أخيرًا ، انقر فوق إيقاف. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا فتح مركز التحكم والنقر على زر تسجيل الشاشة الأحمر. سيتم حفظ ملف تسجيل الشاشة في تطبيق الصور. قم بالتمرير لأسفل في علامة التبويب الألبومات ، وضمن أنواع الوسائط ، سترى تسجيلات الشاشة. انقر لرؤية جميع تسجيلات شاشتك في مكان واحد. كيفية تسجيل شاشة iPhone باستخدام Mac
إذا كان لديك وصول إلى جهاز Mac ، فيمكنك استخدامه لتسجيل شاشة iPhone. لقد أوضحت لك مؤخرًا كيفية تسجيل مكالمات iPhone FaceTime بالصوت باستخدام هذه الطريقة. إنه ممتع وغني بالمعلومات. دعونا نرى كيفية استخدام macOS لتسجيل شاشة iOS / iPadOS الخاصة بك! قم بتوصيل جهاز iPhone أو iPad بجهاز Mac باستخدام كابل مناسب. على جهاز Mac الخاص بك ، افتح QuickTime Player من مجلد التطبيقات أو Launchpad أو باستخدام Spotlight. 3. انقر فوق ملف → تسجيل فيلم جديد. 4. انقر فوق السهم الصغير المتجه لأسفل ، وبالنسبة للكاميرا ، اختر iPhone. بالنسبة للميكروفون ، يمكنك البقاء مع الخيار الداخلي. أيضًا ، اسحب شريط تمرير مستوى الصوت إلى اليمين. 5. أخيرًا ، انقر فوق زر التسجيل لبدء التقاط ما هو موجود على شاشة iPhone.
تسجيل الشاشة في الايفون على
[2]
تطبيق Screenflow
يعدّ تطبيق Screenflow واحداً من التطبيقات التي يمكن استدامها لتسجيل الشاشة على هواتف الايفون، أمّا عن كيفية تسجيل الشاشه في الايفون باستخدام هذا البرنامج؛ فهي كما يأتي: [3]
البحث عن التطبيق وتحميله على جهاز الكمبيوتر ثمّ تنصيبه وتشغيله. توصيل هاتف الايفون بجهاز الكمبيوتر عن طريق وصلة USB. النقر على الزرّ الخاصّ بتكوين التسجيلات ضمن واجهة البرنامج. البحث عن خيار التسجيل الجديد والنقر عليه ثم وضع العلامة في صندوق التسجيل من أجهزة IOS. البحث عن جهاز الايفون المطلوب ثمّ النقر عليه. النقر على زرّ التسجيل من برنامج Screenflow ليبدأ البرنامج بتسجيل شاشة الايفون. شاهد أيضًا: اسهل واضمن طريقة لمعرفة هاتف الايفون اصلي ام مقلد
تطبيق Record It
يمكننا تحميل تطبيق Record It على هواتف الايفون مباشرة " من هنا "، وهو برنامج يعمل على توفير العديد من خيارات تسجيل الشاشة بالإضافة إلى الخيارات التي يتتيح للمستخدمين إضافة بعض التعليقات الصوتيّة على هذه التسجيلات بعد الانتهاء منها أيضاً، [4] كما يحتوي البرنامج المذكور على بعض الأدوات التي يمكن استخدامها لتحرير التسجيلات. [5]
تطبيق Apowersoft Unlimited
إن Apowersoft Unlimited واحد من التطبيقات المشهورة لهواتف الايفون، ويمكن استخدام هذا البرنامج لتسجيل الشاشة وتسجيل المحادثات الفيديو وغيرها، ويتميّز هذا التطبيق بقدرته على عرض تسجيل الشاشة بشكل مباشر على أجهزة الكمبيوتر في حالة الاتّصال بشبكة الانترنت من خلال الضغط على خيار المرآة، ويعمل هذا التطبيق على تسجيل الشاشة بسهولة عند الضغط على زرّ التسجيل أيضاً.
