وكانت قد شهدت مديرية الشباب والرياضة بمحافظة الأقصر بقيادة صلاح رشوان مدير المديرية، تنظيم فعاليات المشروع القومى لرياضة المرأة حيث يتم على أرض ملعب مركز شباب الحسينات التابع لإدارة شباب الطود، تنفيذ تدريبات المشروع القومى لرياضة المرأة، وذلك تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، والمستشار مصطفي ألهم محافظ الأقصر. ويقول صلاح رشوان مدير عام مديرية الشباب والرياضة بالأقصر، إنه يتم على أرض ملعب نادى العبور التابع لإدارة شباب إسنا تنفيذ تدريبات المشروع القومى لرياضة المرأة، ويستمر تنفيذ المشروع القومي للمرأة في محافظة الأقصر بمركز شباب الحسينات بالطود يومي السبت والثلاثاء الساعة (4- 6) مساء، ويتم على أرض ملعب نادي المدينة المنورة التابع لإدارة شباب الأقصر تنفيذ تدريبات المشروع القومى لرياضة المرأة، ويستمر تنفيذ المشروع القومي للمرأة في محافظة الاقصر بنادي المدينة المنورة بالاقصر يومي السبت والثلاثاء الساعة (3-5) مساء. الدورة الرمضانية للأندية والأحياء الشعبية بالأقصر (1)
الدورة الرمضانية للأندية والأحياء الشعبية بالأقصر (2)
الدورة الرمضانية للأندية والأحياء الشعبية بالأقصر (3)
الدورة الرمضانية للأندية والأحياء الشعبية بالأقصر (4)
الدورة الرمضانية للأندية والأحياء الشعبية بالأقصر
- رياضه تنزل الدوره المكثفه
- طريقة عمل عجينة المطبق - 1,055 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- طريقة عمل عجينة المطبق - YouTube
رياضه تنزل الدوره المكثفه
تاريخ النشر: 2015-11-15 00:06:23
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عندي سؤال: نحن نحاول الإنجاب، ولنا فترة نمارس الحمية والرياضة، والمشي السريع من 3 إلى 4 كيلو ولمدة 45 دقيقة. وأريد أن أعرف هل -أيام التبويض- ينبغي على زوجتي أن تتوقف عن رياضة المشي السريع والمسافة الطويلة وترتاح، أم أنها لا تؤثر نهائيا عن التبويض وانغراس البويضة؟
وأيضا أريد أن أعرف المستشفيات التي تعمل أشعة الصبغة بجدة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ولي حفظه الله. رياضه تنزل الدوره المكثفه. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
بالنسبة للحمية؛ فإن كانت مدروسة بشكل جيد بحيث تضمن كافة العناصر الغذائية الضرورية بشكل كاف؛ فإنها لن تؤثر على الحمل، بل على العكس فإن إنقاص الوزن الزائد سيساعد كثيرا في تحسين عمل المبيضين، وكذلك الأمر بالنسبة للمشي، فإنه من أنواع الرياضة الجيدة التي تنشط الدورة الدموية وتحسن التبويض، ولن يؤثر سلباً على حدوث الإباضة، ولن يمنع حدوث التعشيش، وهذا مؤكد بالدراسات الطبية. لكن؛ وكنوع من الاحتياط والأخذ بالأسباب، ننصح دوماً بالاعتدال في كل شيء، وفي كل الأوقات، فننصح بأن يكون المشي بطيئا في الفترة بين يومي 18-23 من الدورة، وهي فترة التعشيش، وأن يكون مدة لا تزيد عن نصف ساعة يوميا، أو حتى الأفضل التوقف عن المشي في هذه الأيام، فعلى الرغم من أن فائدة ذلك غير مثبتة من ناحية زيادة فرصة الحمل أو التعشيش؛ إلا أنه قد يكون ذا تأثير إيجابي على نفسية الزوجين، حيث سيشعران بأنهما قاما بعمل شيء جيد وإضافي، فلا يشعرا بالتقصير أو بتأنيب الضمير في تلك الفترة، ومعلوم بأن المشاعر النفسية الإيجابية من أي مصدر كان؛ ترفع من فرص الحمل بشكل عام، بإذن الله تعالى.
