لمزيد من الصور:
قصر المقر قصر المقر أو قصر مدينة النماص, أو القصر الفلكي وهو عباره عن قرية تراثيه تحمل الآف المخطوطات والآف القطع التراثيه التي تعود إلى مئات السنين كما يحمل هذا القصر الآف الزخارف الإسلامية كما يوجد بساحة القصر من الخلف شقق واستراحات لخدمه الزوار القادمين من مناطق بعيده تطل على تهامه وأيضاً يوجد به حديقه حيوانات واستراحه للزوار,,,
قرية المقر التراثية في منطقة النماص، 150 كم شمال أبها في أقصى الجنوب السعودي، تعتبر أعجوبة من أعاجيب القرن الواحد والعشرين صاغتها عقلية هندسية تراثية في قالب سعودي صرف. ويتداعى إلى الأذهان عند مدخل النماص قصر الحمراء في غرناطة، الذي يتربع في ثنايا القرن السابع عشر. قصر المقر للحضارات - النماص | متحف. ويستلهم المقر قصة حضارة حفرها (محمد المقر الشهري) صاحب القرية التراثية، استغرقت أكثر من 35 عاما واستخدم في البناء أكثر من مليوني حجر طبيعي من جبال عسير بتكلفة تفوق الـ 80 مليون ريال سعودي لتكون من شواهد براعة هذا الإرث التاريخي. ولم يدر بخلد (محمد المقر الشهري)، الذي تعثر في دراسته في مرحلة الطفولة، وأعاد الأول ابتدائي سبع مرات، أنه سيقضي بقية عمره في البناء والتشييد مروراً قبلها برحلاتٍ سافر فيها إلى كل الدنيا مكتسباً الخبرة والدراية الكافية لتكون شرارة الانطلاق لمشروعه.
- قصر المقر للحضارات - النماص | متحف
- رجيم دكتور فادي ابو
- رجيم دكتور فادي عضلات
- رجيم دكتور فادي الهاشم
- رجيم دكتور فادي تويتر
- رجيم دكتور فادي كامل
قصر المقر للحضارات - النماص | متحف
والقصر صمم بطريقة تسمح للشمس بأن تدور حوله دورة كاملة على امتداد نوافذ القصر المتعددة. ولعل أهم ما يميزه قبابه السبع، التي تمثل قارات العالم، وهناك أكثر من 365 عموداً داخل القصر ممثلةً عدد أيام السنة، تتشبع حيطانها بالحضارة الأموية والعباسية لتشكل حزاماً متناسقاً. وتأتي الأدوار متخذة من الحقب والأزمنة التاريخية موضوعا لها ليحل في مخيلتك امتداد عصور مختلفة في الماضي والحاضر. فالأول يجسد حضارة الأندلس والعصر العباسي في فن الزخرفة والنقش، والثاني يختزل الحضارة الإسلامية من الصين شرقاً وحتى غرب أفريقيا، ليكتنز الدوران معاً 20 ألف قطعة أثرية، أما الثالث فيحتوي على سردٍ لتاريخ المخطوطات الإسلامية في الطب والفلك والرياضيات وعلوم الفرائض واللغة العربية والمذاهب الإسلامية. وتحوي القرية التراثية أجنحة للسكن والإقامة، حيث بإمكانك الإقامة في هذه القرية لتنعم بالأجواء الصيفية النقية التي تمتلكها النماص بأسعارٍ رمزية، ويهدف صاحبها الى استفادة السائح وسبر أغوار التاريخ بالإقامة في هذا المرتفع الجميل الذي يمثل العديد من الحضارات الأندلسية والأموية والعباسية. مواصفات نادرة
ويمثل القصر المبنى الرئيسي في المشروع حيث يعتبر من القصور النادرة في التاريخ الإسلامي، حيث يضم ما يقارب 300 نافذة من الطراز الأندلسي، تتابع حركة الشمس داخل القصر، والذي يوجد له 20 واجهة واكثر من 30 زاوية، ويوجد به 360 عمودا تمثل عدد أيام السنة.
وقالوا أن المخطوطات الموجودة تعتبر نادرة الوجود.. وان المخطوطات الجلدية هي مخطوطات نبوية... الحقيقة أن الزائر سيدهش بما سيشاهد من روعة التصميم وروعة الموقع الذي بني فيه القصر حيث يطل على جبال تهامة. ومن جمال الزخارف التي بداخل القصر بأشكال مختلفة ورائعة... لكن الذي لفت انتباهي....... أن الإعلام مقصر في حق ذلك الرجل وأيضاً اللوحات الإرشادية المرشدة لموقع القصر لا يوجد شيء منها.. فهو موقع خصب لمن أراد من طلاب الجامعات تحضير رسائل الماجستير والدكتوراه في مجال التراث الإسلامي والمخطوطات.... يوجد بجوار ذلك القصر مشروع سكني متواضع وجميل أيضاً لمن أراد أن يكون على مقربة من القصر بس والله فن...
