زبدة الفستق الحلبي زبدة البستاشيو pistachio butter - YouTube
طريقة عمل زبدة الفستق ( بستاشيو ) اللذيذة 🌿 بأبسط واسهل الطرق ، واقتصادية اكثر💚 عواطف ام صبا - Youtube
ذات صلة ما هي زبدة الفول السوداني ما فوائد زبدة الفول السوداني
زبدة الفستق
زبدة الفستق أو زبدة الفول السوداني (بالإنجليزية: Peanut Butter)، هي حبوب الفول السوداني المحمصة والمطحونة، والتي تتحوّل عند طحنها إلى معجون، وتُعدّ هذه الزبدة بشكلٍ عام من الأطعمة التي لا تتعرّض للكثير من عمليّات التصنيع، إلّا أنّ بعض الأنواع التجاريّة منها تحتوي على الكثير من الموادّ المضافة، كالسكر، والزيوت النباتية، والدهون المتحوّلة. [١] وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك عدّة عوامل تحدّد لون زبدة الفول السودانيّ، ونكهتها، وقوامها، ومنها: جودة الفول السوداني المستخدم لصناعة الزبدة، وطريقة تحميصه، ودرجات الحرارة المستخدمة، وطريقة طحنه أيضاً. [٢]
القيمة الغذائية لزبدة الفستق
يُبين الجدول الآتي قيمة العناصر الغذائيّة في 100 غرامٍ من زبدة الفستق: [٣]
المادة الغذائيّة
القيمة الغذائيّة
الماء
1. 23 مليلتر
السعرات الحرارية
598 سعرةً حرارية
البروتين
22. مشروب بستاشيو - Blog. 21 غراماً
الكربوهيدرات
22. 31 غراماً
الألياف
5 غرامات
السكريات
10. 49 غرامات
الدهون الكلية
51. 36 غراماً
الدهون المشبعة
10. 325 غرامات
الدهون الأحادية غير المشبعة
25. 941 غراماً
الدهون المتعددة غير المشبعة
12.
مشروب بستاشيو - Blog
الفسفور، إذ تحتوي الحصة الواحدة على 107 مليغراماً من الفسفور، أي ما يُعادل 15. 3% من الكميّة الموصى بها للبالغين، والتي تُعادل 700 مليغرام، إذ يُعدًّ الفسفور من المعادن التي تُساعد على بناء خلايا الجسم والعظام بشكلٍ صحيّ، كما يُساعد الخلايا على إنتاج الطاقة. الزنك، إذ توفّر الحصة الواحدة من زبدة الفستقّ 0. طريقة عمل زبدة الفستق ( بستاشيو ) اللذيذة 🌿 بأبسط واسهل الطرق ، واقتصادية اكثر💚 عواطف ام صبا - YouTube. 85 مليغراماً من الزنك، أي ما يُعادل 7. 7% من المدخول اليوميّ الموصى به للرجال، والذي يُعادل 11 مليغراماً، و10. 6% للنساء والتي تُعادل 8 مليغرامات، ويُعدُّ الزنك ضرورياً لمناعة جسم الإنسان، وله دورٌ في تصنيع البروتينات، وتكوين الحمض النوّوي الصبغي (بالإنجليزية: DNA). النياسين، إذ تحتوي زبدة الفستقّ على 4. 21 مليغرامات، ممّا يساهم في تغطية ما يُقارب 14 إلى 16 مليغراماً من الكميّة الموصى بها من النياسين، ويُعدُّ هذا الفيتامين مفيداً لوظيفة الهضم، والأعصاب، كما يُساعد الجسم على إنتاج الطاقة. دراسات علمية حول فوائد زبدة الفستق
أُجريت دراسةٌ نُشرت في مجلة JAMA Network عام 2002، على مجموعةٍ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين 24 و59 سنةً، ولا يملكن تاريخاً للإصابة بمرض السّكري أو أمراض القلب أو الأوعية الدّموية، وتمت متابعتهنّ مدة 16 عاماً، ولوحظ ارتباط استهلاك زبدة الفستقّ بالتّقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى هؤلاء النساء، ولتجنّب زيادة استهلاك السّعرات الحرارية، فإنَّه يُمكن تناوله بانتظام كبديلٍ للحبوب المصنّعة، أو اللحوم الحمراء المُصنّعة.
موقع حراج
[١]
كما تجدر الإشارة إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الفول السوداني يجب عليهم تجنب أي منتجٍ يحتوي على الفول السوداني، ومن الأعراض التي تسببها هذه الحساسية: التقيؤ، وآلاء المعدة، والإسهال، وصعوبة التنفس، وضعف النبض، وشحوب البشرة أو زرقتها، والشرى. [١٠]
المراجع
^ أ ب ت Kris Gunnars (30-4-2018), "Is Peanut Butter Good or Bad for Your" ،, Retrieved 31-5-2020. Edited. ↑ T. H. Sanders (2003), "PEANUTS" ،, Retrieved 31-5-2020. Edited. ↑ "Peanut butter",, Retrieved 31-5-2020. موقع حراج. Edited. ↑ Jayne Leonard (23-11-2018), "Is peanut butter good for you? " ،, Retrieved 31-5-2020. Edited. ↑ Rui Jiang, JoAnn Manson, Meir Stampfer and others (2002), "Nut and Peanut Butter Consumption and Risk of Type 2 Diabetes in Women", jama network, Issue 20, Folder 288, Page 2554-2560. Edited. ↑ Piet van, Lisette Nieuwenhuis (2018), "Tree nut, peanut, and peanut butter intake and risk of postmenopausal breast cancer: The Netherlands Cohort Study", Cancer causes and control, Issue 1, Folder 29, Page 63-75.
