اقرئي ايضا: إذا كنت تريد تخفيف آلام الركبة فهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها
الزنجبيل
استخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين لعلاج التهاب المفاصل، إذ يقلل من مستويات البروستا جلاندين Prostaglandin في الجسم. ووفق بعض الدراسات الحديثة، للزنجبيل قدرة فائقة على علاج التهابات المفاصل تضاهي الأدوية الطبية. كما أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2015، أن شرب الزنجبيل بانتظام قد يقلل من فرص الإصابة بخشونة الركبة، لأنه يساعد على تعزيز صحة العظام والغضاريف، كما يمكن تناوله مع الطعام كنوعٍ من التوابل، ولكن ينصح بعدم الإفراط في تناوله تجنباً لأي آثار جانبية قد يحدثها، كالإصابة بالإسهال وحرقة المعدة، وبعدم استخدامه مع الأدوية المضادة لتخثر الدم. يمكن الاستفادة من الزنجبيل لعلاج خشونة الركبة بتطبيقه موضعياً، وفق الطريقة التالية:
• تؤخذ قطعة من جذور الزنجبيل وتوضع في كوب من الماء على النار. علاج خشونة الركبة بالاعشاب. • يغلى المزيج لمدة 10 دقائق، ثم يضاف القليل من الليمون والعسل. • تدلك الركبة بالمزيج مرتين إلى 3 مرات في اليوم. • تكرر هذه الوصفة يومياً. الصفصاف
من أقدم النباتات المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل الخفيف منه والحاد، سواء في الركبة أو الورك.
علاج خشونة الركبة بالطرق الطبيعية والأعشاب - مجلة عرب هوم علاج خشونة الركبة
يمكن الاستفادة من الفلفل الأحمر لعلاج خشونة الركبة وفق الطريقتين التاليتين: الطريقة الأولى: تحضر عجينة تتكون من ملعقتين من الفلفل الحار مع ½ كوب من زيت الزيتون الدافئ. تطبق على الركبة أو المفصل مرتين كل يوم ولمدة أسبوع كحدّ أدنى. الطريقة الثانية: • تخلط ½ معلقة من الفلفل الحار مع كوب من خل التفاح. • يوزع المزيج على الركبة، أو بطريقة الكمادة ويترك لمدة ¼ ساعة. • تكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين خلال اليوم. حب الرشاد يعمل حب الرشاد على تقوية العظام ويساهم في جعلها أكثر مرونة، كما أنه يعالج العديد من الأمراض التي تصيب العظام، مثل الكسور، هشاشة العظام، لين العظام والروماتيزم.... علاج خشونة الركبة بالطرق الطبيعية والأعشاب - مجلة عرب هوم علاج خشونة الركبة. يمكن الاستفادة من حب الرشاد لعلاج خشونة الركبة وفق الطريقة التالية: • تطحن ملعقة صغيرة من حب الرشاد ومن ثم تضاف إلى كوب من الحليب. • يخلط المكونان جيداً، ثم يتم تناوله مرة واحدة في اليوم على الريق. • تكرر هذه الوصفة يومياً ولمدة 15 يوماً. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
كيفية علاج خشونة الركبة بالأعشاب
علاجات شفائية تساعدتك على التخلص من خشونة الركبة
-العلاج بالمياه المعدنية: الينابيع المائية الساخنة ، و الينابيع الحرارية مهمة في علاج كل مشاكل العظام ووفقًا لبحث نُشر في أغسطس عام 2015م أفاد الباحثون أن العلاج بالمياه الحرارية يحتوي على معادن قوية تعالج آلام المفاصل وتقضي على الخشونة تمامًا ، وأيضًا ينطبق ذلك على حمامات الطين الغنية بالكبريت. -المساج: من العلاجات المفيدة بجانب العلاج الطبي أو العلاج بالأعشاب يقضي على التهابات المفاصل بشكل كبير. -خسارة الوزن: أهم العلاجات هي خسارة الوزن ليقلل الحمل على المفاصل ويقلل من احتكاك الغضاريف ببعضها البعض. كيفية علاج خشونة الركبة بالأعشاب. -اليوجا: من التمارين المفيدة في علاج أمراض العظام ويفضل تعلم الطريقة الصحيحة لها. -السباحة: توصي التقارير الصادرة عن الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم ، بشأن علاج هشاشة العظام بالتمرينات المائية أو التمارين القائمة على الماء كعلاج لمرض هشاشة العظام ، ويقول الدكتور كيلي: "قد يكون لدى بعض الأفراد الكثير من الألم للقيام بالتمارين العادية ، ولكن التمارين المائية طريقة لممارسة الرياضة دون الضغط على المفاصل الحاملة للوزن".
