الصوديوم ليس له تأثير ضار على الأشخاص السليمين في الحدود الطبيعية وإذا زادت كمية الصوديوم أكثر من 200ملجم/ل فيعتبر نسبة الصوديوم أو ملح الطعام عالياًس ويسبب تخريش وتآكل الأجهزة وأنابيب أو أوعية نقل الماء وخاصة إذا كان الماء قلوياً أي (PH) أعلى من 8. 5الأشخاص الممنوعين من أخذ كمية عالية من الملح للطعام أو الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الذين عندهم أمراض القلب أو المرضى الذين يعانون أمراض الأوعية القلبية عليهم تجنب الماء الذي فيه ارتفاع نسبة الصوديوم، وأن يكون في حدود 20ملجم/ل. والأجهزة التي تزيل عسر أو ملوحة الماء عادة تزيد نسبة الصوديوم بينما عملية Osmosis أو عملية تقطير الماء تؤدي إلى تقليل كمية الصوديوم. منتديات ستار تايمز. البوتاسيوم: الحد المقترح للبوتاسيوم 20ملجم/ل في مياه الشرب ولكن النسبة أعلى من 100ملجم/ل من الممكن تسبب تأثير ملين أو مسهل ونسبة البوتاسيوم أعلى من 340ملجم/ل فلها تأثير على طعم الماء ولها تأثير ضار على مرضى القلب. الكالسيوم: والحد المقترح منه 200ملجم/ل النسب العالية من الكالسيوم في مياه الشرب تسبب تكوين الحصى في الكلى والمثانة، الكميات العالية من الكالسيوم في المياه تسبب مشاكل في مغاسل الملابس وكذلك أثناء السباحة في المياه.
جدول يوضح نسبة الصوديوم في مياه الشرب Pdf
منتديات ستار تايمز
جدول يوضح نسبة الصوديوم في مياه الشرب بسوهاج
الصوديوم
وحسب تقرير "مايو كلينيك"، يلعب عنصر الصوديوم دوراً رئيسياً في الجسم؛ حيث يعمل على ضبط إرسال الرسائل العصبية الصادرة من الجهاز العصبي المركزي لأعضاء الجسم أو العكس، كما يدخل في بناء الخلايا وينشط الإنزيمات ويؤثر على الضغط الدم ونسبة الماء في الخلايا، ويتراوح معدل الصوديوم الطبيعي بين 135 و145 مللي مكافئ في اللتر من الصوديوم (mEq / L)، ولأهمية عنصر الصوديوم للجسم، تفرز الغدة الكظرية هرموناً معيناً يعيد امتصاص الصوديوم قبل خروجه مع البول. خطورة المرض
ويحذّر تقرير "مايو كلينيك" من نقص الصوديوم في الدم، وتحدث الإصابة به عندما يقل معدل الصوديوم في دمك عن 135 مللي مكافئ في اللتر (mEq / L)، وعند الإصابة بنقص الصوديوم في الدم، يصاب المريض بالغثيان والقيء والصداع وضعف العضلات، وفي حالات نقص صوديوم الدم الحاد، تنخفض مستويات الصوديوم سريعاً؛ مما يؤدي إلى آثار خطيرة محتملة، مثل تورم الدماغ السريع، الذي يمكن أن يؤدي إلى الغيبوبة والوفاة. ليس ملحاً
وفي الردود على تغريدة الدكتور الخضيري، قال البعض إننا يمكن أن نعوّض نقص الصوديوم في المياه المعدنية، بتناول طعام غني بالصوديوم، ويرد الخضيري قائلاً: "الذي نقول نعوضه بالأكل؛ الصوديوم من الأكل هو مركب ملح الطعام، كلوريد الصوديوم، وليس عنصر صوديوم مفرد"؛ في إشارة إلى كلوريد الصوديوم الذي يدخل في تفاعل لتكوين حمض الهيدروكلوريك في خلايا المعدة لتنشيط الهضم، وليس عنصر الصوديوم وفوائده المعروفة.
ماء زمزم
في عام 2006 قدمت الباحثة نور الزهيري بجامعة الملك سعود، بحثاً لمقارنة التركيب الكيميائي بين ماء زمزم وبين مصدر مياه آخر صالح للشرب؛ فوجدت أن هنالك تبايناً ملحوظاً في خصائصهما الكيميائية المختلفة؛ ومن بينها: عنصر الصوديوم الذي يصل تركيزه في مياه زمزم إلى 133 مليجرام للتر؛ بينما تركيزه في مياه الشرب العادية يبلغ 37. 8 مليجرام للتر. فهد الخضيري
والدكتور فهد الخضيري هو أستاذ وعالم أبحاث في تخصص المسرطنات، حاصل على دكتوراه PhD انقسام خلايا السرطان، وأبحاثه الطبية منشورة في مجلات عالية التصنيف، ويقدم النصائح الطبية والعلمية عبر وسائل التواصل الاجتماعي "تويتر" و"سناب شات"، وله آلاف المتابعين الذي ينتظرون تغريداته العلمية المفيدة عن العادات الغذائية الخاطئة، وكيفية استبدالها بعادات صحية سليمة.
