أسباب إنتفاخ البطن عند النساء عديدة ومتباينة. والانتفاخات تسبب الألم والانزعاج، ولكن من النادر أن تكون تلك الأعراض خطيرة. والأسباب يمكن أن تشمل على سبيل المثال احتباس الماء، أو التهاب، أو الإمساك، أو أمراض مزمنة. اكتشفي في ما يلي أسباب انتفاخ البطن عند النساء الأكثر شيوعًا:
الغازات التي تتراكم في المعدة
تراكم الغازات في المعدة والأمعاء، هو السبب الأكثر شيوعًا للانتفاخ. وعدم الشعور بالارتياح هذا سواء كان بسيطًا أو شديدًا، يمكن أن يكون نتيجة تناول بعض الأطعمة، مثل: الملفوف ، أو التهاب المعدة، أو أمراض مزمنة مثل مرض كرون أو سوء الهضم. وفي الغالبية العظمى من الحالات، تختفي الأعراض بعد بضع ساعات، وفقًا لموقع Medical News Today. سوء الهضم
سوء الهضم هو شعور بعدم الارتياح أو الشعور بالألم في المعدة. وسببه في الغالب الإفراط في الأكل أو شرب الكحول، أو بسبب تناول أنواع معينة من الأدوية التي تسبب تهيّجًا في المعدة ، أو بسبب التهاب بسيط. اسباب انتفاخ البطن عند النساء | المرسال. وسوء الهضم المتكرر الذي لا يبدو أنه مرتبط بتناول الطعام، أو أسباب أخرى ظاهرة، قد تشير إلى شيء أكثر خطورة، مثل القرحة أو السرطان ، أو فشل في الكبد. وبناءًا عليه من المهم استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض.
اسباب انتفاخ البطن عند النساء | المرسال
كما يمكنكم الاطلاع على: هل الورم الليفي يسبب انتفاخ البطن
أسباب انتفاخ أعلى البطن عند النساء والهرمونات
هناك أسباب هرمونية والتي ينتج عنها انتفاخ المعدة عند المرأة، وتتمثل تلك الأسباب في كل من الآتي:
1- انتفاخ أعلى البطن خلال الدورة الشهرية
يمكن أن تسبب التقلبات الهرمونية عند النساء خلال فترة ما قبل الحيض ارتفاع الغازات وانتفاخ البطن، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون. وينتج عن ذلك انتفاخ المعدة والشعور بآلام شديدة وتشنجات في أسفل البطن، ويختفي بعد انقضاء فترة الطمث. بسبب ارتفاع مستوى هرمونات ما قبل الحيض، يزداد التأثير على المعدة والأمعاء، مما يزيد من احتباس الغازات والإمساك في المعدة والأمعاء. تنتج خلايا بطانة الرحم البروستاجلاندين أيضا قبل الدورة الشهرية. البروستاجلاندين هو حمض دهني له نفس تأثير الهرمونات. من ناحية أخرى، البروستاجلاندين يساعد على زيادة تقلص الرحم ويهيئ خروج دم الحيض من الجسم. إفراز البروستاجلاندين، حيث يتسرب الدم إلى العضلات الملساء لأجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك الأمعاء، وتنتفخ هذه العضلات بسبب تراكم الغازات. Liban8 | 6 أسباب مسؤولة عن مشكلة انتفاخ البطن. 2- هل انقطاع الطمث يسبب انتفاخ أعلى البطن؟
لكي نكون منصفين، فإن هرمون الاستروجين ليس السبب الوحيد لانتفاخ المعدة عند سن اليأس، ولكن هناك عدة أسباب أخرى، بما في ذلك:
الإحساس بالتعب من سن اليأس.
