نجوم كثر لمعوا في العالم العربي باصواتهم الجميلة وموهبتهم الخلاقة رغم اوزانهم الزائدة، الا ان عددا منهم فضل خسارة الكثير من الكيلوغرامات الزائدة ليواكب عصر الرشاقة الذي يرتكز على اطلالة ومظهر الفنان بشكل اساسي. واذ تنوعت أساليب خسارة الوزن بين عمليات شفط دهون ونظام غذائي قاسي وممارسة التمارين الرياضية، فلا يمكننا الا ان نحترم رغبة هؤلاء الفنانين بالظهور في الشكل المحبب لهم. صور قبل وبعد الرجيم. في المقابل، اكتسب بعض النجوم الكثير من الوزن الزائد بسبب امراض اصيبوا بها سابقا كالممثلة سمية خشاب التي ارجعت سبب سمنتها في فترة ماضية الى تناولها للكورتيزون بعد تعرضها للاصابة في ركبتها منذ حوالي سنتين، لكنها استعادت رشاقتها لاحقا،. كذلك فإن الممثل المصري احمد زاهر كشف ان سبب سمنته قبل سنوات بسبب اصابته بمرض صحي خطير لكنه شفي منه واستعاد رشاقته. شاهدوا في هذا الالبوم اطلالة النجوم قبل وبعد التخسيس، والمسوا التغييرات الصادمة على اشكالهم.
- مواعيد الاكل قبل وبعد الجيم | المرسال
- قبل وبعد الريجيم - مجتمع رجيم
- لأصحاب الرجيم.. إليكي خطوات عمل «محشي الدايت» | المنوعات | جريدة الطريق
- صور نجمات قبل وبعد التنحيف.. مفاجأة! | مجلة الجميلة
- من لحن الأغنية الشهيرة قدك المياس يا عمري؟
مواعيد الاكل قبل وبعد الجيم | المرسال
– زيادة سرعة التكيف مع التمرين. – تقوية الجسم وقدرته المناعية. – زيادة القدرة على استعادة نشاط الجسم بعد التمرين. – تقليل فرص التعرض للإصابة بآلام المعدة و التشنجات الحرارية. وجدير بالذكر أنه ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات أو بنسبة عالية من الدهون قبل ممارسة التمارين الرياضية، مثل: البيض، أو البطاطا، أو اللحوم.
قبل وبعد الريجيم - مجتمع رجيم
فوائد ممارسة الرياضة بانتظام
– تساعد على الوقاية من أمراض القلب. – تعمل على تنظيم مستوى السكر و ضغط الدم. – نعمل على بناء الكتلة العضلية وحرق الدهون. – تحافظ على اللياقة البدنية وتقوي الظهر. – تحمي من فرص الإصابة بالسرطان. لأصحاب الرجيم.. إليكي خطوات عمل «محشي الدايت» | المنوعات | جريدة الطريق. – تعمل على معالجة الأرق والسيطرة عليه. – تحارب الاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى. – تساعد على زيادة الحيوية والنشاط ، وبالتالي القدرة على القيام بالأعمال اليومية بدون الشعور بالتعب. – تحافظ على الوزن الصحي لجسم الإنسان. – تعمل على فتح مجرى التنفس و تحسن الدورة الدموية عموما. – تساعد على تحسين وظيفة خلايا الدماغ وزيادة نشاطه مما يزيد القدرة على التركيز وانجاز المهام.
لأصحاب الرجيم.. إليكي خطوات عمل «محشي الدايت» | المنوعات | جريدة الطريق
الرجيم وطرق إنقاص الوزن متعددة ولها الكثير من الأنواع والتي منها من تحسن صحة الجسم وتحسن معدلات الحرق عند الإنسان مما يؤدي إلى إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالي بدون أي أعراض جانبية سلبية، ولكن في حالات أخرى ومع أختيار رجيم ضار على الصحة يؤدي الغرض منه خسارة الوزن بسرعة ولكن يسبب زيادة الوزن بعد التوقف مباشرة بشكل أكبر، أو نوع رجيم يحرم الجسم من عناصر غذائية هامة، كل هذا خطر على الجسم ويسبب له الكثير من المشاكل مثل فقدان الكتلة العضلية في رجيم الماء ، لذا إليك بعض النصائح والخطوات التي يجب أن تتبعها قبل البدء في الرجيم. خطوات ضرورية قبل البدء بالرجيم
هناك من يعاني من صعوبة في فقدان الوزن الزائد وهذا لا يرجع فقط لنوعية الرجيم المتبع ولكن هناك أسباب مثل عدم الاستمرار على الرجيم أو أخطاء خلال الرجيم أو يرجع إلى مشاكل مرضية لذا هناك بعض الخطوات التي عليك اتباعها قبل البدء باختيار الرجيم الذي تحتاجه. 1- تحاليل ضرورية
إجراء التحاليل اللازمة
قد يرجع زيادة الوزن إلى مشكلة صحية معينة وقد تسبب هذه المشكلة عائق أمام فقدانك للوزن لذا هناك تحاليل تكشف إن كان هناك مشكلة صحية تمنع فقدان الوزن منها هذه التحاليل:
- تحليل الغدة الدرقية
التي تعتبر من أهم التحاليل قلب الرجيم فهي المسئولة عن إنتاج هرمونات الجوع والشيع وفي حالة إصابتها بالزيادة أو النقصان تسبب مشاكل على فقدان الوزن.
صور نجمات قبل وبعد التنحيف.. مفاجأة! | مجلة الجميلة
تاريخ الإضافة:
28-3-1433 هـ
مواضيع ذات صلة
إضف تعليقك
البريد الإلكتروني
فضلا اكتب ماتراه فى الصورة
ملاحظة للأخوة الزوار: التعليقات لا تعبر بالضرورة عن رأي موقع لفلي سمايل أو منتسبيه، إنما تعبر عن رأي الزائر وبهذا نخلي أي مسؤولية عن الموقع..
