10- العدسات اللّاصقة:
إنّ ارتداء العدسات اللّاصقة لفترات طويلة قد يؤدّي إلى تراكم البروتينات وغيرها من الشوائب الموجودة في الدموع على عدسة العين، مما يسبّب زغللة العين، ويزيد خطر تعرّض العين للعدوى. أسباب زغللة العين وطرق الوقاية منها. 11- اعتلال الشبكيّة السكري:
يحدث هذا المرض عادةً عند مرضى السكّري، إذ إنّ ارتفاع نسبة السكر في الدم قد يُتلف الأوعية الدمويّة الدّقيقة الموجودة في الشبكيّة، ممّا يؤدّي إلى انتفاخ أحد أجزائها والذي يُسمّى بقعة الشبكيّة ونموِّ أوعيةٍ دموية جديدة غير مرغوبة في العين، وحدوث نزيفٍ في العين، وكلّ هذه الأمور تؤدّي إلى زغللة العين وإضعاف الرؤية. 12- الجلطة الدماغية:
يُعدّ حدوث أيّ تغيّر مفاجئ في النظر غير مصحوبٍ بألم مثل الإصابة بزغللة العين أو ازدواجية الرؤية أحد أعراض الإصابة بالجلطة الدماغيّة. 13- الصدفيّة:
على الرغم من أنّ الصدفيّة تُعدّ أحد الأمراض الجلديّة، إلاّ أنّها قد تسبّب أيضاً التهاب العنب يّة في العين، وهذا الالتهاب يؤدي إلى زغللة العين، واحمرارها، وزيادة حساسيّتها للضوء. 14- التصلُّب اللُّويحي:
تُعدّ زغللة العين أول أعراض الإصابة بالتصلّب اللّويحي حيث يؤدّي هذا المرض إلى التهاب العصب البصري وهو العصب الذي يربط العين بالدماغ، ممّا يسبّب زغللة العين، وعدم القدرة على رؤية الألوان، وغالباً ما يحدث ذلك في عين واحدة فقط.
- أستاذ مخ وأعصاب يحذر من الصداع المسبب لازدواجية الرؤية أو زغللة العين - اليوم السابع
- الصداع وأنواعه، علاقة أمراض العين بالصداع، أسباب الدوخة وعدم الاتزان, الدوار وعلاجه - صحتك كير
- أسباب زغللة العين وطرق الوقاية منها
- فوائد البروكلي ومخاطره الصحية - سحر الكون
أستاذ مخ وأعصاب يحذر من الصداع المسبب لازدواجية الرؤية أو زغللة العين - اليوم السابع
15- الورم الدماغي:
قد يتسبّب وجود الورم الدماغي بزيادة الضغط داخل الجمجمة، مما يؤدّي إلى ظهور أعراضٍ كثيرة منها زغللة العين. 16- مرض باركنسون:
قد تتأثر الرؤية عند مريض الباركنسون خاصّةً مع تقدّم الحالة المرضية، وبالتالي قد يُصاب بزغللة العين نتيجة التغيّر الذي يحدث في حركة العين. الوقاية من زغللة العين:
- ارتداء النظّارات الشمسيّة لحماية العينين من إشعاعات الشمس. - تناول العناصر الغذائية المفيدة لتقوية البصر، مثل: مضادّات الأكسدة، والحمض الدهني أوميجا 3، وفيتامين أ. الصداع وأنواعه، علاقة أمراض العين بالصداع، أسباب الدوخة وعدم الاتزان, الدوار وعلاجه - صحتك كير. - الامتناع عن التدخين. - الحرص على إجراء فحوصات العين بشكل منتظم، خاصّةً في حال كان أحد أفراد العائلة يعاني من أمراض في العين. - غسل اليدين جيداً قبل وضع العدسات اللاصقة أو إزالتها، بهدف التقليل من تعرّضها للعدوى. - ارتداء النظارات الوقائية عند القيام بالأعمال والأنشطة التي قد تؤذي العينين.
