توجه إلى الطبيب في الحالات الآتية:
تعجز عن المشي طبيعيًّا على الجانب المصاب. إصابة تسبب تشوهًا حول المفصل. ألم الركبة في أثناء الليل أو فترة الراحة. ألم في الركبة يستمر عدة أيام. قفل الركبة (العجز عن ثنيها). تورم المفصل أو منطقة ربلة الساق. علامات الإصابة بالعدوى، مثل الحمى أو الاحمرار أو سخونة الركبة. أي أعراض أخرى غير عادية. ألم في مُقدِّمة الركبة - الإصابات والتَّسمُّم - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. الوقاية
يمكنك القيام بعدة أمور لمنع إصابات الركبة، أو منع تطور الحالة إلى حالات الركبة المزمنة كالفصال العظمي، مثل:
تخفيف الوزن، إن كنت تعاني زيادة الوزن أو السمنة. ممارسة التمارين، لتقوية عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة. ممارسة التمارين التي تركز على تقوية العضلات دون وضع حمل زائد على الركبة، مثل: السباحة أو ركوب الدراجات. ارتد دعامات الركبة إن كان عملك يتضمن الضغط على الركبتين. اقرأ أيضًا:
ما هي أنواع الإصابات التي قد تتعرض لها الركبة عن ممارسة الرياضة؟
هذا العلاج يمكن أن يساعد المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل والإصابات في الركبة
إعداد: منتظر صلاح
تدقيق: محمد الصفتي
مراجعة: أكرم محيي الدين
المصدر: 1 2
الم فوق الركبة عند
الخثرة الدموية: وجودها في الفخذ أو الساق قد يسبِّب ألم الفخذ، وربما تكون مصحوبة بالاحمرار، والانتفاخ، والدفء، وغير ذلك من الأعراض التي تستدعي الرعاية الطبية العاجلة. كيف يمكن التخفيف من ألم فوق الركبة؟
توجد مجموعة من الطرق التي ربما تساعد على تخفيف الألم الذي يشعر به الفرد فوق الركبة، والتي لا تغني بالطبع عن العلاج الطبي الذي يوصي به الطبيب في حالات معينة، ومن هذه الطرق نذكر الآتي: [٦] [٢]
الحصول على القدر الكافي من الراحة، وتجنب الأنشطة التي تزيد من شِدة الألم. وضع كمادات باردة على منطقة الألم، مع الحرص على تجنب وضع الثلج مباشرةً على الجلد. رفع الساق المصابة على وسادة للمساعدة على تقليل التورم والانتفاخ فيها. الم فوق الركبة والقدم. تناول مسكنات الألم التي يمكن صرفها دون الحاجة لوصفة طبية، مثل: الآيبوبروفين ( Ibuprofen)، والنابروكسين (Naproxen)، ولكنْ يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أيّ دواء لمعرفة الجرعة المناسبة، وتداخلاته مع الأدوية الأخرى، وغيرها من الأمور. لف الركبة بضماد، مع الحرص على عدم شده بقوة. تدليك المنطقة المحيطة بالركبة بلطف، بهدف تخفيف الشدّ العضلي والألم. عمل بعض تمارين الإطالة البسيطة في حالات التهاب أوتار خلف الركبة، فهذا يساعد على تدفق الدم للأوتار، وتسريع تعافيها.
