دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تتزيّن السفرة الخليجية خلال شهر رمضان بالكثير من الوجبات الشهية. وتُعتبر السمبوسة المقلية، والكنافة، والبلاليط، من بين أشهر الأطباق على مائدة الطعام في دول الخليج أثناء شهر رمضان، بحسب ما ذكره الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي بتغريدة على "تويتر". وإذا كنت ترغب بمعرفة السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا، إليك قائمة بالسعرات الحرارية التي تحتضنها الأطعمة الأكثر شهرة على السفرة الرمضانية الخليجية:
240 مليلترًا من شراب التوت: 165 سعرة حرارية
قطعة سمبوسة مقلية باللحم: 165 سعرة حرارية
قطعة سمبوسة مقلية بالجبن: 140 سعرة حرارية
100 جرام من البقلاوة: 390 سعرة حرارية
100 جرام من الكنافة: 400 سعرة حرارية
قطعة من قرص العقيلي: 352 سعرة حرارية
نصف كوب من البلاليط: 199 سعرة حرارية
ونصحت التغريدة بالتقليل من هذه الأصناف من الطعام، والإكثار من الخضار، والفاكهة، وشرب الماء. كم سعرة حرارية في نصف كوب من البلاليط؟
أو حبة من قرص العقيلي؟
تعرّف على السعرات الحرارية
لأكثر الأطعمة تواجدًا بالسفرة الرمضانية الخليجية
تعرف على السعرات الحرارية الموجودة في السينابون | الوطن اليوم
بناءً على نظام غذائي يتكون من 2000 سعر حراري يوميًا ، توفر هذه الحلويات 44 إلى 54 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية. ميني بار رول يقدم Cinnabon أيضًا بعض الوجبات الأصغر حجمًا ، مثل Minibon Roll ، وهي نسخة أصغر من Classic Cinnabon. يحتوي Minibon Roll على 350 سعرة حرارية منها 130 سعرة حرارية تأتي من الدهون. كما أن لديها 330 ملليغرام من الصوديوم و 51 جرام من الكربوهيدرات ، منها 24 غراما من السكر. يجب أن تشتمل الكربوهيدرات على 45 إلى 65 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالحصول على معظم الكربوهيدرات اليومية من الكربوهيدرات المعقدة ، بما في ذلك فواكه الخضروات والحبوب الكاملة - وليس من الكربوهيدرات المكررة مثل تلك الموجودة في منتجات سينابون. لدغ الكلاسيكية كلاسيك بايتس هي ببساطة نسخة بحجم لدغة سينابون الكلاسيكية المعبأة في غلاف ورقي محمول. تحتوي الوجبة الواحدة من 4 وجبات من Classic Bites على 420 سعرة حرارية ، منها 150 سعرة حرارية تأتي من الدهون ، بينما تحتوي عبوة واحدة مكونة من 6 أعداد على 620 سعرة حرارية ، منها 220 سعرة حرارية تأتي من الدهون.
صحيفة الوطن المصرية | كالوريز بالجملة.. تعرف على السعرات الحرارية الموجودة في السينابون
والمضاف عليها الصوص من الشوكولاتة أو الكراميل أو الحليب المكثف، تتخطى 1080 كالوري. معدل 450 كالوري يأتي بسبب الدهون، وتحتوي هذه القطعة على 76 جرام من السكر. و147 جرام من الكربوهيدرات. أما القطعة الواحدة من سينابون بايتس، التي تكون في وزن 134 جرام، تحتوي على 108 كالوري. نتيجة مكوناتها التي تعادل 4, 3 جرام من الدهون، و16 جرام من الكربوهيدرات، و1, 3 جرام من البروتين. و93 مللي جرام من الصوديوم، و6 مللي جرام من الكوليسترول. أضرار السينابون
مقالات قد تعجبك:
عدد السعرات الحرارية في السينابون يعتبر عدد هائل مقارنًة مع أنواع الحلويات الأخرى، ويمثل وجبة كاملة مشبعة بمفرده، لكنها وجبة غير صحية تمامًا، نظرًا لما يلي:
إن عدد السعرات الهائل في السينابون يأتي بنسبة كبيرة من الدهون والسكريات. مما يؤثر سلبًا على وزن الجسم، حيث يتسبب في زيادته عن الطبيعي. كما تتسبب الدهون في حدوث مشكلات في جهاز الهضم، من عسر هضم أو انتفاخ أو تقلصات. كما تتسبب السكريات في حدوث مشكلات للمرضى الذين يعانون من مرض السكري. والذين يعانون من معدل الكوليسترول العالي، كون أن سكر السينابون يزيد من نسبة السكر والكوليسترول في الدم، وبالتالي هو خطر أيضًا على صحة مرضى القلب.
