Dailymotion
المدة: 03:14
10/04/2022
تعتبر سلطة الكينوا والشمندر واحدة من أهم السلطات وأكثرها فائدة في المطبخ الشرقي، إذ يتم تحضيرها بوصفات متنوعة وطرق مختلفة،. وتعتبر مثالية للأشخاص المصابين بفقر الدم
المزيد من
Dailymotion
طريقة سلطة الكينوا بالرمان والشمندر | Sotor
– يمكن تزيين السلطة بالرمان بوضعه على الوجه حسب الرغبة. طريقة عمل سلطة الكينوا بالجبنة الفيتا
– 4 ملاعق من زيت الزيتون. – عدد 2 كوب من الماء. – عدد 2 فص من الثوم. – عدد 2 حبة من الطماطم المقطعة لمكعبات صغيرة. – كمون مطحون وفلفل أسود مطحون وبهارات حسب الرغبة. – فاصوليا حمراء ما يقرب من كوبان منها. – زيتون أسود، مقطع حلقات. – حوالي 4 حبات من البصل المتوسط في الحجم. – حوالي 3 ملاعق من الكزبرة خضراء. – زعتر حسب الرغبة. – خيارة واحدة ومقطعة قطع صغيرة. – ربع كوب من الجبنة الفيتا. – نقوم أولا بطهي بذور الكينوا، حيث نقوم بوضع الكينوا في وعاء طهي ونضيف لها كمية مناسبة من الماء ونتركها على النار الهادئة مع التقليب كل فترة حتى تشرب البذور كل كمية الماء وتنضج تماما. – نقوم بتقطيع باقي الخضروات حتى تكون جاهزة للسلطة، فنقوم بتقطيع الطماطم لمكعبات والبصل يمكن تقطيعه في صورة حلقات رفيعة ونعصر الليمون ونفرم الثوم، والخيار نقطعه لحلقات ونفرم الكزبرة. – في وعاء تقديم السلطة العميق نضع فيه بذور الكينوا بعد طهيها، ثم نضيف لها الطماطم المكعبات والخيار الشرائح والفاصوليا والبصل المقطع والكزبرة والزيتون الحلقات، ثم نخلط كافة المكونات معا.
القاهرة - بوابة الوسط السبت 25 سبتمبر 2021, 12:00 مساء سلطة الكينوا مع الشمندر والجرجير طبق مغذي ومفيد وخاصة للأشخاص الذين يعانون فقر الدم ويحتوي على الأحماض الأمينية والبروتينات وهو سهل وسريع التحضير. تعرفي علي طريقة تحضيره معنا في خطوات سهلة وبسيطة وفقًا لموقع «شهية». المكونات 2 حبة شمندر كبيرة كوب حبوب الكينوا كوبان من أوراق الجرجير المقطعة كوب معدنوس مفروم نصف كوب حبوب الرمان نصف فنجان قهوة دبس رمان 4 ملاعق زيت زيتون نصف فنجان قهوة عصير ليمون ملح حسب الذوق نعناع طريقة التحضير - نسلق الشمندر ومن ثم نقشره ونقطعه مكعبات ونضعه في وعاء جانبًا. - وفي ماء السلق نفسها نسلق حبوب الكينوا حتى تتشرب الفوائد وتكسب اللون الأحمر. - وبعد أن تنضج نصفيها ونضعها في وعاء فوق الشمندر ونضيف أوراق الجرجير والبقدونس المفروم وحبوب الرمان. - في وعاء نخلط دبس الرمان وعصير الليمون وزيت الزيتون وملح ونعناع نحركها جيدًا. - نصب مزيج التتبيلة فوق الخضار والكينوا ونخلطها معًا ثم نفرغها في طبق التقديم.
سلطة الكينوا والشمندر - فيديو Dailymotion
2021-03-26 تنتمي الكينوا إلى الفصيلة القطيفية حالها كحال أنواع مثل الشمندر والسبانخ وكوم العشب. سلطة الكينوا والشمندر. سلطة الشمندر والجرجير. سلطة الكينوا بالجرجير والشمندر نوع من انواع السلطات التي اصبحت من الوجبات الغذائية المشهورة في السنوات الاخيرة لما في الكينوا من قيم غذائية عظيمة اثبتها العلم. Feb 27 2021 تمتاز طريقة عمل سلطة الكينوا مع الشمندر بانخفاض السعرات الحرارية بها وفي نفس الوقت تعتبر غنية بالبروتين والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم لذا يمكنك إعدادها بخطوات بسيطة من خلال متابعة هذا المقال. كيف تحضرين سلطة الكينوا والشمندر اتبعي الخطوات التالية لتحصلي على طبق مميز بطعم لذيذ. Feb 28 2021 سلطة الكينوا يعتبر الشمندر من أكثر الأطباق الجانبية فائدة وسهل التحضير لأن الكينوا من أكثر الحبوب الكاملة المغذية من الناحية التغذوية لاحتوائه على كل البروتينات والفيتامينات وبعض الألياف والكربوهيدرات والبنجر. طريقة عمل سلطه الشمندر مع الزبادي قطعي الملفوف والكزبرة والشمندر وضعيهم في وعاء واحد. سلطة الكينوا والجرجير والشمندر شاركها. طريقة عمل سلطة. تعتبر سلطة الكينوا بالجرجير إحدى أنواع السلطات المميزة ونحن في هذه السطور سنتناول المكونات الدقيقة والطريقة الأمثل لتحضير سلطة الكينوا مع الجرجير.
