استخدام الشاى الاخضر للتخسيس
استخدام الشاى الاخضر للتخسيس … رغم أن الشاي الأسود هو الأشهر، ويشكل مستهلكوه نسبة 84% من شاربي الشاي
فإن استهلاك الشاي الأخضر يحقق نمواً بسبب قيمته الأعلى مقارنة بالشاي الأسود، وبسبب دوره المحتمل في إنقاص الوزن. كيف يساعد الشاي الأخضر على خسارة الوزن؟
أشارت العديد من الدراسات أن مركبات الفلافونويد والكافيين الموجودة في الشاي الأخضر تساعد على رفع معدل الأيض
ترفع من أكسدة الدهون، وتحسن من نشاط الأنسولين. أظهرت دراسة واحدة أن من يتناول الشاي الأخضر والكافيين يخسر وسطياً 2. 9 باوند ( تقريبا 1. 5 كغ) خلال 12 أسبوعاً. مع اتباع النظام الغذائي العادي. 5 مشروبات فعالة ومجربة لتخسيس الكرش فقط.. إنقاص الوزن بمشروبات حارقة للدهون للتخلص من الكرش نهائيا من بينهم الزنجبيل - ثقفني. ولا نحتاج لشرب الكثير من الشاي الأخضر لخسارة الوزن، لكن فوائد خسارة الوزن تتنوع حسب ديناميكيات مختلفة، ويمكن
تحصيلها من شرب 2. 5 كوب من الشاي الأخضر يومياً. بعض أنواع الشاي الأخضر أفضل من غيرها في المساعدة بفقدان الوزن:
إذا كنت تستخدم الشاي الأخضر لمهمة خسارة الوزن يجب أن تختار ماتشا نوع من الشاي الأخضر الغني بالمواد المغذية
ومضادات الأكسدة، ويشرح أخصائيو التغذية أنه يتم طحن الورقة كاملة واستهلاكها كجزء من المشروب، وذلك عكس ما يحصل
مع معظم أنواع الشاي الأخضر الأخرى حيث تنقع الأوراق أولاً ثم تستهلك.
- لبشرة صافية كالزجاج.. سيروم الشاي الأخضر للبشرة واعتني ببشرتك في شهر رمضان ستذهلك النتيجة - ثقفني
- طريقة استخدام الشاي الاخضر لتخسيس الكرش والجناب والافخاد في اسبوع تجربتي السحرية - ثقفني
- 5 مشروبات فعالة ومجربة لتخسيس الكرش فقط.. إنقاص الوزن بمشروبات حارقة للدهون للتخلص من الكرش نهائيا من بينهم الزنجبيل - ثقفني
- الشاي الأخضر يقضي على دهون البطن.. تناوله يوميا | الكونسلتو
- فضل صيام التطوع هو صيام
- فضل صيام الست من شوال
- فضل صيام الستة من شوال
- فضل صيام التطوع
لبشرة صافية كالزجاج.. سيروم الشاي الأخضر للبشرة واعتني ببشرتك في شهر رمضان ستذهلك النتيجة - ثقفني
آخر تحديث: يوليو 7, 2021
الشاي الأخضر لتخسيس الكرش ، السمنة المفرطة من الأمور المزعجة لدي الجميع وبالأخص في منطقة البطن والأرداف والكرش، يصعب التخلص من الدهون المزعجة في معظم أجزاء الجسم. يجرب الأشخاص ذوي الكرش والأجسام الممتلئة بالدهون العديد من الطرق للتخسيس، ولكن بعضها قد يكون مكلف ولا يعطي النتائج المطلوبة، وإليكم الحل السحري وهو الشاي الأخضر لتخسيس الكرش. الشاي الأخضر لتخسيس الكرش
الشاي الأخضر من المشروبات التي تعمل على حرق الدهون بشكل فعال جدًا، نظرًا لما تحتويه من مكونات طبيعية ذات مفعول أكيد في سرعة حرق الدهون. طريقة استخدام الشاي الاخضر لتخسيس الكرش والجناب والافخاد في اسبوع تجربتي السحرية - ثقفني. وتخليص الجسم منها وبالإضافة إلى ذلك تخليص وتنقية الجسم من السموم الضارة التي يحتوي عليها. اخترنا لك أيضا: فوائد الحبق مع الشاي الأخضر
بعض الوصفات المجربة بالشاي الأخضر لتخسيس الكرش
يوجد العديد من الوصفات الطبيعية باستخدام الشاي الأخضر لتخسيس الكرش ، وجميعها مجربة وآمنة وتخلص الشخص من دهون الكرش المتدلية وتجعل الجسم ممشوق ورشيق، ومن الوصفات المجربة بالشاي الأخضر لتخسيس الكرش ما يلي:
خلطة الشاي الأخضر والأفوكادو
من أروع الوصفات في تخليص الجسم من الوزن الزائد وخصوصًا في منطقة الكرش:
مكونات الخلطة
1 باكيت من الشاي الأخضر.
