وهناك مجموعة من أسباب هشاشة العظام ومن بينها [2]:
التدخين فالأشخاص الذين يدخنوا بشراهة حتماً لديهم هشاشة في العظام. تناول الكحوليات من أسباب هشاشة العظام. نقض فيتامين د يسبب ضعف في العظام، ويبطأ عملية تجدد الخلايا. نقص الكالسيوم والفيتامينات والمعادن في الجسم. عدم القدرة على حمل شيء متوسط الحجم أو خفيف بيد واحدة. ضعف الأظافر وتقضمها. هشاشة العظام: الأعراض، والأسباب، والعلاج. الأشخاص المصابون بالروماتويد والتهاب المفاصل اكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. عدم ممارسة الرياضة يضعف الكتلة الرياضية، لذا ينصح الأطباء بممارسة الرياضة باستمرار. تتمثل عوامل الخطر في:
الجنس حيث إن النساء أكثر عرضة لهشاشة العظام من الرجال، خاصة بعد عمر 35. العمر، فكلما تقدم العمر زادت خطورة الإصابة بهشاشة العظام. العرق، أصحاب البشرة البيض اء تزداد احتمالية أصابتهم عن غيرهم، أي الأشخاص من الأصل الأسيوي هم الأكثر عرضة للإصابة عن أصحاب الجنس الإفريقي. التاريخ العائلي، إذا كان احد الوالدين أو الأخوة مصابون بهشاشة العظام، أو الأجداد فيكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. هيكل الجسم وهيئته، حيث إن الأشخاص أصحاب البنية الجسمية الضعيفة اكثر عرضة لهشاشة العظام من غيرهم لأن كتلة العظام لديهم تكون أقل من غيرهم خاصة مع تقدم العمر.
- ابرة هشاشة العظام الحلقة
- فوائد زيت الجرجير للشعر - ثقف نفسك
- فوائد زيت الجرجير لتساقط الشعر - موضوع
- طريقة سحرية لتطويل الشعر بزيت الجرجير | سوبر ماما
- طريقة وضع زيت الجرجير على الشعر - موضوع
ابرة هشاشة العظام الحلقة
الحصول على كمية تكفي من فيتامين د لامتصاص الكالسيوم اللازم للعظام (600 وحدة دولية يومياً لعمر السبعين أو أقل – 800 وحدة دولية لعمر 71 وما فوق). ويمكن استخدام مكملات فيتامين د في حالة عدم القدرة على الحصول على الكمية المطلوبة بصورة طبيعية. تناول كمية كافية من البروتين يومياً، والكمية الموصى بها هي 0. 4 جرام لكل 500 جرام من وزن الجسم. ممارسة التمارين الرياصية المناسبة بشكل منتظم. الإقلاع عن التدخين. الإقلاع عن تناول الكحوليات أو تقليل الكميات للغاية. الحفاظ على وزن صحي. علاج هشاشة العظام: يمكن أن يساعد تناول الأدوية - Mayo Clinic (مايو كلينك). الحرص على ممارسة ما يكفي من النشاط البدني. التقليل من كمية الكافيين التي تدخل الجسم. تحصين المنزل وإزالة ما يمكن أن يزيد من السقوط والوقوع على الأرضية. إبرة هشاشة العظام
هي حقنة مكونة من دواء دينوسوماب أو ما يُعرف تجارياً بإسم بروليا Prolia وتستخدم هذه الحقنة أو الإبرة عادة في علاج هشاشة العظام وليس في عملية التشخيص بالمرض، ومن أشهر استخداماتها:
علاج هشاشة العظام عند النساء اللاتي يتعرضن لسن اليأس (انقطاع الطمث)، والمعرضات لخطر التعرض لكسور، واللاتي لا يستجبن لأدوية علاج هشاشة العظام الأخرى. يتم وصفها للرجال المعرضين لخطر متزايد من التعرض لكسور، والذين لا يمكنهم تناول أدوية علاج هشاشة العظام الأخرى، أو لا يستجبون لتلك الأدوية.
