رجيم الدكتور أسامة حمدي يساعدك على فقدان ما يقرب من 20 كيلو شهريًا لأنه يعتمد على التخلص من الدهون والنشويات والسكريات والتركيز على البروتين والألياف الغذائية، ومن أهم مميزاته أنه يشتمل بصورة أساسية على الفواكة والخضراوات المفيدة لصحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. نعرض لكِ سلسلة مكونة من 4 مقالات لتفاصيل كل أسبوع من رجيم الدكتور أسامة حمدي، وإليكِ نظامك الغذائي الذي يجب الالتزام به خلال الأسبوع الأول:
الأسبوع الأول:
اليوم الأول:
الفطار: بيضتين مسلوقين + نصف برتقالة. الغداء: فاكهة صنف واحد وبأي كمية "ما عدا المانجو والتين والموز ممنوع". العشاء: لحم مشوي (شرائح أو مفروم)+ سلطة خضروات. اليوم الثاني:
الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + طماطم + برتقالة وحدة. العشاء: 2 بيضه مسلوقه + سلطة (خيار، خس، طماطم، جزر، فلفل أخضر) + توست واحد + برتقالة. اليوم الثالث:
الغداء: جبن قريش أو جبن منزوع الدسم بأي كمية + توست واحد +طماطم. العشاء: لحم مشوي أو مفروم + سلطة. الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني. اليوم الرابع:
الغداء: فاكهة صنف واحد بأي كمية. العشاء: لحم مفروم أو مشوي وسلطة. اليوم الخامس:
الغداء: 2 بيضه مسلوقة + خضار مسلوق.
الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني
كذلك عن حدوث خطأ في الرجيم لا يمكنك الاكمال من اليوم الذي توقفت فيه بل يجب البدء من البداية. يجب عدم استخدام السكر او الحليب او مبيض القهوة ويمكنك عوضا عن ذلك استخدام بديل السكر "عدا سكر الفواكه". والان مع عرض لأسابيع رجيم اسامه حمدي بالتفصيل: رجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول: ملاحظات الأسبوع الأول من رجيم اسامه حمدي: يسمح بالمشروبات الدايت وعند تناول الشاي والقهوة والاعشاب تكون بدون سكر يسمح بتناول الجزر او الخيار بين الوجبات اختيار صنف واحد ولكن قبل الوجبة بساعتين وجبة الفطور اليومية ثابتة في كل أيام الأسبوع الأول وهي " بيضتين مسلوقة مع نصف برتقاله " عرض لوجبات يوم السبت: وجبة الغداء: تناولي فاكهه صنف واحد وبأي كميه الممنوعات: " الموز والتين والمانجو:. وجبة العشاء تناولي لحم مشوي مقطع الي شرائح المفروم مع سلطة خضروات عرض لوجبات يوم الأحد رجيم اسامه حمدي: وجبة الغداء: تناولي دجاج مسلوق او دجاج مشوي مع طماطم مع برتقاله واحده. وجبة العشاء:تناولي 2 بيضه مسلوقة مع سلطه ( خيار, فلفل اخضر, طماطم, جزر, خس) مع عيش او خبر التوست قطعة واحدة مع برتقاله. رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الأول | لهلوبه. عرض لوجبات يوم الأثنين: وجبة الغداء تناولي جبن قريش اوجبن شرط ان يكون منزوع الدسم وذلك بأي كميه مع عيش او خبر التوست قطعة واحدة مع طماطم.
رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الأول | لهلوبه
رجيم أسامة حمدي الأسبوع الثاني
كل ما يهمك عن رجيم التمر واللبن سالي فؤاد
مثل إفطار الأسبوع الأول وهو عبارة عن: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة أو نصف حبة جريب فروت. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة. وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع ثمرة برتقال. وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي + خيار. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع خضار مسلوق. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع جبن بدون دسم وخضار مسلوق. وجبة العشاء: 2 بيضة مع خضار مسلوق مع طماطم. وجبة الغداء: سمك (يمكنك طهيه بالطريقة المفضلة لديك ما عدا التحمير)، أو تونة مصفاة. وجبة الغداء: شرائح لحم مشوي مع طماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: سلطة فواكه طازجة. وجبة الغداء: شرائح اللحم المشوي أو الدجاج مع خضار مسلوق وطماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: لحم أو دجاج مشوي مع حبة طماطم وبرتقالة. رجيم أسامة حمدي الأسبوع الثالث
في الثلاث وجبات قم بتناول الفاكهة طوال اليوم من عدة أنواع وبكميات غير محدودة، لكن تجنب أنواع معينة من الفاكهة مثل:
التمر. خضار مسلوق من أي نوع (ما عدا البطاطس والبقوليات الجافة) مع السلطة.
