فيلم Thor: Ragnarok، أو «الدمار»، الفيلم الثالث في سلسلة أفلام «ثور»، بشكل إنسان وهو من عالم آخر، والخامس لو احتسبنا أفلام «آفنجرز» التي ظهر «ثور» في بعض لقطاتها. يبدأ الفيلم باكتشاف ثور (كريس هيمسورث) أن أخاه لوكي (توم هدلستون) لم يمت! ومن يجرؤ على الموت في هذا العالم، حيث إن الموت مجرد اختفاء مؤقت للشخصية! فلو ماتت لاضطر المنتجون إلى إيجاد وظائف أخرى! والد ثور ولوكي، أودين (أنثوني هوبكنز) متقاعد في نيويورك، بينما لوكي (مخلوق يتحوّل إلى أي شكل يشاء) متخف في شخصية والده ومستمتع بالحكم. يتفق ثور ولوكي على الذهاب إلى كوكب الأرض للعثور على والدهما بمساعدة دكتور سترينج (بينيديكت كمبرباتش). أودين يخبر الأخوين أن لديهما أختاً كبرى لم يعلما عنها من قبل (على وتر الأفلام الهندية في الثمانينات) يجري إطلاق سراحها، وقبل أن يستوعبا - ونحن معهما - ما قاله، تخرج هيلا (كيت بلانشيت - في أحد أسهل وأتفه أدوارها)، وتحطم مطرقة ثور، وتنفيه مع لوكي إلى عوالم أخرى. «ثور: راغناروك».. الفيلم الأقل إبداعاً في «عالم مارفل السينمائي». وتتفرغ لتدمير عالمها آزغارد. يعلق ثور في عالم ساكار وهو ملوث بالقمامة وتصطاده مرتزقة (تيسا تومبسون) وتبيعه إلى زعيم عالم القمامة (جيف غولد بلام - في أحد أسهل وأتفه أدواره).
- «ثور: راغناروك».. الفيلم الأقل إبداعاً في «عالم مارفل السينمائي»
- سلسلة افلام ثور وتكملتها مع افينجرز - YouTube
- الفرق بين تمارين المقامه وتمارين الكارديو
&Laquo;ثور: راغناروك&Raquo;.. الفيلم الأقل إبداعاً في &Laquo;عالم مارفل السينمائي&Raquo;
جميع الحقوق محفوظة شاهد فور يو - تحميل ومشاهدة اون لاين © 2022
تصميم وبرمجة:
سلسلة افلام ثور وتكملتها مع افينجرز - Youtube
زعيم القمامة يحب تنظيم مباريات مصارعة في حلبة على شاكلة مصارعة عهد الإمبراطورية الرومانية، ويقرر دفع ثور إلى مبارزة بطله «هلك»، أو الرجل الأخضر (مارك روفالو) صاحب ثور في أفلام آفنجرز، طبعاً كل شيء سهل التخمين لأي شخص شاهد أفلام عالم مارفل السينمائي أو حتى لم يشاهدها، ثور سيتحالف مع الرجل الأخضر للهروب من كوكب القمامة، وسيقنعان المرتزقة بتوصيلهما بمركبتها إلى آزغارد للتصدي لهيلا، وطبعاً لوكي موجود ليتحالف مع هذا الجانب أو ذاك. دعم الشخصية
«راغناروك» الفيلم الأقل إبداعاً منذ انطلاق «عالم مارفل السينمائي»، الذي يعكس عدم استعداد مارفل لتقديم جديد أو جريء، أو على الأقل شيء يرسخ في الذاكرة بعد الخروج من الصالة. سلسلة افلام ثور وتكملتها مع افينجرز - YouTube. من الواضح أن مارفل لا تثق بشخصية ثور في فيلم مستقل، خصوصاً أن الفيلمين السابقين عامي 2011 و2013 لم يحققا النجاح المطلوب (بمعايير مارفل يجب أن يكسر حاجز المليار دولار). لذا لجأت مارفل إلى دعم ثور بشخصية الرجل الأخضر لجذب عشاق الشخصيتين معاً. الفيلم دليل على إفلاس أفلام القصص المصورة عندما تلتزم بحدود منطقة الأمان، فالمفاجآت مقتصرة على ظهور ممثلين مشهورين في مشاهد قصيرة جداً، والفيلم معتمد على الكوميديا والأكشن بشكل أساسي، بالضبط كما كان فيلم Guardians of the Galaxy «حراس المجرة».
بعد انتهاء المباراة يستيقظ ثور ليجد نفسه برفقة هلك في نفس الحجرة ويحاول أن يقنعه بمساعدته للعودة إلى مدينته لإنقاذ الشعب من يد هيلا، ولكن هلك يستمر في الغضب ويرفض الإنصات، فيحاول ثور أن يحصل على مساعد فالكير التي أسرته ليكتشف أنها أحد جنود مملكة أسنغارد الهاربات منذ حرب قديمة خاضتها ضد شقيقته هيلا، ونظراً لقوة هيلا وشراستها فرت فالكير هاربة من الحرب، ولم تعد إلى المملكة منذ ذلك الوقت. في النهاية يتمكن ثور من الفرار رغبة منه في الوصول إلى سفينة فضائية كان هلك قد سقط بها على هذا الكوكب، ولكن هلك يتبعه ويدمر السفينة بالخطأ ولكن رسالة صوتيه من حبيبة هلك تعيده إلى حالته الطبيعية مرة أخرى كبشري، وهنا تبدأ حالة من التعاون بينهما تنضم في النهاية إليهم فالكيري وشقيقه لوكي، ليعودوا مرة أخرى إلى أسنغارد لإنقاذ الشعب، ولكن لوكي استمر كعادته في الخيانة ليحاول تسليم ثور وهلك إلى بيج مستر ولكن ثور يكتشف اللعبة ويقوم بتقييده ويحصل على سفينة فضائية ينضم إليه فيها هالك وفالكير. خاض ثور وهالك وفالكير حرباً مع الكائنات الغريبة التي تطاردهم وهي تابعة لبيج ماستر؛ حتى تمكنوا من الخروج من الكوكب عبر ممر للنفايات، وسبحوا في الفضاء حتى وصلوا إلى أسنغارد ليدخلوا في صراع شرس مع هيلا التي تمكنت من جمع جيشها المدفون وأعادته للحياة بواسطة النار الأبدية.