Liban8 | 6 أسباب مسؤولة عن مشكلة انتفاخ البطن
5- عسر الهضم
من أسباب انتفاخ أعلى البطن عند النساء هو الإصابة بعسر الهضم هذا الأمر يؤدي إلى وجود العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي، والسبب في الإصابة بعسر الهضم هو وجود بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي من الأعلى، ومن الممكن أن تكون تلك الاضطرابات مزمنة. إلى الآن لم يتم تحديد سبب معين للإصابة بمرض عسر الهضم لكن هناك عدد من الاحتمالات الذي يؤدي إلى هذا الأمر وهي:
الإصابة بالعدوى البكتيرية. زيادة نسبة الإفرازات الحمضية من المعدة. وجود التهابات في الجهاز الهضمي من الأعلى. الضغط العصبي المستمر. تناول أنواع معينة من الأدوية، على سبيل المثال الأدوية الخاصة بالالتهابات الغير ستيرويدية. هذه المشاكل كلها تؤدي إلى عسر الهضم الذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بانتفاخ البطن من الأعلى، بالإضافة إلى أمور أخرى مثل الشعور بحرقة في المعدة، والشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ. 6- مشكلة تضخم الطحال
من المشاكل التي يمكن أن نعدها من أسباب انتفاخ أعلى البطن عند النساء هي مشكلة تضخم الطحال، وهناك أسباب تؤدي إلى حدوث هذا الأمر وهذه الأسباب هي:
العدوى البكتيرية. الأمراض الخاصة بالكبد. انتفاخ البطن عند النساء - ويكي عرب. من النتائج المترتبة على تضخم الطحال عن الحجم الطبيعي هو وجود تضخم في البطن وألم مصحوب بانتفاخات في أعلى البطن، في بعض الأحيان يستمر الشعور بالألم والانتفاخ ويزداد الأمر سوءًا بعد تناول الطعام، في هذه الحالة لا بد من الذهاب إلى الطبيب من أجل معالجة الأمر قبل حدوث مضاعفات خطيرة.
أسباب انتفاخ أعلى البطن عند النساء - مقال
بالطبع قد لا تلاحظ كل النساء مثل هذه التأثيرات, فهذا يتبع استعداد الجسم, فمن كانت الأمعاء عندها أصلا حساسة, أو من كانت تعاني من مشاكل في الكولون مثل الكولون العصبي, فإنها ستلاحظ حدوث مثل هذه الأعراض بنسبة أعلى من غيرها. والمهم يا عزيزتي هو أن يتم نفي وجود أي سبب آخر لهذه النفخة, فإن كنت لا تعانين من الألم, أو من المغص المعوي, ولا تعانين من حدوث الإسهال أو الإمساك, أو القيء, أو أي شكوى أخرى؛ فهنا لا داعي للخوف أو القلق, ولكن من المتوقع أن تزداد هذه النفخة في حال حدث الحمل, حيث إن هرمون البروجسترون الذي يزيد النفخة سيفرز بكميات كبيرة جدا من المشيمة أيضا. أنصحك بالتقليل من الملح والبهارات الحادة, وكذلك التقليل من القهوة والشاي, والشكولاتة, والكولا, وأن تقومي بممارسة رياضة تحبينها يوميا لمدة من نصف ساعة إلى ساعة. وأيضا يمكنك للمساعدة استخدام حبوب تسمى: (GAS-X) فهي تساعد كثيرا في تخفيف النفخة, وهي آمنة حتى في حال حدث حمل إن شاء الله. نسأل الله العلي القدير أن يديم عليك ثوب الصحة والعافية دائما.
انتفاخ البطن عند النساء - ويكي عرب
طفرات الجينات الموروثة: تنتج نسبة صغيرة من سرطانات المبيض عن طفرات جينية ترثها السيدة من والديها، ومن هذه الجينات جين سرطان الثدي 1 وجين سرطان الثدي 2، وهذه الجينات تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض. وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان المبيض: إذ يزيد خطر الإصابة بهذا السرطان عند وجود سيدتين أو أكثر في العائلة مصابات بسرطان المبيض. العلاج ببدائل هرمون الإستروجين: إن الاستخدام طويل المدى وبجرعات كبيرة لهرمون الإستروجين قد يزيد من خطر حدوث سرطان المبيض. العمر عند بدء الدورة الشهرية وانتهائها: فبداية الحيض في سن مبكرة أو انقطاع الطمث في سن متأخرة أو كليهما، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض. المراجع
↑ "Ovaries: Facts, Function & Disease", livescience, Retrieved 12-11-2019. Edited. ^ أ ب ت "Enlarged ovaries: Everything you need to know", medicalnewstoday, Retrieved 12-11-2019. Edited. ↑ "Polycystic ovary syndrome", womenshealth, Retrieved 12-11-2019. Edited. ↑ "Is a Swollen Ovary Dangerous? ", everydayhealth, Retrieved 12-11-2019. Edited. ↑ "What Causes Enlarged Ovaries, and How Are They Treated?
