[١]
أسباب صعوبة النوم عند الأطفال
هناك العديد من الأسباب المحفّزة لصعوبة ومشاكل النّوم لدى الأطفال، نذكر منها ما يأتي: [١]
الخوف أو المعاناة من قلق الانفصال (بالإنجليزية: Separation anxiety) عن الأهل، والتي قد تحصل عند بدء انفصال الأطفال عن والديهم وقد يؤدي تجاهل مخاوف الأطفال إلى تعرضّهم للكوابيس والمشاكل العاطفية؛ لذلك لا بدّ من مساعدة الوالدين لطفلهم للتغلّب على هذه المخاوف. الذهاب للنوم في وقت غير مناسب، حيث يقوم العديد من الآباء بإرسال أطفالهم إلى النوم باكراً قبل أن يكونوا جاهزين للنوم ويرجع ذلك لعدم وجود كميّة كافية من هرمون الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin) المسؤول عن تنظيم النوم، وبذلك يجد الطفل نفسه مستلقياً في السرير دون فعل أيّ شيء شاعراً بالملل. اضطراب ساعة النوم البيولوجية، والتي تتلخّص في عدم الشعور بالنّعاس في الوقت المناسب للنوم أو عدم القدرة على البقاء في حالة استيقاظ خلال النهار. طفلي لا ينام بسهولة منتجاتنا شركة العيسى. تعرّض الطفل لبعض الضغوط خلال النّهار أو قبل وقت النوم، ممّا يؤدي إلى زيادة مجموعة من الهرمونات التي تعيق قدرته على النوم. التعرّض للتلفاز، والحواسيب، وألعاب الفيديو ، والهواتف الذكية، قبل وقت النوم ممّا يؤدي إلى عدد من المشاكل المختلفة التي ينتج عنها صعوبة النوم عند الأطفال، وكما أظهرت عدد من الدراسات أنّ للضوء الاصطناعي الصّادر عن هذه الأجهزة دوراً مهماً أيضاً في صعوبة النوم لدى الأطفال؛ إذ يقوم الضوء الأزرق الصادر عن هذه الأجهزة بعمل اضطراب في الساعة البيولوجية للجسم وتحفيز الدماغ لتأخير إفراز الميلاتونين مساءً.
- طفلي لا ينام بسهولة ويسر
طفلي لا ينام بسهولة ويسر
– في اليوم الثالث لا تستسلمي لبكائه، استجيبي له كل عشر دقائق، ثم زيديها إلى 15 دقيقة، وتواصلي معه بصريا، والمسيه بيدك لتهدئته، لكن لا تسمحي بالخروج من السرير. – في اليوم الرابع افعلي جميع خطوات الروتين السابقة، واحرصي على نظافة الطفل ليلا، والأنوار مغلقة، ولا تسمحي بكسر الروتين في الأيام المُقبلة مهما كانت الأسباب.
آخر تحديث: فبراير 15, 2022
كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل
كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل، موقع مقال ينشره لكم، حيث يعتبر من الأسئلة المتداولة بين الأمهات. فكل أم تحاول أن تجعل طفلها ينام طوال الليل، وذلك حتى تستطيع هي الحصول على نوم كافي، لتعتني به في الصباح بشكل جيد. كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل؟
ترغب الأم في إيجاد إجابة لسؤال كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل، وذلك بسبب تغير مواعيد نوم الطفل في تلك الفترة. إن الأم تحتاج لوقت جيد حتى تنام نوم هنيء، وذلك لأنها تكون متعبة من أمور المنزل طوال النهار. عندما تستمر المرأة في السهر ليلاً بسبب تقلبات نوم طفلها الرضيع، فهي مع مرور الوقت سوف تشعر بضغط عصبي. تستطيع الأم البحث عن الوسائل الشائعة، التي تستخدم لجعل الطفل ينام في الليل، وبذلك سوف تحصل على نوم جيد. لماذا لا ينام طفلي الرضيع بسهولة؟ | سوبر ماما. يجب على الأم إعطاء الراحة الكاملة للطفل، وجعله نظيفاً بشكل كامل، حتى ينام دون أن يستيقظ في منتصف الليل. إن مشاركة الأب مع الأم في إعداد الطفل للنوم بشكل جيد يعتبر من الأمور الجميلة، والتي تساعد بشدة على عدم إرهاق الأم. اقرأ أيضًا: نوم الطفل في الشهر الثاني على بطنه
تحديد وقت ثابت لنوم الطفل الرضيع
من الضروري أن تقوم الأم بتحديد وقت ثابت لذهاب الطفل إلى النوم، بالإضافة إلى تحديد وقت ثابت حتى يستيقظ.