القاهرة - العرب اليوم
على الرغم من أن تمارين الكارديو والمقاومة تشكّل مزيجاً كلاسيكياً مثالياً لبناء اللياقة البدنية العالية، ثمة تمايز بينهما. الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة نعرضه في التقرير الآتي: لا تتطلّب تمارين الكارديو قضاء ساعات في المشي أو ركوب الدراجة بل هي ببساطة ممارسة الرياضة إلى الحد الذي يزداد عنده معدل ضربات قلب ومعدل الأيض. في حين تساعد تمارين الكارديو على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء التمرين، كما تؤدي إلى ارتفاع في التمثيل الغذائي بعد التمرين، وهذا يعني أنه يتم حرق السعرات الحرارية حتى بعد التمرين. تعمل تمارين الكارديو أيضاً على بناء القدرة على التحمّل لأنها تقوي الدورة الدموية في الجسم. من خلال الموازنة بين تمارين القلب وتمارين المقاومة ستتمكّنين من حرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون الزائدة واكتساب العضلات. كلما زادت الكتلة العضلية في الجسم، زاد معدل السعرات الحرارية التي تحرقها على مدار اليوم. لذا، فإن تمارين القلب والمقاومة تتماشى في النهاية وتتناغم إذ تشكل مزيجاً كلاسيكياًمثالياً لبناء اللياقة البدنية العالية. الفرق بين تمارين المقامه وتمارين الكارديو. عند مقارنة تمارين المقاومة وتمارين الكارديو فيما يتعلق بفقدان الوزن، نجد أن تمارين الكارديو هي الطريقة المثلى لفقدان الوزن وأن تمارين المقاومة هي السبيل لاكتساب العضلات.
الفرق بين تمارين المقامه وتمارين الكارديو
إلا أن المسألة لم تحسم عند هذه النقطة بشكل نهائي؛ حيث أن الجدل ما يزال قائماً بين عدد من المدارس الفكرية. تحرق تمارين الكارديو والمقاومة معدلاً متساوياً من السعرات الحرارية، في حين تختلف كيفية أداء كل منها. عندما تقومين بأداء تدريب عالي الكثافة (HIIT)، مثل الركض على جهاز المشي، فأنت تجرين نصف الوقت وتستريحين النصف الآخر. على سبيل المثال: إذا كنت تقومين بالركض لمدة دقيقة واحدة ثم المشي لمدة دقيقتين، فإن النسبة هي 1: 2. ينطبق نفس التفكير عند رفع الأثقال. تحرقين السعرات الحرارية عند رفع الوزن، ولكن بعد ذلك يكون لديك فترات راحة بينهما. ومع ذلك، يقضي العديد من الأشخاص وقتاً أطول في الراحة أثناء جلسة تدريب الوزن الثقيل أكثر مما يقضونه عند المشي أو الجري على جهاز المشي ما يؤدي غالباً إلى حرق عدد أقل من السعرات الحرارية بعد تمرين المقاومة مقارنة بتمارين القلب. يستمر الجسم في حرق السعرات الحرارية بعد رفع الأوزان، وهذا ما يُعرف باسم EPOC استهلاك الأكسجين الزائد بعد التمرين. ما يؤثر على عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها من تمرين واحد. لذلك، إذا اخترت تمارين رفع الأثقال، فيجب أن تكون تمارين مكثفة، مع فترات راحة قصيرة بين المجموعات.
عندما تقومين بأداء تدريب عالي الكثافة ، مثل الركض على جهاز المشي، فأنت تجرين نصف الوقت و تستريحين النصف الآخر. على سبيل المثال: إذا كنت تقومين بالركض لمدة دقيقة واحدة ثم المشي لمدة دقيقتين، فإن النسبة هي 1: 2. ينطبق نفس التفكير عند رفع الأثقال. تحرقين السعرات الحرارية عند رفع الوزن، ولكن بعد ذلك يكون لديك فترات راحة بينهما. ومع ذلك، يقضي العديد من الأشخاص وقتاً أطول في الراحة أثناء جلسة تدريب الوزن الثقيل أكثر مما يقضونه عند المشي أو الجري على جهاز المشي ما يؤدي غالباً إلى حرق عدد أقل من السعرات الحرارية بعد تمرين المقاومة مقارنة بتمارين القلب. يستمر الجسم في حرق السعرات الحرارية بعد رفع الأوزان، وهذا ما يعرف باسم EPOC استهلاك الأكسجين الزائد بعد التمرين. ما يؤثر على عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها من تمرين واحد. لذلك، إذا اخترت تمارين رفع الأثقال، فيجب أن تكون تمارين مكثفة، مع فترات راحة قصيرة بين المجموعات. لكل من تمارين القلب وتمارين المقاومة القدرة على حرق السعرات الحرارية وتحقيق نتائج رائعة، اعتماداً على كيفية أدائها. ومع ذلك، تميل تمارين القلب إلى تسجيل الأرقام الأعلى عندما يتعلق الأمر بحرق السعرات الحرارية.