ويترتب على ذلك ازدياد الدورة الدموية في الشفايف. مما يجعلها في النهاية ممتلئة ونضرة، وجذابة. لزيت القرفة أيضا قدرة على إصلاح الأنسجة التالفة، وذلك لغناها بالبوليفينول. ومضادات الأكسدة القوية. يساعد زيت القرفة أيضا على منع زهور تشققات الشفاه. وذلك بسبب المضادات للبكتيريا التي يحويها. فوائد زيت القرفة في تعزيز الوظائف الجنسية للرجال
حيث يمكن لزيت القرفة لعب دور كبير الأهمية في تعزيز الوظائف الجنسية للرجل. فيمكن أن يزيد من مستويات التستوستيرون، وعدد الحيوانات المنوية، وبالتالي زيادة جودتها وحركتها. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لتقليله من مستويات الكوليسترول الضار. والدهون الثلاثية، وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب. لا تفرط في التناول
تعتبر القرفة بشكل عام آمنة للأشخاص البالغين. فوائد النوم ليلاً - Layalina. وهذا في حالة الاستخدام بكميات صغيرة. لكن في حالات الإفراط في تناولها قد تؤدي إلى حدوث بعض الآثار الجانبية. وكما يقول المثل " إذا زاد الشئ عن الحد، انقلب إلى الضد ". ومن الآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في استخدام زيت القرفة ما يلي:
الإصابة بحرقة في المعدة، والتعرق الخفيف، وعسر الهضم، وذلك بسبب الكومارين.
فوائد النوم الجيد ليلآ .. مفتاح الحصول على بشرة صحية متوهجة
يدعم القدرة على التخلص من الوزن الزائد
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات أثناء الليل تزيد احتمالات اكتسابهم للوزن ويُعتقد أن ذلك يرجع بشكل كبير إلى دور النوم في التأثير على التوازن الهرموني؛ فهرموني الجريلين واللبتين يساهمان بفعالية في تعزيز القدرة على ضبط الشهية. فوائد النوم الجيد ليلآ .. مفتاح الحصول على بشرة صحية متوهجة. قد يخفض مخاطر الإصابة بالاكتئاب
نظرًا لتأثير النوم على الهرمونات بما في ذلك هرمون السيروتونين الذي يساهم انخفاض معدله في رفع معدلات الإصابة بالاكتئاب. يساهم في تحسين القدرة على أداء المهام
عبر المساهمة في تعزيز الحالة النفسية، وتقوية القدرات الإدراكية كالقدرة على الذاكرة، فضلًا عن دوره في دعم القدرة على أداء المهام الحركية وهو الأمر الذي بينته العديد من الدراسات كالدراسة التي شارك فيها 2800 سيدة من كبار السن وأشارت نتائجها إلى ارتباط عدم إشباع احتياجات الجسم للنوم مرتبط ببطء معدل المشي وانخفاض القدرة على أداء المهام. يساعد في ضبط معدل السكر في الدم
فقد أوضحت إحدى الدراسات التي شارك فيها عدد من الشباب الذكور الأصحاء أن تقليل النوم إلى 4 ساعات فقط في كل ليلة وتكرار ذلك لمدة 6 أيام متتالية تسبب في ظهور أعراض مقدمات مرض السكر وقد انتهت الأعراض بعد أسبوع من الالتزام بالحصول على القدر الكافي من النوم.
فوائد النوم ليلاً - Layalina
يريح العمود الفقري والمفاصل من الوزن الزائد الناتج عن الحمل. يدعم الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل ويساعدها على مقاومة العدوى والأمراض. الخاتمة:
إذا كانت الحياة جميلة جداً و تريد أن تعيشها بكل لحظاتها، فلا تعتبر أن النوم مضيعة للوقت، بل أعتبره تحضير المرحلة أو مغامرة، تشد بها العزم وتشحذ بها الهمم، فذلك أفضل لصحتك الجسدية والعقلية والنفسية.
لهذا ينصح الأطباء للحفاظ على صحة العين تطبيق عدة نصائح [7] [6]:
خذ قسطاً كافياً من النوم لإراحة وظائف العينين كاملة من عضلات وأعصاب وعدسات وبهذا تحافظ على كفاءتها وصحتها. في حالات الإجهاد وتركيز النظر خاصة في الأعمال الدقيقة والأجهزة الإلكترونية خذ قسطاً من الراحة من خلال قيلولة أو بالنظر إلى المدى في الطبيعة. الابتعاد عن الضوء الأزرق الصافي الموجود في أجهزتنا الرقمية قبل مواعيد النوم وفي الغرفة إذا كانت مظلمة لأنه يعطي الدماغ تنبيها بضرورة البقاء في حالة اليقظة. تخصيص مواعيد لزيارة طبيب العيون بشكل روتيني حتى لو كانت أعيننا لا تشكو من شيء. أهمية النوم للأطفال:
للنوم أهمية قصوى في مختلف مراحل نمو الطفل وتطوره [8]:
له دور في النمو الجسدي للأطفال حيث تعتبر فترات النوم هي التي يحصل فيها الطفل على النسبة الأعلى للنمو. تنمية القدرات العقلية والجسدية: حيث يساهم النوم في تنشيط الدماغ وترتيب المعلومات والمهارات المكتسبة. يحسن من بناء الجهاز المناعي والدفاع ضد الأمراض. يساهم في اكتساب الوزن الصحي عند الطفال الصغار. التقليل من الهيجان والتوتر والنسيان لدى الطفل. إعادة النشاط والحيوية التي يحتاجها الطفل لاكتساب المهارات الجسدية والعقلية.