السعرات الحرارية في الاندومي - الطير الأبابيل
كالوريز بالجملة.. تعرف على السعرات الحرارية الموجودة في السينابون
يعتبر السينابون واحدا من ألذ الحلويات المحبوبة لدى الجميع، فهو مصنوع بالأساس من العجين المحتوي على الدقيق والزبد والخميرة، والمحشو بالسكر والقرفة، يميز "فروستنج" السكر الشهير أو صوص الشوكولاتة، له محل مخصوص يباع فيه يحمل نفس الاسم. ولكن على الرغم من شهرته الواسعة إلا أنه يمثل كابوسا بالنسبة لمتبعي الحمية الغذائية، وراغبي الرشاقة، إذ تحتوي القطعة الواحدة منه على عدد كبير من السعرات الحرارية، تصل إلى 880 كالوري بحسب موقع سينابون على الإنترنت، وتلك هي القطعة الكلاسيك. أما بيكان بون الشهيرة بالمكسرات وصوص الكراميل ففيها 1080 كالوري، وفيما يلي في هذا الجدول معظم السعرات الحرارية الموجودة في منتجات سينابون الغذائية. وفي حالة أكلت تلك الحلوى اللذيذة سيكون عليك حرق كثير من السعرات الحرارية، إذا تناولته داخل المول التجاري، يجب أن تسير لمدة3 ساعات و50 دقيقة قبل أن تخرج..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
تحتوي وجبة واحدة مكونة من 4 أعداد من Caramel Pecanbon Bites على 550 سعرة حرارية ، منها 240 سعرة حرارية من الدهون. تحتوي وجبة كارميل بيكانبون التي تحتوي على 6 أعداد على 800 سعرة حرارية ، منها 350 سعرة حرارية من الدهون. سينابون ستكس
تقدم Cinnabon أيضًا Cinnabon Stix ، وهي لفّة طويلة من العجين الحلو المبلل بالقرفة. تحتوي وجبة "سينابون ستيكس" المكونة من 5 أعداد على 390 سعرة حرارية ، منها 190 سعرة حرارية من الدهون. تحتوي وجبة سينابون ستكس المكونة من 10 أعداد على 790 سعرة حرارية ، منها 380 سعرة حرارية من الدهون. إذا كنت ترغب في إضافة بعض من الجبن الكريمي المميز لهذا العلاج ، لاحظ أن كوب Frosting واحد يحتوي على 180 سعرة حرارية إضافية ، 100 منها تأتي من الدهون.
