1- ممارسة أوضاع معينة للجماع:-
والتي تؤدي إلى تضييق المهبل وحدوث أكبر قدر من الاحتكاك بينه وبين القضيب مما يحدث المتعة بدرجات وصور مختلفة فيجب على الزوجين ألا يكتفيان بالوضع العادي، لأن الوضع العادي فكرته قائمة على أن يكون المهبل في أوسع حالاته، بحيث يسمح للإيلاج. 2 -ممارسة تمرين كيجل:-
حيث تجلسين على كرسي وتتخيلن نفسك أنك تتبولين ثم تقومين بحبس البول لمدة 3 ثواني ثم بعد ذلك ترخين عضلات التحكم بالمهبل مع هواء الزفير وتكرر العملية لمدة 10 دقائق متواصلة بمعدل 3 مرات باليوم. 3. التنفس الجيد مفيد للإثارة الجنسية:-
يقول الخبراء أنه من المستحيل الشعور بالإثارة الجنسية إذا حدث توقف في عملية التنفس. وهذا للأسف ما تفعله كثير من النساء أثناء ممارسة الحب دون وعي أنها لدى الاقتراب من بلوغ الذروة. لهذا ينبغي على المرأة أن تغير من طريقة تنفسها مع اقترابها تدريجيًا من قمة النشوة. ما أفضل وقت للجماع بعد تضييق المهبل؟ | سوبر ماما. كما أن غير طريقة التنفس يمكن أن يرفع درجة المتعة لدى الأنثى أثناء بلوغها الذروة مع الذكر. ومن المعروف أن الحجاب الحاجز عبارة عن رقيقة عضلية مقوسة فوق التجويف البطني. وهو يتمدد مع التنفس العميق، وهذه طريقة ممتازة لتمديده. على المرأة أن تنام على ظهرها ويدها على بطنها.
ما أفضل وقت للجماع بعد تضييق المهبل؟ | سوبر ماما
بعد عملية تجميل المهبل، من المتوقع الشعور بالألم قليلًا وظهور بعض الكدمات والتورم في الأسبوع الأول بعد الإجراء الجراحي، يمكن تخفيف هذه الأعراض بالأدوية والتوصيات الأخرى من الطبيب المعالج، ومن المهم إتباع إرشادات الجراح بعد الجراحة بدقة لضمان الشفاء وتجنب المضاعفات، ويحتاج معظم الحالات من أسبوع إلى أسبوعين راحة بعد عملية تجميل المهبل، بعدها يمكن العودة للعمل والروتين اليومي، ومع ذلك لن تمارسي كل الأنشطة، وقد يمنعكِ الطبيب من استخدام السدادت القطنية (التامبون) أربعة إلى ستة أسابيع، بينما يجب تجنب الأنشطة البدنية الشاقة والتمارين الرياضية ثلاثة أشهر تقريبًا أو حتى يصرح بها الجراح. من المهم ألا تتعجلي عزيزتي في التعافي، لأن ممارسة العلاقة الحميمة واستخدام السدادات القطنية والأنشطة الأخرى يمكن أن تعرض نتائج الجراحة للخطر بشكلٍ كبير، وقد تؤدي إلى الحاجة إلى إجراء ثانٍ، لذا عادةً ما ينصح الجراح بالانتظار ثلاثة أشهر قبل ممارسة الجماع لضمان الشفاء التام من الجراحة.
