تاريخ النشر:
2022-03-25
التقييم:
تعد شوربة العدس الأصفر من الأطباق اللذيذة وشائعة الاستخدام في المائدة العربية اليومية، ويعتبر بديلاً رئيسياً للبروتينات الحيوانية؛ لذا يمكن تناوله أثناء اتباع نظام غذائي بأمان، تعرفي على طريقة طبخ شوربة العدس للدايت بالصور وبخطواتٍ سهلة. المكونات
15 دقيقة
4 اشخاص
228 سعرة حرارية
مقادير شوربة العدس للدايت
بصلة مقطعة لمكعبات. ملعقة صغيرة من الثوم المهروس. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. جزرة كبيرة مقطّعة لمكعّبات صغيرة. ثلاثة أرباع الكوب من العدس الأحمر. طريقة شوربة العدس للرجيم - موضوع. حبة من البندورة المقطعة لمكعبات. حبّة كوسا كبيرة مقطّعة لمكعّبات. ربع حبة بطاطا مقطعة لمكعبات. ملح (حسب الرغبة). ملعقة كبيرة من الكمون المطحون. فلفل أسود (حسب الرغبة). طريقة التحضير
45 دقيقة
طهي العدس
تم نسخ الرابط
ضعي العدس في قدر متوسط، وأضيفي إليه البندورة والبصل والثوم والجزر والكوسا والبطاطا ومكعب المرقة والتوابل ما عدا الملح والفلفل الأسود والكمون، واغمريه بكمية مناسبة من الماء واتركي الخليط يغلي مدة نصف ساعة. خفق العدس
ارفعي الخليط من على النار، واتركيه يبرد، ثم اضربيه في الخلاط. تقديم شوربة العدس للدايت
أعيدي خليط العدس على النار، وأضيفي الفلفل الأسود والكمون وزيت الزيتون وقلبي جيدًا، واتركيه ثلاث دقائق، ثم ارفعي العدس من على النار، وضعيه في طبق التقديم وزيني الوجه بالكزبرة الخضراء.
طريقة شوربة العدس للرجيم - موضوع
طريقة عمل شوربة العدس الدايت - YouTube
طريقة عمل شوربة العدس "الدايت" | مصر العربية
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
228
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
شوربة العدس للدايت | أطيب طبخة
من المصادر الغذائية الصحية والمشبعة، نظرًا لكونه غني بالألياف الطبيعية لذا فهو صديقًا للدايت لكونه يكبح الشهية لفترة طويلة. يقلل العدس من نسبة الكوليسترول بالجسم، مما يجعله من العناصر الصحية للجسم بشكل عام بغض النظر عن دوره في الريجيم. يحتوي العدس على الكالسيوم والفسفور، تلك العناصر الداعمة لعملية بناء العضلات. يحتوي العدس على 35% من احتياج الجسم اليومي للحديد فقط بتناول كوب واحد منه. يقوم العدس بالتحسين من عملية التمثيل الغذائي مما يساعد الجسم على فقد الوزن بشكل صحي وسريع. تلك كانت فوائد العدس التي أكدها خبراء التغذية، وكذلك أكدتها تجارب رجيم العدس المذهلة، التي أكدت أن تناول العدس بصورة يومية قد ساعدهم حقًا على خسارة الوزن. إقرأي أيضاً
طريقة عمل شوربة الفريك باللحم للدايت
أمثلة وجبات لو كارب دايت للتخلص من الوزن الزائد
اكلات دايت للغداء سهلة وسريعة التحضير
How useful was this post? Click on a star to rate it! شوربة العدس للدايت - يمي ليالينا. Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
شوربة العدس للدايت - يمي ليالينا
شوربة الجزر يعتبر الجزر من الخضروات المنخفضة في سعراتها الحرارية وإضافة شوربة الجزر للنظام الغذائي يساعد على فقدان الوزن بسرعة ويعمل على تنقية الجسم من السموم كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع بسرعة أكبر لذا تقلل من كميات طعامك وتساعد على فقدان الوزن. اقرئي أيضًا: شوربة الجزر بالبرتقال شوربة الشوفان يساعد الشوفان في تنظيم عملية الهضم ويمنحك الإحساس بالشبع بأقل قدر من السعرات الحرارية، لذا فإن شوربة الشوفان من أشهر الوصفات التي تعمل على تخفيف الوزن بسرعة كبيرة وبشكل صحي، كما أنها تخفض الكوليسترول في الدم. شوربة العدس للدايت | أطيب طبخة. وتتكون شوربة الشوفان من ملعقة زيت زيتون يحمر فيها البصل والثوم والفلفل الأحمر ويضاف الماء الساخن والشوفان وبعض البهارات إليهم وتترك ربع ساعة على النار وتقدم ساخنة مع الليمون. اقرئي أيضًا: شوربة الشوفان بالخضار
رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعياً
أي حمية بدعة تشجعك على تناول طعام واحد فقط أو غيرها من المجموعات الغذائية القاسية ربما تكون غير صحية. تلاحظ جمعية القلب الأمريكية أنه على الرغم من أن معظم الوجبات البدائية تؤدي إلى خسارة الوزن الأولية، فمن المحتمل أن تستعيد وزنك مرة اخرى بشكل سريع. إذا كنت تتبع النظام الغذائي لفترة طويلة من الزمن، فإن نقص التغذية في خلايا الجسم قد يسبب مشاكل صحية. يقترح AHA اتباع نظام غذائي مع الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم لتعويض الجسم عما يفقده والحفاظ على المعدل العام من الصحة.