6- نسال وزير التربية: اين اصبحت مستحقات العام الماضي عن العقد الكامل؟ 7- اين اصبح تنفيذ بدل النقل الشهري الذي تم الاتفاق عليه؟ 8- اين اصبح القبض الشهري للمتعاقدين؟ 9- اين هي مستحقات المستعان بهم في الدوامين الصباحي والمسائي وقبض الحوافز المالية 90 دولارا شهريا ومساعدة الـ 180 دولارا؟ 10- نطلب ونطالب بزيادة قيمة أجر الساعة لتعليم بعد الظهر وكذلك تقديم كافة الحوافز لهم. 11- نطالب وزير التربية بالتواصل الفوري مع وزير المال غدا الاثنين وذلك للاتفاق معه على عدم رفع ضرائب وزارة المال على مستحقات المتعاقدين". تنزيل الدورة الشهرية.. أعشاب فعالة لعلاج تأخر الحيض. مواضيع متعلقة
وختمت: "تؤكد اللجان النقاط الواردة أعلاه وفي حال عدم الاستجابة لهذه المطالب، سيتم اتخاذ اجراءات تصعيدية أهمها الاعتكاف عن المشاركة في الامتحانات الرسمية مراقبة وتصحيحا لأننا أصحاب حقوق". مسؤولية الخبر: إن موقع "سيدر نيوز" غير مسؤول عن هذا الخبر شكلاً او مضموناً، وهو يعبّر فقط عن وجهة نظر مصدره أو كاتبه.
ذات صلة طريقة عجينة المطبق في البيت طريقة عمل مطبق يمني
عجينة المطبّق
تُشتَهر عجينة المطبّق كثيراً في السعوديّة واليمن، ويمكن أن تُعدّ هذه العجينة بأكثر من طريقة وتُحشى بخلطاتٍ متنوّعة. تُباع عجينة المطبّق في الأسواق؛ لكن تُفضّل الكثير من السيّدات صُنعَها في البيت وإضافة لمستها الخاصّة إليها؛ فطريقة تحضيرها سهلة، ولا تحتاج الكثير من الجهد والوقت، وسنذكر في هذا المقال طريقة إعدادها، والحشوات الّتي يمكن حشوها بها. المكوّنات
ثلاثة أكواب من الطّحين. ملعقة كبيرة من الزّيت. بيضة. رشّة من الملح. كوب من الماء الدّافئ. طريقة التّحضير
يُخلَط الطّحين، والزّيت، والملح، والبيضة معاً، ثمّ يُضاف الماء على دفعات، ويُعجَن الخليط باليدَين حتى تتشكّل عجينة متماسكة، بعد ذلك تُشكّل العجينة على شكل كرات صغيرة. يُدهَن سطح كرات العجينة بالقليل من الزّيت، وتُغطّى حتّى لا تجفّ، ثمّ تُترك حتّى ترتاح مدّة ثلاثين دقيقةً. طريقة عمل عجينة المطبق - YouTube. تُفرَد كرات العجينة باليدَين على سطحٍ مُستَوٍ بعد أن يُرشّ عليه الدّقيق، وتُبلَّل اليدان بالقليل من الزّبدة أو الزّيت، ثمّ تُفرد العجينة حتّى تصبح رقيقةً جدّاً وشفّافة. تُقطَع أطراف العجينة السّميكة بشكلٍ طوليّ.
طريقة عمل عجينة المطبق - 1,055 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
طريقة تحضير الشربات
يتم وضع كوب ونصف من الماء مع كوب وربع من الماء مع ملعقة من عصير الليمون. يرفع هذا الخليط على النار حتى تمام الغليان ويمكن أن يتم إضافة قطرات من ماء الورد وبعد ذلك يترك يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق وبعد ذلك يرفع من على النار. طريقة تحضير عجينة المطبق
يتم وضع الدقيق في إناء عميق ويضاف إليه رشة من الملح ويقلب جيدًا. طريقة عمل عجينة المطبق - 1,055 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. يتم وصع الماء وخل التفاح والزيت في إناء اخر ويتم خلطهم جيدًا وبعد ذلك يتم إضافة المكونات السائلة إلى الدقيق ويتم التقليب حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة. يتم تقطيع العجينة إلى قطع متساوية ويتم وضعها في صينية مدهونة بالزيت وتترك لمدة نصف ساعة حتى يسهل تشكيل العجينة ويمكن أن يتم تركها حتى ساعة. بعد ذلك يتم فرد العجينة على سطح مدهون بالزيت حتى لا تلتصق وبعد ذلك يتم دهن العجينة بالزبدة جيدًا وتوضع الحشوة المكونة من السكر والمكسرات والقرفة بداخل العجينة. بعد ذلك يتم حشوها ولفها على شكل أسطوانة أو ظرف حسب الرغبة ويتم دهنها بالزبدة جيدًاً وهكذا حتى الانتهاء من كمية العجين. يخبز المطبق في فرن على درجة حرارة 225 درجة لمدة 20 دقيقة وتسقى بالشربات البارد فور خروجها من الفرن.