الم فوق الركبة نهائيا
- تجنب الأعمال التي تضغط على المفصل، ذلك أن من شأن التملصات الصغيرة المتكررة أن تؤدي إلى إضعافه. العون الطبي للإلتواءات:
إقصد الطبيب أو العناية الطبية على الفور إن:
- سمعت صوت طقطقة عند إصابة المفصل وعجزت عن إستعماله، وهنا تضع كمادات باردة وأنت في طريقك إلى الطبيب. - إرتفعت حرارتك ولاحظت إحمرارآ وسخونة في المنطقة المصابة، فمن شأن هذه الأعراض أن تشير إلى عدوى. - أصبت بإلتواء حادّ كما هو موصوف أعلاه، فسوء العلاج في هذه الحالة أو تأخيره قد يسبب عدم إستقرار طويل المدى في المفصل أو ألمآ مزمنآ. - عجزت عن تحمّل ثقل على المفصل بعد يومين أو ثلاثة من العناية الذاتية أو المنزلية. الم فوق الركبة نهائيا. - لم تشعر بتحسن ملحوظ في غضون إسبوع. ثانيآ: إلتهاب وتري:
ناجم ربما عن ركوب الدراجة أو صعود السلالم بشكل مكثّف، كما ان ألم الركبة لدى العدّائين هو نوع من إلتهاب الأوتار، وتسبب هذه الإصابة الناتجة عن الأجهاد ألمآ في مقدّمة الركبة، فتلتهب الأوتار ويصبح تحريك الركبة مؤلمآ. إن إلتهاب الأوتار يسبب ألمآ قرب المفصل، وهو يقترن عادة مع حركة معيّنة، كالإطباق مثلآ،
ويشير التهاب الوتر عادة إلى إلتهاب أو تمزق صغير في الوتر، وينتج عن إجهاد الوتر أو عن إصابة بسيطة، وتحدث الإصابة عادة حول الكتف والمرفق والركبة.
الم فوق الركبة زاكورة
- تجنب الضغط على المفصل ، وإستعمل ضمادة مطاطية أو رباطى أو حشوة إسفنجية ليّنة لحمليته حتى يزول الورم. - تزول حالات إلتهاب الصرة البسيطة عادة في غضون إسبوعين، مرّن منطقة الإصابة على الحركة تدريجيآ بعد ذلك. الوقاية من إلتهاب الصرّة:
- قوّي عضلاتك للمساعدة على حماية المفصل، ولا تبدأ بتمرين مفصل مصاب بإلتهاب الصرة حتى يزول الألم والإلتهاب. - إسترح عدة مرات أثناء قيامك بأعمال متكررة، وتوقف للراحة أو للقيام بعمل آخر ولو لوقت قصير. الم فوق الركبة بالانجليزي. - إدعم المفصل قبل الضغط عليه(بالركوع مثلآ أو بإستعمال حشوات المرفق)
العون الطبي لإلتهاب الصرّة:
إقصد الطبيب إن لاحظت إحمرارآ أو سخونة في موضع الإصابة أو عدم تحسن أو رافق ذلك إرتفاع في حراراتك أو طفح جلدي. رابعآ: الإلتهاب العظمي المفصلي:-
غالبآ ما يسبب إلتهاب المفاصل ألمآ عند الحركة أو عند وضع ثقل الجسد على الركبتين. خامسآ: تمزّق الغضروف أو الأربطة في الركبة إثر إلتفاف أو كدمة:
وهي إصابات شائعة لدى المتزلّجين ولاعبي كرة السلة إثر التعثّر أو السقوط. سادسآ: وجود أجزاء محلولة من الداغصة ( صابونة الركبة) أو الغضروف تطوف حول المفصل:
ففي بعض الأحيان تنقرص هذه الأجزاء في مفصل الركبة، وهذه الحالة مؤلمة ومن شأنها أن تسبب إنقفال المفصل.
