الإثنين 02/مايو/2022 - 02:36 م
مهن تواصل العمل في العيد
تعتبر عطلة العيد بالنسبة معظم الناس فرصة للاسترخاء والاستمتاع ببعض المرح بصحبة أحبائهم، ولكن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع، هناك بعض القطاعات التي لا تحصل على إجازة وفقا لموقع "scoopempire". - الأطباء والطاقم الطبي من الجراحين إلى أطباء وممرضات غرفة الطوارئ، يكون الطاقم الطبي دائمًا على أهبة الاستعداد خلال العيد، سواء كنت متحمسًا للغاية لتجربة دراجتك الجديدة أو تعرضت لإصابة في البحر، فالحوادث البسيطة أو الكسور من الإصابات الشائعة التي قد تجعلك تقضي يومًا مع الطاقم الطبي، يرجع الامتنان إلى هؤلاء الأبطال لأنهم في أوقات الذعر لا يعالجون المرضى فحسب، بل يريحونهم. هبوط أسعار النفط بسبب مخاوف بشأن النمو الاقتصادى فى الصين. - عمال النقل العيد هو وقت رائع للسفر وزيارة عائلاتك، لكن هل فكرت يومًا في أولئك الذين يأخذونك إلى أسرتك، من سائقي الحافلات وسيارات الأجرة إلى الطيارين والمضيفات. - قوات الشرطة العيد هو مجرد يوم عادي آخر في العمل لضباط الشرطة لأن الجريمة لا تتوقف، سلامتك مسؤوليتهم ليلا ونهارا،وذلك لأن بعض الجرائم بما في ذلك التحرش الجنسي إلى الارتفاع خلال العطلات ولهذا السبب تلعب سلطات إنفاذ القانون دورًا كبيرًا، هؤلاء المقاتلون يضحون بأوقاتهم حتى نتمتع باحتفالات العيد في أمان.
- هبوط أسعار النفط بسبب مخاوف بشأن النمو الاقتصادى فى الصين
- من الأطباء لعمال الأغذية.. قائمة بالمهن التي تواصل العمل في عيد الفطر
- محافظ ومدير أمن بورسعيد يؤديان صلاة العيد وسط الآلاف من المواطنين | صور
- تمارين لاسفل الظهر جدة
هبوط أسعار النفط بسبب مخاوف بشأن النمو الاقتصادى فى الصين
إدارة أوقاف فايد بالإضافة إلى تحديد ٤ مساجد وساحات بإدارة فايد وهي مساجد عمر بن الخطاب، مسجد أبو سلطان القرية، ساحة مسجد المجمع الإسلامي بسرابيوم، ساحة مسجد رياض الصالحين أبو عريفة. إدارتي القنطرة غرب وشرق وحددت مديرية الأوقاف بالإسماعيلية مسجدي بالقنطرة غرب لأداء صلاة العيد وهما ساحتي مسجدي أبو بكر الصديق بمثلث الروضة، وساحة مسجد القرية بأبو خليفة، وحدد مسجدي ساحة المسجد الموقعة، ومسجد التقدم الكبير يالقنطرة شرق. محافظ ومدير أمن بورسعيد يؤديان صلاة العيد وسط الآلاف من المواطنين | صور. رسالة هامة من وزير الأوقاف ومن جهة أخرى وجه الدكتور محمد مختار جمعة وزير الأوقاف رسالة شكر وتقدير للأئمة وجميع العاملين بالأوقاف على ما بذلوه طوال الشهر الكريم. وقال وزير الأوقاف في مقطع فيديو عبر قناته الرسمية على يوتيوب: أتوجه بالشكر للأئمة وجميع قيادات الوزارة على ما بذلوه من جهد في عمارة بيوت الله عز وجل. وطالب وزير الأوقاف بمواصلة الجهود في خدمة بيوت الله مبنى ومعنى احلالا وتجديدا وفرشا ونظافة وتعقيما وكل ما يوفر السكينة والطمأنينة والراحة لعمار بيوت الله عز وجل. وأكد جمعة، أهمية الدروس الدينية لتعزيز بناء الوعي وتصحيح المفاهيم الخاطئة مضيفا: يجب أن نواصل بجد واجتهاد من خلال خطب الجمع والندوات والمحاضرات التي تحددها الوزارة ودرس العصر وخاطرة العشاء في المساجد الكبرى والجماعة ومواصلة دروس الواعظات بعد صلاة الظهر والمقارئ القرآنية وفق ما يصدره القطاع الديني في ذلك الشأن.