5- القرفة
تمتاز القرفة بامتلاكها مجموعة من الخصائص القوية المضادة للأكسدة، وهذا الأمر يمكن الاستفادة منه عن طريق منع الخلايا من الإصابة بالتلف، هذا بجانب أنها تقدر على خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول الضارة، بالإضافة على أنها لها القدرة على وقاية الوظائف الإدراكية من التعرض لأي ضرر عند التقدم في العمر. 6- الزعتر
في عام 2018 تم نشر إحدى الدراسات التي تأكد على أن الزعتر من أكثر الأعشاب العلاجية المستخدمة في علاج المشكلات المتعلقة بالمفاصل، حيث أثبت أنه يمتلك الكثير من الخصائص القادرة على الحد من الالتهاب، بالإضافة إلى قدرته على قتل الميكروبات الضارة الموجودة في الجسم. 7- الكافور
يُصنف على إنه أفضل علاج تيبس المفاصل بالأعشاب، حيث إنه يسهل استخدامه كما يتوافر في الأسواق بوفرة، بالإضافة إلى أنه يتم استخدامه بشكل موضعي لعلاج التهابات المفاصل والآلام الناتجة عنها، وهذا بسبب ما تحتوي عليه أوراق الكافور من عناصر هامة، ويمكن استخدام زيت الكافور عن طريق تطبيق الخطوات الآتية:
في وعاء اخلطي 15 نقطة من زيت الكافور مع ملعقتان كبيرتان من زيت الكافور. ضعي القليل من هذا المزيج على الساعد لاختبار الحساسية.
حدود العالم من المشرق إلى المغرب هو كتاب جغرافيا باللغة الفارسية ، نُشر في القرن العاشر لمؤلف مجهول من قوزقان الواقعة الآن في شمال أفغانستان. [1]
كتبه سنة 372 هـ مؤلف مجهول الاسم باللغة الفارسية ولكن مع الاتصال بالعلم العربي ولم يصلنا الكتاب إلا عبر مخطوطة وحيدة عثر عليها المستشرق الروسي تومانسكي. [2] ولا نعرف عن الكاتب إلا أنه كان على علاقة ببلاط أبي الحارث محمد بن أحمد فريغون حاكم الجوزجان. [3]
نشر المتن الفارسي مع مقدمة المستشرق فاسيلي بارتولد سنة 1930 م. [4] نقلها إلى الإنكليزية مينورسكي سنة 1937 م. [5] بعنوان مناطق العالم كما نقله من الفارسية إلى العربية يوسف الهادي، وصدرت الطبعة الأولى سنة 1419 هـ / 1999 م. وضع الكتاب في نهاية عام 982م / 372هـ ، أشار الكتاب بأنه كان مُهدى إلى أبي الحارث محمد بن أحمد الحاكم الثاني من سلالة آل فريغون ، لم يُعرف كاتب الكتاب، ولكن فلاديمير مينورسكي خمَّن أن يكون كاتبه هو شعيا بن فريغون، الذي كان رائدا في مؤلفاته العلمية حسب قوله التي شملت موسوعة العلوم، أو جوامع العلوم، واختلف المستشرق الألماني شتينشنايدر بأن ابن فريغون كان يهودي الأصل. [6] وأشار فؤاد سزكين بأنه يقال له ابن فريغون وكان أحد تلامذة ابن زيد البلخي [7] أما محمود مصري يذكره حين يتكلم عن عن ابن زيد البلخي فيقول: كان من تلاميذه ابن فريغون واسـمه مبتغي أو معن بن فريغون، توفي في النصف الثاني من القرن الرابع الهجريَّ، ومـن آثـاره جوامع العلـوم.