تعانى الكثير من النساء من انتفاخ الجسم في كثير من الأحيان، حيث يحدث بشكل مفاجيء ولأول مرة مما يجعلها تسأل عن سبب الانتفاخ حيث يحدث نتيجة لكثير من العوامل والتي غالبا ما تتعلق بالهرمونات وطبيعة الجسم، إلى جانب بعض العادات الخاطئة، ويظهر التورم في كثير من أعضاء الجسم أو في الجلد، حيث تسبب الكثير من الشعور بالقلق والتوتر للكثير من النساء خاصة الفتيات حيث يفاجئنا بالتورم والانتفاخ مما يجعلهم يعيشون في قلق وخوف. أعراض انتفاخ الجسم لدى النساء
وتظهر بعض الأعراض التي تصاحب انتفاخ الجسم والذى يتسبب في تعب الكثير من النساء من بين هذه الأعراض منها:
الشعور بالغثيان. الدوار. الإعياء. القيء. الأرق. الشعور بالألم. 11 سبب في انتفاخ جسم النساء
الدورة الشهرية
أغلبية النساء تعاني من انتفاخ الجسم قبل حلول الدورة الشهرية ، ففي الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية تبدأ علامات الانتفاخ في بعض مناطق الجسم وبالأخص منطقتي البطن والثدي. ويأتي الانتفاخ نتيجة ارتفاع نسب الهرمونات الأنثوية بالجسم، حيث يتسبب في احتباس السوائل بالجسم، ومع موعد بدء نزولها حيث تبدأ مستويات الهرمونات في الإنخفاض، ويتلاشى الإنتفاخ تدريجياً.
يتعامل العلاج السلوكي المعرفي مع الأفكار المشوهة واللاعقلانية والتي يحتاج فيها الفرد تمارين متنوعة للتعامل بشكل صحيح مع هذه الأفكار. ستتعلم بناء المخطط المعرفي الصحيح بدلاً من المشوه:
الدليل الاسترشادي:
في دورة العلاج السلوكي المعرفي ستتدرب على كيفية استخدامه وخاصة ما يتضمنه من:
قدرة العميل على اكتشاف وصياغة الأفكار الآلية
القدرة على التمييز بين المشاعر
قبول المسئولية الشخصية
التقبل لمنطقية التفكير
التعاون مع المعالج
إنجاح الخطة العلاجية خارج الجلسة
القدرة على وضع إطار لزمن المشكلة
القدرة على ممارسة سلوك السلامة والأمان
التركيز في مناقشة المشكلة
قوة التفاؤل/التشاؤم عند العميل. المنهج التدريبي
جلسة التدريب الأولى
المخطط المعرفي
01:05:00
اختبار الأفكار اللاعقلانية
00:00:00
جلسة التدريب الثانية
أنماط المعتقدات اللاعقلانية (المشوهة)
01:15:00
الواجب
مجاناً
جلسة التدريب الثالثة
المواجهة المتدرجة
01:08:00
الواجب العملي (مشهد تمثيلي)
00:28:00
جلسة التدريب الرابعة
6 تمارين لتعديل الفكرة اللاعقلانية
01:26:00
المراجعة النهائية
تطبيق وحوار مفتوح
01:35:00
تحميل مذكرة العلاج الجدل السلوكي
مذكرة العلاج المعرفي السلوكي
00:00:00
العلاج المعرفي السلوكي لاضطراب ما بعد الصدمة - موضوع صحة نفسية
3- اضطرابات القلق من يعانون من اضطرابات القلق يمكن أن يقلقوا أيضا بشأن وضعهم المالي. في هذه الحالة، إذا لم يضعوا حدا لأفكارهم السلبية فسوف يعانون من اضطرابات القلق المتعلقة بالمال. وإذا كانوا يفكرون دائما في عواقب نقص المال ومدى سوء ذلك، فإنهم يخاطرون بأن يتطور ذلك القلق إلى مشكلة نفسية خطيرة ستؤثر عليهم طوال حياتهم لدرجة الحاجة إلى استشارة طبيب مختص. اكتساب سلوكيات سلبية
