كما أنها تساعد في الحفاظ على صحة خلايا الجسم ، وتوفر فيتامين E الذي يقوي البصر والجهاز المناعي. توجد الدهون الأحادية غير المشبعة في الأطعمة ذات الأصل النباتي مثل: المكسرات (الجوز واللوز والفول السوداني). زيتون أفوكادو. زبدة الفول السوداني. منها السكري والسرطان.. شكل الجسم يحدد خطر الإصابة بأمراض شائعة. زيوت نباتية (مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا). أدخل الدهون الصحية في نظامك الغذائي ادمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي وابدأ في الاستمتاع بفوائد الدهون الصحية. ماذا تنتظر؟ ابدأ في تناول الطعام الصحي والعناية بجسمك. تذكر أن استبدال مساهمة الدهون المتحولة باستهلاك الدهون غير المشبعة يجلب معها الكثير من الفوائد الصحية. اقرا: ما هي فوائد و خصائص تناول البطاطا الحلوة؟ المرجع mejorconsalud
- منها السكري والسرطان.. شكل الجسم يحدد خطر الإصابة بأمراض شائعة
- عمرة مقبولة ان شاء الله عليه
منها السكري والسرطان.. شكل الجسم يحدد خطر الإصابة بأمراض شائعة
الدهون المتعددة غير المشبعة:
تحتوي الدهون المتعددة غير المشبعة على اثنين أو أكثر من الروابط المزدوجة في سلسلة الكربون ، و هناك نوعان رئيسيان من الدهون المتعددة غير المشبعة ، وهي أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية ، وينصح بتناول الدهون المتعددة غير المشبعة بدلاً من الدهون المشبعة أو الكربوهيدرات ، لأنها تقلل من الكوليسترول الضار و يخفض الدهون الثلاثية ، ومن المصادر الجيدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية الأسماك مثل السلمون والسردين وبذور الكتان والجوز وزيت الكانولا وزيت فول الصويا. asian fat women, Fat girl, Chubby, overweight squeeze belly fat with measure tape on her neck – Woman diet lifestyle overweight problem concept
حيث وضحنا ما هي أنواع الدهون ؟ وما هي أهميتها ؟ ، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول الدهون الصحية ، لأنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية ، كما وتساعد في خفض ضغط الدم وخفض الدهون الثلاثية ، لذلك يجب إضافة الدهون الصحية للنظام الغذائي.
- كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
عمره مقبوله ان شاء الله اللهم تقبل الدعاء يا رب العالمين - YouTube
عمرة مقبولة ان شاء الله عليه
محمد قنوع يعتذر من سوزان نجم الدين ومحمود نصر
ونفى النجم الشهير كل الأقاويل والتحليلات التي انطلقت مؤخراً حول منشوره الساخر من كمِّ الشائعات وأخبار انسحاب واعتذار مشاهير الدراما السورية عن المشاركة في مسلسل " كسر عضم"، والتي انصبت في معظمها في خانة اتهامه بـ الإساءة من مواطنيه النجمة سوزان نجم الدين والفنان محمود نصر. حيث تصدى لهذه الاتهامات ونفاها جملة وتفصيلاً، قبل أن يقدم اعتذاراً علنياً لمواطنيه حال ساء فهمه وتحليل أقواله من قبلهما، وذلك في منشور مقتضب، كتب في نصّه:
" أصدقائي وزملائي الفنانة سوزان نجم الدين والفنان محمود نصر، في البوست السابق الخاص بـ مسلسل كسر عضم، لم أقصد ولايمكن أن أقصد أياً منكما، فـ أنتم فعلاً اعتذرتما عن المسلسل، والغريب من بعض المواقع تحوير كلامي وتوجيهه لكما، ولا أعرف إن كان عمداً أو عن غير قصد، وجب التنويه ولكما مني كل الحب والاحترام". أعمال محمد قنوع
وعلى الصعيد الفني، يتنافس محمد قنوع في سباق دراما رمضان الجاري من خلال عدة أعمال درامية وهي" كسر عضم، حارة القبة 2، حوازيق، على قيد الحب". عمرة مقبولة ان شاء الله (1) - YouTube. النهضة نيوز
لندن- "القدس العربي": نشرت الفنانة ياسمين صبري، على حسابها الخاص في "إنستغرام" صورة ظهرت فيها وهي ترتدي عباءة وطرحة سوداء وتقف أمام الكعبة المشرفة، أثناء أدائها مناسك العمرة. وعلقت ياسمين على الصورة قائلة: "اللهم إني أسألك حبك لي، ولطفك بي، وجمالك في، وأسألك من الأخلاق أطيبها". كانت ياسمين صبري قد كثفت خلال الفترة الماضية في تواجدا على مواقع التواصل الاجتماعي حيث تفاعلت مع جمهورها بتوجيه عدة رسائل حيث شاركت على موقع "تويتر" في فقرة بعنوان "إيه الـGreen flags اللي بتدور عليها في شريكك سواء في حب أو صداقة"، حيث قدمت عدداً من النصائح في مجالَي الطاقة والتنمية البشرية، كذلك معايير اختيار شريك الحياة والأصدقاء.