وجبات الأربعاء
بالنسبة للغداء تناول الخضار المسلوقه دون اضافه الملح الا بكميات قليلة. لتناول العشاء تناول السمك او الروبيان
أو التونه طالما تمت تصفيتة من الزيت مع السلطة و الحليب و جبات الخميس لتناول اكل الغداء تناول اللحم المسلوق
مع السلطة بالإضافه الى معلقه من بذور الكتان المطحونة. تجارب رجيم الدكتور فادي الشهير في حرق الدهون وفقدان الوزن تعرف عليها الان 2022 | رجيم الدكتور فادي. لتناول العشاء تناول طبق شاورما بدون خبز و جبات الجمعة:
لتناول اكل الغداء تناول الدجاج المسلوق مع طبق من السلطة الخضراء مع الحليب. للعشاء تناولى 3 شرائح من
مرتديلا البقر مع الحليب. اليوم الثامن هو اليوم السابق لدخول الأسبوع الثاني
رجيم دكتور فادي
احسن نظام غذائي
رجيمات الدكتور قادي
146 views
رجيم دكتور فادي ابو
رجيم دكتور فادي
افضل رجيم فعال لإنقاص الوزن
رجيمات الدكتور فادي
383 views
رجيم دكتور فادي عضلات
اليوم الثالث:
الفطور: قطعة جبنة مع شريحة من المرتديلا البقري. الغداء: طبق خضار مسلوق وصدر دجاجة مسلوق أ, مشوي. العشاء: شريحة مرتديلا مع البيضة المسلوقة. اليوم الرابع:
اضغط الآن
الفطور: ملعقتي لبنة لايت مع قطعة جبن. الغداء: كمية مفتوحة من السمك المشوي. العشاء: نصف كوب لبن مع ربع كيلو من الكبدة المشوية. اليوم الخامس:
الفطور بيضة مسلوقة مع قطعة واحدة جبن. رجيم دكتور فادي ابو. الغداء: طبق سلطة ودجاج مشوي (صدر الدجاجة). العشاء: علبة تونة مُصفاة من الزيت. اليوم السادس:
الفطور: قطعتان من الجبن خالي الدسم. الغداء: سلطة ومشويات. العشاء: ملعقتان لبنة وشريحة مرتديلا. اليوم الأخير:
الفطور: قطعة جبن وبيضتان مسلوقتان. الغداء: طبق من الخضروات المسلوقة. العشاء: ملعقتي لبنة وشريحة مرتديلا. النظام الغذائي للأسبوع الثالث من الريجيم
النظام الغذائي لرجيم دكتور فادي
لابد من أخذ يوم للراحة عقب الإنتهاء من نظام الاسبوع الثاني لرجيم دكتور فادي للبدء في نظام الأسبوع الثالث، هذا الأسبوع وجباته موحدة على مدار الأسبوع وهي:
الفطور: إما ربع كوب لبن مع حبة كيوي أو قطعة جبن مع بيضتان مسلوقتان. الغداء: إما كوب زبادي مع صدر دجاج مشوي أو مشاوي مع السلطة الخضراء.
رجيم دكتور فادي الهاشم
الغداء: طبق السلطة مع الدجاج المشوي. العشاء: كوب عصير برتقال مع برتقالة. عيوب هذا الرجيم
النظام الغذائي يفتقر لكثير من العناصر الغذائية بسبب عدم تنوع الأغذية التي يشتمل عليها هذا هذا الرجيم
يُعد نظام قاسي جدا ويتسبب في استعادة الوزن المفقود فور الانتهاء من اتباع هذا الرجيم. يعتمد على ثلاث وجبات فقط خلال اليوم. غني بالدهون الأمر الذي يتسبب في زيادة معدل الكوليسترول بالدم. رجيم دكتور فادي عضلات. غني بالبروتين مما يتسبب في إصابة الشخص بالإكتئاب ووجود رائحة فم كريهة وفي حال اتباعه لفترة طويلة قد يتسبب في الإصابة بأي من أمراض الكلى. الأشخاص الممنوعة من اتباع هذاالنظام
تجارب رجيم فادي
الحوامل والمرضعات والأطفال. مرضى النقرس ومرضى الكبد والكلي ومرضى الضغط والسكر. مرضى هشاشة العظام وزيادة الكوليتسرول. تجارب رجيم الدكتور فادي
تؤكد بعض الفتيات اللواتي التزمن بتطبيق نظام الرجيم الصحي ليس له تأثير على الصحة، يساعد على التخلص من الدهون والسوائل بالجسم وقد تمكنت من التخلص من 10 كيلو جرام في الأسبوع الثاني وبالأسبوع الثاني فقدت 6 كليو أما الأسبوع الثالث ففقدت 5 كيلو والأسبوع الأخير 3 ونصف كيلو، فقد فقدت قرابة 25 كيلو في الشهر الأول.
