عزز عملية الهضم والتمثيل الغذائي عن طريق نمط التنفس باستريكا (Bhastrika):
نظراً إلى أنَّ الشاكرا الثالثة تتحكم بعملية الهضم والتمثيل الغذائي، فيمكنك بسهولة تعزيز كلاهما من خلال تمرينات التنفس؛ لكن احرص على ألَّا تكون معدتك ممتلئة قبل بدء نمط التنفس هذا:
اجلس جلوساً مريحاً مع إبقاء العمود الفقري مستقيماً والكتفين مرتخيين. ابدأ التنفس بعمق من خلال الأنف مع إغلاق الفم. استنشق الشهيق بقوَّة عبر الأنف، مع التأكد من انتفاخ البطن في أثناء الشهيق؛ ثمَّ ازفر بقوة عبر الأنف، مع سحب أسفل البطن باتجاه العمود الفقري. شاكرا الظفيرة الشمسية - جريدة النجم الوطني. عُدَّ واستخدم نصف العد على الشهيق، والنصف الآخر على الزفير بوتيرة سريعة؛ كما لو أنَّك تمارس تمرينات البطن. جرب 10 عدات، ثمَّ كررها حتى 15 أو 20 عدَّة؛ وستشعر بعد الانتهاء بوخز أو توهج حول السرة. حقِّق التوازن لشاكرا الضفيرة الشمسية عن طريق الأسانا، والأصوات، والألوان، والأحجار الكريمة:
تُعدُّ أي وضعية يوغا (أسانا) تجلب الحرارة إلى منطقة الضفيرة الشمسية مفيدة لتحفيز الشاكرا الثالثة الراكدة، وتشمل هذه الوضعيات:
1. وضعية القارب أو نافاسانا (Navasana):
2. الجلوس بالتواء العمود الفقري أو ماتسياندراسانا (Matsyandrasana):
3.
شاكرا الظفيرة الشمسية - جريدة النجم الوطني
شاكرا الضفيرة الشمسية
الدرس السابع من دروس الطاقه لحيويه والشاكرات
كما ذكرنا من قبل ان عدد الشاكرات الرئيسيه سبع شاكرات اليوم سنتكلم عن
الشاكرا الثالثه وهى شاكر الضفيره الشمسيه او العاطفيه او الذكاء العاطفى
ولونها أصفر
و يطلق عليها أيضا إسم Manipuraka باللغه السنسكريتيه
(مركز مدينة الجوهرة). و كما تعرف بإسم (القوة)، و إسم (عجلة الظفيرة
الشمسية).
ما فائدة (الظفيرة الشمسية) لجسم الإنسان؟
يمكن لأي جرح عاطفي نمر به كأشكال شقرا مقدسة أن يضع الأساس لمزيد من أفكار النقد الذاتي والحد من المعتقدات حول أنفسنا وقيمتنا الذاتية. بمرور الوقت ، تصبح هذه أنماط فكرية طويلة الأمد تقطع قدرتنا على تخيل ما هو ممكن. على سبيل المثال ، فقد أحد عملائي أحد الوالدين عندما كان طفلاً. حملت جرح الهجر في سن المراهقة عندما كانت شقرا الضفيرة الشمسية تتشكل وطوّرت الاعتقاد بأن أحبائها سيتركونها دائمًا. منعها هذا من تخيل أي احتمال آخر ، لذلك عندما بدأت في المواعدة مرة أخرى ، اختارت شركاء غير متاحين عاطفياً. ما فائدة (الظفيرة الشمسية) لجسم الإنسان؟. بمجرد أن كشفت عن رغبتها في أن تصبح جادًا ، سيغادر شركاؤها ، مما يثبت صحة الاعتقاد بأن شراكة طويلة الأمد ومحبة لم تكن ممكنة بالنسبة لها. لم تستطع أن ترى كيف أن إيمانها بالترك كان يدير العرض دون وعي وإبقائها في نمط مؤلم. لا يمكننا خلق الحياة التي نريدها عندما لا نعتقد أننا نستحقها. لدي عملاء ناجحون يعانون من قلق مالي شديد ، لكنهم لا يطلبون رواتب أو رسوم تتناسب مع قيمتها. لدي مرضى يتناولون مضادات الاكتئاب لأنهم يستقرون على شركاء لا يعاملونهم بالطريقة التي يريدون أن يشعروا بها ، ومع ذلك فهم يبقون في العلاقة لأن نوع الشريك الذي يريدونه يبدو مستحيلًا.