حدود العالم العربي
كما وأنّ العواصف الرعديّة تكثر في القسم الشمالي منه في فصل الشتاء، وغالباً ما تكون الرحلات البحريّة خطرة. يفصل المحيط الأطلسي – الذي يحد العالم العربي والإسلامي غرباً – الأمريكتين عن قارّة أوراسيا (أي آسيا وأوروبا) وقارة إفريقيا. يضمّ المحيط الأطلسي العديد من الجزر، نذكر منها على سبيل المثال: غرينلاند، آيسلند، جزر فارو، برمودا، ماديرا، جزر الأزور، جزيرة سايبل، جزيرة بوفيت، أرض النار، فوكلاند. يحتوي المحيط الأطلسي الذي يحدّ العالم العربي والإسلامي غرباً، على الأسماك والثديّيات البحريّة، كالفقمة والحيتان. إضافة إلى احتوائه على حقول النفط والغاز. كما أنّ فيه الرواسب الثمينة، والأحجار الكريمة، وكرات المنغنيز. ساهم المحيط الأطلسي في تنمية الاقتصاد في البلدان المجاورة له. كما أنّه يسّر طرق النقل والاتصالات. اقرأ أيضاً: يحد فلسطين من الغرب
يحد العالم العربي والإسلامي شرقاً
إن الذي يحدّ العالم العربي والإسلامي شرقاً، بحر العرب، و الخليج العربي ، وأيضاً جميع البلدان غير العربيّة والإسلاميّة الواقعة في قارّة آسيا. يحد العالم العربي والإسلامي شمالاً
إنّ الذي يحد العالم العربي والإسلامي شمالاً، هو البحر الأبيض المتوسّط، ودولة تركيا، وقارة أوروبا.
حدود العالم العربية
وقد استمر الحال كذلك حتى نهاية القرن الخامس عشر الميلادي عندما تم اكتشاف طريق رأس الرجاء الصالح في عام 1497 م حيث اتجهت طرق التجارة البحرية نحو الطريق الجديد الطويل لاسيما ان الوطن العربي كان يمر بمرحلة الضعف بسبب سيطرة الدول الاجنبية عليه الامر الذي افقد المواصلات البرية امنها فاتجهت التجارة نحو الطريق الجديد متحملة طول المسافة. وقد استمر الحال كذلك حتى عام 1869 عندما تم فتح قناة السويس التي زادت في اهمية الوطن العربي الكبير كحلقة اتصال بين الشرق والغرب حيث تم ربط البحر المتوسط بالبحر الاحمر. ففتحت طريقا للمواصلات بين الشرق والغرب سواء في وقت السلم ام وقت الحرب. وقد برزت اهمية الموقع البحري للوطن العربي من خلال وجود المضايق التي تربط بين بحاره الداخلية والبحر الخارجية, كما هو الحال بالنسبة لمضيق هرمز الذي يربط بين الخليج العربي والبحر العربي فالمحيط الهندي, مضيق باب المندب الذي يمثل بوابة البحر الاحمر التي تربطه بالعالم الخارجي. اما مساحة الوطن العربي الكلية فتقدر بحوالي 14 مليون كيلو متر مربع وبذلك فهو يمثل المرتبة الثانية في المساحه بعد الاتحاد السوفيتي يتفوق بذلك على كل من الولايات المتحدة والصين بل وحتى على قارة اوربا البالغه مساحتها 10 ملايين كيلو متر مربع.
المملكة الأردنية الهاشمية. الجمهورية اللبنانية. دولة فلسطين. سلطنة عمان. الإمارات العربية المتحدة. المملكة العربية السعودية. دولة قطر. دولة الكويت. مملكة البحرين. جمهورية اليمن. الجمهورية العراقية. دول الوطن العربي في قارّة أفريقيا:
جمهورية مصر العربية. جمهورية السودان. دولة ليبيا. الجمهورية التونسية. المملكة المغربية. الجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية. الجمهورية الإسلامية الموريتانيّة. جمهورية الصومال. جمهورية جيبوتي. جزر القمر وتسمى الاتحاد القمري. يظهر مما سبق أنّ الوطن العربي هو رقعة جغرافيّة تمتدّ من المحيط الأطلسي إلى الخليج العربي، ويمتدّ على أراضٍ واسعة يتوسّط بها قارات العالم القديم، ما يعطيه موقعًا استراتيجيًّا مميَّزًا. المراجع
^ أ ب ليلى مزور، جغرافية حدود البحر الأبيض المتوسط ، صفحة 2. بتصرّف. ↑ "جبال زاغروس" ، نور بوك ، اطّلع عليه بتاريخ 23/9/2021. بتصرّف. ^ أ ب أحمد سامي مصطفى، جغرافية الوطن العربي ، صفحة 5. بتصرّف. ^ أ ب "المحيط الأطلسي" ، نور بوك ، اطّلع عليه بتاريخ 23/9/2021. بتصرّف. ^ أ ب اسماعيل العربي، الصحراء الكبرى وشواطئها ، صفحة 13. بتصرّف. ^ أ ب كتاب مدرسي، جغرافية الوطن العربي ، صفحة 6.