الفوائد الصحية لفاكهة القشطة:
– تعزيز مناعة الجسم:
يوجد في فاكهة القشطة كمية كبيرة من فيتامين ج الذي يعمل على تقوية مناعة جسم الإنسان ، حيث أنه يوفر له حماية كبيرة من الإصابة ب نزلات البرد ، كذلك فهو يعمل على تحسين عملية امتصاص الحديد من الطعام. – الحفاظ على صحة القلب:
تحتوي فاكهة القشطة على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على تقليل معدل الكوليسترول الضار في الجسم و في المقابل زيادة معدل الكوليسترول الجيد ، مما يعمل على تحسين عمل الشرايين و تعزيز صحة القلب و تقليل خطر الإصابة بالأمراض و الأزمات القلبية المختلفة. – محاربة مرض السرطان:
تتميز فاكهة القشطة بقدرتها على علاج السرطان حيث أنها تعمل على تقليل نمو الأورام التي تظهر في خلايا البنكرياس ، و لا تتسبب في إحداث أي أعراض جانبية كما يحدث في العلاج الكيماوي ، كذلك يتم استخدام فاكهة القشطة أيضاً لمعالجة الربو و التهابات المفاصل و أمراض الكبد. – تنشيط وظائف المخ:
تحتوي فاكهة القشطة على كمية كبيرة من فيتامين B6 الذي يعمل على تنشيط وظائف المخ ، و يساعد على تقليل الإحساس بالقلق و التوتر ، كما أنه له دور كبير في حماية الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض منها الشلل الرعاش و الإصابة بالتهابات المفاصل ، بالإضافة إلى التخفيف من الإحساس بالدوار.
فاكهة القشطة الحمراء قصة عشق
فاكهة القشطة للحامل أثبتت بعض الدراسات أن فاكهة القشطة لها العديد من الفوائد على الحامل اذا تم تناولها في الشهور الاخيرة من الحمل فقط ومنها: تساعد على تعزيز نمو الجنين بشكل أسرع. التخلص من غثيان الصباح. تقوية أعصاب دماغ الجنين. المساعدة على التخلص من اضطرابات الشهية. التخلص من التقلبات المزاجية السيئة. تساعد على تزويد الحامل باحتياجاتها من النحاس لأنه نقص النحاس في الجسم يسبب الولادة المبكرة.
فاكهة القشطة الحمراء 54
لذلك فهذه الفاكهة مناسبة جداً لمن يريدون إنقاص الوزن، لأن تناول الفاكهة غالباً ما يكون له تأثير طبيعي مثبط للشهية. وأيضاً إنك تفقد الرغبة في تناول الطعام لفترة طويلة. علاج التهاب المفاصل والروماتيزم
وبحسب بعض الدراسات فإن فاكهة القشطة، تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم. مما يساعد في الحفاظ على توازن الماء والرطوبة في الجسم. كما يساعد على التخلص من الأحماض الموجودة في المفاصل، وبالتالي تقليل الإحساس بشدة الألم. والأعراض الأخرى المصاحبة للروماتيزم والتهاب المفاصل. قد يهمك: السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا
مفيدة لصحة الجهاز الهضمي
نظراً لأن فاكهة القشطة مصدراََ ممتازاََ للألياف الغذائية، فإن استهلاكها يساعد على جعل الفضلات تدخل الجهاز الهضمي بشكل أكثر سلاسة. مقالات قد تعجبك:
كما تساعد هذه الألياف أيضاً في:
تعالج الإمساك وتقلل من فرص الإصابة به. تقليل فرصة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. تعتبر ثمار القشطة المجففة أيضاً علاجاً طبيعياً ممتازاً للإسهال والدوسنتاريا. تحسين الحالة المزاجية
تحسين المزاج هو أحد الفوائد المهمة لفاكهة القشطة، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب 6. كذلك المعروف بخصائصه الفريدة، في تحسين المزاج، ويجعل الناس يشعرون بالسعادة ويحارب الاكتئاب.
