تقوي العضلات وتزيد من نشاط القلب وسعة الرئتين. تزيد مرونة المفاصل والأوتار والأربطة وكافة الأنسجة التي تزيد من خفة الحركة. تحسن وظائف وأداء الجهاز الهضمي بشكل كبير. تساعد على تحسين التوازن وقد تقلل إلى حد كبير من خطر فقدانه، وهي حالة تعتبر أحد الأسباب الرئيسية للإصابات بين المسنين. بالفيديو - خالد راغب علامة يغني لـ نانسي عجرم..والمتابعون: هل ستدخل المجال الغنائي؟. تساعد على خفض ضغط الدم، بالإضافة للحد بشكل كبير من التوتر والقلق وتحسين الذاكرة واليقظة وتقدير الذات والثقة. من فوائد الرياضة المنتظمة أنها قد تحمي أو تقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض، خاصة الأمراض التنكسية والحركية، كما انها تؤخر تطور الأمراض المرتبطة بالعمر، بما في ذلك: ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري من النوع 2، التهاب المفاصل، هشاشة العظام. تقليل من نسبة الدهون في الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، والحفاظ على الوزن المثالي. النوم بشكلٍ كافٍ، والتخلّص من الأرق، والحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم. فتح الشهية، وتناول الطعام الصحي، وتجنّب التدخين. توفير حياة صحية، تتحقّق من خلالها السعادة، والشعور بالرضا والقناعة. كانت هذه تفاصيل خالد راغب علامة مدمن على الرياضة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
بالفيديو - خالد راغب علامة يغني لـ نانسي عجرم..والمتابعون: هل ستدخل المجال الغنائي؟
أول ألبوماته الغنائية كانت بألبوم (بكرة بيبرم دولابك) الذي استقبله سوق الكاسيت في لبنان في منتصف الثمانينات وراحت الجماهير اللبنانية والسورية تردد اغنياته خاصة اغنيتى (عبالك النغم) و(مبروك). وتوالت بعده البوماته ولعل أشهر وأهم البوماته سواء التي قدمها باللهجة اللبنانية قبل حضوره لمصر اوالتي قدمها باللهجة المصرية بعد تعاونه مع شعراء وملحنين مصرين اوالتي ظهرت كخليط باللهجتين المصرية واللبنانية وبعض اللهجات العربية الأخرى:توأم روحي ويأتى في مقدمة هذه الالبومات البوم (توأم روحى) الذي تجاوزت توزيعاته في مصر حاجز ال300 الف نسخة (ستة طبعات) وارتبط الشباب بمجموعة من اغنياته مثل اسف حبيبتى الوقت فات، ونقطة ضعف، ولايعلى عليك حد في قلبى. بالإضافة لاغنية الالبوم توأم روحى بالطبع وكذلك الأمر مع البومة الجميل (فرق كبير) الذي تضمن أغنية سيدتى الجميلة التي حققت نجاح مدوى إلى جانب مجموعة الاغنيات كرمالا وولاقد الحب وولودارت الايام. وحقق الالبوم نجاح كبير وتخطت توزيعاته حاجز الـ 250 الف نسخة. وكذلك الأمر مع البومة الناجح (برافو عليكى) الذي تضمن مجموعة من الاغنيات التي ارتبطت الجماهير بها أيضا مثل بسحب كلمتى، وفراقنا قدر، وجددت حياتى، والحب الخالد، وعاشق عيونك، والبومة الرائع (حياتى) الذي تخطت توزيعاته حاجز النصف مليون نسخة لتضمنه أيضا مجموعة من الاغنيات يتقدمها مغرم ياليل، والمعادلة الصعبة، وصغير السن، ويامدلل.