تسجيل الشاشة في الايفون الى
ملاحظة: لا يمكنك تسجيل تطبيقات البث مثل Netflix أو Disney + أو Amazon Prime Video باستخدام هذه الخاصة على جهاز الايفون لأن ذلك يتعارض مع شروط وأحكام هذه الخدمات. الخطوة 3: لإيقاف التسجيل، انقر فوق شريط الحالة الأحمر أعلى يسار الشاشة. يمكنك أيضًا فتح مركز التحكم والنقر فوق زر التسجيل مرة أخرى لإيقاف تسجيل شاشتك. اقرأ أيضا: العاب اون لاین للكمبیوتر.. مجموعة ألعاب 2022
كيفية العثور على تسجيلات الشاشة
يمكنك العثور على تسجيلات شاشتك في معرض الصور الخاص بك في ألبوم يسمى "تسجيلات الشاشة". لمشاهدته، افتح ألبومك وانظر إلى العنصر الأحدث. اقرأ أيضا: أفضل تطبيقات الترجمة الصوتية على اندرويد وايفون 2022
كيفية تعديل تسجيلات الشاشة وتحويلها إلى مقاطع فيديو احترافية
إن كنت ترغب في تعديل فيديو تسجيل شاشة الايفون بشكل احترافي، يمكنك القيام بذلك باستخدام Filmr. وهو تطبيق متاح حاليًا لجميع مستخدمي iOS يمكنك من إنشاء مقاطع فيديو بسهولة جدا. قم بتنزيل Filmr واتبع الخطوات البسيطة أدناه لبدء تحرير تسجيل الشاشة أو مقاطع الفيديو الأخرى! الخطوة 1: بعد تنزيل تطبيق Filmr إبدأ بتشغيله على جهاز الايفون. انقر الآن على أيقونة "Camera Roll" في الجزء السفلي الأيسر من شاشتك وحدد تسجيلات الشاشة التي تريد تحريرها.
تسجيل الشاشة في الايفون للكمبيوتر
كيفية تسجيل الشاشة في iPhone 12
تسجيل الشاشة في iPhone 12 يعني قدرتك على القيام بتصوير فيديو لكل ما يجري على الشاشة ثم حفظه في المعرض و يمكنك عرضه أو مشاركته من خلال منصات السوشيال ميديا او البريد الالكتروني كما تريد. تصوير الشاشة في ايفون 12 لا يتوقف على هذا الاصدار فقط و انما سيجري على جميع الاصدارات التي صدرت في نفس العام و هي:
iPhone 12.
iPhone 12 Mini. iPhone 12 Pro. iPhone 12 Pro Max. ما هو تصوير الشاشة ؟ يمكنك ان تقوم بتصوير الشاشة على ايفون 12 باكثر من طريقة إما ان تقوم بالتصوير الفيديو او ان تقوم بالحصول على لقطة الشاشة لمعرفة كل ما تقوم به على الشاشة سواء من اشعارات او تطبيقات او العاب او المزيد. يمكنك من انشاء مقاطع فيديو تعليمية و مشاركتها للاخرين فقط عليك مراعاة أنه في حالة إذا كان هناك انعكاس الشاشة على شاشة أخرى فهذا يعني أنك لن تكون قادر على ان تقوم بتصوير الشاشة. كيفية تصوير الشاشة في ايفون 12 ؟
قم بسحب مركز التحكم من الأعلى الى الأسفل. من الجانب الأيمن من الأعلى الى الأسفل. قم بالضغط على زر التصوير بالفيديو للشاشة. ستجد الزر باللون الابيض. سيظهر لك نافذة منبثقة لتأكيد عملية التصوير.
