مطعم في الزلفي مفتوح حتى 1:00 ص غدًا شهادات التقدير جربته اكثر من مره الدجاج على الفحم لذيذ مافيه كثير نكهات.. والرز راهي وزين.. وعندهم خبز رهيييب وكريمين فيه صراحه... الخبز لاااايووقف.. - Danh M عندهم مشاوي بنسبه لي حلوه - الله ا يعجز اللسان عن اللذاذه و النظافه و كل شي و الشاهي عندهم مجرررررم - محيسن ا الاتصال بنا ساعات العمل السبت: 12:00 م – 1:00 ص الأحد: 12:00 م – 1:00 ص الاثنين: 12:00 م – 1:00 ص الثلاثاء: 12:00 م – 1:00 ص الأربعاء: 12:00 م – 1:00 ص الخميس: 12:00 م – 1:00 ص الجمعة: 12:00 م – 1:00 ص هذه الخدمة مدعومة من Google الحصول على عرض أسعار ✕ تم بعث الرسالة. مطعم مشويات الرافدين عبادة النار. سنردّ عليك قريبًا.
- مطعم مشويات الرافدين الجامعة
- هل الدخن من النشويات Archives -
مطعم مشويات الرافدين الجامعة
الوجبات
فطور
غداء
عشاء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مشويات. مقبلات. عصائر. قسم للعائلات. خدمة توصيل. خدمة الشوي في الاستراحات والمنازل. مطاعم ومشاوي أطلال الرافدين الفرع الرئيسي مشويات قسم العوائل – SaNearme. بوفيه مشويات للحفلات وكافة المناسبات الخاصة. وجبات للعرسان. وجبات غداء وعشاء لاجتماعات الشركات والمؤسسات. وجبات رمضانية (في شهر رمضان المبارك). ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ سلسلة مطاعم بوابة الرافدين ظهرة لبن (شارع الشفا - بجوار بيتزل هت) الموقع: للطلب: 0114103900 | 0118109997 | 0500744264 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تابعونا على صفحات التواصل الاجتماعي فيس بوك تويتر إنستجرام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الصفحة الرئيسية | مسبار
هل الدخن من النشويات Archives -
[٧]
القيمة الغذائية للدخن
يبيّن الجدول الآتي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من حبوب الدخن المطبوخة: [٨]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
71. 41 غراماً
السعرات الحرارية
119 سعرة حرارية
البروتين
3. 51 غرامات
الدهون
1 غرام
الكربوهيدرات
23. 67 غراماً
الألياف
1. 3 غرام
السكريات
0. 13 غراماً
الكالسيوم
3 مليغرامات
الحديد
0. 63 مليغراماً
المغنيسيوم
44 مليغراماً
الفسفور
100 مليغرام
البوتاسيوم
62 مليغراماً
الصوديوم
2 مليغرام
الزنك
0. 91 مليغراماً
النحاس
0. 161 مليغراماً
المنغنيز
0. 272 مليغراماً
السلينيوم
0. هل الدخن من النشويات Archives -. 9 ميكروغرام
فيتامين ب1
0. 106 مليغرام
فيتامين ب2
0. 082 ميلغراماً
فيتامين ب3
1. 33 مليغرام
الفولات
19 ميكروغراماً
فيتامين أ
3 وحدات دولية
الفوائد العامة للدخن
يتميّز الدخن بأنّه منخفض المؤشّر الجلايسمي مقارنةً مع العديد من أنواع الحبوب الأخرى، وهذا يعني أنّه يرفع نسبة السكر في الدم بشكل بطيء وتدريجي بدلاً من الارتفاع السريع، كما تساهم الأطعمة الغنيّة بالألياف وذات المؤشّر الجلايسيمي المنخفض مثل حبوب الدخن في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول، والمساعدة على خسارة الوزن؛ ممّا يجعلها مفيدة لمرضى السكري.
فلا يزال عليك تناول جميع الكربوهيدرات الأخرى بعناية والالتزام بالأطعمة الأكثر كثافة في البروتين والدهون بقية اليوم عندما تقوم بتناول الكينوا. وعلى الرغم من أن بعض الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات (لو كارب) أقل صرامة وتسمح بتناول المزيد من الكربوهيدرات يوميًا. إلا أنه يجب عليك تناول كميات صغيرة جدًا من الكينوا في الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أو الكيتو دايت – بشكل عام. على سبيل المثال، يمكنك رش ملعقة من حبوب الكينوا على السلطة أو الحساء. وبهذه الطريقة، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بنكهة الجوز – النكهة المميزة للكينوا – دون تجاوز حصة الكربوهيدرات اليومية. معلومات عن إعداد حبوب الكينوا
تؤثر طريقة تحضير حبوب الكينواعلى محتواها الغذائي. على سبيل المثال، الكينوا المحضرة بالصوص أو الصلصات تحتوي على كربوهيدرات أكثر من الكينوا العادية. كما أن الأطباق الأخرى، مثل الخضروات النشوية والفواكه عالية الكربوهيدرات، ترفع أيضًا من محتويات الكربوهيدرات التي تتناولها. لذلك فإذا كنت تخطط لتناول كميات صغيرة من حبوب الكينوا في نظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات، فتأكد من إعدادها بشكل عادي واحتساب الكربوهيدرات الأخرى في وجبتك اليومية المتبقية.