من الأطباء لعمال الأغذية.. قائمة بالمهن التي تواصل العمل في عيد الفطر
وأكد محافظ قنا، أن زيارة أسر شهداء العمل فى مثل هذه المناسبات ومشاركتهم فرحة العيد هى أقل ما يمكن أن نقدمه لهم تقديرًا لما بذلوه خلال فترة عملهم بالمحافظة والوحدة المحلية لمجلس مدينة قنا وشركة مياه الشرب. وتبادل المحافظ الحديث مع أفراد أسر الشهداء مؤكدًا لهم أن باب مكتبه مفتوح للجميع وأنه لن يتوان عن تقديم كافة أوجه الدعم لهم، مؤكدا أنه من واجبنا رعاية مثل هذه الأسر ومشاركتهم أفراحهم في هذه المناسبات كنوع من التعويض عما فقدوه من الرعاية التي كان يقدمها رب الأسرة.
محافظ ومدير أمن بورسعيد يؤديان صلاة العيد وسط الآلاف من المواطنين | صور
وفي ملف "شخصيات" كتب دكتور أيمن عيسى بعنوان "رحلة مع مي زيادة" وتضمن باب "فنوان" مقالين: الميتافيزيقا.. فلسفةٌ تجسدت فنًّا بقلم سهام محمد قاسم، وتجليات الذات الفرعونية في الفن بقلم عبد الباسط قندوزي (من تونس). وفي باب "رأي" مقال مراد الخطيبي (من المغرب) بعنوان "الترجمة باعتبارها تواصلًا ثقافيًّا مع النصوص". في باب "كتب" ثلاثة مقالات: "جحيم حي".. رحلة العشرين صرخة في فضاء أزرق بقلم نوجين قدو (من سوريا)، قراءة في كتاب الرواية مملكة هذا العصر للدكتور طارق بوحالة (من الجزائر)، والحياة الديموقليسية في "كوفيد الصغير" بقلم كه يلان محمد (من المعراق). وفي باب "ثقافة الطفل" كتبت شاهيناز الفقي مقالًا بعنوان "التوظيف الفني لأغاني الأطفال في الدراما المصرية". لوحة الغلاف والرسوم الداخلية المصاحبة لمواد باب إبداع ومبدعون للفنانة اليمنية شذى التوي، الرسوم المصاحبة لمواد باب نون النسوة للفنانة الإماراتية د. نجاة مكي، والصور الفوتوغرافية في بدايات الأبواب وفي ظهر الغلاف للفوتوغرافية والقاصة السورية مي عطَّاف. يذكر أن هيئة تحرير مجلة "ميريت الثقافية" تتكون من: سمير درويش رئيس التحرير، عادل سميح نائب رئيس التحرير، سارة الإسكافي مدير التحرير، الماكيت الرئيسي إهداء من الفنان أحمد اللباد، والمنفذ الفني إسلام يونس.
كما تضمن (9) قصص للكتاب والأدباء: إسلام أبو شكير، حسان الجودي، رأفت حكمت، سوزان الصعبي، عدنان كزارة، غفران طحان، لميس الزين، نور الموصلي، و.. وائل القادري. بالإضافة إلى "رؤية" نقدية كتبها الباحث والشاعر صلاح إبراهيم الحسن بعنوان "في الشعر السوري ملاحظات وهوامش غير نهائية". وجاءت "الافتتاحية" للشاعر سمير درويش رئيس التحرير بعنوان "محاولات مدرسي التربية الدينية احتكار الحديث باسم الله"، ومنها: "الاهتمام بالثقافة الدينية ليس اهتمامًا بالدين كعقيدة بقدر ما هو اهتمام بتأثير الدين على المجتمع وتطوره، وعلى العلاقة بين الناس التي تنعكس على الدولة والقانون والأحزاب والسياسة والفن والثقافة.. فالمجتمعات التي سبقتنا على مقاييس العلم والتكنولوجيا والحضارة، استطاعت أن تضع الثقافة الدينية في موضع لا يؤثر على التطور في كل جوانبه، خاصة التطور الاقتصادي".