الطاقة الحيوية – ريكى زوون
- تعال لندخل هذا المعبد، معبد القلب الذي منحنا
الله اياه أصدق المعابد. - مهما كانت معاناتك، ومهما تعاظمت آلامك وتتابعت
عثراتك، أعلم أنك جربت الكثير وقد عجز عقلك عن التفكير. - تذكر أبسط وأصغر النعم، نعمة النظر التي أهداك
هي الله سبحانه وتعالى لتقرأ هذه السطور. - انطلق من هذه النعمة وستجد الكثير والكثير من
النعم التي كانت في طي النسيان. - امتن من قلبك وقلها بكل جوارحك، الحمد لله عدد
ما كان وعدد ما سيكون، الحمد لله الذي وضع فيك ذلك السر المكنون، تذكر بأن الله كرمك. الطاقة الحيوية – ريكى زوون. - الحمد لله الذي سخر لك السماء والأرض كاملة وكرمك
بالعقل. - ركز الآن على قلبك وانظر لهذه الشعلة الخضراء،
شعلة المحبة، أنرها وركز عليها ودعها تغمرك، دع طاقة المحبة تغمر كل شيء من حولك شيئاً
فشيئاً. - أَعلم أنك تشعر بتلك الراحة، ما أجملها. - افتح عينيك وخذ نفس عميق. عندما تتعمق في ذلك سترى ما يفوق الفكر والتدبير،
تخلى عن الأنا وعن حب ذاتك وتحلى بنور الله
سبحانه وتعالى. 🔻🔻🔻 شكل
المودرا (تعني حركة الاصابع في جلسة التأمل) ونطق المانترا الخاصة (اي الكلمة التي
ترددها في التأمل: يااام) لتنشيط شاكرا القلب: فيديو شرح شاكرا القلب في هذا الرابط 👇 فيديو جميع الشاكرات العلوية ابتداءا من شاكرا القلب
وأيضا نسخة من الموجة بدون خلفية موسيقية. ومعهم ملف PDF يحتوى على تعليمات خاصة بالموجة الصوتية وطريقة الاستماع لضمان أفضل وأقصى استفادة ممكنة. الموجات الصوتية:
الموجاتُ الصوتيةُ هي وهمٌ يَخْلُقُه الدماغُ عندما تستمعُ إلى موجتيْن بتردداتٍ مختلفةٍ قليلاً في الوقتِ ذاتِه. يفسر عقلُكَ الموجتيْن على أنهما موجةٌ واحدةٌ خاصة به (بالعقل). تتوافقُ الموجتانِ مع موجاتِ دماغِكَ لإنتاجِ موجةٍ عقليةٍ بتردُّدٍ مختلف. هذا الترددُ هو الفرقُ بالهرتز (هرتز) بين تردداتِ الموجتيْن. على سبيلِ المثال؛ إذا كنتَ تستمعُ إلى موجةٍ ذاتِ تردد 440 (أربَعِمائةٍ وأربَعينَ) هرتز بأُذُنِكَ اليُسرى، وموجةٍ ذاتِ تردد 444 (أربَعِمائةٍ وأربَعٍ وأربَعينَ) هرتز بأُذُنِكَ اليُمنى، فَستسمعُ موجة 4 (أربعة) هرتز. (دلتا)
عندما تستمعُ إلى الموجاتِ الصوتيةِ بِكلتَا الأُذُنيْن، فإنَّ نشاطَ دماغِكَ يُطابقُ الترددَ الذي تحددُه وتيرةُ الإيقاع. وهذا ما يُسمى بتأثيرِ متابعةِ التردد. هذا يعني أنَّه يمكنُكَ استخدامُ الموجاتِ الصوتيةِ لِحثِّ عقلِكَ للوصولِ إلى حالةٍ عقليةٍ معينة. فوائد الموجات الصوتية:
قد يختلف الغرض من استخدام العلاج بال (Binaural Beats) بين الأفراد.