من الشائع أن العدس أحد العناصر الغذائية التي تحتوي على عدد محدود من السعرات الحرارية، وهذا يجعله من الأطعمة الصديقة للدايت بأنواعه، إذ يحتل العدس مكانة متقدمة بين عناصر الدايت الصحية والتي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، لذا من خلال المقال التالي سوف نرشدك إلى أفضل أنواع العدس للرجيم السريع، حتى تقومين بالحصول على النوع المثالي لحميتك الغذائية، وتخسرين الكيلوغرامات الزائدة التي تريدين خسارتها بشكل سريع. أفضل أنواع العدس للرجيم
فيما يلي نستعرض سويًا أفضل أنواع العدس للرجيم، تلك الأنواع التي تساهم بشكل فعال في خسارة الوزن والتمتع بجسم متناسق وقوام ممشوق. العدس البني والأخضر
عندما نتحدث عن العدس ربما يأتي العدس البني والأخضر في ذهننا بشكل تلقائي، فتلك الأنواع تستخدم بكثرة في الوطن العربي، خاصًة العدس ذو اللون البني الذي نسميه " عدس بجبّة "، ففي مصر تحديدًا يتم عمل هذا العدس بمجموعة من الطرق وجميعها طرق صحية، بينما العدس الأخضر غير مستخدم بكثرة في معظم المطابخ العربية. العدس الأحمر
هذا النوع من العدس من الأنواع شائعة الاستخدام في المطابخ العربية، وكذلك المطبخ الهندي، إذ يتم طهي العدس الأحمر بمجموعة من الطرق المختلفة؛ معظمها طرق صديقة للدايت بأنواعه المتعددة، لذا يصنف خبراء التغذية هذا النوع على وجه الخصوص أنه افضل أنواع العدس للرجيم السريع.
راجع سياسات الفندق الذي تنزل فيه قبل تأكيد الحجز. لمزيد من التفاصيل عليك التواصل مع الفندق! لأن مدينة ينبع بالمملكة العربية السعودية ، تتميز بالعديد من المميزات التي تجعلها أحد أهم الوجهات السياحية التي يقصدها السياح. والحديث هنا يدور حول الأماكن الخلابة والجميلة الممتزجة من جمال الطبيعة الجذّابة وتطور الهندسة المعمارية. إذ يوجد في مدينة ينبع الكثير من الشاليهات و المنتجعات و الفنادق والأماكن السياحية المميزة للغاية. لا سيما وأن الموقع الجغرافي لمدينة ينبع السعودية يقع على ساحل البحر الأحمر ، مما يعطيها ذلك منظراً خلابا وعمقاً سياحياً جيد للغاية. تقرير عن فندق ابيس ينبع في السعودية - رحلاتك. بالتالي لو كنت ترغب في الحصول على اجمل شاليهات ينبع على البحر بمسبح خاص ، يمكنك الإستفادة من كود خصم متجر بوكينج. لماذا بوكينج خيارُك المثالي لحجز شاليهات مدينة ينبع؟
لأن متجر بوكينج يقدم لك عروض وخصومات على حجوزات فنادق و شاليهات ينبع على البحر بمسبح خاص. لا سيما وأن متجر بوكينج يعتبر من المتاجر المميزة للغاية في تقديم حجوزات الفنادق والشاليهات بأفضل الأسعار. لذلك عزيزي العميل، لو كنت ترغب في حجز شاليه بمدينة ينبع على البحر بمسبح خاص ، يمكنك الاستفادة من كود الخصم المقدم من قبل المتجر.
