belbalady: نصائح صحية.. فوائد "زيت الزيتون" للصائمين
belbalady " زيت الزيتون " معروف منذ القدم بفوائده الكثيرة، وهو من أهمّ المواد الغذائية ، أشجار الزيتون تنمو في بلاد البحر الأبيض المتوسط، ويُستخدم زيت الزيتون في مجالات عديدة، كالغذاء، والطب، والجمال، والصناعات. فوائد زيت الزيتون للصائمين، هي مجموعة من الفوائد الصحية التي تتحقق بفضل احتواء زيت الزيتون على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، منها الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والدهون غير المشبعة والمعادن والفيتامينات، خاصة أن زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت النباتية، ويكثر استهلاكه في شهر رمضان. اقرأ أيضًا.. فوائد تدليك الظهر بزيت الزيتون لعلاج آلام الظهر
ولذلك نقدم لك عن 8 فوائد لـ "زيت الزيتون" للصائمين: 1- زيت الزيتون يساعد في وقاية الجهاز الهضمي من أي اضطرابات تحدث في شهر رمضان نتيجة لاختلاف مواعيد تناول الطعام، كما أنه يعزز صحة الهضم ويعالج عسره ويقي من الإمساك. 2- يفضل استخدام زيت الزيتون في وصفات شهر رمضان، كونه يحتوي على دهون غير مشبعة، وبالتالي يعد من الزيوت الصحية المناسبة للجميع. 3- زيت الزيتون يناسب الصائمات ممن يعانين من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب والأوعية الدموية، فهو يخفض الكوليسترول الضار في الجسم، ويرفع من نسبة الكوليسترول النافع.
زيت الزيتون للسكر في
تصلب الشرايين هو أحد العوارض التي تصيب الجسم عند الإفراط في جرعة زيت الزيتون. كما أنه قد يصاب الإنسان بجلطة في القلب أو سكتة دماغية مفاجأة عند تناول كمية كبيرة من زيت الزيتون. أخطر شيء قد يقوم به زيت الزيتون عند تناول كوب كامل منه في اليوم الواحد أنه قد يتسبب في الإصابة بالفشل الكلوي المفاجئ. من أشهر الأعراض التي تسببها كمية زيت الزيتون الكبيرة عند الإفراط في استخدامه هي الشعور بالدوخة والصداع والقيء والإغماء كما أنه يسبب ارتفاع ضغط الدم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
زيت الزيتون للسكر من النوع الثاني
4- من فوائد زيت الزيتون للصائمات وقاية الجلد والبشرة من آثار الصيام، خاصة في حال قلة النوم والإجهاد وسوء التغذية. 5- يعد زيت الزيتون زيتاً صحياً يناسب الصائمات المصابات بداء السكري، فهو يساعد على ضبط مستوياته والسيطرة عليه. 6- زيت الزيتون يحسن من بيئة الفم، وهو يقي من التسوس ويقضي على أي بكتيريا في الفم يمكن أن تسبب رائحة كريهة أثناء الصيام. 7- زيت الزيتون يحتوي على مضادات أكسدة تقاوم الجذور الحرة المسببة للأمراض السرطانية، وهو مفيد للنساء في الوقاية من سرطان الثدي. 8- بشكل عام زيت الزيتون يرفع من مناعة الجسم بفضل احتوائه على نسب عالية من فيتامينات أ وفيتامين ك وفيتامين د وفيتامين هـ وحمض الأوليك والفينولات، وقبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" أخبار اليوم "
السابق
بالبلدي: التشكيل المتوقع لمباراة ويست هام يونايتد وليون اليوم 7/ 4/ 2022
التالى
بالبلدي: الأوقاف:
صلاة
التراويح
في
حدود
نصف
ساعة
ولا
يوجد
اعتكاف
وتهجد
رمضان..
فيديو
إصافة إلى ذلك، فإن هذا المشروب يعمل على تقليل تراكم الدهون واللويحات الدموية في الأوعية الدموية، ويؤخر تلف عضلة القلب، كما يمنع الضرر الجيني للخلايا التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وله تأثير وقائي ضد تشكل الأورام. من جهة ثانية، يحسن شاي الزيتون نوعية حياة مرضى السكري عن طريق الحد من مقاومة الأنسولين، وهو بمثابة درع ضد الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب حروق الشمس والشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد، كما يزيد من تدفق الدم ويمنع تجلط الدم. ولإعداد شاي اورق الزيتون، يمكن استخدام أوراق الزيتون المجففة وذلك بعد سحقها ومن ثم غليها لمدة 10 دقائق، ثم تصفية المنقوع وشربه، حيث يوصي الخبراء باحتساء 2-3 أكواب يوميًا، فيما يحذرون بعدم شربه من قبل النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، كما يمكن لمرضى السكري تناوله تحت إشراف الطبيب. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ومستويات الغلوكوز استهلاكه بعناية، نظرًا لقدرته على خفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.