تضييق المهبل قبل العلاقة الحميمة بطرق طبيعية
يمكنكِ ممارسة أكثر من تمرين لكيجل ولكن التمرين المناسب الذي يعمل على تضييق فتحة المهبل بشكل ملحوظ ويمنحك نتائج مذهلة وسريعة هو تمرين شد عضلات قاع الحوض. يخفف من الشعور بالاتساع والترهل لعضلات المهبل. يمكنكِ ممارسته بسهولة في المنزل. استلقي على الأرض على ظهركِ وكأنكِ جالسة على كرسي وتخيلي أنك تتبولين. 3 تمارين قبل العلاقة الحميمة لتضييق المهبل - المرأة. عند التبول حاولي حبس البول في النصف لمدة ثانيتين ثم بعد ذلك رخي عضلاتك المتحكمة في المهبل مع هواء الزفير. كرري هذه العملية لمدة 10 دقائق متواصلة. 2- خلطة قشر الرمان خلطة قشر الرمان من أشهر الخلطات والوصفات الطبيعية للقضاء على اتساع فتحة المهبل في أسرع وقت وبأسهل الطرق وذلك لأن قشر الرمان يتمتع بالعديد من الخصائص المفيدة لعلاج مشاكل المهبل. يحد من الالتهابات المهبلية ويساعد على تضييق فتحة المهبل الناتجة من آثار الولادة الطبيعية. يمكنك تحضير خلطة قشر الرمان في منزلكِ عن طريق اعداد نصف كوب من قشر الرمان المطحون وكوبان من الماء المغلي. بعد أن تغلي الماء انقعي قشر الرمان المطحون فيها واتركيها لمدة يوم كامل ثم بعد ذلك صفي الخليط وضعيه في زجاجة مياه نظيفة ومعقمة. يفضل ان تكون ببخاخة لكي تتمكني من رش الخليط داخل المهبل قبل الجماع بعشر دقائق وتمتعي بعلاقة حميمية ممتعة!
3 تمارين قبل العلاقة الحميمة لتضييق المهبل - المرأة
استخدميها كغسول للمهبل أو دش مهبلي خلال الاستحمام فهي أيضًا تقضي على رائحة المهبل الكريهة وتحد من الإفرازات والالتهابات المهبلية. 5- تمرين القرفصاء هذه إحدى التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها لمعالجة مشكلة اتساع المهبل المزعجة وتمارين القرفصاء تؤثر بشكل جيد وسليم على تضيق فتحة المهبل بعد الولادة الطبيعية وتعمل على شد العضلات وشد أنسجة المهبل أيضًا. تساعد في استرجاع مرونته المفقودة كما أنها تقوم بتحسين عضلات الحوض وعضلات المهبل. يمكنكِ ممارسة تمرين القرفصاء عن طريق الوقوف مع عرض الوركين ووضع أصابع القدمين في نفس المستوى مع رفع صدرك ويكون ظهركِ والعمود الفقري في وضع محايد ثم النزول كأنكِ ستجلسين على كرسي. يمكنك الاستمرار على هذا الوضع لمدة خمس دقائق مع التكرار.
تمرين كيجل
تعتبر تمارين كيجل فعالة للغاية في تنغيم قاع الحوض وتقليل سلس البول وتحسين الرضا الجنسي. تعمل تمارين كيجل على شد عضلات قاع حوضك في عدة مجموعات من التكرار على مدار اليوم. فكري في العضلات التي قد تستخدمينها لوقف التبول - تلك هي العضلات التي تريدين استهدافها. ومع ذلك ، في حين أن عضلات قاع الحوض تساعد في دعم المهبل والهياكل المحيطة به ، فإنها لا تشكل جدران المهبل. لا يزال - الحصول على قوة أفضل ودعم أفضل لجميع أعضاء الحوض مهم لصحة المهبل. العلاج بالإستروجين
اعتاد العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) أن يكون نوعًا من العلاج المخيف أو الذي يصيب أو يخطئ. يمكن للمرأة اليوم أن تحصل على العلاج التعويضي بالهرمونات المخصص لهن بصياغة وتصميم يناسب أجسادهن واحتياجاتهن وأهدافهن. يستبدل العلاج التعويضي بالهرمونات الهرمونات التي لم يعد الجسم ينتجها بعد انقطاع الطمث أو عندما ينقص الجسم إنتاج هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى لأسباب طبية أخرى. توفر كريمات العلاج التعويضي بالهرمونات التخصيص والمرونة والتطبيق البسيط والسهل للهرمونات التي يتم امتصاصها بعد ذلك عبر الجلد وفي مجرى الدم. يسمح كريم HRT بامتصاص الجرعة الصحيحة من الهرمونات عبر الجلد وفي مجرى الدم للمساعدة في تخفيف الهبات الساخنة والتعرق الليلي والاكتئاب وأعراض انقطاع الطمث الأخرى.