وتشير الخبيرة النفسية خارا كروسوايت إلى أن هذا الرهاب يمكن أن يرتبط أيضًا بالعديد من العوامل العاطفية، قائلة إنها رأت في بعض الجلسات العلاجية أشخاصا يريدون التمسك بما لديهم في البنك لدرجة تعطل نسق حياتهم. ويمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى اكتساب سلوكيات سلبية مثل التخلف عن دفع الفواتير أو تجنب استخدام بطاقة الائتمان. العلاج المعرفي السلوكي لاضطراب ما بعد الصدمة - موضوع صحة نفسية. ويخجل البعض من الديون المتراكمة عليهم ويقرون عزل أنفسهم عن العالم والتوقف عن حضور التجمعات الاجتماعية والأنشطة الترفيهية التي اعتادوا ارتيادها، مما يؤثر بطبيعة الحال على الصحة والنوم والمزاج. شهادة حقيقية
نقلت الصحيفة قصة كيلي ريفز وهي رائدة أعمال ومدونة شاركت شهادتها حول ما يعرف برهاب الكرماتوفوبيا، وتذكر ريفز أنها كانت تتحقق عدة مرات في اليوم من حسابها البنكي على الرغم من عدم قيامها بأي عمليات شراء.
لتخطي تعب الصيام.. إليك نصائح مساعدة ذاتية لاستعادة قوتك ونشاطك
أهمية الدراسة: يمكن تحديد أهمية البحث بالكشف عن مدى حدوث اضطراب الفوبيا الاجتماعية لدى بعض المراهقين الموهوبين، وبالتالي إعداد برنامج تدريبي يستخدم فنيات العلاج المعرفي السلوكي لخفض حدة الفوبيا الاجتماعية لديهم، وهذا الجانب ينطوي على أهمية كبيرة سواء من الناحية النظرية أو التطبيقية. فمن الجانب النظري تستمد الدراسة الحالية أهميتها من مجموعة من الاعتبارات النظرية للنتائج المتوقعة للبحث بالإمعان في الدراسات المتعلقة بالمراهقين الموهوبين كقوة محركة ومظاهر نمو كامنة قد يساعد التربويين والمعلمين وأولياء أمور الطلبة الموهوبين في فهم الإمكانات التطورية والنمو الانفعالي ومكوناته عند أبنائهم الموهوبين بما يمكن أن يحدث تطورا في مجال تعليم الموهوبين وإرشادهم. لذا فالدراسة الحالية تسهم هذا في زيادة المعلومات والحقائق عن بعض الاضطرابات النفسية لدى الطلاب الموهوبين، وكيفية التغلب عليها ، كما تكمن في الاهتمام بشريحة مهمة بالمجتمع، وهم فئة المراهقين الموهوبين وعلاقاتهم بالمجتمع المحيط وبأقرانهم لما لهذه العلاقات الاجتماعية من أهمية أساسية في نموهم الانفعالي والاجتماعي.
تمارين الاسترخاء وارتباطها بالعلاج من القلق والاكتئاب - موقع الاستشارات - إسلام ويب
متابعة- بتول ضوا
التعب والإرهاق من المشاكل التي تؤثر على الصائمين. خلال ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان. الأمر الذي يؤثر سلباً على حياتهم بالشكل الطبيعي
ولتخطي تعب الصيام. جرب نصائح المساعدة الذاتية هذه لاستعادة النشاط والقوة. – تناول الطعام كثيراً لمحاربة التعب
من الطرق الجيدة للحفاظ على طاقتك طوال اليوم. لذلك تناول وجبات منتظمة ووجبات خفيفة صحية كل 3 إلى 4 ساعات. بدلاً من تناول وجبة كبيرة بمعدل أقل. – تحرك
ستجعلك التمارين المنتظمة تشعر بتعب أقل على المدى الطويل وبالتالي سيكون لديك المزيد من الطاقة. حيث يمكن أن يمنحك المشي لمدة 15 دقيقة دفعة واحدة من الطاقة. كما وتزداد الفوائد مع زيادة النشاط البدني المتكرر. لذلك ابدأ بكمية صغيرة من التمارين وقم بزيادته تدريجياً على مدار أسابيع وشهور. وذلك حتى تصل إلى الهدف الموصى به وهو ساعتان و30 دقيقة من التمارين الهوائية متوسطة الشدة. – اخسر الوزن لاكتساب الطاقة
الوزن الزائد يضع ضغطاً إضافياً على قلبك، مما قد يجعلك متعباً. لذلك اسعى لخسارة وزنك وستشعر بنشاط أكبر. وبصرف النظر عن تناول الطعام الصحي، فإن أفضل طريقة لفقدان الوزن والحفاظ عليه هي أن تكون أكثر نشاطاً وممارسة المزيد من التمارين.
