علاج صداع الرأس في خمس دقائق!!!! … … … … … … …
دراسة غريبة تستحق التجربة لمتخصصى العلاج باليوجا وهو ما يسمى بالعلاج بالتنفس Breathing Therapy فكلنا يعرف أن الإنسان له فتحتان في الأنف إحدى الفوائد من وجود فتحتي أنف هو توزيع الهواء في الجسم سأختصر الموضوع وأتطرق لعلاج الصداع والإرهاق مباشرة وحاول ان تجربها وتخبرنا بالنتيجة. ………………في حالة الصداع………………………… فقط أغلق فتحة أنفك اليمنى وتنفس فقط من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق ستفاجئ بذهاب الصداع ان شاء الله ………………في حالة الإرهاق والتعب………………. علاج الصداع أغلق فتحة الأنف لتخفيف الألم الناتجة عنه. فقط أغلق فتحة أنفك اليسرى وتنفس من الفتحة اليمنى ستفاجئ بانتعاش جسمك وعودة حيويته
ويفضل فى الحالتين التمدد والاسترخاء تحت ضوء خافت وجيد التهوية ربما لهذا السبب تشعر بالتعب كلما استيقظت صباحا وأحسست بأنك تتنفس من الفتحة اليسرى بشكل أسرع من الفتحة اليمنى لا عليك.. فقط أغلق الفتحة اليسرى في أنفك وتنفس من الفتحة الأخرى لترى النتيجة وهي الانتعاش صباحا جربها فلن تخسر شيء ونتمنى ان نكون فعالة بإذن الله
mوبس mوبس مراقبة قسم النكت Fatakat 684072 القاهرة – مصر
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
وداعا للبندول - منتديات برق
ثابروا على هذه الطريقة لمدة شهر وستتخلّصون نهائياً من الصداع وتشعرون دوماً بالانتعاش والنشاط. ولا تنسوا أن هذا العلاج سيوفّر عليكم أخذ الأدوية المسكنة المضرّة بالصحة. احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
إذا قمتي بهذا التمرين بانتظام لفترة كبيرة من الزمن، فإن شكل أنفكِ سيتغير بكل تأكيد وستتمكنين من تنحيف أنفكِ للوصول إلى الشكل الذي تتمنين. 1- تمرين تصغير الانف
استخدمي إصبعي السبابة وأضغطي على جانبي الأنف. يمكنك الضغط على أسفل جانبي الأنف للحصول على أفضل النتائج، واحرصي على التنفس أثناء القيام بتلك العملية، قومي بالتكرار 10 مرات يومياً. 2- تصغير الأنف الطويل
يتأثر شكل الأنف وغضروف الأنف بالعديد من التغيرات واهمها التقدم في العمر، هذا التمرين سيساعد على تصغير الأنف الطويل والمنسحب بشكل مبالغ فيه ليبدو بشكل أقصر عن طريق تقوية عضلات الأنف، كما أنه أيضاً سيقوم بالحفاظ على سلامة غضروف الأنف. طريقه التنفس: سيذهب الصداع خلال خمس دقائق. 3- تصغير الأنف العريض
أما بالنسبة لتصغير الأنف العريض، ضعي إصبع السبابة أسفل الأنف وباستخدام إصبعي السبابة والإبهام لليد الأخرى، حركي الأنف للأسفل، يمكنك القيام بهذا التمرين كل يوم بأي عدد تريدين. هناك عدة تمارين رياضية لتصغير الانف بوسعك ممارستها للحصول على انف جذاب
4-تمارين تقويم الأنف
هذا التمرين هو من أبسط طرق وتمارين رياضية لتصغير الأنف وتقويمه بين كل التمارين الأخرى، فهو يعتمد بشكل أساسي على الابتسامة.
علاج الصداع أغلق فتحة الأنف لتخفيف الألم الناتجة عنه
يعاني كثيرون من #الصداع وآلام الرأس والتي تعد أحد منغصات الحياة الأكثر شيوعا على مستوى العالم، مع اختلاف أنواعه وحدته، فهناك الصداع الناجم عن الإرهاق وضغط العمل، وغيره من نوبات الصداع النصفي، إلى أنواع أخرى من الصداع غير المبررة فضلاً عن الصداع الذي يعد مؤشراً على الإصابة بمرض خطير. وعلى الرغم من أن #المسكنات الطبية الكيميائية المتوفرة بكثرة في الصيدليات دون وصفة طبية، قادرة على القضاء على الصداع في أغلب الأحيان إلا أن كثرة استخدامها ليس بالأمر المستحب على المدى الطويل. فإذا كنت ممن يعانون من نوبات الصداع المتكررة، إليك الحل السحري الذي سيخلصك من الصداع في 5 دقائق فقط، حسب ما جاء في موقع "ديلي هيلث" المعني بالصحة. وداعا للبندول - منتديات برق. ويتلخص هذا الحل السحري في الجلوس في وضع مريح وإغماض العينين مع أخذ نفس عميق وتدليك 6 مراكز رئيسية في جسمك وهي كالآتي: 1 - نقطة ينتانغ أو العين الثالثة إذا شعرت بأنك تعاني من صداع في عينيك أو المنطقة المحيطة بهما، فكل ما عليك فعله هو تدليك منطقة العين الثالثة أو ينتانغ، وهي تلك المنطقة الواقعة بين #الحاجبين ، ويكفي تدليكها لمدة 60 ثانية بحركات دائرية. 2 - نقطة الزان شو وتتمركز هذه المنطقة في قاعدة الحاجبين الداخلية وتدليكها لمدة دقيقة بحركات دائرية أيضاً لا يجعل الصداع يتوقف فقط بل يوقف سيلان الأنف أيضاً.