الثلاثاء 7 جمادى الأولى 1426هـ - 14 يونيو 2005م - العدد 13504
ضمن برنامج زياراته الدورية التي يقوم بها الدكتور طوني نصار رئيس قسم الجراحة التجميلية وزراعة الشعر في مستشفى انتركلينيك واستشاري الجراحة التجميلية والتعويضية في مستشفى دلاغوا لمركز الدكتور سليمان الحبيب الطبي يقوم الدكتور النصار بزيارة للمركز يوم السبت الموافق 18/6/2005م. ود. النصار حاصل على البورد البرازيلي في الجراحة التجميلية والتعويضية (الترميم) والمتخصص في عمليات نحت الجسم وشد الوجه بأحدث طريقة علاجية ودون جرح ظاهر بالإضافة للعمليات التجميلية الأخرى كإزالة التجاعيد وإزالة الندبات وتجميل الأنف والشفاه وصوان الأذن والثدي وشفط وإزالة الدهون. الجدير بالذكر ان الدكتور طوني كان قد اجرى العديد من العمليات في زيارته السابقة تكللت بالنجاح ولله الحمد.
نحت الجسم
يلاحظ الكثير من الناس أن الجلد يصبح مشدودًا وقويًا وأكثر نعومة بعد العملية ؛ وذلك لأن الليزر يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، لذلك فهو أداة يمكن أن تساهم في شد الجلد لتحسين النتيجة الإجمالية. أيضًا ، قد يساعد الليزر في تخثر الأوعية الدموية الصغيرة في المنطقة ، مما يؤدي إلى تقليل الكدمات ، وتسبب العملية تورمًا أو ألمًا بسيطًا بعد ذلك. بعد عملية نحت الجسم بالليزر كثير من الأشخاص الذين يختارون نحت الجسم بالليزر لا يشعرون بالحاجة لفترة طويلة من التوقف بعد العملية ، خاصة عندما تكون المنطقة صغيرة. كما أنها: يوصي معظم الأطباء بالراحة لبضعة أيام قبل العودة إلى العمل ، وتجنب المشاركة في الأنشطة الشاقة التي قد ترهق المنطقة لمدة ثلاثة أسابيع ، حيث يساعد ذلك على منع حدوث مضاعفات ، مثل: تمزق الغرز التي يمكن أن تطيل فترة التعافي. كثير من الناس راضون عن نتائج نحت الجسم بالليزر ، خاصة بالمقارنة مع طرق إزالة الدهون الأخرى ، ونتائج نحت الجسم بالليزر غالبًا ما تكون فورية تقريبًا. يجب أن يلاحظ الشخص تغيرًا في مظهره بمجرد اختفاء التورم خاصة خلال الأسبوع الأول ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر لرؤية النتيجة الكاملة للإجراء.
و حصل على الزمالة الكندية فى تجميل الوجه. كما حصل على الزمالة الأوروبية فى عمليات الثدي. حاصل على الزمالة البرازيلية فى نحت وشد الجسم. بالإضافة إلى حصوله على الزمالة الكندية فى نحت وشد الجسم. حاصل على الزمالة البلجيكية فى جراحة التجميل. شاهد أيضًا: من هي سارة العتيبي وأهم المعلومات عن الدكتورة سارة بنت جزاء العتيبي
أماكن عمل الدكتور سلطان المطيري
يعمل استشاري جراحة التجميل الدكتور سلطان خلف، في عدة أماكن مختلفة، في عدة مناطق من كافة أنحاء المملكة، ومن ابرزها ما يلي:
عيادات ذاكلينكس، العليا- الرياض- المملكة العربية السعودية. عيادات أدمة الطبية- طريق مكة- خريص- مقابل مدينة الملك فهد الطبية- الرياض- المملكة العربية السعودية. مركز صن رايز في مدينة الخبر. شاهد أيضًا: من هي الدكتورة ايمان هباس المطيري ويكيبيديا السيرة الذاتية
أهم أعمال استشاري جراحة التجميل المطيري
ومن أهم أعمال وخبرات استشاري جراحة التجميل الدكتور سلطان خلف المطيري، ما يلي:
رئيس برنامج تدريب الأطباء في جراحة التجميل بالمستشفى العسكري بالرياض. عمل كإستشاري الجراحة التجميلية بعيادات ذاكلينكس بالرياض. يعمل كطبيب لجراحات التجميل في عيادات ادمه بالرياض.