هُناك الكثير من الطّرق والوسائل التي من الممكن علاج وتقوية الشخصية الضعيفة من خلالها، ومنها: تشجيع الفرد منذُ طفولته على القراءة لكونها توسّع إداركه ودائرة علومه وخبرته ليساعده على بناء شخصية متّزنة سليمة. تعليم الفرد منذُ طفولته مفهوم تحمّل المسؤولية وإخضاعه لتجارب تمكّنه من تطبيق ما تعلّمه كأن يُطلب منه الاعتناء بأخيه الصغير مثلاً. تشجيع الفرد منذُ طفولته على الاختلاط بالآخرين والتعامل معهم، كأن يتمّ إشراكه في النشاطات الاجتماعية مما يُساهم في تخطّي مخاوفه. في احاطة بمجلس الأمن..”الصحة العالمية”: إصابة مليون شخص في الـ ٢٤ ساعة الأخيرة بكورونا – وطنى. تشجيع الطفل على تنمية مواهبه ومهاراته ليكون متقناً مما يعزز ثقته بنفسه. احترامُ مكانة الطفل وقيمته عبر أخذ رأيه في العديد من الأمور البسيطة كاختيار ملابسه أو الأنشطة التي يرغب بالقيام بها، كما يجبُ الإنصاتُ له ولقصصه مما يعطيه الثقة بنفسه. التعامل بإيجابية مع الآخرين، وإبعاد الأفكار السلبية كأن يُردد في خلده دائماً: سأنجح، أنا قادر، أنا محبوب. الابتعاد عن البيئات السلبية والأصدقاء السلبيين المُحبطين، ومحاولة مرافقة الأشخاص الإيجابيين المتزنيين المتفائلين. السعي لتحقيق الإنجازات وصرف التركيز على حياة الآخرين وما ينعمون فيه، لكيلا يشعر الفرد بالضعف والانهزام عبر مقارنة نفسه بهم.
في احاطة بمجلس الأمن..”الصحة العالمية”: إصابة مليون شخص في الـ ٢٤ ساعة الأخيرة بكورونا – وطنى
الخميس: 2022 - 4 - 28
مجموعة ياللا يا شباب - موقع شبابى عام هادف ، نوفر جميع ما يحتاجه الشباب العربى على الإنترنت فى إطار يلتزم بالإحترام والإلتزام بتعاليم ديننا الإسلامى ،
ونحاول خلق مجتمع عربى متكامل على الإنترنت.. يهدف لإفادة الشباب العربى فى كل مكان ويساعدهم على التغيير للأفضل.. فنحن نركز بوجه عام على التنمية البشرية ورسم طريق النجاح للأفراد ،
والمجموعه غير تابعة لأى حزب أو فكر وإنما هدفنا الأول والأخير الإفادة والتغيير للأفضل فى شتى المجالات - وإرضاء الله عز وجل بهذا العمل المتواضع. نتمنى أن نكون عند حسن ظن المستخدم العربى بنا - ونستطيع تحقيق هدفنا بالإفادة والتغيير للأفضل للجميع ،
وهيا لنعلن شعارنا جميعاً. :: ياللا يا شباب - معاً.. من أجل شباب عربى أفضل::. إحصائيات
عدد المحاضرات
792
مرات التحميل
439489
المتواجدون الان
16
تحميل كتاب تدريبات جسمية لتقوية الشخصية - محاضرات عامة
نبذه عن الملف
روابط نشر الملف
رابط نشر الملف:
رابط تحميل للمنتديات:
التصنيفات التابعة
تابع ياللا يا شباب على FaceBook
معا.. مينا فيليب: «الاختيار 3» وثق أحداث الاتحادية كما وقعت منذ 10 سنوات - أخبار مصر - الوطن. من أجل شباب عربى أفضل
Copyright 2009 ©, All rights reserved
مينا فيليب: «الاختيار 3» وثق أحداث الاتحادية كما وقعت منذ 10 سنوات - أخبار مصر - الوطن
تعلّم أساليب الحديث والاعتراض عليه متى استوجب ذلك، ومتى تأكّد الفرد من صحة معلوماته. تقبُّل النفس واحترام الذات والسعي لاكتساب الثقة بالنفس، والنظر للنفس بإيجايبة عبر اجتلاب الأفكار الإيجابية والتصوّرات الحياتية الناجحة. الحرص على ترتيب أفكار العقل وإظهارها بشكلٍ مقبول وجميل للآخرين. تغليب العقل على العاطفة والتروي في اتخاذ القرارات. التوجه نحو ممارسة أنشطة متنوعة كالرياضة وقراءة الأدب وكتابة الشّعر، لكونها مفيدةً للصحة العقلية والنفسية إضافةً لأنها تصقل شخصية الفرد وتثريها.
يمكنكم أن تتخيلوا التحدي الهائل الذي واجهه النظام الصحي في جنوب السودان عندما اضطررنا فجأة إلى بدء نشر لقاحات كوفيد وتطعيم 12 مليون شخص، يعيش الكثير منهم في مناطق معزولة عن بقية البلاد لعدة أشهر من العام بسبب الفيضانات الموسمية، قال د. أوجوانغ. قصة نجاح
غير أن القصة التي أراد ممثل منظمة كير الدولية الحديث عنها اليوم هي كيفية عمل وزارة الصحة في جنوب السودان وشركائها معا في حزيران/يونيو وتموز/يوليو من عام 2021 لإجراء "سلسلة من الاستثمارات الذكية التي زادت بشكل كبير من قدرتنا الجماعية على طرح لقاحات كوفيد، حتى في المناطق المتضررة من الصراع". في الواقع، على الرغم من اضطرارها إلى إرسال 70. 000 جرعة لقاح في مايو من عام 2021 بعد شهرين فقط، قال د. إيمانويل أوجوانج إن وزارة الصحة تمكنت من إعطاء 60. 000 جرعة تقريبا من لقاحات كوفيد المتوفرة لديها. إحدى النقاط الرئيسية التي أكد عليها د. أوجوانج، هي أن التكلفة الحقيقية لإيصال لقاح كوفيد الشامل في جنوب السودان أعلى بكثير من التقديرات العالمية الحالية. كما دعا إلى التركيز على الجندر (النوع الجنساني) في قلب حملة نشر لقاح كوفيد-19 إذا أردنا ضمان استجابة عادلة وفعالة.