علاج التهاب الجيوب الانفية والصداع في المنزل
الشخص الذي يعاني من صداع الجيوب الأنفية الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية قد يكون قادرًا على علاجه باستخدام العلاجات المنزلية، ولكن انتبه؛ قد لا تعمل هذه العلاجات إذا كان الألم شديدًا، أو استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع، وتشمل العلاجات المنزلية:
العلاج باستنشاق البخار
يمكن أن يساعد استنشاق البخار على فتح الممرات الأنفية والجيوب الأنفية، مما قد يساعد في تخفيف الضغط والألم، و علاج التهاب الجيوب الانفية والصداع الناتج عنها، اتبع هذه الخطوات:
اغلي بعض الماء واتركه ليبرد قليلاً. صب الماء في وعاء كبير عازل للحرارة. انحني بحيث تجعلك الوجه فوق الوعاء. قم بتغطية الرأس بمنشفة صغيرة. تنفس ببطء عن طريق الأنف. تنظيف الأنف بمحلول ملحي
استخدام محلول ملحي يمكن أن يساعد على تخفيف احتقان الأنف و علاج التهاب الجيوب الانفية والصداع الناتج عنها ؛ اتبع هذه الخطوات:
اغلي حوالي 1 لتر من الماء واتركه ليبرد. قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من صودا الخبز في الماء. اغسل يديك بالماء والصابون. صب كمية صغيرة من المحلول في كف يدك. استنشق المياه من خلال فتحة الأنف.
طريقه التنفس: سيذهب الصداع خلال خمس دقائق
ويضيف الموقع أنه تتعارض هذه الحالة الشائعة مع الطريقة التي يخرج بها المخاط عادةً، وتجعل أنفك مسدودًا. قد يكون التنفُّس عن طريق الأنف صعبًا، وقد تشعر بألم أو تورُّم في المنطقة المحيطة بعينيك. ويقول الموقع إنه يمكن أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عن طريق العدوى، أو عن طريق النمو النسيجي في الجيوب الأنفية (الزوائد اللحمية الأنفية "السلائل الأنفية") أو تورُّم بطانة الجيوب الأنفية. تُسمَّى أيضًا التهاب الجيوب الأنفية المزمن، ويمكن أن تؤثِّر هذه الحالة على البالغين والأطفال. المصدر: الألمانية + مواقع إلكترونية
الآثار الجانبية الخطيرة:
ألم أو تقرحات في الأنف. بقع بيضاء في الأنف أو الفم. ألم أو صعوبة في البلع. فقدان الوزن. الصداع. تورم الكاحلين أو القدم. زيادة العطش والتبول. مشاكل في الرؤية. التفاعلات الدوائية لبخاخ تابونكس
قد يتفاعل موميتازون Tabunex مع أدوية أخرى، مثل:
المضادات الحيوية. مضادات الفطريات. مضادات الفيروسات. أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم. أدوية علاج مرض السكري. أفضل بخاخ للأنف
يتوفر في الصيدليات العديد من بخاخات علاج حساسية الأنف الموسمية، مثل:
أوتروفين بخاخ. فليكس بخاخ. فليكسونيز بخاخ. تابونكس بخاخ. نازونكس بخاخ. الشركة المنتجة
تنتج شركة تبوك للصناعات الدوائية قطرة وبخاخ Tabunex. تابونكس للحامل
لا ينصح باستخدام قطرة Tabunex خلال فترة الحمل وخاصة في الشهور الأولى؛ لأنه من الفئة C. أي، أظهرت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات آثارًا ضارة على الجنين عندما تأخذ الأم الدواء ولا يوجد دراسات كافية على البشر للتأكد من تأثير الدواء على الجنين. بخاخ Tabunex للأطفال
يمكن استخدام البخاخ في الأطفال ولكنهم يحتاجون إلى جرعة أصغر ومساعدة من شخص بالغ لاستخدام هذا الدواء بشكل صحيح. سعر قطرة تابونكس
يتوفر بخاخ Tabunex بتركيز 50 ميكروجرام 120مل بسعر 28.