العشاء: سمك أو جمبري أو تونة مصفاه من الزيت + سلطة + برتقالة. اليوم السادس:
العشاء: لحم مشوي وسلطة. اليوم السابع:
الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + طماطم + خضار مسلوق + برتقالة. العشاء: ثمرتي فاكهة. ملاحظات هامة:
ـ مسموح تناول مشروبات الدايت والقهوة والشاي والاعشاب بدون سكر.
ـ مسموح تناول جزر أو خيار بين الوجبات ولكن قبل الوجبه بساعتين.
ـ ممنوع تناول المشروبات باستخدام السكر. ـ يفضل ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا. ـ تناولي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. ـ النوم لمدة 6 ساعات متواصلة مع تجنب السهر لفترات طويلة ومتأخرة. موضوعات متعلقة:
رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الثاني
رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الرابع
رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الثالث
رجيم اتكنز المرحلة الأولى كاملة لفقدان الوزن بسهولة
تاريخ النشر: 2018-07-31 01:55:02
المجيب: د. كندا تركي العابد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا معتادة على الإكثار من البقدونس وأكله بشكل شبه يومي بكمية تصل إلى حزمة في اليوم، أنا الآن حامل في الشهر السادس، فهل البقدونس قد يضر الجنين؟
ولكم جزيل الشكر. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
ثبت للبقدونس آثاره السيئة على الحمل لما له من آثار مقبضة للرحم تزيد من تقلصات الرحم وتؤدي إلى الإجهاض وتشوه الجنين، لذلك لا ينصح بتناول البقدونس خلال الحمل، ويمكن إعطاؤه بالشهر الأخير لتسريع المخاض وتسهيل الولادة وزيادة تقلصات الرحم، كذلك بالنسبة للمرضعات فهو يقلل من إفراز الحليب، لذلك آثار البقدونس السلبية كبيرة للحامل والمرضعات ويجب منعه لهن. هل البقدونس مضر للحامل لحدوث الطلق. بارك الله بك -أختي الفاضلة- وأدام عليكم الصحة والعافية، ورزقكم الذرية الصالحة. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
هل البقدونس مضر للحامل في
السلام عليكم...
يعطيكم العافيه والله يتمم بالخير للجميع..
عندي سؤال صغير واحترت فيه من كتر ما سمعت كلام عنه... هل البقدونس مضر للحامل البكر في الشهور. انا بس حبيت اعرف اذا البقدونس مضر فعلا للحامل بشكل عام ولا بس مضر في الشهور الثلاث الاولى؟؟؟
وشكرا سلفا
إعلانات
حوامل الشهور الوسطى والاخيرة والامهات الجدد تعليقات حديثة في
Sasoy
بواسطة Sasoy123
0
اسألي سؤالك الشخصي أو شاركي بقصتك
بدء المشاركة
هل تريدين حقاً حذفه؟
تابعي تطور طفلك
انضمي الآن لتخصيص تجربة "بيبي سنتر آرابيا" وتلقي رسائل إخبارية مجانية أسبوعياً تتابع تطور طفلك. من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة.
