طالما شاعت فوائد البرتقال بكونه مصدراً غنيا بفيتامين سي، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد الجسم على:
مواجهة العديد من الامراض والوقاية منها وخاصة أمراض فصل الشتاء من انفلونزا وزكام. الوقاية من مرض الاسقربوط، حيث يدخل في تركيب وحماية خلايا الجسم والجلد. يحتوي البرتقال على مستويات عالية من فيتامين أ ومضادات أكسدة أخرى كالفلافونويد مثل ألفا وبيتا الكاروتينات واللوتين وغيرها. زبادي
فوائد الزبادي للصحه والرجيم
يزيد الزبادي من نشاط جهاز المناعة في الجسم، فيحارب سرطان القولون، خصوصاً أنه يُكافح البكتيريا الحلزونية في المعدة. يتمتع الزبادي كامل الدسم على الفيتامينات "دي" D و"بي 2″2 B22 و"بي 12″ B12 و"اي" A و"كاي" K ، ما يعني أنه يتمتع بقيمة وفوائد غذائية عالية، فيساعد على بناء العظام وحمايتها ويحافظ على سلامة النظر والجلد. يُساعد الزبادي في التخلّص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن ومحيط الخصر، لأنّه يخفض مستوى "الكورتيزول" في الجسم. ويمكن وصف الزبادي قليل الدسم بـ"حليف الرشاقة". يُحارب الزبادي الأرق، ويعمل على تهدئة الأعصاب. ولذا، يُنصح بتناول كوب منه قبل النوم. يؤخّر الزبادي أعراض الشيخوخة ويُرطّب البشرة ويمنحها صفاءً ونقاوةً، كما أن تطبيقه على الجلد كقناع يساعد على إزالة البقع الجلدية الداكنة والتصبغات الجلدية.
- فوائد البرتقال للرجيم والصحة وأضراره
- فوائد البرتقال - منتديات كرم نت
- فساتين حوامل للسهرة ، اجمل فساتين للحوامل
- فساتين سهرة للحوامل ، فساتين حوامل للسهرة ، فساتين سواريه للحمل
فوائد البرتقال للرجيم والصحة وأضراره
فوائد البرتقال
يعتبر البرتقال فاكهة لذيذة ومفيدة نظرا لما تمنحه من فوائد لصحتنا، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والعديد من المعادن والعناصر الغذائية الضرورية من أجل الحفاظ على وزن مثالي وقوام رشيق. يستعمل البرتقال في الحميات التي تساعد على التخسيس بسبب محتواه الغني من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، ويخفض من مستويات الكوليسترول والدهون، كما ويعتبر من أنواع الفواكة الحارقة للدهون ويساعد في التخلص من الدهون في الجسم. إن نسبة الدهون في البرتقال منخفضة لذلك فهو مناسب للحميات. ويساعد البرتقال في الحماية من الإصابة بنزلات البرد بسبّب المكونات الغنية من فيتامين ج، ومضادات الأكسدة الطبيعية. البرتقال يساعد على عدم زيادة الوزن لأنّ البرتقال منخفض في السكريات والدهون والسعرات الحرارية، لذلك يعتبر البرتقال من الفواكه التي تستعمل في الحميات الغذائية. كما يساعد في الوقاية من الأمراض المرافقة للسمنة مثل أمراض القلب، وضغط الدم المرتفع، بسبب احتوائه على فيتامين ج والمركبات المضادة للأكسدة. قصص سبورت 360
أيضا البرتقال يعمل على تخليص الجسم من السموم. وحرق الدهون والكوليسترول الضار من الدم، والتخفيف من الانتفاخ والغازات في الأمعاء.
فوائد البرتقال - منتديات كرم نت
عصير البرتقال لإنقاص الوزن
إن عصائر الفاكهة هي أفضل ما يجب تناوله في الصباح لبداية رائعة لليوم، وفاكهة البرتقال الحمضي هي أكثر أنواع الفاكهة شعبية، فلا يقدم البرتقال نكهة منعشة وحامضة فحسب بل إنه يهيئ الجسم أيضاً لمواجهة آلام اليوم بأكمله سواء كان ذلك الإرهاق جسدي أو إجهاد ذهني. كما اكتشف الباحثون أن تناول حوالي كوبين ونصف من عصير البرتقال يوميًا يمكن أن يقي من السمنة ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. 4 مشروبات ذات أساس برتقالي لإنقاص الوزن
ديتوكس البرتقال والجزر
هذا المشروب الشتوي مثالي مع البرتقال والخضراوات الموسمية مثل الجزر، فمن المعروف أن كلا الثمرتين يطردان السموم من الجسم ويساعدان على إنقاص الوزن، كما أن إضافة الزنجبيل والليمون إلى المشروب يساعد على زيادة إنقاص الوزن والتخلص من السموم. ديتوكس البرتقال والزنجبيل
يقوم هذا المشروب بمفعول السحر عند إضافة مسحوق الكركم إليه وهو معروف بحرقه للدهون بسرعة كبيرة وهي واحدة من أهم فوائد البرتقال للرجيم وإنقاص الوزن. كما يضيف إلى المشروب مسحة من اللون الأصفر الغني ويجعله صحي أكثر لإزالة السموم بشكل لا يصدق وحرق الدهون المتراكمة. عصير البرتقال والريحان
تجتمع رائحة البرتقال ونضارة الريحان معاً لصنع هذا المشروب المنعش والمعزز للطاقة حيث يكون مفيدًا لإضفاء الحيوية على الجسد مع وجبة فطور صحية ومغذية حيث يحفز الجسم على حرق الدهون والتخلص من السموم التي تثبط من عزيمته في هضم الطعام.