طريقة استخدام الشاي الاخضر لتخسيس الكرش والجناب والافخاد في اسبوع تجربتي السحرية - ثقفني
• افضل وصفات التخلص من الكرش:
- تؤخذ المريميه قدر ملعقه اكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق وتشرب قبل الغذاء والعشاء بساعه. - عشبة3 ملاعق شمر +كوب ماء مغلي, تنقع لمده لا تقل عن ساعه وتصفى وتشرب مره في اليوم. - شاي اخضر +زنجبيل اخضر مقطع صغير +قشر رمان ناشف +نعناع. - شاي اخضر +مراميه +بابونج+ سنامكي, شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم.
5 مشروبات فعالة ومجربة لتخسيس الكرش فقط.. إنقاص الوزن بمشروبات حارقة للدهون للتخلص من الكرش نهائيا من بينهم الزنجبيل - ثقفني
وتعرف أيضاَ على فوائد الشاي الأخضر للرجيم ومحاذير استخدامه. وضحنا من أجل رشاقتك في سطور هذا الموضوع فوائد الشاى الأخضر للتخسيس بطريقة طبيعية امنة، ذلك إلى جانب فوائده الأخرى التي يقدمها لك لتعزيز صحتك ودعم جسمك. المراجع:
medicalnewstoday
healthline
webmd
الشاي الأخضر يقضي على دهون البطن.. تناوله يوميا | الكونسلتو
12:05 م
الأربعاء 03 يوليه 2019
وكالات
يتبع الراغبون في فقدان الوزن طرقًا عديدة مثل التخلي عن بعض الأطعمة اللذيذة أو اتباع حمية غذائية خاصة أو ممارسة التمارين الرياضية، فيما تساعد بعض العوامل الأخرى على تسريع عملية حرق الدهون. وأثبت الشاي الأخضر فاعليته في التخلص من الدهون عن طريق شرب كوب واحد منه يوميًا، إلى جانب فوائده الصحية الأخرى، وفقًا لموقع "إكسبرس". وكشفت الدراسات أن مركبات الفلافونويد والكافيين الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ما يسمح للجسم بمعالجة الدهون بشكل أسرع. الشاي الأخضر يقضي على دهون البطن.. تناوله يوميا | الكونسلتو. اقرأ أيضًا: هل الشاي الأخضر وحده يكفي لإنقاص الوزن؟
وعلى الرغم من احتواء الشاي الأخضر على نسبة صغيرة من الكافيين، إلا أنه يحمل كمية وفيرة من مضادات الأكسدة القوية التي تسمى الكاتيشين والتي يعتقد أنها تعمل مع الكافيين على تعزيز حرق الدهون. وتشير العديد من الدراسات إلى أن الشاي الأخضر، سواء كان بمثابة مشروب أو مكملات مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن. قد يهمك: بخلاف الأخضر.. 4 أنواع آخرى من الشاي تساعد على التخسيس
وأظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا الشاي الأخضر والكافيين فقدوا 1.