ما بيعود لبنان". وقال الفنان اللبناني عاصى الحلاني:"لن تنبعث شرارة الإصلاح في هذا الظلام الحالك إلا إذا تعلمت الشعوب وحافظت على حقوقها ودافعت عنها بالثورة القائمة على العلم والعقل وتقبل الآخر وليس يا سعادة النائب من خلال تقطيع الرؤوس، نحن بلد ديمقراطي ولنا الحق في التعبير والتغيير.. وما منوطي راسنا إلا للي خلقنا.. كلنا راغب علامة". وأكد وزير الإعلام اللبناني ملحم الرياشي عبر حسابه على "تويتر" أن: "راغب علامة، نزار فرنسيس وجان ماري الرياشي يغنون وجع الناس، و"طار البلد" خوفا على البلد ما يطير… البلد معكون، وجعنا وجعكون، وبدنا البلد يبقى". وكتب نيشان في "تويتر": "من نوائب الدهر أن يتفوه نائب مسؤول بكلام غير مسؤول يسيء إلى فنان ترفع الرؤوس بمسيرته، أكاد أجزم أن الأستاذ حكمت ديب نادم على تعبيره، راغب علامة لك وفير الاحترام والتقدير ونزار فرنسيس وجان ماري رياشي". لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
لم تترك المرأة مجالا إلا ودخلته تاركة بصمة مميزة وخاصة بها ، إذ لم تعد هناك مهنة قاصرة على الرجال ، فالمرأة طبيبة ، معلمة ، مهندسة ، قاضية ، وكما رأيناها رائدة فضاء فليس بالغريب نراه تقود طائرة ، فهناك عدد من نساء العالم دخلن هذه المهنة بجدارة ، ونحن بصدد التعرف على أفضل طيارة في العالم لتكن قدوة لمن تحلم بالتحليق في السماء قابضة على مقود طائرة بمفردها. نساء بمهنة كابتن طيار:
1. إيلي باينهورن: أول امرأة ألمانية نقود طائرة ، وهي واحد من المجموعة الأولى في العالم في قيادة الطائرات ، حصلت على رخصة الطيارين في 1929 ، وكانت أولى رحلاتها لأفريقيا عام 1931 ، وقد حققت ارقاما قياسية في 5000 ساعة طيران. كيف تصبح طيار في الخطوط السعودية وما هي المهارات المطلوبة لدراسة الطيران للسيدات - مجلة الدكة. 2. جيسيكا كوكس: أو طيارة من ذوي الاحتيادات الخاصة تقود طائرة بمفردها ، إذ تستطيع قيادة ااطائرة بقدميها ، وهي تقوم برحلاتها في 21 دولة حول العالم من أجل الأطفال المعاقين. 3. مريم المنصوري: أول طيارة امراتية حربية ، حصدت العديد من الميداليات في العديد من الانجازات ، شاركت في التحالف الدولي على داعش ، وشاركت بضربات جوية في سوريا. 4. هنادي زكريا الهندي: أول امرأة سعودية تقود طائرة تجارية ، ومن الغريب أنها لا تجيد قيادة السيارات ، كما أنه من غير المصرح للنساء في السعودية قيادة السيارات.
كيف تصبح طيار في الخطوط السعودية وما هي المهارات المطلوبة لدراسة الطيران للسيدات - مجلة الدكة
على الرغم من جائحة كورونا نود أن نرسل 1000 طالب صيني إلى المملكة لتعلم الطيران كما نتطلع أن تكون هذا الرقم أكبر بعد تجاوز هذه الجائحة. كما يسعدنا أننا نعمل مع شركائنا على افتتاح أكاديميتي طيران في الصين على أن تكون الإدارة والتدريب يقدم بشكل كامل من أكاديمية أكسفورد السعودية وعلى أيدي خريجيهم المؤهلين. هذا سيزيد من قدرتنا على تلبية حاجة السوق الصيني الضخمة"
عن أكاديمية أكسفورد السعودية للطيران
أنشئت أكاديمية أكسفورد السعودية في مطار الملك فهد الدولي بالدمام لتغطية النقص الضخم في مراكز التدريب في المنطقة. الأكاديمية تهدف إلى تمكين وتمهير أبناء المنطقة بواسطة برنامج تدريبي واضح المسار حتى الحصول على الوظيفة. لدى الأكاديمية برنامج تدريب منتهي بالتوظيف فريد من نوعه حيث يحصل خريجي الأكاديمية على فرصة العمل كمدربي طيران في أي من مراكز أكاديميات أكسفورد الموجودة حول العالم. كما أن الأكاديمية تتميز بأسطول حديث من طائرات الدايموند يصل عددها إلى 60 طائرة وعدد 4 أجهزة محاكاة للطيران للتدريب على آخر ماصلت له التقنية الحديثة وطرق ووسائل التدريب. اقرأ أكثر >
الحُصول على الفحص الطّبيّ الخاص الذي يجعلك مخوّلاً أن تصبح طيّاراً، وهو عبارة عن فحصٍ بدنيّ وصحيّ مهمٌّ جدّاً لمهنة الطّيار. المتطلّبات المتقدّمة لمهنة الطيّار
التّدريب المستمرّ بعد الحصول على رخصة قيادة الطّائرة، ومعدّل ساعات الطّيران هو خمسون ساعةً للطيّار بالطّائرة الخاصّة، وأربعون ساعةً للطّيّار التّجاريّ سواءً الطّيران بطائرة حقيقيّة أو المحاكية للحقيقة الموجودة في مراكز التّدريب، ويجب على الطّيّار المدنيّ أو الطيّار التّجاريّ أو طيّار المروحيّة أن يبلغ عدد السّاعات المقدّر من اتّحاد الطّيران للحصول على الرّخصة، ومن الممكن أن تُكمل شهادتك في تعليم الطّيران وتُصبح مدرّباً خاصّاً للطّيران في المراكز الموجودة في بلدك للحصول على الخبرة. إمضاء ثلاث آلافِ ساعة من الطّيران لكي تُصبح طيّاراً محترفاً، تشمل ألف وخمسمئة ساعة من الطّيران بطائرةٍ متعدّدة المحرّكات، وعلى الأقل ألفَ ساعةٍ من الطّيران في طائرة خاصّة ذات محرّكٍ نفّاث، وهذا هو الحدّ الأدنى للسّاعات المطلوبة، ولكن نظراً للمنافسة القويّة في هذا المجال عليك العمل بجدٍّ أكبر لتحصل على وظيفةٍ مرموقة في أهمّ شركات الطّيران. متطلّبات أُخرى
أن يكون عمر الطيّار على الأقلّ ثلاثة وعشرين عاماً، ولديه على الأقلّ ألف وخمسمئة ساعة من الخبرة في الطّيران.