البرتقال والرجيم.. هل توجد علاقة بينهما؟ وهل فعلاً أن البرتقال مفيد في النظام الغذائي ويعمل على حرق الدهون؟ أم أن الاعتقاد الشائع بأن البرتقال يعمل على إنقاص الوزن لمجرد أنه أحد الفواكه المحببة للجميع؟ وماذا عن فوائد عصير البرتقال للرجيم ؟ وماذا أيضاً عن فوائد قشر البرتقال للتخسيس ؟ وهل الإكثار من تناولهم يُعد آمناً أم لا؟
هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال، فتابع معنا عزيزي القارئ. البرتقال والرجيم والعلاقة القوية بينهما
إن تناول البرتقال يساعدك وبلا شك في الحصول على الفيتامينات التي تحتاجها، حيث أنه يوفر لك الكثير من حمض الفوليك وفيتامين سي، كما أنه يمكن أن يكون خياراً جيداً عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، حيث أنه خالي من الدهون، ومنخفض السعرات الحرارية، كما يتميز بقدرته الفعالة على إمداد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى أنه غني بنسبة الألياف. هناك علاقة بين البرتقال والرجيم حيث أن الفواكه والخضروات بشكل عام جيدة لفقدان الوزن، ووفقاً لدراسة تم نشرها في المجلة الأمريكية للتغذية، فإن الأشخاص الذين يكون أغلب غذائهم من الخضروات والفاكهة، أكثر عرضة لإنقاص الوزن ممن لا يأكلون هذه المأكولات. البرتقال والرجيم وحساب السعرات الحرارية لثمرة البرتقال
ليس من الصعب الاعتماد على ثمرة البرتقال كوجبة خفيفة ذات سعرات حرارية منخفضة، حيث أن البرتقالة المتوسطة لديها حوالي 62 سعر حراري، ويمكن استبدالها ببرتقالة صغيرة لتقليل السعرات، حيث تحتوي ثمرة البرتقال الصغيرة على 45 سعر حراري، في حين أن البرتقالة الكبيرة بها ما يقرب من 82 سعر حراري، لذلك فإنها غالباً ستكون آخر الخيارات.
0 قطع
١٤٫٨٠ US$-٢٦٫٨٠ US$
(أدني الطلب)
فساتين حوامل للسهرة ، اجمل فساتين للحوامل
صور فساتين وازياء حوامل للسهرة 2014, صور فساتين حوامل سواريه 2014
صباح/ مساء الخير
اخبار الجميع ؟؟ اتمى تكونوا فى احسن حال
اليوم جبتلكم معايا اجمل صور
فساتين وازياء حوامل سواريه انيقة 2014
تابعوا الصور واتمنى تنال اعجابكم ورضاكم
ونتقابل بالموضوع القادم صور فساتين حوامل سواريه 2014, فساتين وازياء حوامل للسهرة 2014
صور فساتين حوامل سواريه 2014, فساتين وازياء حوامل للسهرة 2014
صور فساتين حوامل سواريه 2014, فساتين وازياء حوامل للسهرة 2014
فساتين سهرة للحوامل ، فساتين حوامل للسهرة ، فساتين سواريه للحمل
19-07-2013, 17:45 PM
المشاركة رقم: 1 ( permalink)
المعلومات
الكاتب:
شوڪولآٺہ سآخنہ •
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:
الصورة الرمزية
البيانات
التسجيل:
Jun 2013
العضوية:
19612
العمر:
31
المشاركات:
7, 908 [ +]
بمعدل:
2. 45 يوميا
اخر زياره:
[ +]
معدل التقييم:
75
نقاط التقييم:
10
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
المنتدى:
ملابس حوامل | ازياء حوامل سكر بنات
فساتين سهرة للحوامل ، فساتين طويلة للسهرة وشيك ، فساتين حوامل جديدة للسهرة
توقيع: شوڪولآٺہ سآخنہ •
20-07-2013, 16:14 PM
المشاركة رقم: 2 ( permalink)
19615
21
7, 349 [ +]
2. 28 يوميا
72
كاتب الموضوع:
رد: فساتين سهرة للحوامل ، فساتين طويلة للسهرة وشيك ، فساتين حوامل جديدة للسهرة
يّعطٌيّك ألعٱفُيّة.. على ألطٌرحً ألرٱٱٱئع
مٱنٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز
أمنٌيّٱتُيّ بّدُوِٱم ٱلتُألقَ وِألٱبّدُٱع
بّآقَآتُ ـٱلشّكر وِـآألتُقَدُيّر ـٱإقَدُمهآ لك
24-07-2013, 21:49 PM
المشاركة رقم: 3 ( permalink)
مُختلفهہَ...
19614
7, 778 [ +]
2. 41 يوميا
74
تسسلم آيدينكـ ع روعةة آنتقآئك
طرح رآئع كروعتكـ.. فساتين سهرة للحوامل ، فساتين حوامل للسهرة ، فساتين سواريه للحمل. يعطـــيك العَآفيـــة
م ننحرم منكـَ يآلغلاآ..
ودي
27-07-2013, 02:52 AM
المشاركة رقم: 4 ( permalink)
مستح'ـيـل آنسسـآآڪ
19622
46
7, 923 [ +]
2.
27 - 8 - 2013, 1:59 AM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: اللقب: Senior Member الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: 20 - 7 - 2013 العضوية: 5121 المشاركات: 4, 051 بمعدل: 1. 27 يوميا الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
♔ مُــنــى المنتدى:
حوامل - ازياء حوامل 2023- فساتين حوامل 2023 رد: فساتين طويلة للحوامل 2013 ، صور فساتين حمل 2013 ، فساتين حوامل للسهرة 2014 اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيك. العافيه ع الطرح