1 1/2 كوب كبير من الماء. 3/4 ثمرة أفوكادو طازجة. ثمرة موز كبيرة الحجم. عدد5 حبات من الوز المقشر. طريقة تحضير وإعداد الخلطة
مقالات قد تعجبك:
في براد على النار، يتم غلي مياه ونقع الشاي الأخضر بها لمدة20 دقيقة. وفي غضون ذلك، يتم هرس الموز والأفوكادو بواسطة شوكة معدنية حتى يصبحوا ناعمين جدًا. في الخلاط الكهربائي، أو بواسطة الهاند بلندر يتم خفق الموز والأفوكادو واللوز المقشر بالإضافة إلى الشاي الأخضر المنقوع. يتم حفظ الخليط في الثلاجة لحين استخدامه، حيث يتم تناوله علي الريق علي معدة فارغة قبل تناول وجبة الفطور ب15 دقيقة على الأقل. يمكن تناول هذه الوصفة السحرية مرتين في اليوم، قبل تناول الفطار وقبل الذهاب للنوم مباشرة. يتم تتناول هذه الخلطة3 مرات في الأسبوع ولمدة 60 يوم متواصلة للحصول علي افضل النتائج كما تحبين. وصفة الشاي الأخضر والكمون
مكونات الوصفة
1 ملعقة كبيرة الحجم من الشاي الأخضر. 2 ملعقة من الكمون المحبب. 1/2 ثمرة ليمون. 2 كوب من المياه. اقرأ أيضا: هل الشاي الأخضر والزنجبيل مضر للحامل
طريقة تحضير واستعمال الوصفة
في وعاء على النار يتم وضع الشاي الأخضر والكمون المحبب، وتركهم علي نار متوسطة حتى يتم غليهم بالكامل.
ويبدأ صيام هذه الأيام من اليوم الثاني من شهر شوال، حيث لا يجوز صيام أول أيام العيد، ويمكن للمسلم صيامها متتالية أو متفرقة وفق قدرته ورغبته، ويمكن أن يبدأ صيامها من أي يوم من أيام شهر شوال عدا أول يوم عيد الفطر. اقرأ أيضًا: صيام شوال ام القضاء ايهما اولى
هل يجوز صيام ست شوال قبل القضاء
بعض الناس تضطرهم الظروف المرضية أو بسبب الحيض والنفاس أو أي أسباب أخرى للإفطار في أيام شهر رمضان، وهذا يحتّم عليهم قضاء هذه الأيام في أيام أخرى بعد انتهاء شهر رمضان. وفيما يتعلق بصيام ست من شوال، فإن جمهور العلماء أكدوا أنه إذا كان إفطار أيام من شهر رمضان بعذر شرعي مثل الحيض، فإنه يجوز صيام الستة أيام من شوال أولاً، ليتم قضاء الأيام الأخرى بعد ذلك، حيث إن القضاء واجب موسّع وممتد حتى رمضان القادم، وأجر الشهر مترتب على صيام المسلم أو المسلمة صيام عدد أيام الشهر الكريم ويضاف إليها ستة أيام من شوال. أما لو كان الإفطار في أيام شهر رمضان بدون عذر شرعي مقبول، فإنه يجب القضاء على الفور بعد أيام العيد وقبل صيام الست من شوال. شاهد أيضًا: هل صام الرسول الست من شوال.. ما مشروعية صيام شوال
إذن فإن فضل صيام الست من شوال عظيم يجب أن يحرص المسلم على اقتناصه والحصول عليه وعدم ترك الفرصة تضيع منه، فهي أيام كريمة ومباركة لا تتكرر إلا مرة واحدة في العام وفيها الكثير من الحسنات.
فضل صيام التطوع هو صيام
وكان عمل النبي ديمةً؛ فقد سئلت عائشة رضي الله عنها: كيفَ كانَ عَمَلُ النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، هلْ كانَ يَخُصُّ شيئًا مِنَ الأيَّامِ؟ قالَتْ: لَا، كانَ عَمَلُهُ دِيمَةً [4]. أحكام صيام الست من شوال:
إن صيام الست من شوال له فضل وأهمية، فقد بيَّن الترمذي الأحكام بعد ذكر الحديث في أهمية صيام الست من شوال: "من صام رمضان ثم أتبعه ستًّا من شوال، فذلك صيام الدهر" [5]. وقال الترمذي: "وقد استحبَّ قوم صيام ستة أيام من شوال بهذا الحديث". قال ابن المبارك: "هو حسن، هو مثل صيام ثلاثة أيام من كل شهر"، واختار ابن المبارك أن تكون ستة أيام في أول الشهر"، وقد روِي عن ابن المبارك أنه قال: "إن صام ستة أيام من شوال متفرقًا، فهو جائز" [6]. ويذكر الإمام الترمذي قول الإمام الحسن البصري في أهمية صيام رمضان: " عن الحسن البصري قال: كان إذا ذُكر عنده صيام ستة أيام من شوال، فيقول: "والله لقد رضِي الله بصيام هذا الشهر عن السنة كلها" [7]. هل هذا الصيام متتابع أم متفرق ؟
يجوز صيام الست من شوال متتابعة أو متفرقة في شهر شوال، حسب ما تيسَّر له، وإن أخَّرَها فلا بأس به، خصوصًا لمن ينزل لديه ضيوف، أو يجتمع بأقاربه في العيد وبعده، والأمر في ذلك متسع، وكذلك يجوز الجمع في النيَّة بين صيام أيام البيض والاثنين والخميس، مع صيام الست من شوال، ويرجى له حصول الأجرين؛ (كما أشار إلى ذلك الشيخ عبدالعزيز بن باز وابن عثيمين رحمهما الله).