وعلى الرغم من أنها آمنة لمعظم الناس، لكنها قد تسبب تهيجًا في المعدة ونزيفًا أو مشاكل في الكبد إذا تناولتها لفترة طويلة. الأدوية المضادة للاكتئاب: تساعد في التعايش وتخفيف الألم المزمن. العلاجات المنزلية
هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم هشاشة العظام لكبار السن، مثل:
الكمادات الباردة أو كمادات الثلج: تساعد على تخدير المناطق المؤلمة وتقليل التورم. الكمادات الساخنة: يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الدافئ أو الكمادات الساخنة إلى تخفيف تيبس العضلات. ابرة هشاشة العظام وهي رميم. العلاج البدني: قد يساعد الحركة على تخفيف الألم. الدعامات: يمكن أن تخفف دعامة الظهر الألم بعد كسر العمود الفقري. وتسهل أيضًا الحركة بشكل طبيعي أثناء تعافي عمودك الفقري. الوخز بالإبر والعلاج بالتدليك: قد تساعد في تخفيف الألم والتوتر. اقرأ أيضًا:
ما هو جهاز الثبيت الخارجي (إليزاروف Ilizarov) ودواعي استخدامه؟ فوائد تمرين رفع الساقين والحالات الصحية المناسبة لهذا التمرين. الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل Arthritis والعلاج. المساعدة النفسية
وجدت الأبحاث أن بعض أنواع المساعدة النفسية يمكن أن تسمح للأشخاص بالتعامل مع الألم طويل الأمد، مثل، هشاشة العظام.
يقلل من التجاعيد ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعيد بناء الخلايا التالفة. شاهد أيضًا: ما هي استخدامات زيت الجرجير؟
وفي نهاية المقال عن فوائد زيت الجرجير للشعر وكيفية استخدامه وقد ذكرنا لكم العديد من الزيوت التي تصلح الشعر وذكرنا فوائد زيت الجرجير الذي يقوي الشعر ويمنع تساقطه ونتمنى أن يكون المقال نال إعجابكم.
فوائد زيت الجرجير للشعر - ثقف نفسك
زيت الجرجير من الزيوت الطبيعية الفعالة في علاج أغلب مشاكل الشعر والبشرة. فمنذ سنوات طويلة والكثيرات يتحدثن عن النتائج المذهلة التي حققها زيت الجرجير لشعرهن سواء في لمعانه أو كثافته أو حتى ملمسه. لذا قررنا اليوم أن نأخذك في جولة للتعرف على فوائد زيت الجرجير للشعر مع ماسكات طبيعية فعالة...
طبيب يجيب عن أهمية فيتامين "د" والشائعات حوله في ٩ أسئلة
فوائد زيت الجرجير للشعر وطريقة استخدامه
١- يعتبر زيت الجرجير من المغذيات الموضعية للشعر، فهو يحتوي على فيتامين أ الذي يمنح الشعر القوة ويمنع تساقطه. ٢- يحافظ زيت الجرجير على فروة الرأس ويغذيها ويقلل من إحتمالية إصابتها بالقشرة. ٣- يمكنك استخدام زيت الجرجير كمرطب للشعر، ليمنع هيشانه ويعطيه لمعة طبيعية. فوائد زيت الجرجير للشعر. ٤- من مميزات زيت الجرجير أنه يغذي الشعر ويتركه طبيعياً دون أن يزيد من إفراز زيوته الطبيعية. ٥- يعمل زيت الجرجير على تقوية بصيلات الشعر ، وبالتالي سيساعدك في الحفاظ على كثافته. ٦- تدليك فروة الرأس بزيت الجرجير، سيزيد من نشاط الدورة الدموية، ويحمي فروة الرأس من الجفاف. ٧- يحتوي زيت الجرجير على الكبريت والزنك مما يجعله يساهم في علاج أي التهابات بكتيرية قد تصيب فروة الرأس.