فاكهة القشطة الحمراء 56
57 جرام من البروتين. و17. 17 جراماً من الكربوهيدرات، وحوالي 17. 71 جراماً من الدهون، و0. 68 جراماً من حمض الفوليك. كذلك 23 ميكروجراماً من الكوليسترول النافع، وهي نسبة صغيرة جداً. هذه الفاكهة غنية أيضاً بالبيريدوكسين، وحمض البانتوثنيك والثيامين والريبوفلافين وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين هـ. كما تحتوي أيضاً على معادن مهمة، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمنجنيز والمغنيسيوم والفوسفور والزنك. هي واحدة من الفواكه المهمة، لكن يجب أن نأكلها بحذر ويكفي ثمرة واحدة فقط في اليوم. خاصةً لمن يتبع نظام غذائى لإنقاص الوزن، فهي غنية بالسعرات الحرارية. على الرغم من إن مظهرها قد لا يبدو جذاباً مثل الفواكه الأخرى، إلا إن لفاكهة القشطة العديد من الفوائد. ناهيك عن حلاوتها ونكهتها الرائعة، لذا دعنا نتعرف على فوائدها في المقال التالي. تعزيز صحة الشعر والبشرة
لأنها غنية بفيتامين أ، فإن تناول الفاكهة الدسمة يمكن أن يجعل بشرتك منتعشة ومظهراً منتعشاً. ويمنح شعرك لمعاناً وكثافة غير عاديين. بسبب احتوائها على فيتامين سي الغني، يمكن أن يساعدك تناول فاكهة القشطة في الحصول على مضادات الأكسدة الضرورية. لمحاربة الجذور الحرة، والتي يمكن أن تتلف الخلايا وتسبب شيخوخة الخلايا.
الأفوكادو: يُعد من الفواكه الغنية بالدهون الصحية، إذ إنَّها غنية بالعديد من الأحماض الدهنية كحمض الأوليك والذي يُساهم في تعزيز صحة القلب، بالإضافة إلى محتوى الأفوكادو بالعديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل؛ البوتاسيوم، وفيتامين هـ، وغيره، إذ أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ استهلاكه يُمكن أن يُساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. الأناناس: يُعد الأناناس أحد أنواع الفواكه الاستوائية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، مثل؛ المنغنيز الذي يُساهم في تعزيز عمليات الأيض في الجسم، ويُساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى مجموعة من المركبات البوليفينولية التي تعزز من صحة الجسم وتقلل من احتمالية إصابته بالأمراض لامتلاكها خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات. البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، مما يُساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، والتخفيف من الالتهابات واحتمالية الإصابة بها، بالإضافة إلى تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب، والسرطان، والسكري من النوع الثاني، كما يُعد البطيخ من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، ممّا يُساهم في زيادة ترطيب الجسم وتقليل احتمالية إصابته بالجفاف خاصةً في فصل الصيف.
07-09-2017, 02:19 PM
خواطر عن الاخت
أحبك بحجم نقائك وصفائك، بحجم تلك المشكلات التي تذهبيها عني، أحبك بحجم تلك الابتسامة التي ترسميها على وجنتي حين حزني، وبحجم تلك الكلمات التي تواسيني بها عند ألمي، تتوق أحرفي لخط كلمات تعبر بها عنك، وتخجل تلك الأحرف من وصفك فطيبتك يا أختي لا توصف، أستدعي الحروف لأصف بها حنانك، وأقف عاجزةً أمامك، وتقف كلماتي عاجزة عن وصفك، أعصر أفكاري وأنثر مشاعري وأبعثر أحاسيس، لأكتب كلمات أعبّر بها عما يجول في خاطري، فقط لأخبرك أنّي أحبك وستبقين بالقرب من قلبي ما حييت. أفضل صديق لي هي أختي الغالية، أستطيع أن أخبرها ما في داخلي دون أن أي خجل، وهي الوحيدة التي لا تفارقني ولا أفارقها، قد يتخلى عنا الأصدقاء ويتركنا الأحباب، ويجرحنا فراقهم ولا نستطيع البوح لهم بما نواجهه، ولكن غاليتي هي من تكون الصديق الوفيّ لي، وبجانبي ولا تتخلى عني. أختي أنتِ النور الذي يضيء حياتي، والنبع الذي أرتوي منه حباً وحناناً. أختي نبض وجداني؛ فالنبض لها يسري، والروح لها تنساق، في بعدها تكثر جروحي، وفي قربها تبعد أحزاني. أختي توأم روحي. أختي صاحبة الابتسامة الرائعة والوجه البريء. الأخت تلتمس لأختها المعاذير ولا تُلجئها إلى الاعتذار ولا تعيرها بذنب فعلته ولا بجرم ارتكبته.