فضل صيام الست من شوال
خلاصة القول: عُلِمَ من الأحاديث النبوية والآثار، وأقوال العلماء المتعلقة بمسألة صيام ست من شوال - أن أفضلية صيام الست من شوال ثابتة، وهي مستحبة للآثار الصحيحة الواردة في ذلك، وذلك بعد أن يفصل بينها وبين رمضان بإفطار يوم العيد، وإذا كانت متتابعة أو متفرقة، جاز ذلك، وتحصَّلت الفضيلة المرجوة. أهم المصادر والمراجع: 1- النووي، المنهاج: شرح مسلم، دار إحياء التراث العربي، بيروت. 2- ملا على القاري، مرقاة المفاتيح شرح مشكاة المصابيح، دار الفكر، بيروت. 3- كتاب 21 فائدة في صيام 6 شوال. 4- الدكتور محمد مصلح الزعبي، بحث بعنوان صيام ست من شوال، دراسة حديثية فقهية، قسم أصول الدين جامعة آل البيت. [1] صحيح مسلم: باب استحباب صوم ستة أيام من شوال اتباعًا لرمضان، حديث: 1164. [2] سنن الترمذي، باب ما جاء في أول ما يحاسب به العبد يوم القيامة الصلاة، حديث: 413، وقال الترمذي: وفي الباب عن تميم الداري حديث أبي هريرة حديث حسن غريب من هذا الوجه، وقد روِي هذا الحديث من غير هذا الوجه عن أبي هريرة. [3] صحيح البخاري ، باب: ليغفر لك الله ما تقدم من ذنبك وما تأخر، حديث: 4836. [4] رواه البخاري. [5] سنن الترمذي، باب ما جاء في صيام ستة من شوال، حديث: 957، وقال: وفي الباب عن جابر وأبي هريرة وثوبان، وحديث أبي أيوب، حديث حسن صحيح.
فضل صيام الستة من شوال
[6] المرجع السابق. [7] المرجع السابق. [8] شرح النووي على مسلم: باب استحباب صوم ستة أيام من شوال اتباعًا لرمضان: 8 /56، دار إحياء التراث العربي بيروت. [9] السنن الكبرى للنسائي، صيام ستة أيام من شوال، حديث: 2827.
فضل صيام التطوع
إنّ صيام هذه الست بعد رمضان دليل على شُكر الصّائم لربّه تعالى على توفيقه لصيام رمضان، وزيادة في الخير، كما أنّ صيامها دليل على حبّ الطّاعات ورغبة في المواصلة في طريق الصّالحات. وقد أمر الله سبحانه وتعالى عباده بشُكر نِعمة صيام رمضان بإظهار ذِكْره، وغير ذلك من أنواع شُكره، فقال تعالى: "وَلِتُكْمِلُواْ الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُواْ اللهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ" البقرة:185، فمَن جملة شكر العبد لربّه على توفيقه لصيام رمضان وإعانته عليه ومغفرة ذنوبه أن يصوم له شُكرًا عقيب ذلك. غير أنَّ السّادة المالكية كرّهوا صيامها في حقّ مَن يقتدى به، ومَن يخاف عليه اعتقاد وجوبها إن صامها متّصلة برمضان متتابعة مُظهرًا لها معتقدًا سنّية اتصالها. جاء في حاشية الإمام الدسوقي على الشّرح الكبير: "فيُكره لمقتدى به، ولمَن خاف عليه اعتقاد وجوبها إن صامها متّصلة برمضان متتابعة وأظهرها أو كان يعتقد سنية اتصالها". وأمّا عن صيام الستّ من شوال لمَن عليه قضاء، فالأفضل له أن يقضي ما عليه من الأيّام قبل أن يتنفّل، ويجوز له أن يقدّم صيام الست على القضاء لأنّ قضاء رمضان على التّراخي، ويجوز له أن يجمَع بين نية القضاء وصيام الست من شوال بشرط أن تكون نية القضاء هي الأصل، قال الشيخ الدردير في الشرح الكبير على مختصر الشيخ خليل: "وندب تعجيل القضاء لما فات من رمضان لأنّ المبادرة إلى الطّاعة أولى، وإبراء الذمّة من الفرائض أولى من النافلة".