بوكينج ينبع شاليهات الخبر
تستطيع الوصول الى الكود من خلال صفحة كود خصم بوكينج ** ، لا تتردد في الحصول على نسبة الخصم التي نقدمها لك. كي تحظى بتجربة فريدة للغاية في قضاء ليلة هادئة مليئة بالمشاعر الجيدة. ما هي اسعار حجز شاليهات ينبع على البحر بمسبح خاص؟
إن اسعار حجز شاليهات مدينة ينبع المطلة على البحر بمسبح خاص ، تتفاوت حسب مجموعة من المعايير والتي نعرضها لك على النحو التالي:
مكانة الشاليه من الـ 5 نجوم، إذ تعتبر الشاليهات ذات ال5 نجوم من الشاليهات المميزة التي تكون أسعارها مرتفعة قليلا. بوكينج ينبع شاليهات الخبر. الخدمات المقدمة، إن الخدمات المقدمة من قبل إدارة الشاليه تؤثر بصورة واضحة على سعر الحجز. الخدمات الإضافية التي يطلبها الشخص، بكل تأكيد إن تكلفة حجز الشاليه تتأثر بصورة واضحة بالخدمات الإضافية المطلوبة. مدة الحجز، تتأثر أسعار حجز شاليهات ينبع على البحر بمسبح خاص، بمدة الحجز. ولكن مع كود خصم بوكينج يمكنك أن تحصل على نسبة خصم جيدة للغاية على سعر حجز شاليهات ينبع على البحر بمسبح خاص. اجمل شاليهات ينبع على البحر بمسبح خاص | استمتع بعطلة صيفية مميزة للغاية
من خلال موقع الموفر نعرض لك اجمل شاليهات مدينة ينبع السعودية بأفضل الأسعار. خصوصا وأننا نقدم لك كود خصم على أسعار حجز شاليهات مدينة ينبع على البحر لعام 2021.
بوكينج ينبع شاليهات جدة
افضل بوكينج ينبع منتجعات للراحة والرفاهية حيث تعد مدينة ينبع واحدة من أهم وأفضل المدن في المملكة العربية السعودية، وهي من أفضل الوجهات السياحية لعدد كبير من الأشخاص، والتي تشتهر بكونها تحتوي على مجموعة من أفضل المنتجعات وأكثرها استقبالاً للزوار. بوكينج ينبع شاليهات الدرب. وقد حرص موقع بوكينج على إعداد قائمة تتضمن أفضل هذه المنتجعات وما تقدمه للزوار من مزايا وخدمات، وللتعرف عليها تابعوا معنا السطور التالية. أفضل بوكينج ينبع منتجعات
الحجز الإلكتروني للفنادق والمنتجعات لا يتم إلا من خلال موقع إلكتروني موثوق به مثل فهو يوفر أكثر من فندق متميز بسعر مناسب وفي متناول الجميع تمتع بالتخفيضات المرتفعة من خلال كوبون خصم بوكينج على الفنادق والمنتجعات. وإن كنت تريد حجم فنادق في ينبع والتعرف على أسعار الحجز عليك الدخول على موقع بوكينج والتعرف على جميع العروض المميزة. حيث تتميز مدينة ينبع باحتوائها على كم هائل من المنتجعات بالإضافة إلى شاليهات راقية التي ينجذب إليها الكثير من الزوار للاستمتاع بقضاء عطلة مميزة لا تنسى وحصل على التقييم العالي، ومن أهم وأبرز هذه المنتجعات ما يلي:-
1- منتجع الأحلام ينبع Alahlam Resort Yanbuhotel
منتجع الأحلام من أرقى الفنادق خاصة في مدينة ينبع على الإطلاق، نظراً لكونه يحتل موقع مثالي كان السبب في انجذاب العديد من المسافرين إليه.
بوكينج ينبع شاليهات الطائف
كما يقدم هذا الفندق للنزلاء تراس، خدمة غسل وكي الملابس وشرفة مشمسة. 288 ﷼ متوسط السعر لكل ليلة توفر فندق راديسون بلو ينبع المريحة والتي تقع في مدينة ينبع خدمة انترنت لاسلكي مجاناً بالإضافة إلى تراس على سطح ومسبح داخلي. الشقق الفندقية صندوق البريد 1800، ينبع البحر, ينبع, المملكة العربية السعودية لا بأس بناءً على 1, 359 تقييم 375 ﷼ أرخص سعر لكل ليلة أفضل صفقات منتجع أراك ينبع - عائلات فقط ⓘ يمكن أن يكون لهذه الوجهة ضرائب إضافية على كل شخص وهي غير مشمولة في الأسعار أدناه حدد تواريخ السفر الخاصة بك للتحقق من التوافر والأسعار تقييمات حول منتجع أراك ينبع - عائلات فقط لا بأس بناءً على 1, 359 تقييم ملخص التقييم النظافة 5. 8 الراحة 6. 1 مرافق 8. 0 الطعام 9. 0 الموقع 7. بوكينج ينبع شاليهات الرياض. 6 جودة الغرفة 7. 7 الخدمات 5. 9 الموظفين 6. 9 القيمة مقابل السعر 5. 2 من أقام هنا؟ العائلات مع أطفال صغار عائلات الأكثر شعبية! الأزواج الشباب الأزواج مجموعات الأصدقاء المسافرين الأفراد مسافروا درجة رجال الأعمال أهم التعليقات جميل ومناسب جدا للعوائل خصوصا الشاليهات ذات المسبح الخاص نظيف ومناسب جدا رائع غالي النظافه غيرجيدة حول منتجع أراك ينبع - عائلات فقط توفر منتجع ينبع أراك المريحة والتي تقع في مدينة ينبع خدمة انترنت لاسلكي مجانية بالإضافة إلى شاطئ خاص وحمام تركي.