الصداع وأنواعه، علاقة أمراض العين بالصداع، أسباب الدوخة وعدم الاتزان, الدوار وعلاجه - صحتك كير
وفي حال كان الصداع شديد لدرجة ييقظ الشخص من النوم أو كان أشد ما يمكن في الصباح ، أو رافقه استفراغ أو تغير في مجال الرؤية فيجب مراجعة الطبيب بأقرب وقت لاستثناء أمور أكثر خطورة.
أسباب زغللة العين وطرق الوقاية منها
وسيقوم عندها الطبيب باستعمال عده طرق لمعرفه الاسباب =كالفحص البدنى و تحاليل الدم و بعض الاشاعات كالاشعه المقطعيه و الرنين المغناطيسي. و من اهم الوسائل للتشخيص هي المعلومات التي تعطيها للطبيب عن طريق اجابه بعض الاسئله التي سيوجها الطبيب لك كالاتي: – متي بدا حدوث زغلله فعينيك – هل حدث ان صدمت راسك او سقطت او فقدت الوعي – هل تعرضت لحادث سيارة – هل تزداد زغلله عينيك فنهاية اليوم او عندما تشعر بالتعب – هل تعانى من اي اعراض ثانية =غير الرؤية المزدوجة – هل تفضل اماله راسك لجانب واحد اذا كنت غير متاكد يمكنك النظر فصورك القديمة او سؤال اسرتك عن ذلك. و الان قم بالتركيز على شيء غير متحرك فمجال رؤيتك شباك او شجرة): – هل الجسمين الظاهرين الان فمجال رؤيتك بجانب بعض ام احدهما فوق الاخر هل شكلهما قطري ايهما اعلي من الاخر – هل الصورتان و اضحتان و لكن ليس بمحاذاه بعضهما ام احدهما و اضحه و الثانية =ضبابية – قم بتغطيه عين واحدة, ثم ارفع الغطاء و غطي العين الاخرى. أستاذ مخ وأعصاب يحذر من الصداع المسبب لازدواجية الرؤية أو زغللة العين - اليوم السابع. هل تغطيه اي من العينين يجعل الرؤية المزدوجه تختفي – تخيل ان مجال رؤيتك على شكل ساعة, وقم بتحريك عينيك حول ارقام الساعة من 12 الى 6 بعدها الى 12 – هل تسوء الرؤية المزدوجه عند اي رقم من ارقام الساعة هل يوجد موضع معين تتحسن عنده – قم باماله راسك ناحيه اليمين بعدها الشمال.
يمكن أن يسبب ألم صداع الرأس كرد فعل على احتقان الأنف. اعراض صداع العين
زغللة
ألم فى العين
علاج الصداع وراء العين
يمكن لمسكنات الألم الشائعة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل الأسبرين والإيبوبروفين (أدفيل) ، علاج الصداع، ومع ذلك ، يجب استخدام هذه الأدوية بشكل بسيط لمنع ما يسمى "صداع الارتداد"، ويمكن أن تحدث هذه الأعراض بعد أن يعتاد جسمك على الدواء ، ويزيد الألم بمجرد أن يختفي الدواء. في حالات الصداع الشديدة ، قد يصف طبيبك مرخيات العضلات لوقف الانقباضات العضلية، ومضادات الاكتئاب لتحقيق الاستقرار في مستويات هرمون السيروتونين في عقلك هي خيار آخر. تشمل العلاجات الفعالة الأخرى لتحسين أعراض الألم الناتجة عن الصداع:
ممارسة الرياضة يوميا
تجنب أو تقليل تناول الأطعمة المصنعة
تجنب أو الحد من تعاطي الكحول
القضاء على استخدام التبغ
تجنب أو الحد من تناول الكافيين
سواء اختلفت مع أو اتفقت على تناوله، فالبروكلي من الخضروات المليئة بالعديد من الفوائد، بل ومن أكثرها فائدة لصحة الإنسان على الإطلاق، حيث أثبتت العديد من الدراسات أهميته من حيث القيمة الغذائية له، والخصائص العلاجية المهمة التي يقدمها، اكتشفوا معنا فوائد البروكلي الصحية المتعددة التي جمعناها لكم في هذا المقال أعزائي القراء. فوائد البروكلي الصحية
يحتوي البروكلي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض، وللبروكلي فوائد كثيرة ومنها:
فوائد البروكلي للهضم
يحتوي البروكلي على الألياف التي تساعد في عملية الهضم والوقاية من عسر الهضم و الإمساك، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات ولكنه منخفض السعرات الحرارية. فوائد البروكلي للقلب
يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار في الدم. فوائد البروكلي ومخاطره الصحية - سحر الكون. فوائد البروكلي للعظام
يحتوي البروكلي على الكبريت والسلفورافان، لذلك فهو مضاد للالتهابات خاصة التهاب المفاصل، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم و فيتامين K وبالتالي فهو يساعد على منع هشاشة العظام والإبطاء من تلف المفاصل.