خواطر عن الاخت في
اختي احبك بقدر المشكلات التي تذهبيها عنى
اختي انتي النور التي يضىء حياتي و عالمى
اختي صاحبة الابتسامة الجميلة و الوجة البريء
احبك بقدر صفائك و نقائك و طيبتك و حبك و تفانيكى
اختي لو طلبتي حياتي لاعطيتك عن طيب خاطر
اختي ارجوكي كوني بقربي كوني ظلي حين
ابحث عنك و مراتي حين ابحث عن قلب ياوينى
خاطرة عن الاخت, احلى الخواطر و الكلمات عن الاخت
خواطر عن الاخت
صور عن الاخت اختي اجمل ماقيل عن الاخت اجمل قصيدة تهديها للاخت خاطره عن الاخت الأخت اجمل ما قيل عن الاخت اجمل قصيده عن الاخت اجمل قصيدة عن الاخت مقالات عن الاخت 2٬416 مشاهدة
خواطر عن الاخت الكبرى
الأخت جمال الحياة وربيعها، قلبها وحنانها وخوفها على أخواتها كما الأم تماماً، نلجأ إليها كلما تعاظمت همومنا واقتربنا من الهاوية فنعود لا نحمل إلا حبها، و مهما كبرنا وكان لكل منا اهتماماته وحياته يبقى في داخلنا رابط قوي لا يمكن أن يفرقه أحد، وفي هذا المقال سنقدم لكم أجمل الخواطر عن الأخت. خواطر عن الأخت:. أختي صاحبة الابتسامة الرائعة والوجه البريء. الأخت تلتمس لأختها الأعذار، ولا تُلجئها إلى الاعتذار، ولا تعيرها بذنب فعلته ولا بجرم ارتكبته. يا أختي لو تطلبي حياتي لأعطيتكِ، أنا ومالي كلنا ملك يمناكِ. هي أختي وصديقتي ، نصف ابتسامتي ونصف حياتي، وهي التي لا أريد أن أفقدها، فيا رب أدمها لي. الأخت هي قلب أختها وكاتمة أسرارها، هي علاج لهموم الأيام، والأمل إذا غاب الأمل، الأخت حكاية لا تصفها الحروف. الأخت كلمة صغيرة تحمل في جوفها معانٍ كثيرة ومفاهيم واسعة. أختي أنتِ مثلي الأعلى في الحياة. الأخت لا تعارضك إلّا فيما يخالف مصلحتك، إنها تحبك. من كان لديه أخت فقد ملك الدنيا بأكملها؛ لأنّ الأخت بحد ذاتها دنيا وعالم. الأخت هي مرآة لشخصيتك. الأخت كالسيف موجودة لتحامي عن ظهرك. الأخت هي كتلة من الحنان تكفي لملء الكون كله، وهي التوحد في كل شيء.
خواطر عن الاخت الصغرى
طًرّحٌ مٌخملَي..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية.. ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ
يا أختي لو تطلبي حياتي لأعطيتكِ، أنا ومالي كلنا ملك يُمناكِ. لي أخت لو استبدلوها بخيرات الأرض قاطبة لا أبدلها، لي أخت هي أنسي وسعدي، وجنتي في دنياي وعدتي لآخرتي، هي لي كالورد، بل وأجمل كالماء بل وأنقى، كالعسل بل وأحلى، اللهم أدم وجودها في حياتي. هي أختي وصديقتي ، نصف ابتسامتي نصف حياتي، وهي التي لا أريد أن أفقدها فيا رب أدمها لي. الأخت هي قلب أختها وكاتمة أسرارها، هي علاج لهموم الأيام والأمل إذا غاب الأمل، الأخت حكاية لا تصفها الحروف. أختي هي أجمل وردة في بستان حديقتي فلا تذبل وتبقى وردة كل عام، فهي بهجتي ومسرتي تُبعد الدمع عن مقلتي. أختي لا أريدھا أن تحزن، أريد فقط أن أراھا تضحك، فيا رب بقدر طھر قلبھا اجعلھا أسعد خلقك يا رب. أختي أرجوكِ، كوني بقربي، كوني ظلي حين أبحث عنكِ، ومرآتي حين أفتش عن قلباً يأويني. قدرُ الأخوةِ فيكِ لا يُعلى عليه وإن بعدتِ، فمكانكِ بين الحنايا والشغافِ فأنتِ أختي. الأخت فاكهة الحياة، والحب المملوء بالشغب الجميل، ولديها الأسرار في خزانة أمينة. للأخت مودة نابعة من غلاها، والقلوب الحميمة ما تكل وتمل. أختي يشعرني وجودك بالأمان. ربي وفقها وفرح قلبها، اللهم سهّل عليها ما استصعبت وكن معها وأسعدها وأنر دربها.