فوائد زيت الجرجير لتساقط الشعر - موضوع
غسل الشعر جيدًا بالماء والصابون إذ أن بقاء زيت الجرجير على الشعر يتسبب في تراكم مادة شحمية على الشعر، مما يتسبب بظهور الشعر باهتًا وأكثر عرضة للتشابك و التكسر. من قبل
د. سيما أبو الزيت
-
الخميس 19 آب 2021
طريقة سحرية لتطويل الشعر بزيت الجرجير | سوبر ماما
توضع المكونات في الخلاط الكهربائي ، حتى تمتزج جيدًا ، ثم تضاف إليها ثلاث ملاعق كبيرة من المايونيز. استمر في خلط المكونات حتى تحصل على خليط متجانس. توضع المكونات مباشرة على الشعر وفروة الرأس ، ثم تُغطى الرأس جيداً. بعد ذلك تترك المكونات على الشعر لمدة ثلاث ساعات على الأقل. ثم يغسل الشعر جيداً بالشامبو والماء الفاتر. فوائد زيت الجرجير للشعر - ثقف نفسك. يتم تكرار طريقة الجرجير لنمو الشعر ثلاث مرات في الأسبوع. يمكن أيضًا استخدام الجرجير لإطالة الشعر بسرعة عن طريق إضافة زيت جوز الهند إليه ، وذلك للحصول على نتائج سريعة في نمو الشعر ، ويتم استخدامه بالطريقة التالية:
يتم إحضار حزمة واحدة من الجرجير وتنظيفها وغسلها جيدًا بالماء الجاري. يوضع الجرجير في الخلاط الكهربائي ، وذلك للحصول على عصير الجرجير. بعد ذلك يتم إحضار كمية مناسبة من زيت جوز الهند المركز ثم إضافته إلى عصير الجرجير. تمتزج المكونات جيدًا مع بعضها البعض حتى تتجانس تمامًا ، ثم توضع المكونات مباشرة على الشعر. يُغطى الرأس جيدًا ، وتترك المكونات على الشعر لمدة أربع ساعات على الأقل. ثم يغسل الشعر جيدا بالماء الفاتر والشامبو. كرر هذه الطريقة ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع
مصدر: p=181434
طريقة وضع زيت الجرجير على الشعر - موضوع
غالبًا ما تستخدم هذه العشبة كزيت يوضع مباشرة على فروة الرأس، وأيضاً كمكون في منتجات الشعر مثل بلسم شجرة الشاي بالنعناع، ولكن يمكن أيضًا تناولها كشاي، أو إضافته لبعض المشروبات، وفقًا لدراسة بحثية عن السموم أجريت على استخدام زيت النعناع لنمو الشعر، أظهرت النتائج أنه بحلول نهاية الأربعة أسابيع، ظهر لدى 92 ٪ من المرضى نموًا للشعر. الصبار
غالبًا ما يستخدم جل هذا النبات في أدوات تصفيف الشعر، يمكن للصبار استعادة توازن درجة الحموضة في فروة الرأس مما يساعد على تحفيز النمو، إنها أيضًا طريقة رائعة لترطيب وتحديد شعرك لأنها فائقة الترطيب، يمكن وضع الصبار مباشرة على فروة الرأس والتدليك للحصول على أفضل النتائج أو صنع غسول من الصبار.
وطريقته هي: [٥]
حزمة صغيرة من الجرجير. القليل من زيت الزيتون. عصير نصف ليمونة. كمية من الماء البارد. نقطع الجرجير. نضيف الماء، والزيت، وعصير الليمون. نضع القناع على الشعر، ونفرك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركات دائرية. نغطي الرأس بغطاء الدش. نترك القناع على الرأس مدة ثلاث ساعات. نغسل الشعر بالماء الفاتر. نكرر هذا القناع مرة في الأسبوع، إذ يساعد هذا القناع على تغذية فروة الرأس وإزالة بقايا الجلد الميتة. عصير الجرجير
يعتبر عصير الجرجير مفيد جداً للشعر، والجسم، فهو مضاد للأكسدة، ومقوٍ للشعر، ومهم لصحة الجلد، لكن مذاقه قوي وقد لا يكون مستحسناً عند الكثيرين، لذلك يمكن إضافة بعض الأعشاب أو الخضراوات للجرجير لتحسين مذاقه، وهناك العديد من الطرق لإعداد عصير الجرجير ومنها: [٦]
الطريقة الأولى:
المكونات:
تفاحة كبيرة. كوبان من الجرجير. ساق من الكرفس. كمية من عصير الليمون. القليل من الفلفل. كمية من مكعبات الثلج. نمزج جميع المكونات معاً. يمكن تقديم العصير وإضافة بعضاً من مكعبات الثلج. الطريقة الثانية:
حبتا خيار. كمية من الليمون. كمية من التفاح. فوائد زيت الجرجير لتساقط الشعر - موضوع. القليل من الملح. طريقة التحضير:
نمزج جميع المكونات في العصارة معاً.