وكان عمل النبي ديمةً؛ فقد سئلت عائشة رضي الله عنها: كيفَ كانَ عَمَلُ النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، هلْ كانَ يَخُصُّ شيئًا مِنَ الأيَّامِ؟ قالَتْ: لَا، كانَ عَمَلُهُ دِيمَةً[4]. أحكام صيام الست من شوال: إن صيام الست من شوال له فضل وأهمية، فقد بيَّن الترمذي الأحكام بعد ذكر الحديث في أهمية صيام الست من شوال: « من صام رمضان ثم أتبعه ستًّا من شوال، فذلك صيام الدهر » [5]. وقال الترمذي: "وقد استحبَّ قوم صيام ستة أيام من شوال بهذا الحديث". قال ابن المبارك: "هو حسن، هو مثل صيام ثلاثة أيام من كل شهر"، واختار ابن المبارك أن تكون ستة أيام في أول الشهر"، وقد روِي عن ابن المبارك أنه قال: "إن صام ستة أيام من شوال متفرقًا، فهو جائز"[6]. ويذكر الإمام الترمذي قول الإمام الحسن البصري في أهمية صيام رمضان: "عن الحسن البصري قال: كان إذا ذُكر عنده صيام ستة أيام من شوال، فيقول: "والله لقد رضِي الله بصيام هذا الشهر عن السنة كلها"[7]. هل هذا الصيام متتابع أم متفرق ؟ يجوز صيام الست من شوال متتابعة أو متفرقة في شهر شوال، حسب ما تيسَّر له، وإن أخَّرَها فلا بأس به، خصوصًا لمن ينزل لديه ضيوف، أو يجتمع بأقاربه في العيد وبعده، والأمر في ذلك متسع، وكذلك يجوز الجمع في النيَّة بين صيام أيام البيض والاثنين والخميس، مع صيام الست من شوال، ويرجى له حصول الأجرين؛ (كما أشار إلى ذلك الشيخ عبدالعزيز بن باز وابن عثيمين رحمهما الله).
دعاء صلاة القيام
اللهم طهرني من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الوسخ. اللهم لك سجدت وبك آمنت ولك أسلمت، سجد وجهي للذي خلقه وصوّره وشق سمعه وبصره تبارك الله أحسن الخالقين. اللهم اجعل اسمي في هذه الليلة في السعداء، وروحي مع الشهداء، واحساني في عليين وإساءتي. وأيضاً اللهم إن كانت هذه ليلة القدر، فاقسم لي فيها خير ما قسمت/ واختم لي في قضائك خير مما ختمت. واختم لي بالسعادة فيمن ختمت. اللّهم ارزقني فضل قيام ليلة القدر، وسهّل أموري فيه من العسر إلى اليسر، واقبل معاذيري وحطّ عني الذنب والوزر. اللهم اجعل لي نوراً في قلبي، ونوراً في قبري، ونوراً في سمعي، ونوراً في بصري، ونوراً في لحمي، ونوراً في دمي، ونوراً في عظامي، ونوراً من بين يدي، ونوراً من خلفي، ونوراً عن يميني، ونوراً عن شمالي، ونوراً من فوقي، ونوراً من تحتي، اللهمّ زدني نوراً، وأعطني نوراً، واجعل لي نوراً. اَللّـهُمَّ اِنّي اَسْاَلُكَ وَاَتَوَجَّهُ اِلَيْكَ بِنَبِيِّكَ نَبِيِّ الرَّحْمَةِ مُحَمَّد صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ، يا اَبَا الْقاسِمِ يا رَسُولَ اللهِ يا اِمامَ الرَّحْمَةِ يا سَيِّدَنا وَمَوْلانا اِنّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِكَ اِلَى اللهِ وَقَدَّمْناكَ بَيْنَ يَدَيْ حاجاتِنا يا وَجيهاً عِنْدَ اللهِ اِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللهِ.