحيانًا لا يحتاج حتى لذلك. 2. تمزّق من الدرجة الثانية
يعد أكثر جدّية من النوع الأول، ويمتد حتى يصيب أحيانًا العضلات، هذه التمزقات تحتاج إلى الخياطة بواسطة الغرزات الطبية، ومن شأنها أن تستغرق بضعة أسابيع كي تشفى، إلّى أنّها لا تحتاج إلى إزالة الغرزات فهي تذوب مع الجسم مع الوقت.
شق العجان: متى يكون مطلوبًا، ومتى لا يكون - ويب طب
ومع ذلك، تذكري أنه من الضروري أن تتفهمي الوضع من حولك حيال البدء في المخاض. سوف يستغرق الجنين وقتًا كي يمدد الأنسجة المهبلية للسماح بولادته، وفي بعض الأحيان يلزم ولادة الجنين قبل إمكانية تمديد الأنسجة المهبلية من تلقاء نفسها. فاعتمدي على مقدمة الرعاية الصحية لاحترام رغباتك بشأن عملية شق العجان وإخبارك عندما يكون الخيار الأكثر أمانًا بالنسبة لكِ ولطفلكِ. آخر تعديل -
الخميس 14 كانون الثاني 2021
المصدر:
لا تؤجّلي قضاء الحاجة أبدًا على الرغم من الوجع الذي تشعرين به؛ لأنّك إن أجلتها قد تتحوّل إلى حالة من الإمساك الشّديد التي ستضاعف أوجاعك. لا تمارسي الجنس إلّا بعد أن تشفي تمامًا. تجنّبي إدخال أي شيء من المهبل أو الفتحة الشرجية، حتّى إن كان الحديث حول حقنة أو تحاميل. تعد النساء اللاتي يعانين من تمزق ذي مرحلة متقدمة، هن الأكثر عرضة للإصابة في سلس البول، إن كنت منهنّ عليك مراجعة طبيبك وإفساح المجال له لمساعدتك. آخر تعديل -
الأحد 21 شباط 2021
نوع الطبق
حلويات
الصعوبة
سهل
طريقة التحضير
20 دقائق
الوقت الاجمالي
عدد الأشخاص
4 - 6
التقييم
حلى البسكويت والشوكولاتة بدون فرن حلى سريع وسهل يمكنك تحضيره بدقائق معدودة وتقديمه لأحبابك مع قهوة أو شاي. المقادير 4 - 6 اشخاص
للتزيين
photo by 123rf - Nataliya Arzamasova
حلى بارد سريع بالبسكويت | أطيب طبخة
إخراج العجينة من الثلاجة من أجل أن تصبح لينة قليلاً. فرد القرص الأول من العجينة باستعمال النشابة إلى قرص رقيق ثمَّ تقطيعه باستعمال قطاعة بسكويت إلى دوائر، أو مربعات، أو أي شكل مرغوب به. وضع الأقراص في الصواني متباعدة قليلاً، وإعادة تجميع بواقي العجينة، وفردها ثانية وتقطيعها. فرد القرص الثاني وتقطيعه بنفس الطريقة وبنفس العدد مع عمل فراغ في الوسط على شكل مختلف حسب الرغبة، ويمكن تشكيله إلى قلب صغير أو أشكال حيوانات صغيرة، ووضعها في الصواني. إدخال الصواني إلى الفرن، وخبز البسكويت لمدّة من عشر إلى اثنتي عشرة دقيقة إلى أن يصبح القاع مائلاً إلى اللون الذهبي. إخراج الصواني من الفرن، وتركها إلى أن تصبح باردة تماماً. تحضير الحشو:
تقليب المربى باستعمال الشوكة، ووضع القليل من المربى على القطعة الكبيرة ثمَّ وضع القطعة المفرغة على المربى والضغط عليها بخفة جيداً. وضع البسكويت في مرطبان محكم الإغلاق في مكان بارد لعدة أيام أو تقديم البسكويت. بسكويت ألوان
تسع دقائق
ثماني دقائق
ثمانية إلى عشرة أشخاص
بيضة كبيرة. حلى بارد سريع بالبسكويت | أطيب طبخة. نصف كوب من السكر الناعم الحبيبات. عشر ملاعق كبيرة من الزبدة اللينة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوبان من الطحين.
3 أكواب من اللبن. 1 كوب من السكر الأبيض. 2 معلقة صغيرة فانيليا. 2 معلقة كبيرة من الزبدة. 1 معلقة كبيرة من ماء الورد. بسكويت شاي سادة حسب الرغبة. طريقة تحضيرها
إحضار إناء للتسخين ووضع به اللبن على نار متوسطة الحرارة ثم وضع عليه الدقيق, والسكر الأبيض, ثم وضع الفانيليا, ثم وضع ماء الورد, مع التقليب المستمر حتى نحصل على قوام غليظ. وضع طبقة من البسكويت في إناء التقديم ويستحسن أن يكون إناء ذات حواف عالية. اسكبي جزء قليل من خليط اللبن علي البسكويت, ثم وضع طبقة أخري من البسكويت, ثم وضع طبقة أخري من الخليط, وتكرار ذلك حتي تحصلي علي الطبقات المراده. يتم وضع الأناء في الثلاجة وتركها حتي تبرد تماما وتصبح متمسكة القوام. سوف نعرض لكم طريق عمل حلي بارد البسكويت بالنسكافية:-
2 علبة بسكويت شاي سادة. 2 معلقة كبيرة من النسكافية. 2 كيس كريم شانتيه. 1/2 كوب من اللبن. 1 كيس كريم كراميل. 1 علبة قشطة. 1/2 كيلو فراولة فريش للتزين. طريقة التحضير
وضع النسكافية في إناء مع القليل من الماء المغلي مع التقليب حتى الذوبان. إحضار إناء متوسط ووضع به الكريم شانتيه, ثم الحليب, ثم القشطة, ثم الكريم كراميل. ضرب كل هذه المكونات في الخلاط حتي الحصول علي خليط متماسك.