– يمكن تزيين السلطة بالرمان بوضعه على الوجه حسب الرغبة. طريقة عمل سلطة الكينوا بالجبنة الفيتاالمكونات
– 4 ملاعق من زيت الزيتون. – عدد 2 كوب من الماء. – عدد 2 فص من الثوم. – عدد 2 حبة من الطماطم المقطعة لمكعبات صغيرة. – كمون مطحون وفلفل أسود مطحون وبهارات حسب الرغبة. – فاصوليا حمراء ما يقرب من كوبان منها. – زيتون أسود، مقطع حلقات. – حوالي 4 حبات من البصل المتوسط في الحجم. – حوالي 3 ملاعق من الكزبرة خضراء. – زعتر حسب الرغبة. – خيارة واحدة ومقطعة قطع صغيرة. – ربع كوب من الجبنة الفيتا. – نقوم أولا بطهي بذور الكينوا، حيث نقوم بوضع الكينوا في وعاء طهي ونضيف لها كمية مناسبة من الماء ونتركها على النار الهادئة مع التقليب كل فترة حتى تشرب البذور كل كمية الماء وتنضج تماما. – نقوم بتقطيع باقي الخضروات حتى تكون جاهزة للسلطة، فنقوم بتقطيع الطماطم لمكعبات والبصل يمكن تقطيعه في صورة حلقات رفيعة ونعصر الليمون ونفرم الثوم، والخيار نقطعه لحلقات ونفرم الكزبرة. – في وعاء تقديم السلطة العميق نضع فيه بذور الكينوا بعد طهيها، ثم نضيف لها الطماطم المكعبات والخيار الشرائح والفاصوليا والبصل المقطع والكزبرة والزيتون الحلقات، ثم نخلط كافة المكونات معا.
طريقة عمل سلطة كينوا بالجزر والشمندر حصري
تحضير الصلصة:
وضع الثوم وعصير الليمون والخل وماء سلق الشمندر والملح والسكر والفلفل في طبق عميق، وتقليب المكوّنات بالشوكة أو بمضرب شبكي يدوي حتى تختلط المكوّنات ثمّ إضافة الزيت. الاستمرار بالخفق حتى يتجانس الخليط والحصول علي مستحلب لونه أحمر. سكب الصلصة فوق شرائح الشمندر، ووضع الطبق بالثلاجة لحوالي نصف ساعة أو أكثر حتى يصبح الشمندر باردًا ويتشرب الصلصة. وضع بعض أوراق الخس في طبق التقديم، ووضع شرائح الشمندر والبصل، وتوزيع بعض الصلصة عليه. سلطة الشمندر والجرجير
6 أشخاص
مكوّنات السلطة:
سبعمئة غرام من الشمندر. حزمتان من الجرجير. علبة من الذرة. حبة بصل أحمر صغيرة. مكوّنات التتبيلة:
ربع كوب من عصير الليمون. ثلث كوب من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الماء البارد. فصّان من الثوم. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من بشر الليمون أو البرتقال. سلق الشمندر حتى ينضج، وتركه ليبرد، ثمّ تقشيره وتقطيعه إلى شرائح أو مكعبات. غسل الذرة وتصفيتها، وفرم البصل إلى شرائح رفيعة. دقّ الثوم، وخلط كلّ مقادير التتبيلة وهي: الليمون وزيت الزيتون والماء البارد والثوم والملح والفلفل وبشر الليمون. خلط الجرجير والبصل والذرة، وتتبيلها بتصف كمية التتبيلة، وتوزيع الشمندر فوقها، وتوزيع باقي كمية التتبيلة قوقها.