رجيم دكتور فادي تويتر
أصبح النظام الغذائى للدكتور فادى ذائع الصيت بشكل ملحوظ فالآونه الأخيرة مما دعانا للتعرف عليه
وتجربتة بكيفية بسيطة لمساعدتك على فقدان بعض الوزن الزائد. تتميز حميه فادى عن باقى الحميات
بقدرتها الفعليه على انقاص الوزن نتيجة حرق الدهون و بالتالي صعوبه تراكمها مره اخرى و ذلك لن يحدث
طالما هنالك صيانه مستمره لنظام غذائى صحي تحتوى على نسبة قليلة من الدهون و السكريات و التخلي
عن الأطعمه الغنيه بمحتواها. من السعرات الحرارية. تعليمات الأسبوع الأول: الإفطار اليومي ثابت و هو عبارة
عن بيضتين مسلوقتين مع خيار و مرتديلا حسب الرغبة. رجيم دكتور فادي - عالم ستات. وجبات السبت بالنسبة للغداء تناول طبق سلطة
طالما انه لا يحتوى على طماطم او جزر. لتناول العشاء تناول اللحم المشوي بدون ملح و علبه زبادي. وجبات
الأحدلتناول اكل الغداء تناول الدجاج المسلوق او المشوي و علبه من الزبادي مع معلقه من بذور الكتان المطحونة. لتناول العشاء تناول 2 بيض مسلوق مع السلطة خيار خس فلفل اخضر ملفوف و بقدونس و جبات الاثنين لتناول
طعام الغداء تناول 80 جراما من الجبن او الجبن منزوع الدسم. لتناول العشاء تناول اللحم المشوي او اللحم المفروم
أو صدر الدجاج المسلوق او صدر الدجاج المشوي و جبات الثلاثاء لتناول اكل الغداء تناول حبه او اثنتين من الكيوي
لتناول العشاء تناول علبه تونه بالزيت المصفي و الحليب و معلقه صغار من بذور الكتان المطحونة.
رجيم دكتور فادي كامل
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]ملاحظات هامة لرجيم الدكتور فادي الشهير[/box]
يجب أخذ الملاحظات المهمة في الاعتبار قبل الدخول في نظام الدكتورة فادي:
[tie_list type="lightbulb"]
تم التأكيد مرارًا وتكرارًا على أهمية تناول الماء بحد أدنى 8 أكواب من الماء يوميًا من خلال حمية دكتور فادي أو برامج وأنظمة أخرى، وإن لم تكن تتبع أي رجيم صحي فيجب أيضا عليم الاهتمام بشرب الماء وعدم التغاضي عنه. لا يمكن اعتبار المياه الغازية أو المشروبات الأخرى مثل العصائر وغيرها سوائل مائية، ويجب ألا تتناول مشروبات الحمية لأن معظمهم لديهم الي عمل مختلفة وتؤثر سلبًا على أي نظام غذائي أو ممارسة حمية. إذا كان أي شخص يرغب في إنقاص الوزن لزيادة قدرته على الحركة وممارس نشاطاته اليومية بشكل عام، فبغض النظر عن الحديث عن أهمية الرياضة، فإنه يكفي المشي لمدة من 15 دقيقة إلى 30 دقيقة يوميًا. رجيم دكتور فادي , اروع رجيم فعال لإنقاص الوزن - روح اطفال. يسمح خلال رجيم الدكتور فادي الشهير بشرب الشاي والقهوة والأعشاب المختلفة دون إضافة السكر أو استخدام بدائل السكر أو ما يسمى بالسكر الدايت. يُسمح بتناول نوع واحد من الوجبات الخفيفة أو الخس قبل ساعتين من الوجبات الرئيسية.
تقسم هذه الوجبات على أيام الأسبوع علي حسب الرغبة. الأسبوع الرابع
الإفطار بيضة مسلوقة، قطعة من الجبن خالي الدسم. الغداء شريحة من اللحم مشوي بدون دهن، طبق سلطة خضراء كبير. العشاء علبة تونه صغيرة مع رشة ملح ونصف عصير ليمونة، كوب من عصير البرتقال أو عصير الجريب فروت بدون إضافة سكر. الإفطار نصف كوب لبن خالي الدسم، ثمرة تفاح أخضر. الغداء صدر دجاج مشوي، تبولة بدون ملح وزيت أو سلطة خضراء. العشاء ثمرة برتقال، كوب من عصير البرتقال الطازج بدون إضافة سكر. الإفطار بيضة مسلوقة، حبة جزر. الغداء سمك مشوي، كوب عصير جريب فروت بدون سكر. العشاء طبق صغير من شوربة العدس. الإفطار توست أسمر، قطعة جبنه خالية الدسم. الغداء دجاج مشوي، شوربة خضار مسلوقة بدون مرقه. العشاء شاورما بيتي بدون دهون أو خبز. رجيم دكتور فادي الهاشم. الإفطار شريحة توست أسمر، بيضة مسلوقة، قطعة جبن خالي الدسم. الغداء قطعة لحم مشوي بدون دهون، تبوله بدون إضافة زيت أو ملح أو طبق كبير من السلطة الخضراء. العشاء علبة تونه صغيرة مع نصف عصير ليمونة ورشة ملح + كوب عصير جريب فروت أو برتقال بدون سكر. الإفطار شريحة توست أسمر، قطعة من الجبن خالي الدسم. الغداء دجاج مشوي، طبق شوربة خضار مسلوق بدون مرق.