الم فوق الركبة والساق والقدم
الشعور بالالم في الركبة مع تنميل في القخذ يشير الى انزلاق غضروفي قطني بين الثالثة و الرابعة, اما الاحساس بحرارة في الفخذ و كأنه ماء ساخن او فلفل فهذا يشير الى التهاب غشائي عضلي, انصح بمراجعة جراح عظام او مركز علاج طبيعي
1
2010-11-05 02:15:33
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اعانى-من-الم-فى-ساقى-فوق-الركبة-و-اشعر-بتنميل-و-الم-شديد-و-حرارة-27653
طاقم الطبي
الشعور بالالم في الركبة مع تنميل في القخذ يشير الى انزلاق غضروفي قطني بين الثالثة و الرابعة, اما الاحساس بحرارة في الفخذ و كأنه ماء ساخن او فلفل فهذا يشير الى التهاب غشائي عضلي, انصح بمراجعة جراح عظام او مركز علاج طبيعي
الم فوق الركبة بالانجليزي
وتصيب في أغلب الحالات الكاحل أو الركبة أو قوس القدم، وهي تسبب تورمآ سريعآ. وبصورة عامة كلما كان الألم قويآ ، كانت الإصابة أكثر خطورة. وتحتلف حدّة الإلتواء:
- طفيف: بحيث يتمدد الرابط بشكل مفرط أو يتمزق قليلآ، فيشعر المصاب بالألم خاصة عند الحركة. ويكون مكان الإلتواء حساسآ غير أنه لا يتورم كثيرآ، ومن الممكن في هذه الحالة وضع ثقل على المفصل. طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي - ألم الركبة. - متوسط: تتمزق أنسجة الرباط من دون أن تنفصل عن بعضها كليّآ، ويكون المفصل حساسآ ومؤلمآ ويصعب تحريكه، كما تتورم منطقة الإصابة ويتغير لونها نتيجة النزف الناجم عن التمزّق. - حاد: بحيث يتمزق رابط أو أكثر بصورة تامة مسببآ الألم، فيعجز المصاب عن تحريك مفصله بشكل طبيعي أو إرخاء ثقله عليه. كما يتورم المفصل بشدّة ويتغير لونه ، وقد يصعب تفريق الإصابة عن الكسر أو الخلع ، مما يستدعي عناية طبية فورآ، ويوقم الطبيب على الأرجح بتجبير المفصل لتثبيته أو بإجراء جراحة إن أدى تمزق الأربطة إلى عدم إستقرار المفصل. العناية الذاتية للإلتواءات:
- قم تدريجيآ بفحص المفصل وتحريكه بعد يومين، والملاحظ أن الالتواءات الطفيفة والمتوسطة تتحسن بشكل ملحوظ في غضون إسبوع، مع أن الشفاء التام قد يستغرق ستة أسابيع.
الشّعور بألم خلال تحريك الركبة. الشّعور بألم عند الضّغط على منطقة الركبة. التهاب مفصل الركبة: هو التهاب مفصلي قد يصيب مفصلًا واحدًا في الجسم أو عدّة مفاصل في نفس الوقت، ومن أعراضه الأكثر ظهورًا ألم مفصل الركبة وما فوقها مع انتفاخ المنطقة، وهذا الالتهاب ليس محصورًا في مفاصل الركبة، وإنّما قد يصيب أيّ مفصل في جسم الإنسان، وعند حدوثه في مفصل الركبة فإنّه يؤثّر على المشي والحركة، إذ يقلّل من الحركة بسبب الألم النّاتج عنه، ويوجد نوع شائع من التهاب المفاصل هو التهاب المفاصل الروماتويدي، كما يوجد أكثر من مئة نوع من التهابات المفاصل، وهذا النّوع يصيب في العادة البالغين وفي حالاتٍ نادرة يصيب الأطفال، وهذا المرض ليس له علاج جذري، لكن توجد بعض العلاجلات المخففة من الأعراض.
أفضل كريم لتهيج البشرة بعد التقشير - YouTube
أفضل كريم لتهيج البشرة - مقال
ويتم استخدامه من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا حسب تهيج البشرة واحتياجها إليه. كريم باي باي ريدنيس من أي تي كوزموتيك BYE BYE REDNESS
كريم باي باي ريدنيس أفضل كريم لتهيج البشرة وأقواهم، مع كريم باي باي وداعًا لتهيج واحمرار البشرة مهما كانت درجته وتغلغله في البشرة. يعمل هذا الكريم على إعادة ترميم خلايا الجلد التالفة وسرعة تجديدها ونموها مع حمايتها من أشعة الشمس الضارة خاصًة الأشعة البنفسجية. أفضل كريم لتهيج البشرة بعد التقشير - YouTube. يتكون هذا المنتج من مواد آمنة تمامًا وطبيعية لذا لا يجب عليكِ الخوف او التوتر عند استخدام هذا المنتج، فهو مصنع بعناية ودقة فائقة. يدخل في تكوينه الأفوكادو والشوفان والبابونج والصبار، كل هذه المكونات تعمل على تغذية البشرة وتهدئتها من التهيج وترطيبها لكي تظل متألقة دائماً، كما أن مفعوله ممتد إلى أطول فترة ممكنه. كريم PAULA'S CHOICE- CALM REDNEES
يدخل هذا الكريم تحت مجموعة أفضل كريم لتهيج البشرة، هذا الكريم عبارة عن كريم مرطب يومي مستخلص من الأعشاب الطبيعية والتي من دورها تهدئة الجلد من التهيج والاحمرار. يحافظ هذا الكريم على نعومة البشرة ويزيدها حيوية ويرطبها ويمنع جفافها، بالإضافة إلى قدرته على إمداد البشرة بالمياه التي تحتاجها كي لا تجف.