موقع فشار افلام اجنبية. فشار Fushaar مشاهده وتحميل لاحدث واخر الافلام وافلام البوكس اوفس مجانا وبدون اعلانات وبسيرفرات فشار الخاصة تحصل على افلام الاكشن دراما خيال علميكوميديافلام هندية وكورية افلام رعب وجميع انواع الافلام فشار اورج. موقع فشار بست – Fushaar مشاهدة افلام اون لاين عربي كوميدي فوشار و اجنبية وافلام البوكس اوفس مجانا وبدون اعلانات مترجمة و افلام هندية موقع افلام فشار. موقع فشار افلام كوميدي. مشاهدة و تحميل افلام مترجمة اون لاين افلام عربي افلام اجنبي مسلسلات افلام كرتون Moviedor. فشار Fushaar مشاهده وتحميل لاحدث واخر الافلام وافلام البوكس اوفس مجانا وبدون اعلانات وبسيرفرات فشار الخاصة تحصل على افلام الاكشن دراما خيال علميكوميديافلام هندية وكورية افلام رعب وجميع انواع الافلام فشار اورج. موقع فشار افلام اون لاين مترجمة افلام اجنبية كاملة مشاهدة مباشرة شاهد جديد الافلام المترجمة اونلاين بجودة عالية وسيرفرات سريعة افلام اجنبي 2020 جديدة. موقع فشار بست Fushaar – مشاهدة افلام اون لاين عربي كوميدي فوشار و اجنبية وافلام البوكس اوفس مجانا وبدون اعلانات مترجمة و افلام هندية موقع افلام فشار. موقع فشار بست – Fushaar مشاهدة افلام اون لاين عربي كوميدي و اجنبية مترجمة و افلام هندية مدبلجة و مشاهدة المسلسلات اليومية علي موقع افلام فشار الجديد 2020 تحميل ومشاهدة أفلام أجنبية جديدة مترجمة.
Luca
لوكا
مغامرة ● رسوم متحركة ● كوميدي
7. 6
2021
+8
مترجم
Fatherhood
الأب الأرمل
كوميدي ● دراما
6. 8
+13
The Witches
الساحرات
مغامرة ● كوميدي ● عائلي
5. 3
2020
+12
Bo Burnham: Inside
الداخل
كوميدي ● دراما ● موسيقي
9. 0
Wild Mountain Thyme
زعتر الجبل البرّي
كوميدي ● دراما ● رومانسي
5. 6
Together Together
معا معا
كوميدي
6. 5
Friends: The Reunion
الاصدقاء: اعادة الشمل
كوميدي ● رومانسي
8. 2
Cruella
كرولا
كوميدي ● جريمة
7. 4
Boys From County Hell
شباب من الجحيم
كوميدي ● رعب
6. موقع فشار كوميدي مصري. 3
+15
The Mitchells vs. the Machines
آل ميتشل ضد الآلات
7. 8
Tom and Jerry
توم وجيري
رسوم متحركة ● كوميدي ● عائلي
5. 2
Blithe Spirit
روح بليث
كوميدي ● فنتاسيا ● رومانسي
5. 4
Kaagaz
اوراق
سيرة ● كوميدي ● دراما
7. 3
The Map of Tiny Perfect Things
خريطة الأشياء الصغيرة المثالية
The Personal History of David Copperfield
التاريخ الشخصي لديفيد كوبرفيلد
6. 4
2019
Double Dad
بدل الأب اثنان
كوميدي ● دراما ● عائلي
Palm Springs
بالم سبرينجز
كوميدي ● فنتاسيا ● غموض
+16
Love Sarah
حب سارة
6. 1
Flora & Ulysses
فلورا وأوليسيس
To All the Boys: Always and Forever
إلى كل الفتية: دائما وأبدا
Midnight at the Magnolia
منتصف الليل بماغنوليا
5.
8
Lena and Snowball
لينا وسنوبول
6. 2
Spontaneous
عفوية
كوميدي ● فنتاسيا ● خيال علمي
The Intergalactic Adventures of Max Cloud
ماكس كلاود
اكشن ● كوميدي ● خيال علمي
6. 0
Looks That Kill
النظرة القاتلة
Vanguard
فانجارد
اكشن ● مغامرة ● كوميدي
4. 6
The Croods: A New Age
عائلة كرود: عصر جديد
7. 0
The Prom
الحفلة الراقصة
Soul
سول
100% Wolf
ذئب ١٠٠%
5. 7
Another Round
جولة أخرى
8. 1
Rose Island
جزيرة الورد
مغامرة ● كوميدي ● دراما
The Broken Hearts Gallery
معرض القلوب المحطمة
Mank
مانك
7. 2
Chick Fight
قتال الدجاج
اكشن ● كوميدي ● دراما
4. 2
Fatman
فاتمان
اكشن ● كوميدي ● فنتاسيا
5. 9
Let Them All Talk
دعهم يتحدثون
Honest Candidate
المرشحة الصادقة
Ludo
لودو
اكشن ● كوميدي ● جريمة
The Princess Switch: Switched Again
تبديل الأميرة: استبدال مجددًا
Redwood Massacre: Annihilation
مذبحة ريدوود
Operation Christmas Drop
عملية هبوط عيد الميلاد
كوميدي ● عائلي ● رومانسي
The SpongeBob Movie: Sponge on the Run
سبونج بوب: الهروب
The Wolf of Snow Hollow
ذئب سنو هولو
كوميدي ● رعب ● اثارة
Love and Monsters
الحب والوحوش
Bullets of Justice
رصاصة العدالة
اكشن ● كوميدي ● رعب
4.
شاهد كل افلام الاكشن action الجديدة والمميزة وافلام الاكشن والقتال المصارعة و حرب العصابات و افلام السيارات وسباق السيارات الاكشن فشار بوكس اوفس hak.