العلاج المعرفي السلوكي (Cbt)
مقالات قد تهمك
القلق أثناء النوم.. كيف يمكن التعامل معه.. حيث يعتبر من المشاكل الطبية الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون منه ويستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الأمر الذي يؤثر على أدائهم خلال اليوم. و اضطراب القلق العام (GAD)، هو مصطلح يستخدم لوصف عدد من الحالات التي تتمحور حول الشعور بالقلق. القلق أثناء النوم، مثله مثل الأشكال الأخرى لاضطراب القلق، يأتي مع مجموعة من الأعراض الخاصة به، وفق صحيفة إكسبريس البريطانية. و يقول معظم المتخصصين في مجال الصحة إن الشخص يحتاج ما لا يقل عن 7 – 8 ساعات من النوم كل ليلة. قد يكون من الصعب تحديد هذا النوع من القلق، كما هو الحال مع الأشكال الأخرى من الحالة، لأنه يختلف من شخص لآخر. و تشترك أعراض قلق النوم مع حالات الصحة العقلية الأخرى في أنها ليست نفسية فحسب، بل يمكن أن تكون جسدية أيضا. وتشمل الأعراض الجسدية لقلق النوم: سرعة دقات القلب، خفقان القلب، ضيق في التنفس، تنفس سريع، ألم في الصدر، التعرق، الغثيان. و يمكن أن تحدث الأعراض قبل أو أثناء الفترة التي ينوي فيها الشخص النوم. بشكل عام، يمكن أن يكون تأثير قلق النوم كبيرا لأنه يؤثر على مقدار النوم الذي يحصل عليه الشخص.
القلق, التوتر, الإزعاج النفسي,
حافظ على تركيزك عند حل المشكلات
القيام بالتفكير في المشاكل ليس من الأمور المفيدة ولكن البحث عن حل لتلك المشاكل يكون الأكثر إفادة، لذلك قم بسؤال نفسك عن الخطوات التي بإمكانك اتخاذها لتتعلم من أخطائك أو لنتجنب حدوث مشاكل ما مستقبلية بدلاََ من السؤال عن أسباب حدوث مشكلة أو شئ ما، والسؤال لنفسك يكون ما الذي يجب فعله تجاه ذلك. ضع جدولًا زمنيًا للتفكير
عندما تتوقف عن حل المشاكل لفترة طويلة فهذا لا يكون مفيداََ، لذلك يجب عليك أن تفكر في كيفية القيام بأشياء مختلفة أو تتعرف على الخطورة المحتملة وكيفية مواجهتها للخطط التي وضعتها لحل المشكلات، حيث على سبيل المثال قم بتحديد ثلث ساعة من الوقت لتفكر في إدارة الجدول اليومي الخاص بك عند انتهاء المدة انتقل الى فعل اشياء أخرى ذات إنتاجية أعلى وعندما تلاحظ نفسك أنك تبالغ في تفكيرك بعد قضاء المدة التي حدتها فذكر نفسك بذلك وبأنك ستفكر لاحقاََ في تلك الأمر. اتبع التدريب الذهني
من الضرورة أن يتجنب الشخص التفكير فيما مضى أو يقلق بشأن ما سيحصل في الغد، حيث يجب أن تكون واعياََ لذلك وعند اتباعك التدريبات الذهنية فإنها تساعدك في تجنب التفكير الدائم والسلبي، مثل ممارسة بعض من المهارات والهوايات ومع مرور الوقت يبدأ التفكير السلبي والمستمر يقل.