هل الاندومي يزيد الوزن ومخاطره وكيف تجعله صحيًا
هل المعكرونة تكتسب الوزن؟ نقدم لكم اليوم نموًا على موقعنا الإلكتروني ، حيث أثبتت إحدى الإحصائيات من عام 2015 أن أكثر من 97 مليار شخص في العالم يتناولون المكرونة سريعة التحضير ، وتسمى المعكرونة أو النودلز ، وأن غالبية مستهلكي المعكرونة هم من القارة الآسيوية ، وخاصة اليابان والصين ، وإندونيسيا ، وفيتنام ، وكوريا ، وأمريكا هي البلد الأكثر استخدامًا للهنود في الغرب. هل الاندومي يزيد الوزن وما هي أضراره | 3a2ilati. حيث احتلت المرتبة الخامسة كواحدة من أكثر دول إندومي استهلاكًا في عام 2015 ، ويمكن تناولها كوجبة مؤقتة ، لكن اعتبارها جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي ينتج عنه حصول الجسم على كميات عالية جدًا من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. من نفس النوع وأكثر مما يحتاجه الجسم. هل تكتسب إندومي الوزن؟
أظهرت العديد من الدراسات أن تناول المكرونة سريعة التحضير بالإندوم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك السمنة ، حيث يحتوي الإندومي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية والصوديوم ، كما أنه منخفض جدًا في الألياف الصحية والعناصر الغذائية الهامة الأخرى مثل المعادن … والفيتامينات وبالتالي فإن تناول الإندومي غالباً ما يسبب زيادة الوزن.
- هل الاندومي يزيد الوزن وما هي أضراره | 3a2ilati
- مصراتة من قلب الحدث
- طرابلس من قلب الحدث
- نالوت من قلب الحدث
- ريال مدريد من قلب الحدث
هل الاندومي يزيد الوزن وما هي أضراره | 3A2Ilati
مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. زيادة مستوى الصوديوم في الجسم
تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، حيث تحتوي حصة واحدة من المعكرونة سريعة التحضير على 891 مجم من الصوديوم ، ويمكن أن تؤدي زيادة تناول الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم المرضي ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ظهور بعض الآثار الجانبية
تحتوي المعكرونة سريعة التحضير على غلوتامات أحادية الصوديوم ، وهي مادة مضافة شائعة تستخدم لتعزيز النكهة في الأطعمة المصنعة ، حيث ربطت بعض الدراسات بين الاستهلاك العالي للغلوتامات أحادية الصوديوم وزيادة الوزن ، وحتى زيادة ضغط الدم والصداع والغثيان وقد تؤثر أيضًا على صحة الدماغ. يمكن أن يؤدي تناوله بجرعات عالية إلى ظهور الحساسية وظهور بعض الأعراض المزعجة مثل الصداع وضيق التنفس والتنميل. اختر المعكرونة سريعة التحضير الصحية
يتم تصنيع المكرونة سريعة التحضير بعدة خطوات تبدأ بتحضير المكرونة في المصنع ثم طبخها على البخار ثم تجفيفها وتعبئتها ، وتحتوي كل عبوة إندومي على كتلة من المعكرونة المجففة بالإضافة إلى علبة بهارات وزيت بهارات و الفلفل الحار ، حيث يقوم المشتري بطهي أو نقع كتلة المعكرونة فقط في الماء الساخن مع النكهات الموجودة في العلبة قبل الأكل ، ولاختيار المعكرونة سريعة التحضير ، إليك بعض النصائح التالية: [1]
اختر المكرونة سريعة التحضير المصنوعة من الحبوب الكاملة ، لزيادة مستوى الألياف وتعزيز الشعور بالشبع.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
03-08-2004, 10:49 PM
#1
الأندومي... هل هذا صحيح؟؟
السلام عليكم
سؤال سريع....
صحيح اللي نسمعه عن الاندومي إنها تزيد الوزن؟؟؟؟!!! محتاره بالاجابه
جزاكم الله خير
03-08-2004, 11:06 PM
#2
على فكرة انا مدمنة اندومي غداء عشاء فطور كلو اندومي..
بس انا ما قيد سمعت انو يطلع الوزن وترى انا اعرف وحده سوت رجيم على الاندومي يعني ما صارت تاكل الا اندومي ونزل وزنها مرة كثيرررر.