تسجيل الشاشة في الايفون عن طريق
اضغط على ميكروفون. سوف يتحول إلى اللون الأحمر. تأكد من تحديد الصور وانقر فوق بدء التسجيل. سيبدأ التسجيل بعد ثلاث ثوان. 5. هام: سيتم تسجيل كل شيء على الشاشة مع صوت داخلي وصوت خارجي. على سبيل المثال ، أنت تقوم بتسجيل شاشة طريقة اللعب الخاصة بك. الآن ، سيتم تسجيل مرئيات اللعبة وصوتها وما تتحدث به ( طالما أن التطبيق لم يقيد تسجيل الشاشة). 6. بعد إيقاف تسجيل الشاشة ، سيتم حفظها في تطبيق الصور. ملاحظة: عند الضغط لفترة طويلة على زر تسجيل الشاشة (الخطوة 2 أعلاه) ، قد ترى بعض أسماء التطبيقات هنا. يتم تحديد الصور بشكل افتراضي مما يعني أنه سيتم حفظ تسجيل الشاشة في تطبيق الصور. إذا حددت تطبيقًا آخر تابعًا لجهة خارجية ، فيمكن بث / حفظ تسجيل الشاشة في هذا التطبيق. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام هذه الميزة لمشاركة شاشة iPhone أثناء إجراء مكالمة Zoom. التعليمات هنا. يدعم تطبيق Gmail هذا أيضًا (لـ Google Meet). إيقاف تسجيل الشاشة على iPhone و iPad
يمكنك إيقاف تسجيل شاشة iPhone من خلال النقر على شريط الحالة الأحمر العلوي على أجهزة iPhone باستخدام زر الصفحة الرئيسية. في طرز iPhone المزودة بـ Face ID ، اضغط على الحبة الحمراء الصغيرة (التي تظهر الوقت) في أعلى اليسار.
كيفية إضافة زر التصوير في مركز التحكم
إذا كان زر التصوير يوجد بمركز الإشعارات فهذا يجعلك قادرا على إمكانية التسجيل كما شرحنا من قبل ولكن في حالة لم يكن زر التصوير غير مضاف لمركز الإشعارات فعليك اتبع بالخطوات التالية:
ادخل إلى الإعدادات settings. بعد ذلك سوف تذهب إلى مركز التحكم control center. ابحث عن أداة تسجيل الشاشة screen recording. انقر على أيقونة اللون الأخضر. سوف تختفي أيقونة اللون الأخضر وهذا يعني أنه قد تم إضافة زر التسجيل في مركز الإشعارات. محررة في عدد من المواقع الاخبارية حاصلة على دراسات عليا في التربية
اقرأ أيضا: أقوى 7 توقعات ذكاء اصطناعي Artificial Intelligence في 2022
اقرأ أيضًا: ما هي عناصر الِلياقة البدنية المرتبطة بالصحة ؟
و بهذا القدر من المعلومات أنهينا مقالنا الموجز لهذا اليوم الذي تحدثنا من خلاله عن تعريف اللياقة القلبية التنفسية ؟، أجبنا فيه على السؤال المطروح بشيءٍ من التفصيل، والذي ذكرنا فيه تعريف القلب ووظائفه، ولجأنا لذكر الأنشطة البدنيّة الهوائيّة التي تُساهم في الحصول على الأكسجين من الهواء الخارجي وأيضًا فوائد ممارستها في الصباح الباكر.
تعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة القلب على ضخ الدم المليء بالأوكسجين إلى العضلات - دروب تايمز
شاهد أيضاً: تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق
العلاقة بين القلب والرئة
هل هناك علاقة بين عمل القلب والرئة، بالتالي نعم فإن كلاهما من الأجهزة الهامة في جسم الإنسان والمسؤولة عن القيام بمجموعة من الوظائف التي تساعد الجسم على البقاء حي وبصحة جيدة، فإن القلب يضخ الدم الفاسد الذي لا حاجة منه ليصل إلى الرئة، ومن هنا يبدأ عمل الرئة في إضافة الأكسجين إلى هذا الدم والعمل على تنقيته ومن ثم ضخه إلى الجسم مرة أخرى، ولذلك فإن العلاقة بين القلب والرئة علاقة تكميلية، فإذا أصيب عضو منهما بالضرر فإنه يؤثر على العضو الآخر بشكل كبير. وفي الختام تم تعريف اللياقة القلبية التنفسية ، والتعرف على وظيفة القلب والرئة في الحفاظ على صحة الإنسان ولابد من ممارسة الرياضات التي تسهم في علاج مشاكل الرئة والقلب لضمان الصحة الجيدة والبعض عن مسببات أمراض التنفس والقلب المزمنة.