أفضل كريم لتهيج البشرة - إضاءات عالمية
حيث تتحول إلى حمض البانثوثنيك والذي يعمل على يتغلل في خلايا الجلد. ويعمل على نمو وتجديد خلايا البشرة علاوة على تهدئة التهيج الاحمرار الموجودان بها وترطيبها. يحتوي هذا الكريم على نسبة عالية جداً من المرطبات والتي تعمل على علاج تشققات وجفاف الجلد. مثل جلد الركبة والكوع وغيرهم من المناطق الخشنة. كريم سينسيبيو فورتي من بيوديرما
تعد شركة بيوديرما واحدة من أفضل الشركات المتخصصة في العناية التجميلية، ومن أهم منتجاتها هذا الكريم الذي كمضاد لتهيج واحمرار البشرة. يعمل أيضًا على تنقية البشرة وترطيبها وحمايتها من أضرار الشمس الواقعة عليها علاوة على قدرته في معالجة حروق الشمس بجدارة. يتكون كريم بيوديرما من شمع النحل وخلاصة العرقسوس وزبدة الشيا بالإضافة إلى فيتامين E.
والذي يمنح البشرة الترطيب اللازم وتجديد خلايا الجلد الميتة وإعادة نموها. أفضل كريم لتهيج البشرة - إضاءات عالمية. يتم استخدامه في فصل الشتاء عادةً وذلك عندما يشتد البرد ويزداد جفاف البشرة. ومن هنا يأتي دور الكريم في استعادة الرطوبة التي فقدها الجلد. الكريم آمن تمامًا على البشرة الحساسة، حيث يمكن استعماله ثلاث مرات يومياً. كريم ليراك روزيلوجي
هذا النوع من الكريم ينصح به جميع الأطباء عالميًا لأنه أفضل كريم لتهيج البشرة، فهو يعالج جميع مراحل الاحمرار ومدى تهيج البشرة.
احمرار الوجه لن يكون مشكلة بعد اليوم... تسوّقي افضل كريمات معالجة
مناسب للشخص النباتي مناسب لجميع أنواع البشرة
اقرأ أيضاً: فوائد كريم البانثينول للبشرة
كيفية اختيار كريم للتهيج
لاختيار الخيار الأفضل لنفسك ، والذي يمكنه إزالة جميع الأعراض ، يجب الانتباه إلى عدد من المعايير المهمة. 1. نوع الجلد
بشرة كل شخص لها خصائصها الخاصة ، والتي يجب أن تتذكرها بالتأكيد. يتم انتاج علاجات لتهيج الوجه ، مع مراعاة خصائص البشرة، سوف تحتوي على العديد من المكونات الأساسية التي من شأنها تهدئة وترطيب المناطق المتهيجة. 2. العمر
تشير معظم الشركات المصنعة دائمًا على العبوة إلى العمر المخصص لهذا الكريم أو ذاك. تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى هذه التسميات. أفضل كريم لتهيج البشرة - مقال. في مستحضرات التجميل ، سيتم تقديم المواد اللازمة للحفاظ على المستوى الطبيعي للرطوبة ومكافحة التهيج. 3. تاريخ انتهاء الصلاحية
من الضروري شراء كريم لعلاج تهيج الجلد فقط في المتاجر والصيدليات الموثوقة. كما يجب أن تكون العبوة سليمة وليست مجعدة وتحتوي على معلومات شاملة حول الاستخدام وظروف التخزين وخصائص مستحضرات التجميل. تأكد من الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية كريم منتهي الصلاحية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة. كلما كانت مدة الصلاحية أقصر ، كلما كان المنتج أكثر طبيعية.