السعر (19، 23 ريال سعودي). طريقة عمل بستاشيو لاتيه بارد تعتمد فكرة مشروب بستاشيو لاتيه (أو بالانجليزي Pistachio Latte)على اضافة اضافة زبدة أو صوص الفستق الحلبي المطحون الى الحليب و القهوة و يمكن اضافة مكونات أخرى, و يعد. كافيه بارن أبها الأسعار المنيو الموقع افضل المطاعم السعودية. مشروب الفستق لليوم الوطني السعودي 🇸🇦🇸🇦🇸🇦. مشروب طارد للسموم cucumber detox water healthy detox lemon detox water. حليب سائل (4 اكواب حليب) • حليب سايل لتذويب الدقيق لا يحتسب من ضمن المقادير • دقيق رز (لكل كوب حليب ملعقة دقيق رز) • زبدة فستق • فستق حلبي مجروش • ماء ورد • سكر أو حسب الرغبة • ملون طعام اخضر (اختياري) Lollipopkoka. حليب سائل (4 اكواب حليب) • حليب سايل لتذويب الدقيق لا يحتسب من ضمن المقادير • دقيق رز (لكل كوب حليب ملعقة دقيق رز) • زبدة فستق • فستق حلبي مجروش • ماء ورد • سكر أو حسب الرغبة • ملون طعام اخضر (اختياري) lollipopkoka. طريقة عمل بستاشيو لاتيه بارد تعتمد فكرة مشروب بستاشيو لاتيه (أو بالانجليزي pistachio latte)على اضافة اضافة زبدة أو صوص الفستق الحلبي المطحون الى الحليب و القهوة و يمكن اضافة مكونات أخرى, و يعد.
تفاصيل السيارة الماركة: هونداي النوع: النترا الفئة: GL السنة: 2022 الوارد: سعودي اللون: رمادي المواصفات: ستاندر نوع الوقود: بنزين نوع القير: اوتوماتيك نوع الدفع: دفع امامي عدد السلندرات: 4 حجم المحرك: 1. 6 الحالة: جديدة الممشى: 0 كم المنطقة: المدينة المنورة الامان أحزمة أمان وسائد هوائية امامية سنتر لوك الراحة فتحات تكييف خلفية مثبت سرعة تشغيل مفتاح تحكم مقاعد يدوى مقاعد مخمل تحكم دريكسون زجاج كهربائي مكيف يدوي تقنيات شاحن لاسلكي كاميرا خلفية بلوتوث منافذ طاقة مدخل AUX مدخل USB تجهيزات خارجية اشارات بالمرايا حساسات خلفية مصابيح ليد جنوط مواصفات اضافية تفاصيل البائع معرض موثق قمة الابداع للسيارت - المدينة المدينة المنورة, حي الدعيثة 73 سيارة بلغ عن إساءة
حراج السيارات المدينة المنورة هونداي النترا
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ع عاشق طيبة الطيبه قبل يوم و 8 ساعة المدينة -السيارة: جي ام سي - سوبربان
-الموديل: 1997
-القير: أوتوماتيك
-الوقود: بنزين
-الحالة: مستعملة
-العداد: أكثر من 300 ألف كم
للبيع جمس سوبربان نظيف
مكينه شرط الجربكس يشحن او يأخر تبديل الثالث
غير مجدد الاستمارة والفحص ويمكن فحصها للجاد كل شي فيه شغال التواصل للجادين
السعر:7000 92976918 حراج السيارات جي ام سي سوبربان سوبربان سوبربان 1997 قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
5 لتر يولد قوة مقدارها 136 حصان وثانيهما بسعة 2. 5 لتر يولد قوة مقدارها 170 حصان واستمر هذا الجيل حتى عام 2004 واطلق عليه طراز EF ووصل هذا الجيل إلى الأسواق الماليزية. وحصلت السيارة على تعديلات عام 2001 فى التصميم جعلتها رياضية اكثر وتعديلات فى الواجهة الأمامية. وفى عام 2004 وتحديدا فى كوريا الجنوبية كتنت بداية الجيل الخامس ونزل كموديل 2005 واضيف إلى هذا الجيل نسخة جديدة من المحرك بسعة 3. هونداي اي تن شد بلد نضيف البيع المدينه المنورة. 3 لتر وبقوة مقدارها 250 حصان بعدد 6 سلندر واستمر هذا الجيل حتى عام 2010 واطلق على هذا الجيل NF. وفى أحد المعرض الدولية ظهر الجيل السادس من هيونداى سوناتا بتصميم مختلف فى الشبك والمصابيح الأمامية عن الموديل السابق وتم تصنيعها فى اندونيسيا وماليزيا والصين واستمر هذا الجيل حتى عام 2015 واطلق على هذا الجيل طراز YF. وتم الكشف عن الجيل السابع فى عام 2015 ويتوقع أن يستمر هذا الجيل لمدة 4 أو 5 أعوام. ونزلت شركة هيونداى بنسخة سيدان فاخرة ذات حجم كبير ألل وهى هيونداى سوناتا 2017 وتوافرت بثلاث فئات فى الأسواق السعودية هم ستاندر و نص فل و فل كامل وبمحرك واحد لجميع الفئات سعته اللترية 2. 4 لتر يولد قوة مقدارها 185 حصان بعدد 4 سلندر وعزم دوران 178 نيوتن.