بيلاتيس
البيلاتيس هي واحدة من تمارين الجسم الكاملة القليلة التي يمكن أن تساعد في شد وتقوية عضلات قاع الحوض. يتم تحقيق ذلك من خلال التركيز على إشراك العضلات الأساسية ، بما في ذلك عضلات البطن وعضلات قاع الحوض ، خلال الحركات المختلفة. في حين أن تمارين البيلاتيس هي طريقة رائعة لدعم تقوية قاع الحوض الطبيعي ، إلا أن الفصول الدراسية يمكن أن تكون باهظة الثمن. ما لم يكن الروتين متسقًا مع المدرب الذي يركز على تمارين قاع الحوض ويوجه المرء بشكل صحيح للتركيز على قاع الحوض ، فقد لا يوفر تقوية كافية ليكون فعالًا عندما يتعلق الأمر بجعل المهبل "أكثر إحكاما". دفع الحوض
تمرين دفع الحوض هو أحد أكثر التمارين شيوعًا وأبسطها يمكنك القيام به. كما يوحي الاسم ، فإنه ينطوي على دفع منطقة الحوض. في هذه الحالة ، تضغطين على منطقة البطن السفلية باستخدام الحديد أو الألواح المثقلة ، وتضعين النصف العلوي على مقعد ، وتحركين الجزء السفلي من الجسم لأعلى ولأسفل. العلاجات العشبية
يمكن أن تكون الكريمات والبخاخات العشبية فعالة في علاج التراخي المهبلي. تحدثي إلى طبيب أمراض الجهاز البولي الخاص بك للحصول على توصيات للتأكد من أن ما تستخدمينه غير سام وآمن للتطبيق المهبلي.
التوصيل والدفع باقي مناطق المملكة: متوفر التوصيل كافة مناطق المملكة بكلفة 33 ريال والدفع عن طريق الموقع الالكتروني باستخدام البطاقة الائتمانية فيزا/ماستركارد أو مدى.
مرطب يستخدم لتجديد البشرة من بيوديرما يلائم البشرة الحساسة على هيئة كريم - 50 مل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
بيودرما جل منظف سينسيبيو للبشرة الحساسة 200 مل
احصلي على أفضل منظف للبشرة من بيوديرما لجميع انواع البشرة بيودرما جل منظف سينسيبيو للبشرة الحساسة 200 مل، هذا الجل الغني بـ Coco Glucoside / Glycéryl Oléate ؛ كما يحتوي على مكونات نشطة تحاكي بنية الجلد ، ويتميز بخواص الترطيب العالية للبشرة، فيمكنك شرائه من خلال متجر صيدلية كوم الذي يطرح كافة منتجات ماركة بيوديرما للعناية الشخصية. مميزات بيودرما جل منظف سينسيبيو
جل منظف معتدل مع ترطيب مقوى. ترطيب الجلد الهش والجاف. حمايته من التشققات عند التعرض للشمس الحارقة. مرطب يستخدم لتجديد البشرة من بيوديرما يلائم البشرة الحساسة على هيئة كريم - 50 مل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. يدعم ويزيد من قوة الجلد لتحمل العومال الموثرة عليها. غني بـ Coco Glucoside / Glycéryl Oléate التي تحاكي بنية الجلد. يتميز بخواص الترطيب العالية
طريقة الاستخدام
لجميع أنواع البشرة الحساسة
ضعه على بشرة مبللة
دلكية حتى ظهور الرغوة
اشطفية بلطف
استخدميه صباحاً و- أو امساءً.
حاصل على براءة اختراع لعلاج حاجز الجلد ومركب حماية الجلد يعيد إنشاء حاجز بشرة صحي جسديًا وبيولوجيًا. يصبح الجلد ملطفًا ومريحًا وأكثر مقاومة. بطريقة دائمة. سمات:
مغذي ومرطب للغاية
يهدئ الإحساس بعدم الراحة والتهيج
يحمي من جفاف البشرة
يعيد بناء حاجز البشرة بيولوجياً
تعليمات الاستخدام:
يوضع على بشرة نظيفة وجافة على الوجه والجسم
يمكن استخدامه حتى مرتين في اليوم ، سبعة أيام في الأسبوع
مناسب للاستخدام مع القشرانيات الجلدية
رقم الموديل:
3401381463298
رمز المنتج:
3701129802083