تابع عبد الغني، أن الأعراض الأولية للخشونة كآلام الساقين أو الآلام البسيطة في الظهر يمكن الاعتماد فيها على العلاج التحفظي كالأدوية المقوية للأعصاب أو حقن موضعي حول الأعصاب، لكن إذا لم يستجيب المريض أو زادت حدة الألم لدرجة لم تمكنه من الحركة أو أداء مهامه المختلفة يتم اللجوء للجراحة أيضًا، لإزالة الضغط من على العصب، مشددا على ضرورة التحرك والمشي لتقوية العضلات بعد الجراحة. اقرأ أيضًا: هل ممارسة الرياضة بعد جراحات العمود الفقري خطيرة؟
أكد فهمي، أن علاج خشونة العمود الفقري يختلف حسب شدة الحالة، فبعض الحالات تستجيب للعلاج الدوائي كمضاد الالتهاب والمسكنات والأدوية الباسطة للعضلات، وبعضها يتحسن مع العلاج الطبيعي، وحالات أخرى تستلزم الحقن الموضعي، إلا أن التدخل الجراحي يكون ضروريا في حالة ظهور أحد علامات الخطورة، مثل:
- عدم القدرة على الحركة. Sohati - كل ما تحتاجون لمعرفته عن خشونة الظهر وعلاجه. - صغر حجم بعض عضلات اليدين أو القدمين أو ضعفها أو حدوث ضمور عضلي. - عدم القدرة على التحكم في البول والبراز.
- Sohati - كل ما تحتاجون لمعرفته عن خشونة الظهر وعلاجه
- علاج خشونة الظهر - طرق العلاج... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- اعراض خشونة فقرات الظهر - استشاري
Sohati - كل ما تحتاجون لمعرفته عن خشونة الظهر وعلاجه
وصفة علاج خشونة الركبه والظهر - YouTube
علاج خشونة الظهر - طرق العلاج... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
المُواظبة على ممارسة التمارين الرياضية التي تَعمل على تَليين المفاصل. العمل على شد عضلات الظهر. عدم إجهاد الظهر بالتحميل الزائد. عدم الإكثار من تناول المشروبات التي تَحتوي على الكافيين. التوقف عن التَدخين. أخذ قسط وافٍ من النوم مع الحرص على أن يَتم الاستلقاء بوضعية مُريحة لا تُسبب الشعور بالألم. الجلوس بالطريقة الصحيحة، ويُمكن وضع وسادة وراء الظهر. علاج خشونة الظهر. ثالثًا: علاج خشونة الظهر بالتمارين الرياضية تُساعد هذه التمارين في تَقوية المفاصل، والعمل على تليين العظام، بالإضافة إلى أنها تَعمل على بناء عضلات الظهر التمرين الأول يَتم أخذ وضعية الاستعداد عن طريق الاستلقاء على الأرض، وجعل القدمين مُسطحة بالأرض، على أن تَكون بعرض مفصل الوركين، مع القيام بضغط اليدين على الأرض، والحرص على أن تَكون اليدين بالجانب، ثم رفع الأرداف ببطء من الأرض حتى يَتم جعل الجسم في وضع مُستقيم، مع الحرص على أن يَتم وضع الكتفين على الأرض، والاستمرار بهذه الوضعية لمدة تَتراوح من 10-15 ثانية، ثم تَكرار التمرين لمدة 15 مرة. التمرين الثاني يَتم أخذ وضعية الاستعداد عن طريق الاستلقاء على الظهر إما بالأرض أو السرير، مع الحرص على أن يَتم وضع القدمين مُسطحة بالأرض، ثم القيام بالضغط على أسفل الظهر بالأرض، ثم الاستمرار على هذه الوضعية لمدة تصل إلى 5 ثوانٍ، ثم استرخاء وإعادة نفس الخطوات 10 مرات.