طريقة عمل عجينة المطبق - Youtube
بعد ان تلم معكي العجينة جيدا قومي بلمها باليد مع اضافة رشة دقيق ولمها وقومي بوضعها في البولة واتركيها نصف ساعه حتي ترتاح. قومي الان بتقطيع العجينة كرات صغيرة مع لمها باليد مع الدقيق واتركيها حوالي خمسة دقائق مرة أخري حتي ترتاح قليلا. احضري الكبة وقومي بوضع فيها البصل وقومي بفرمة جيدا ثم اضيفي فوقها اللحم المفروم والقرفة والجنزبيل والملح والفلفل الاسود ثم قومي بتشغيل الكبة حتي يتم عجنهم معا جيدا. قومي الان بوضع بيضة وقومي بتشغيل الكبة مرة أخري علي عجينة اللحم المفروم حتي يتم مزجهم معا جيدا حتي تصبح سائلة قليلا ان احتجتي للمزيد اضيفي بيضة اخري وقومي بتشغيل الكبة مرة أخري. ارفعي اللحم من الكبة وقومي بوضعه في بولة متوسطة الحجم جانبا لنقوم بإستخدامها في طريقة عمل المطبق واتركيها جانبا. احضري الان قطع العجين وقومي بفردها جيدا بالنشابة حتي تصبح رقيقة طبقة العجينة مع فرد الاطراف بعناية ثم قومي بدهانها بالسمنة. قومي الان بوضع قطعة من اللحم المفروم مع فردها في نصف العجينة كاملة ثم قومي بتطبيق النصف الأخر فوق اللحم المفروم ثم قومي بدهان العجينة مرة أخري علي الجانب الاخر ونقوم بتطبيقها نصفين مرة أخري.
طريقة عمل المطبق بعجينة السمبوسة بحشو الجبن
إضافة الجبن إلى المطبق يعد من أحد الطرق الجديدة والسهلة لتحضيره حيث أن مكون الجبن من المكونات التى تتوافر في جميع المنازل ويعطيه مذاق لذيذ وشهي يفضله الأطفال والكبار وتتمثل مكوناته في الآتي:
المكونات
4 أكواب من الدقيق الأبيض
ملعقة صغيرة من الملح
ملعقة صغيرة من الخميرة
كوب من الماء الدافىء
حبة واحدة من البيض المخفوق. نصف كوب من البقدونس
2 كوب من الجبن الشيدر
كوب من البصل. في وعاء صغير نقوم بخفق البيضة جيداً بعض وضع الملح والفلفل الأسود عليها، ثم قومي بإحضار وعاء أخر نضع الخميرة والماء ونقلبها جيداً حتى تتجانس. ضعيي بعد ذلك في وعاء العجن الدقيق ونضيف إليه الخميرة والبيض المخفوق والماء الدافىء بشكل تدريجي مع العجن بواسطة اليد إلى أن تتجانس المكونات مع بعضها البعض حتى نحصل على عجينة متماسكة لا تلتصق باليد. نترك العجينة في مكان دافىء حتى تخمر مع تغطيتها بكيس من النايلون أو قطعة من القماش نظيفة لمدة ساعة على الأقل. بعد أن تخمر العجينة ويتضاعف حجمها نقوم بفرده على السطح مرشوش بالدقيق ونظيف ومستوى و نقسمها إلى مستطيلات متساوية في الحجم. نضع الحشو بداخل العجينة ونغلقها من جميع الجوانب حتى لا تفك في أثناء الطهي.