لؤي
الاثنين 27/3/1433 هـ
رائع بصراحة انا حاب انزل وزني بس كيف ممكن نحصل على برنامج غذائي صحي مشان الواحد ينزل وزن
masa
بالفعل ماشاء الله كان
طبعاً الارادة ثم الارادة ثم الادارة
وتوفيق الله قبل كل شيء
بس ياريت نعرف المدة يلي حققوا فيها مبتغاهم وبرنامجهم يلي اتبعوه
المهم الاستمرار
بالتوفيق إن شاء الله
يعانى الكثير من الأشخاص في الوطن العربى من الوزن الزائد، وارتفاع نسبة السمنة لدى الشباب قبل الكبار، فيحاول الكثير التخلص من هذا الوزن الزائد بأى شكل ويمتلكه جنون النحافة ومحاولة للوصول للقوم المثالى، أو كما يتم تسميته بـ"العود الفرنساوى"، وهو نفس الأمر الذى خضع له الكثير من الفنانين من أجل خسارة الوزن والعودة إلى الرشاقة. الفنانة هنادي مهنا، أثارت الجدل وخطفت أنظار متابعيها، بعد ظهورها في جلسة تصوير أثناء تواجدها في دولة لبنان لقضاء إجازة الصيف، حيث ظهرت بشكل مختلف تمامًا بعد أن خسرت الكثير من وزنها وأصبحت نحيفة بدرجة كبيرة لتحتل صدارة تريند محرك البحث جوجل وتريند مواقع التواصل الاجتماعى، بسبب الشكل المفاجئ التي طلت به على متابعيها. الفنانة هنادي مهنا لم تكن هي الأولى في الخضوع للرجيم القاسى والوصول إلى قوام بدنى مثالى، ولكن سبقها الكثير من الفنانين ولم يقتصر الرجيم على الفنانات فقط بل أن الكثير من الفنانين الرجال خضعوا لعملية رجيم قاسية تسببت في تغير شكلهم تمامًا حتى أن الجمهور لم يعرف بعضهم بسهولة، وذلك رغبة منهم فى الظهور بلوك جديد ومختلف، ونرصد خلال هذا التقرير أبرز الفنانين الذين خضعوا لعمليات تجميل غيرت شكلهم تمامًا وأصبحوا يتمتعون بقوام مثالى.
الجدية والالتزام في السعى نحو الهدف
للحصول على وزن مثالي بشكل دائم و غير مؤقت، يجب أن تعد نفسك لتغييرات دائمة في نمط حياتك، ويجب أن تتذكر أن هذه التغييرات هي تغييرات إلى الأفضل صحياً وجسدياً. هذه التغييرات تحتاج لتركيز وإصرار ذهني على التخلص من بعض العادات القديمة. التركيز الذهني يتطلب عدم الانشغال بضغوط ومشاكل نفسية وإجتماعية كبيرة الحجم، و حيث أن هذه المشاكل من الصعب التخلص منها نهائياً، فإننا نسعى للتخلص منها قدر الإمكان. لذا، فالوقت الأمثل لبدء برنامج إنقاص وزن هو الوقت الذي تعاني فيه من أقل عدد ممكن من الضغوط النفسية والإجتماعية، لأن ذلك يتيح لك صفاء ذهني و استقرار نفسي أكبر، مما يساعدك على التركيز على إجراء التغييرات الدائمة على نمط حياتك وعاداتك المرتبطة بالوزن، وبالتالي أكبر قدر من الجدية في الإلتزام ببرنامج إنقاص الوزن. امتلاك دافع داخلي قوي والحفاظ عليه
من أهم الأسئلة التي يجب أن نواجهها في البداية ( لماذا أتحمل هذا العناء ؟)، و يجب أن تكون إجابتك على هذا السؤال جاهزة لأن عقلك المرهق من إصرارك على تغيير عادات خاطئة سيصر على طرح هذا السؤال بداخلك مراراً و تكراراً، بهدف أثناءك عن عزمك على التغيير.
لحن أغنية قدك المياس:
أما عن من لحن الأغنية فهو الملحن الشهير سهيل عرفة وهو ملحن سوري توفي في 25 مايو 2017عن عمر يناهز 82 عاما بعد صراع مع المرض، بعد 60 عاما قضاها ملحنا. كلمات أغنية قدك المياس:
قدك المياس يا عمري يا غصين البان كاليسر
أنت أحلى الناس في نظري جل من سواك يا قمري
قدك المياس مد مالا لحظك الفتان قتالا
هل لواصل خلد لا لا لا لا فاقطع الآمال و انتظري
انا و حبيبي في جنينة و الورد مخيم علينا
إن طلب مني وصالو يا رب تستر علينا
عيونك سود يا محلاهم قلبي تلوع بهواهم
صار لي سنتين بستناهم حيرت العالم في أمري
قدمنا لكم من خلال موقعنا المكتبه, كلمات أغنية قدك المياس للفنان صباح فخري عسى أن تنال إعجابكم. شاهد أيضاً
كلمات أغنية وضحي للفنان ماجد المهندس
advertisement كلمات أغنية وضحي للفنان ماجد المهندس يقدم لكم موقع المكتبة كلمات أغنية وضحي للفنان …
من لحن الأغنية الشهيرة قدك المياس يا عمري؟
صباح فخري أجمل حفلاته, فوق ألنا خل, لولو بلولو, قدك المياس
تشغيل
تحميل
اغاني حسب الاحرف
أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ ف ق ك ل م ن هـ و