مقلوبة لو كيكة. من قلب الحدث 👌👍 - YouTube
مصراتة من قلب الحدث
مِن قَلبِ الحدث by Firyals
الوقت يمر بنا على عجل، هذه حقيقة لم اكن حتى وقت قريب أفهم المراد منها. إذا كان الوقت يقطع من المسافة الكثير ، كيف لنا ان لا نتحرك معه بنفس السرعة؟ مر شهران و ربيع على بدء العمل كطبيبة إمتياز ولو انها تبدو بالقصيرة إلا اني اعيشها بالدقائق لا الشهور. الكثير من الامور على اليمين وعلى الشمال وانا وإن بدأت العمل ميلا لليمين اجد نفسي اليوم ملاصقة للشمال لا محالة. اول يوم عمل كان كالعيد استعددت له بقراءة كتاب عن الإنطباع الأول وتاثيره على بيئة العمل ثم إعداد معطفي الأبيض والسماعة ليسكنا الشماعة بطريقة تجع منهما اول ما اراءه في الصباح. وفي الصباح، نهضت قبل الديك بقليل وبهندمة كامله تناولت الفطور وقت السحور وانا لا اتناول فطور السحور عادة مال يكن اليوم محفوفا بالوقوف او الصُحبةِ الدَبقة. قبل السابعة صباحا، كنت في قاعة الإجتماعات الصباحية الخاصة بقسم جراحة الأذن والأنف والحنجرة. نالوت من قلب الحدث. اتحدت مع الكرسي ل45 دقيقة تصفحت اثناءها خلاصة الأخبار من العربية والجزيرة بعد ان ارتشفت حصة االتغريد الصباحية. أحب قراءة التغريدات العمانية الصباحية. أشعر معها بالإنتماء للسلطنة، كلنا في عُمان نبدأ الصباح بنفس الإنطباعات والتعليقات والطريقة.
طرابلس من قلب الحدث
1 هـ – الرسول محمد صلى الله عليه وسلم يبدأ إرسال السرايا النبوية لتحقيق بعض الأهداف الإسلامية، منها: سرية سيف البحر وكان على رأسها حمزة بن عبد المطلب، وسرية رابغ وكان على رأسها عبيدة بن الحارث بن عبد المطلب، وسرية الخرار وكان على رأسها سعد بن أبي وقاص. طرابلس من قلب الحدث. 559 هـ – المسلمون يحققون نصرًا على الفرنجة في معركة حارم بقيادة السلطان نور الدين زنكي. 657 هـ – جيش المغول ينطلق بعد تدمير بغداد إلى الشام وعلى مقدمتهم كتبغا نوين وسنكنفور وبايجو على الميمنة، والأمراء الآخرون على الميسرة، بينما كان هولاكو يقود قلب الجيش. 705 هـ – وصول ابن تيمية إلى القاهرة بعد أن استدعاه السلطان المملوكي المنصور حسام الدين لاجين بعد أن عقدت له المحاكمات في الشام، وحوكم في القلعة واعتقلوه في البرج الذي بالقلعة بعد أن أجمع علماء الإسلام على أن ابن تيمية قد خالف إجماع المسلمين في الأصول والفروع وحكموا عليه بأنه ضال مبتدع في الدين. 22من رمضان 273هـ = 20 من فبراير 886م
وفاة الإمام الحافظ أبي عبد الله محمد بن يزيد بن ماجه القزويني، صاحب سنن ابن ماجه، أحد كتب الصحاح الستة، التي تشمل: صحيح البخاري ومسلم، وسنن النسائي والترمذي، وأبي داود وابن ماجه.
نالوت من قلب الحدث
؟
2022-03-12, 06:18 AM
المشاركه # 8
انا الي طلبو مني البي سي ار خطوط الطيران بس لكن المطار طلبو الشهاده الي تعبيها ف الطياره بس
المشاركات: 116
تاريخ التسجيل: Sep 2019
2022-03-13, 04:03 PM
المشاركه # 9
تشرفت بشوفة الشيخ تركي بمراكش وأنا اشهد إنه نعم الرجال والأخلاق والخوي..
وكانت رحلة تاريخية ههههههههههه
2022-03-13, 06:59 PM
المشاركه # 10
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السائح المثالي2
ماعليك زود ياعبدالله انت الرجل والله وعلى موعدنا الجاي باذن الله وتكون سفره ثانيه لتاريخ ❤️
Sent from my iPhone using مزاعيط المغرب
ريال مدريد من قلب الحدث
تأسست أخبار الآن في العام 2006 تبثّ من مقرها في دبي- الإمارات العربية المتحدة. رؤيتها تتركز على الشباب العربي من خلال نشر الأخبار و القصص التي تجعله اكثر تمسكا بالأمل و بغد أفضل. قصص أخبار الآن هي ملك الشباب العربي. لأن القصّة ملك الجميع..
وأكد على أن إقامة معسكرات الأنماط الصحية تنظم
بالتعاون مع صندوق الأمم المتحدة للسكان بهدف تحقيق بيئة آمنة وداعمة للشباب, وإيجاد
معايير تتعلق ببيئة صحية وآمنة في المعسكرات, مشيرا إلى أن المركز يخصص جزئا كبير
من معسكرات لمعسكرات الأنماط الصحية, والتي قام بتطبيقها في معسكرات الحسين للعمل
والبناء.