هل البقدونس مضر للحامل لحدوث الطلق
وفيما يلي بعض الآثار من البقدونس التي يمكن أن تؤثر على صحتك وصحة جنينك خلال الحمل
– تحتوي أوراق البقدونس على زيت البقدونس، وعلى الرغم من أنه ليس لديه أي آثار جانبية عندما لا تكونين حاملا، فإنه يمكن أن يسبب مخاطر صحية محتملة إذا قمت بتناوله أثناء فترة الحمل. – يحتوي زيت البقدونس على الأبيول ومريستيسين، والتي تعمل كمنشطات من أجل تسهيل الإجهاض، وزيت البقدونس يعزز نزول الحيض والذي يمكن أن يؤدي أيضا إلى تقلصات الرحم. كما يمكن لمكونات زيت البقدونس أيضا أن تؤدي إلى الولادة المبكرة، ويمكن أن تشكل خطرا محتملا على الصحة على كل من الأم والطفل. – في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي زيت البقدونس إلى تلف الكلى ويسبب النوبات. البقدونس يضر الحمل ويسبب الاجهاض | المرسال. – المريستيسين الموجود في البقدونس يمكن أن يصل مباشرة الجنين كما يمكنه العبور من خلال المشيمة ويصل إلى جسم الجنين وعندما يصل طفلك فإنه يمكن أن يؤثر على معدل نبضات القلب، وغالبا ما يؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب. – المريستيسين يمكن أيضا أن يسبب آثار جانبية أخرى مثل الدوخة وفقدان التوازن. – إذا كنت في العادة تتناولين الشاي الأخضر الذي يحتوي على خلاصة البقدونس وبذور البقدونس، فيجب أن تعلمين بأن الكمية العالية من زيت البقدونس يمكن أن يكون لها تأثير مقلق على كل من الأم والطفل الذي لم يولد بعد.
هل البقدونس مضر للحامل بالاسبوع
هناك العديد من التوابل الخضراء التي تتناولها الحامل ولا تدري انها قد تكون مضرة وتؤذيها ، وليس المعتقد السائد بأن التوابل الخضراء لا تضر لانها من الاعشاب ، ولكن في حقيقة الامر ليس جميعها غير ضار ، لذلك سنسلط الضوء اليوم على عشبة البقدونس ، هل هي ضارة ؟ ، هل يجب تجنبها اثناء فترة الحمل والولادة ؟ ، هذا ما سنعرفه الآن. البقدونس يضر الحمل ويسبب الاجهاض
أكد العلماء ضرورة ابتعاد المرأة الحامل عن البقدونس اثناء فترة الحمل وذلك لما يسببه من تقلصات قوية للرحم ، بالاضافة الى ما يسببه من نزيف اثناء الحمل قد يؤدي الى الاجهاض. تؤكد الدراسة ايضاً ان عصير البقدونس له نفس الضرر ، فهو يحتوي على مادة " الابيول " التي تسبب انقباضات شديدة جداً تنتهي بالاجهاض ، فهو يضغط على عضلات الرحم وتقوم المستقبلات الموجودة على جدار الرحم بالانقباض المتتابع حتى يحدث النزيف وقد يتطور الى اجهاض. هل البقدونس مضر للحامل استعمال مخدر للضر. البقدونس ايضاً يؤدي الى الولادة المبكرة ويحفز الرحم نتيجة الانقباض على اخراج الجنين قبل موعده ، بالاضافة الى تأثيرها على مستوى الهيموجلوبين الخاص بالجنين ، مما يجعل بنيته ضعيفة وهزيلة ، لهذا يجب على الأم المرضعة الامتناع عن شرب او تناول البقدونس تجنباً لما يسببه من اضرار ومخاطر للام والجنين ، بالاضافة الى انه يمنع ادرار الحليب مما يؤدي الى التأثير على الجنين وغذاؤه فتضر الام الى الاتجاه للحليب الصناعي وحرمان الجنين من الفائدة العظيمة الموجودة في لبن الام.
هل البقدونس مضر للحامل استعمال مخدر للضر
وعلى عكس هذا الأمر أثبت دراسات علمية أخرى أن أوراق البقدونس يوجد بها كبيرة من الفوائد بشكل عام، بسبب المعادن والفيتامينات وبعض العناصر الأخرى، وبالتالي فهو مفيد للمرأة الحامل أيضًا ولكن خلال الشهر التاسع والأخير من الحمل فقط، حيث يمكن استعماله من أجل تحمية الطلق وتسريع عملية الولادة. ومن المحتمل أن تنتقل مادة المريستين الموجودة في المعدنوس إلى المشيمة بواسطة مجرى الدم إلى أن يصل الى الجنين،ومن ثم رفع معدل ضربات القلب عند الجنين، والتسبب في مضاعفات أخرى متعددة منها فقدان التوازن والدوخة. هل البقدونس مضر للحامل في الاشهر الاولى - الجواب 24. مما سبق نستنتج أن استهلاك البقدونس يعتبر آمن بالكميات الموجودة في الطعام، ولكن الإفراط في استهلاك البقدونس أثناء الحمل قد ينتج عنه الإجهاض. منافع المعدنوس للحامل
هناك عدد من الفوائد والمنافع التي يقدمها البقدونس أو المعدنوس للمرأة الحامل ، إذا ما تناولته بإعتدال، وخاصة خلال الشهور الأولى من الحمل، ويمكن عرضها على النحو التالي:
يعتبر المعدنوس مصدر غني بحمض الفوليك الهام من أجل نمو الجهاز العصبي الخاص بالجنين. يوجد في المعدنوس مضادات الأكسدة، وهي الهامة من أجل المرأة الحامل، حيث تعمل على تعزيز جهاز المناعة خلال الحمل.