بوكينج ينبع شاليهات الدرب
تليفون منتجع اراك ينبع
رقم منتجع ينبع آراك-للعائلات فقط
All provide kitchens and TVs, along with laundry facilities. Room service is offered. Amenities consist of a restaurant and 2 cafes, plus a tennis court, a playground and water sports. Gender-segregated fitness centers include pools, saunas, hot tubs, gyms and massage services. شاليهات ينبع البحر: منتجعات ينبع الصناعية - شاليهات ينبع على البحر بمسبح خاص - منتجع الأحلام ينبع - معلومة. There are also jet ski and glass-bottomed boat rentals. An airport shuttle is available. وقت المغادرة: 12:00 م العنوان ومعلومات الاتصال Corniche Road، الشاطئ، ينبع 46512 014 321 0888 وسائل الراحة تجمع Google معلومات حول وسائل الراحة في الفندق من مصادر مختلفة. وإذا لاحظت أي أخطاء، يُرجى إعلامنا بذلك. وسائل الراحة الرائجة حمام سباحة اتصال Wi-Fi مجانًا موقف سيارات مجانًا منتجع صحي الإنترنت اتصال Wi-Fi مجانًا الخدمات مكتب استقبال على مدار الساعة خدمة شاملة لغسيل الملابس الأطفال مناسب للأطفال مواقف السيارات وخدمات النقل موقف سيارات مجانًا تسهيلات الوصول مناسب لذوي الاحتياجات الخاصة طعام ومشروب مطعم عشاء بوفيه خدمة غرف فطور بوفيه الفطور مسابح حمام سباحة خارجي حوض استحمام ساخن الصحة والرفاهية صالة رياضة منتجع صحي صالون لتصفيف الشعر
هل يوجد مطعم في منتجع أراك ينبع - عائلات فقط؟ يتضمن منتجع أراك ينبع - عائلات فقط مطعم.
كما أنه على بعد دقائق الأماكن الشهيرة مثل ينبع مول وهابي لاند ينبع وتاون مول،فضلاً عن كونه يبعد مسافة قدرها 8 كم فقط عن مطار الأمير عبد المحسن بن عبد العزيز. المنتجع من فئة المنتجعات خمس نجوم حيث أنه يقدم باقة رائعة من الخدمات، تتمثل في خدمة الغرف وخدمة الواي فاي المجانية، إلى جانب مواقف السيارات وخدمة الاستقبال والتنظيف الجاف للملابس، تعتبر مراجعة الفندق من الزوار هي الأفضل على مواقع الحجز الإلكتروني. بوكينج ينبع منتجعات خصومات حصرية بمناسبة عيد الاضحي - Almowafir. 3- منتجع الأحمدي بلازا
بفضل عروض المنتجع انجذب عدد كبير من المسافرين إلى منتجع الأحمدي بفضل موقعه الرائع بمدينة ينبع، حيث أنه يبعد 20 دقيقة فقط عن وسط المدينة وعلى بعد ربع ساعة من المطار. مما يجعل الوصول إليه سهل للغاية دون الشعور بأي مشقة أو معاناة. يتميز المنتجع بكونه يحتوي على منطقة شاطئ خاص بالإضافة إلى توافر مسبح في الهواء الطلق وحديقة ومنطقة ترفيهية للأطفال، مما يعني الاستمتاع بعطلة رائعة وأوقات مميزة لا تنسى. يقوم موقع بوكينج بـ عرض الصور الخاصة به حتى يمكنك حجز الغرفة المناسبة طوال العام. حرص المنتجع على راحة النزلاء مما جعله يقدم لهم باقة متنوعة من الخدمات تشمل خدمة الواي فاي المجانية، مكتب استقبال يعمل على مدار الساعة.