أفضل كريم لتهيج البشرة بعد التقشير - Youtube
2. بورو بلس
هو عامل معروف بخصائص مطهرة واضحة ؛ وغالبًا ما ينصح به الأطباء لعلاج أمراض الجلد المختلفة. كما أن استخدامه لا يتطلب استشارة طبية مسبقة. يشفي المرهم بشكل جيد الآفات الجلدية المختلفة ، ويتكيف مع الالتهابات الفطرية ، ومناسب للوقاية من الأمراض المرتبطة بالآفات الفطرية. تحتاج إلى تطبيق المنتج 3 مرات في اليوم بطبقة رقيقة على المناطق المصابة. 3. كريم يورياج روزالين
كريم يورياج روزالين يتم إنتاج كريم الوجه هذا من قبل علامة تجارية فرنسية مشهورة عالميًا متخصصة في مستحضرات التجميل. تحتوي تركيبة المنتج على مكونات لا تحفز شفاء الآفات على الجلد فحسب ، بل تمنع أيضًا حدوث حالات جديدة. يمكن دهنه مرتين في اليوم – بعد الغسيل في الصباح والمساء. هذه هي الطريقة المثلى للتطبيق لتعزيز الشفاء السريع. 4. بلسم المنقذ
بلسم "المنقذ" الشهير علاج معروف يمكن استخدامه كسيارة إسعاف ليس فقط للتهيج ، ولكن أيضًا للإصابات بأنواعها المختلفة. يعتمد المستحضر فقط على المكونات العشبية ، ولا توجد مضادات حيوية أو عوامل هرمونية. تحتوي التركيبة على العديد من المستخلصات الطبيعية والزيوت الأساسية التي تعزز التجدد المتسارع وترميم البشرة المتهيجة.
تقشير الوجه من الإجراءات الشائعة لعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب، التصبغات، التجاعيد، وحروق الشمس ومن الآثار الجانبية له الاحمرار والتهيج، والتخلص من هذه المشكلة إليكِ أفضل كريم لإزالة احمرار الوجه بعد التقشير واستعادة نقاء بشرتك وإشراقها. تتنوع طرق التقشير سواء التقشير الكيميائي، التقشير بالليزر، التقشير السطحي، والتقشير الفيزيائي بالمقشرات الطبيعية، كما أن درجات احمرار البشرة تختلف حسب نوع البشرة ونوع التقشير، ومن الأفضل الرجوع إلى الطبيب لتحديد الأنسب، فيما يلي نطرح عليك بعض الحلول المناسبة لتهدئة الاحمرار:
افين كلينانس هيدرا كريم مهدئ
إذا كنت من صاحبات البشرة الجافة والحساسة والمتهيجة من جراء علاج مضاد لحب الشباب، يمكنك تجربة Avene Cleanance Hydra المُعد من مياه الينابيع الحرارية كمكون أساسي لتهدئة البشرة وتقليل الاحمرار وترطيب وتنعيم البشرة دون ترك طبقة دهنية، كما أنه سريع الامتصاص وخالي من البارابين. Avene Cleanance Hydra سعر
يتوفر في السعودية بسعر 130 ر. س. كريم يوسيرين لاحمرار الوجه
صمم كريم يوسيرين راديانس ريليف لتخفيف الاحمرار بشكل آمن للبشرة الحساسة، والبشرة المعرضة للاحمرار، لغنى تركيبته بالليكوكالكون الطبيعي المستخلص من جذور عرق السوس الذي يمتلك على خصائص ملطفة للبشرة.
حاول التركيز على الحالة النفسية وليس لها تأثير قوي على المواقف والظروف المحيطة. لا ينصح بالامتناع عن الأدوية، أو تناول الأدوية التي لها آثار ضارة على الجلد ،
أو التسمم ، أو الإفراط في تناول الكحول، وكذلك فيتامين ب 3. تأكد من استخدام منظف للوجه وتجنب أي شيء يهيج الجلد.