اعراض خشونة فقرات الظهر - استشاري
هذا يعالج مشكلة الخشونة وصعوبة الحركة والآلام الشديدة المصاحبة للحركة بسبب تآكل الغضاريف في تلك الأماكن. مادة الكوندرويتين
توجد تلك المادة أيضاً في الدواء كمادة فعالة بتركيز مائتان مليجرام. تساعد تلك المادة على الحفاظ على الغضاريف وتمنع تآكلها. تدخل أيضاً في عملية تكوين الغضاريف بصورة طبيعية. الميثيل سلفونيل ميثان
تحتوي أقراص جوينت كير على تلك المادة بتركيز خمسمائة مليجرام. هذه المادة الفعالة هي أحد المواد المضادة للالتهابات في الجسم. تعمل تلك المادة على منع انتشار الالتهابات خاصة في العظام والعضلات والمفاصل أيضاً
هذا يسكن الألم الشديد والتورم في الكوع أو الركبة أو أي مفصل آخر. تخفف من حدة الالتهابات التي تسبب بعد ذلك تآكل الغضاريف. دواعى استعمال جوينت كير Joint care
دواء مضاد لالتهابات العظام والمفاصل. مسكن لآلام الجسم خاصة العظام والمفاصل. يستخدم في حالة تورم المفاصل كالركبة والأكواع والكاحل بسبب التهابات. يوصف للمرضى الذين يعانون من خشونة المفاصل والتي تحدث بسبب تآكل الغضاريف بين تلك المفاصل. اعراض خشونة فقرات الظهر - استشاري. يدخل في علاج التهاب المفاصل الروماتيدي ويخفف آلامه. دواء فعال لعلاج تصلب أو تيبس المفاصل. يستخدم لعلاج لآلام هشاشة العظام.
عدم تغيير أماكن الأثاث المنزلي الثقيلة وإذا اقتضت الضرورة لابد من حملها بشكل صحيح أو سحبها وذلك لتجنب حدوث أي مشاكل في الظهر. الامتناع عن قيادة السيارة لفترات طويلة وعند النزول من السيارة لابد من التأكد من عدم وجود عرق في منطقة الظهر حتى لايتم التعرض للتيارات الباردة بعد ذلك. عند وضع الأشياء على الأرض لابد أن تكون قريبة من الجسم وثني الركبة للنزول عليها والابتعاد عن الميل بالظهر للأمام. في حالة الجلوس على كراسي العمل لفترة طويلة لابد أن يكون بها مسند للذراعين وتدعيم لمنطقة الفقرات القطنية. الحرص على تغيير وضع الجسم من فترة لأخرى لتنشيط الدورة الدموية في المفاصل وتجنب حدوث اعوجاج في العمود الفقري. الحرص على الوقوف بوضعية سليمة وفرد الظهر وشد الجذع ليكون مستقيما لتجنب حدوث اجهاد للأربطة بسبب الوقوف بوضعيات خاطئة. علاج خشونة الظهر - طرق العلاج... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. نصائح لصحة العظام هناك مجموعة من النصائح التي يجب أن يتبعها الشخص للحفاظ على صحة العظام والتي منها: الامتناع عن المعلبات وتناول الاطعمة المحفوظة مع الحرص على التعرض يوميا لأشعة الشمس في فترات الصباح لأنها غنية ببعض الفيتامينات وتجنبها في أوقات أخرى. الحرص على النوم بطريقة صحيحة بحيث يكون العمود الفقري مستقيما ولابد من الحصول على عدد ساعات كافية من النوم تصل إلى 8 ساعات خلال اليوم.
اسباب آلام اسفل الظهر وعلاجها:
الانزلاق الغضروفي الداخلي Discogenic Pain:. هذا يحدث انزلاق لنواة الغضروف داخل الطبقة الخارجية من الغضروف بدون أن يحدث الانزلاق داخل القناة العصبية Herniation of nucleus pulposus inside anulous fibrosus وهذا لا يؤدى إلى الضغط على جذور الأعصاب ولكن بسبب فقط ألم أسفل الظهر بدون التأثير على الساقين أو الذراعين. العلاج:
عند حدوث انزلاق غضروفى داخلى او مزق فى الطبقة الخارجية للغضروف يتم عمل تردد حرارى متصل على الطبقة الخارجية للغضروف باستخدام الأشعة التداخلية و التى تتيح الرؤية التامة طوال وقت العملية (Biacuplasty).