قشري البنجر وقطّعه إلى شرائح بحجم 1 بوصة. في وعاء ، اخلطي البنجر مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل. رتبي المكونات في نصف صينية كبيرة. يضاف الجزر ويقلب بملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل. يقلب ويوضع في الفرن لمدة 30-35 دقيقة أو حتى ينضج. في غضون ذلك ، قومي بتحضير الكينوا. اشطفي الكينوا في منخل شبكي ناعم لإزالة الطبقة المرة. في قدر صغير ، يُمزج الكينوا مع الماء. يُغلى المزيج ، ويُخفّف الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويُغطّى المقلاة بغطاء. اضبطي الحرارة على أدنى درجة واتركيها مغطاة لمدة 15 دقيقة أو حتى يمتص الماء تمامًا في الكينوا. أطفئي النار واتركيها مغطاة لمدة 5 دقائق. بعد 5 دقائق ، أزيلي الغطاء وافركي الكينوا برفق باستخدام شوكة. اجلس جانبا. ضعي الكينوا المطبوخة والمبردة في الغالب مع الخضار المختلطة في وعاء كبير. في غضون ذلك ، جهزي التتبيلة. اخفقي الخل وخردل ديجون والأوريغانو المجفف والريحان المجفف والثوم ونصف ملعقة صغيرة من الملح (أو حسب الرغبة) ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل (أو حسب الرغبة) معًا في وعاء صغير. أضيفي زيت الزيتون ببطء إلى خليط الخل مع الخفق بخفة. اخفقي مع عصير الليمون.
التسجيل في الدعم الريفي المادي 1443
لكي تستطيع الحصول على الدعم المادي لابد من التسجيل في بوابة الدعم الريفي، وطريقة التسجيل هي:
أولاً قم بالدخول إلى بوابة الدعم الريفي. قم بالضغط على أيقونة التسجيل كأسرة منتجة أعلى يمين الشاشة. ثم الضغط على سجل الآن، ثم النقر على سجل في أسفل الشاشة. بعد ذلك سيظهر أمامك نموذج التسجيل قم بملئ البيانات المطلوبة بشكل صحيح من( الاسم الرباعي، رقم الهوية، الجنسية، تاريخ الميلاد، محل الإقامة، العمر، الحالة الاجتماعية، عدد أفراد الأسرة، رقم الجوال، المنطقة الإدارية). ثم قم بإدخال بيانات الحالة الصحية للمتقدم. التأكد من صحة البيانات التي تم إدخالها. ثم قم برفع المستندات والأوراق المطلوبة للتسجيل. بعد ذلك قم بإدخال نبذة عن المشروع، وتحديد عدد سنوات الخبرة. على الفور سيتم إرسال رمز التحقق من هويتك برسالة نصية. قم بإدخال الرقم في الخانة المخصص لها. ثم قم بإدخال رقم الحساب البنكي الخاص بالمتقدم. بعد ذلك قم بالنقر على أيقونة التقديم على برامج التنمية الريفية، قم باختيار 3 برامج كحد أقصى. ثم النقر على تقديم الطلب. سيظهر أمامك أنه تم إرسال طلب التقديم بنجاح وتم تسجيلك.
التسجيل في برنامج ريف للدعم المادي
طريقة التسجيل في برنامج ريف سنوافيكم بتفاصيلها من خلال مقالنا هذا، حيث يُعد برنامج ريف أو ما يُدعى ببرنامج التنمية الريفية الزراعية المستدامة أحد برامج رؤية 2030؛ التي أطلقتها حكومة المملكة العربية السّعوديّة، والذي يهدف إلى تمكين الأسر الريفية وتحسين واستدامة القطاع الريفي الزراعي، وذلك من أجل رفع مستوى معيشة صغار المزارعين والأسر الريفية وزيادة الكفاءة والإنتاجية وتحسين نمط الحياة والأمن الغذائي، هذا بالإضافة إلى دوره في تنمية عدة قطاعات مع التركيز بصفة خاصة على المناطق الريفية المُحددة استنادًا إلى الميزة النسبية للمناطق، يستهدف برنامج ريف العديد من القطاعات الواعدة للمنتجين الزراعيين. التسجيل في برنامج ريف
التسجيل في برنامج ريف هي خدمة إلكترونيّة متاحة لمستفيدي ريف، حيث تُمكن المستفيدين من إنشاء ساب لهم في منصة ريف من أجل الاستفادة من برامج ريف الفرعيّة للقطاعات المشمولة في البرنامج، ويتم التسجيل إلكترونيًا عبر رابط التّسجيل؛ وذلك بعد استيفاء الشروط التاليّة:
أن يكون المتقدم سعودي الجنسية (ذكرًا أو أنثى)، أو حاملًا لبطاقة التنقل (ذكرًا أو أنثى). أن يكون المتقدم من ممتهني أحد المهن الزراعية التي حددها البرنامج ومباشراً لمهامها بنفسه، وأن يكون من سكان المنطقة الإدارية التي يشملها الدعم.