سعرات حرارية
سينايون بيكابوون باختصار جريمة جريمة اذا راح تأخذها تأكد انك تستاهل المكافاة لأن الموضوع ثقيل وملغم ولذييييذ جدا???. للمعلومة هذي الوجبة تعتبر وجبة خفيفه عند البعض الي كذا يعترف ويرفع ايده?.. #سعرات_خلود للمزيد تابعني على @kholoudabouzid
قد يعجبك أيضاً
الثلاثاء 10 جمادي الأولى 1430هـ - 5 مايو 2009م - العدد 14925
موقع الحادث سجل حالات دهس ووفيات خلال الأشهر الماضية والسكان لا يزالون يعانون
توفيت سيدة على الفور ولحقت بها مرافقتها بعد نقلها للعناية المركزة اثر تعرضهما لحادث دهس بعد مغرب امس الاثنين بحي السويدي جنوب الرياض. وكانت المرأتان خارجتين من احد المحلات التجارية الواقعة بطريق السويدي العام للعبور بالاتجاه الاخر حيث فاجأتهم احدى السيارات المسرعة لتقذف بالاثنتين على اطراف الطريق. نيسان - بلاغ الهروب. وقد باشرت فرق من الهلال الاحمر ودوريات المرور ودوريات امانة الرياض الحادث وتم نقل الجثمان والمصابة التي ادخلت للعناية المركزة ثم فارقت الحياة. وتواصل دوريات المرور عمليات البحث عن المتسبب في الحادث والذي قال شهود عيان انه فر بمجرد ارتكابه للحادثة. المواطن سلطان الرشود وعبدالله البراك اكد ل"الرياض" ان هذه الحادثة ليست الاولى التي يتعرض فيها نساء لحالات دهس في هذا الموقع حيث ان المتسوقات غالباً ما يتعرضن لحوادث دهس وسجلت الأشهر الماضية عدة حوادث دهس تسبب في وفيات عدة متسوقات وأصابت اخريات. وطالب المواطن الرشود بوضع علامات تحذيرية ومطبات لتهدئة السرعة في هذا الموقع حيث يقع على طريق سريع يكون غالبية السائقين غير ملتزمين بالسرعة المحددة.
نيسان - بلاغ الهروب
الحادث كواقعة مادية قد ثبتت بالمحضر وبدون شك بشهادة الركاب الذين كانوا معك. إذا كانت هناك جروح فإن تأمينك يغطي مسؤولية من أصيب من الركاب معك، وإذا كان هناك تحميل كامل للسائق الذي هرب وهناك جروح فإن صندوق الضمان سيحل محل هذا السائق في أداء التعويض. وإذا اقتصر الأمر على الأضرار المادية بسيارتك فإن هذا الصندوق لا يعوض ويبقى لك الأمل في الرجوع على شركة تأمينك إذا كنت مؤمنا على كافة المخاطر.
MODYJED
بعطيك اللي بيصير معاك بحكم انه لي تجربة سابقة
بعد ماتخلص أوراقك بيحولونك لقسم البحث في المرور ويطلعون اسم مالك السيارة وممكن يكون شخص ثاني غير اللي صدمك عموما هو اللي بيستدعونه وسالفة الإنكار مايقدر لأنه لو أنكر بيشيكون على السيارة أعتقد ، وبالنسبة للمخالفة ما أتوقع يعطونه لأن اللي صدمني وهرب ماعطوه وترى هذا الشيء يخصهم يعني اسأل الضابط هل تعطونه مخالفة هروب ؟ سواء قال إيه أو لا أنت ماراح تعرف انهم خالفوه لذلك ركز على موضوعك اللي هو انه يتحمل كامل قيمة إصلاح سيارتك فقط. يعطيك العافيه و باذن الله يصير الي قلت عنه
believerguy
نعم 10, 000 ريال مخالفة هروب عن الحادث
واذا تساهلو معه و مااصدروها عليه... رح للضابط وقله باللي صار وارفض أي تساهل يتم معه … ولذا لاي سبب مااعطوه قدم شكوى عليهم!! هذا موجود بنظام المرور
ولو عنده تامين... التامين في الأصل مايعوض بهالحالات وراح يدفع لك من جيبه في حال ذكر هروب الطرف الآخر صراحة في تقرير الحادث!! واذا تامينك شامل رح لتامينك وتامينك راح يطالبه!! صدمة تعمد...
تتحول للمكمة ان اردت ووالله بياخذ جزائه او اقل شي بيحلف حلف يمين غموس كذب لو كان فعلا الحادث متعمد لانه جناية على مادون النفس!!