تعريف اللياقة القلبية التنفسية - موسوعة
ومن أهم الأنشطة التي تنمي اللياقة القلبية التنفسية هي المشي ، والسباحة ، وركوب الدراجات بالإضافة إلى الجري. [2]
أسس اللياقة القلبية التنفسية
هناك مجموعة من الأسس تعتمد عليها اللياقة القلبية التنفسية وهي كما يلي:-
العوامل الوراثية. تعريف اللياقة القلبية التنفسية - موسوعة. العمر. الجنس. [1]
أهمية اللياقة القلبية التنفسية
تشير اللياقة القلبية التنفسية إلى مستويات اللياقة البدنية وكذلك الصحة التنفسية للإنسان بصفة عامة وليست الأشخاص الذين يمارسون الرياضة باستمرار فقط ، فتحمل قلب الإنسان المشاق والمجهود الكبير يدل أن هذا الشخص يمكنه تحمل ممارسة تمارين شاقة لفترة طويلة. وفي بعض الأحيان يرغب معظم الأشخاص تطوير وتحسين اللياقة البدنية والياقة القلبية التنفسية وذلك حتى يتمكنوا من إنقاص وزنهم وذلك لأن الممارسة المنتظمة للتمارين البدنية تسهم بشكل كبير في حرق نسبة كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية. قد يرغب الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن في التركيز على زيادة قدرتهم على التحمل القلبي التنفسي لأن ممارسة الأنشطة الهوائية عالية الكثافة يمكن أن تساعد الشخص على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، وهناك الكثير من الأبحاث والدراسات التي توضح كيف تقاس اللياقة القلبية التنفسية وفوائد وأهمية تحسين اللياقة القلبية والتنفسية ومنها ما يلي:-
أشارت دراسة تم إجرائها في عام 2017 أن مجموعة الأشخاص الذين يقومون بمجهود أكبر ولديهم قدرات عالية من اللياقة القلبية التنفسية هؤلاء الأشخاص هم أقل الأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم على عكس الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة قلبية تنفسية منخفضة.
تناول أطعمة صحية والأفضل هو السير على نظام غذائي صحي، للحفاظ على المعدل الطبيعي لنسبة الكوليسترول في الجسم، حتى لا يزيد معدل الكوليسترول في الجسم عن 200 مللي جرام. يجب ألا يزيد معدل ضغط الدم في الجسم عن 80 على 120 مم زئبقي. يجب ألا تزيد نسبة سكر الجلوكوز في الدم عن 100 مللي جرام. من ضمن التمارين التي تعمل على قوة الجهاز التنفسي، هي ممارسة تمارين القفز الرياضية. تمارين للتحسين من اللياقة القلبية التنفسية
المعروف عالميا لكي تحصل على اللياقة القلبية والتنفسية التي تعود بالفوائد المتعدية وحماية جميع أجهزة الجسم والحفاظ عليها من الجهاز القلبي إلى الجهاز التنفسي إلى الجهاز الدوري والجهاز المناعي وعملية الأيض أيضا، هي ممارسة أنواع متعددة من الرياضة، ومن أنواع التمارين الرياضية التي تؤدي إلى التحسين من اللياقة القلبية التنفسية هي:
المشي بخطوات سريعة. الجري. ركوب الدراجة. القفازات الرافعة. الجري في نفس المكان. الرقص. تمرينات بيربي. تمرينات الضغط، مع القفز إلى أعلى. السباحة. تمارين مائية. التزلج. أنواع الكرة المختلفة، مثل كرة السلة، وكرة القدم، والكرة الطائرة. التجديف. التجديف بالكاياك. الجولف. القفز بالحبل.