قم بمشاركة عضلاتك الأساسية عن طريق رفع زر بطنك قليلاً عن الأرض لتصل بيديك وقدميك. تأكد من إلقاء نظرة على الأرض أثناء هذا التمرين لتجنب إجهاد الرقبة. استمر لمدة ثانيتين. ثم قم بالعودة إلى وضع البداية من جديد. كرر 10 مرات. تمرين Crunches
تلعب عضلات البطن دورًا مهمًا في دعم العمود الفقري. يمكن أن تساعد عضلات البطن القوية في الحفاظ على محاذاة الورك بشكل صحيح. للقيام بهذا التمرين:
استلقِ على الأرض مع وضع قدميك على الأرض مع ثني ركبتيك. ثم ضع يديك على صدرك. خذ نفس عميق. ارفع كتفيك ببطء عن الأرض بضع بوصات. ثم حاول أن تحافظ على رقبتك متماشية مع عمودك الفقري بدلاً من التقريب لتجنب شد رقبتك لأعلى. قم بالعودة إلى وضع البداية. كرر 10 مرات. ثم قم بأداء 3 مجموعات مجددًا. التحذيرات
استشر الطبيب دائمًا قبل البدء في أى تمرين جديد. إذا تعرضت لإصابة رضحية مثل السقوط، فاذهب إلى الطبيب على الفور لاستبعاد الحالات الخطيرة. إذا تسببت هذه التمارين في زيادة آلام ظهرك، فتوقف عنها. أفضل ٥ تمارين لعلاج آلام أسفل الظهر. اعمل فقط ضمن حدودك الجسدية. لأنه يمكن أن يؤدي القيام بالكثير بسرعة كبيرة إلى زيادة آلام الظهر وإبطاء عملية الشفاء. تعتبر تمارين تقوية أسفل الظهر طريقة ممتازة لمنع تكرار آلام أسفل الظهر.
تمارين لاسفل الظهر جدة
اجلس على المقعد محافظًا على ظهرك مستقيمًا. أمسك ببار الجهاز بمسافة أكبر من الكتفين. اسحب كتفيك للخلف وشك البار للأسفل لتصل إلى مستوى صدرك
كرره من 10 لـ 15 مرة. علاج ألم أسفل الظهر
يتلخص العلاج الأساسي لمنطقة أسفل الظهر في كل ما تحدثنا عنه:
عدم الجلوس فترة طويلة دون حركة. عدم الوقوف فترة طويلة دون حركة. الحفاظ على وقفة سليمة منتصبة. ممارسة رياضة المشي أو السباحة أو كليهما. ممارسة تمارين أسفل الظهر وتمارين البطن ولو مرتين أسبوعيًا. الحفاظ على وزن جيد. أهمية تمارين أسفل الظهر
الجلوس طوال اليوم في العمل، مع إمالة الكتفين للأمام، يحدث اختلالًا في اتزان العضلات وحركتها، وهو ما يجعل شكل الجسد المترهل يزورنا مبكرًا ونحن ما زلنا في عمر الشباب. تمارين لاسفل الظهر جدة. ولأن معظم الشباب إن لم يكن كلهم يتطلعون للحصول على القوة والصحة واللياقة، فضلاً عن شكل V الذي يشبه ممثلي أفلام القوة والأكشن، تعد تمارين أسفل الظهر هي الأساس لجسد ممشوق مشدود ولمنع آلام الظهر أو علاجها والتخلص منها لو كانت قد بدأت في زيارتك، فضلاً عن منع مشكلات التقدم في العمر مثل التهاب المفاصل وآلام الظهر أو الحد منها على الأقل. وللمعرفة تعد تمارين أسفل الظهر، وتمارين الظهر عمومًا، وبعض تمارين البطن أساسًا لمعظم الرياضات ربما أكثر من تمارين الذراعين والساقين والفخذين والرقبة وخلافه، لأن الظهر هو عمود الجسد وأساسه.
مُمارسة التمارين المائيّة: فالماء يُساعد بتخفيف ثقل الجسد، وبالتالي تكون مُمارسة التمارين أسهل وذات فاعلية أكبر. مُمارسة تمارين اليوغا: فهذهِ التمارين تُساعد على استرخاء الجسد عن طريق التمدُد بوضعيّاتٍ مُختلفة ومُريحة.