هل البقدونس مضر للحامل البكر في الشهور
– تناول زيت البقدونس بكميات كبيرة يمكن أيضا أن يسبب مشاكل الهيموغلوبين في دم الجنين. – في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي تناول البقدونس عند الحوامل أيضا إلى بعض الحساسية ، وخاصة إذا كنت حساسة إلى النباتات الأخرى مثل الشمر والكزبرة والجزر والكرفس أو الشبت. حيث يتحول الجلد أكثر حساسية تجاه أشعة الشمس. مغلي البقدونس للحامل هل يضر. في حين أنه ليس آمناً استهلاك البقدونس خلال فترة الحمل، إلا أنه يمكنك استخدامه لتزيين الطعام. وصفات البقدونس بوصفها مقبلات
قد يمنحك الطبيب الضوء الاخضر لتناول البقدونس وإعداده بوصفه مقبلاً للطعام أثناء الحمل، جربي بعض الوصفات التي سوف ندرجها هنا. وعلاوة على ذلك إذا طلب منك الطبيب تجنب أي عنصر، يرجى استخدام بديل:
1. حساء البطاطس والكراث
سوف تحتاجين:
3 الكراث المفروم – فقط الأجزاء البيضاء
4 ثمرات بطاطس
¼ ملعقة زبدة
½ كوب حليب
½ كوب ضوء كريم
1 ف مرق الدجاج أو الماء
¼ ملعقة كزبرة مفروم طازج
2 ملعقة كبيرة من الكراث المفروم
2 ملعقة كبيرة من الكرفس المفروم
1/8 بذور كرفس
البقدونس للتزيين
قطع خبز محمص
الملح والفلفل حسب الذوق
كيفية الإعداد:
– يقلى الكراث في الزبدة في مقلاة حتى أن يتحول إلى مادة لينة. – إضافة ربع واحد من الماء أو مرق الدجاج أيا كان الذي تستخدمينه.
مع إضافة ½ ملعقة صغيرة ملح و البطاطس والكرفس ويطهى على نار هادئة لمدة 25 دقيقة. – إزالة البطاطس والكراث ووضعها في وعاء منفصل. استخدام هراسة البطاطس لهرس البطاطس والكراث حتى تتحول إلى الاتساق من الهريس الناعم. ويتم وضع هذا مرة أخرى في المقلاة مع السائل. – إضافة الحليب والقشدة، والزبدة المتبقية،مع إبقاء التدفئة لمدة دقيقتين ثم ترفع من الحرارة. – يضاف الملح والفلفل حسب الحاجة مع المقبلات من الخبز المحمص والبقدونس. 2. شوربة الكرفس
1 من البصل المفروم
½ كوب من الكرفس
1 ورقة لوري
4 من أغصان البقدونس
1 غصن الزعتر
1 كوب ماء بارد
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة كبيرة طحين
1 ملعقة كبيرة زبدة
1 لتر حليب مبستر
1 صفار بيض مضروب جيدا
2 كوب قشدة خفيفة
البقدونس الطازج للتزيين
– مزج البصل والكرفس في مقلاة مع الماء والملح. وإضافة الزعتر وورق اللوري والبقدونس والقرنفل في قطعة قماش نظيفة ووضعها في وعاء. ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. – كريم الدقيق والزبدة حتى يتم المزج وإضافته إلى الحليب الساخن. – إضافته إلى المقلاة ويطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. وإزالة قطعة قماش ووضع الزعتر والبقدونس مرة أخرى في الحساء.