فوائد البروكلي ومخاطره الصحية - سحر الكون
فيتامين C يلعب دورا حيويا في تكوين الكولاجين، كما يعتبر نظام الدعم الرئيسي للجلد، ومن فوائد البروكلي ايضا انه يحتوي على فيتامين A وفيتامين E الذان يلعبان دورا مهما في تحسين البشرة، وكلاهما يوجدان في البروكلي. * تحسين الهضم وإزالة السموم الطبيعية من فوائد البروكلي: تناول الأطعمة مع الألياف الطبيعية مثل البروكلي يمكن أن تمنع الإمساك، والحفاظ على الجهاز الهضمي صحي، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، والألياف الكافية تعزز الانتظام، وهو أمر حاسم للإفراز اليومي للسموم من خلال الصفراء والبراز، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الألياف الغذائية قد تلعب أيضا دورا في تنظيم الجهاز المناعي والالتهاب. * الحماية من الامراض المزمنة من فوائد البروكلي: وفقا لادارة الطب الباطني وبرنامج علوم التغذية من جامعة كنتاكي التي توضح أن هناك ارتباط بين تناول كمية عالية من الألياف مع انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة، وبعض أمراض الجهاز الهضمي. قد تبين أيضا ان زيادة تناول الألياف تعمل على تقليل ضغط الدم ومستويات الكولسترول، وتحسين حساسية الأنسولين، وتعزيز فقدان الوزن للأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة.
6 ميكروغرام، و20 في المئة من الاحتياجات اليومية
فيتامين ب6
0. 197 ميكروغرام، و10 في المئة من الاحتياجات اليومية
حمض الفوليك
61 ميكروغرام
البروكلي
يُسمى بالقُنّبيط، ويشتهر بالعامية باسم البروكلي أو القرنبيط الأخضر، وهو أحد النباتات التي تنتمي للفصيلة الصليبية وهي تعرف بمجموعة الملفوف أو القرنبيط، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف وفيتامين ج وفيتامين ك والحديد والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين أكثر من معظم الخضروات الأخرى، ويمكن تناوله نيئًا أو مطبوخًا، لكن الأبحاث الحديثة تظهر أن تناوله بطريقة التبخير أي أن يكون مسلوقًا صحيًا أكثر. [٩]
فوائد البروكلي
للبروكلي الكثير من الفوائد، من أهمها ما يأتي: [٩] [١٠]
يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين C المهم لمناعة الجسم وصحة الجلد. يحتوي البروكلي على مادة بيتا كاروتين، وهي المادة التي تساعد في تحسين صحة العين، فضلًا عن المحافظة على القلب من الإصابة بالتجلطات، بالإضافة إلى المحافظة على الأوعية الدموية ووقايتها من التصلب. يحتوي على تركيز عالٍ من المواد المضادة للأكسدة، ومن أهمها السلفورافان التي تقوي الجهاز المناعي وتحمي الخلايا من الطفرات المسببة لأنواع مختلفة من السرطانات.