رابط التسجيل في برنامج ريف للدعم المادي
أدخل رقم الحساب البنكي الخاص بك ومن ثم تأكيده. اضغط على الحفظ والمتابعة. أضغط علي على قائمة البرامج ثم اختر منها دعم الأسرة المنتجة. أدخل اسم ونوع المشروع الذي تريده. اختر القطاع الذي ينتمي إليه المشروع. أدخل رقم بطاقة العمل الحر الخاصة بك. قم بكتابة المنطقة الإدارية. إرفاق شهادة العمل الحر. الموافقة على الشروط ثم اضغط تقديم الطلب وهكذا تكون قد سجلت في برنامج ريف. "اقرأ أيضًا: برنامج توطين قطاع المقاولات " طريقة التواصل مع فريق عمل برنامج ريف يمكن التواصل مع فريق عمل برنامج دعم ريف على رقم 19930 خلال ساعات الدوام الرسمي التي تبدأ في الثامنة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا. "اقرأ أيضًا: برنامج دعم التوظيف " الآن وقد عرفت شروط وطريقة التسجيل في برنامج ريف، يمكنك التسجيل في البرنامج والاستفادة من الدعم الذي يقدمه في إنشاء المشروع الخاص بك.
طريقة التسجيل في برنامج ريف
يجب أن يمتهن الشخص المتقدم أحد المهن التى ذكرها البرنامج وأن يباشرها بنفسه. أن يسكن المتقدم في منطقة تشمل الدعم. ألا يكون مقيد بأي وظيفة سواء في القطاع الخاص أو العام. ألا يكون عمره تحت ٢١ عام. أن لا يتعدى دخله الشهري ستة آلاف ريال سعودي. ألا يتعدى برامج الدعم المالي ثلاثة برامج. لا يتعدى الدعم السنوي ٥٤ الف ريال سعودي سنويا. تقديم المستندات التي تثبت أهلية الشخص للعمل في البرامج. تطبيق جميع الشروط سواء الصحية أو الفنية عن طريق التسجيل في المنصة الالكترونية. أن يكون للشخص المتقدم حساب بنكي نشط مسجل بالمنصة الإلكترونية. التأكد من توافر كافة الشروط قم تقديم طلب عن طريق المنصة الرسمية الالكترونية. تسجيل البيانات الشخصية عن طريق المنصة الرسمية الالكترونية بشكل صحيح. أن تكون الأسرة المتقدمة للحصول على الدعم حاصلة على وثائق العمل الحر التابعة لوزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية. إلى هنا نكون وصلنا لختام طريقة التسجيل في برنامج ريف.. شروط القبول في برنامج ريف للدعم المادي للعاطلين 1443، نرجوا أن نكون أفدناكم.
شروط التسجيل في برنامج ريف
المشاريع التي يشملها دعم ريف وطريقة التسجيل فى دعم ريف 2022 للمواطنين السعوديين بعد النجاح الكبير للبرنامج الذى تم اطلاقة من قبل وزارة البيئة والمياه والزراعة السعودية والمخصص لدعم المزارعين واسرهم والتي تندرج فى فئة الاسر الريفية المنتجة حيث يتم منحهم دعم مالي شهري يصل الى نسبة 10% من رأس مال المشاريع التي يشملها دعم ريف حيث لا يجب ان يزيد الدعم المقدم للمستفيد عن خمسة واربعون الف ريال فى العام الواحد وهناك شروط برنامج ريف وخطوات التسجيل فى دعم ريف يجب استيفائها للحصول على دعم برنامج ريف 2022. المشاريع التي يشملها دعم ريف 2022
الهدف من برنامج ريف
أولا يعمل برنامج ريف على تحسين القطاع الزراعي فى الريف السعودي. أيضا يعمل على رفع مستوى معيشة المزارعين الصغار. ثم يزيد من الكفاءة الإنتاجية الزراعية. تحقيق الامن الغذائي وتطوير مداخل الاسر المنتجة. كذلك العمل على توفير فرص عمل جديدة فى القطاع الزراعي. أولا منتجات الالبان ومشتقاتها. ثم صناعة الخيوط من الصوف. أيضا السدو. وبعد ذلك مشاريع الصناعات المنتجة من الجلود المحلية. كذلك مشاريع الثروة السمكية. ثم مشاريع المربيات. أيضا منتجي الخل. بالإضافة الى زيت التين الشوكي.
وإلى هنا تكون قد قمت بالتسجيل في برنامج دعم ريف.