والأمير الدكتور ممدوح بن سعود، بدأ عمله منذ عام 1997 في جامعة الملك سعود، وعمل أستاذًا مشاركًا في قسم الهندسة الكهربائية لجامعة الملك سعود. كما تولى منصب نائب مدير مركز التميز للبحوث في المواد الهندسية ونائب العمادة للشؤون الإدارية والمالية لمعهد التصنيع المتقدم، ثم عُين وكيلاً لجامعة شقراء منذ ٣ سنوات. وأضاف الدكتور وجب بن علي العتيبي قائلا: بمناسبة موافقة المقام السامي الكريم بتعيين صاحب السمو الأمير الدكتور ممدوح بن سعود بن ثنيان آل سعود رئيساً للجامعة الإسلامية بـ المدينة المنورة، أبارك لسموه ثقة ولاة أمرنا حفظهم الله واسأل الله له الإعانة والتوفيق والسداد.
- الامير ممدوح بن سعود الباحة مقبلة
- الامير ممدوح بن سعود بن
- الامير ممدوح بن سعود الإسلامية
- السعرات الحرارية في الخيار - معلومه صحيه
- السعرات الحرارية في خيار مقشر
- السعرات الحرارية في السعرات الحرارية في مخلل الخيار
الامير ممدوح بن سعود الباحة مقبلة
أعلن وزير التعليم الدكتور حمد آل الشيخ؛ موافقة المقام السامي على تعيين الأمير الدكتور ممدوح بن سعود بن ثنيان آل سعود، الأستاذ المشارك في الهندسة الكهربائية رئيساً للجامعة الإسلامية. ويُعد الأمير الدكتور ممدوح بن سعود، من القيادات البارزة؛ حيث بدأ عمله منذ عام 1997 في جامعة الملك سعود، وعمل أستاذًا مشاركًا في قسم الهندسة الكهربائية لجامعة الملك سعود، إضافة إلى منصب نائب مدير مركز التميز للبحوث في المواد الهندسية ونائب العمادة للشؤون الإدارية والمالية لمعهد التصنيع المتقدم، ثم عُين وكيلاً لجامعة شقراء منذ ٣ سنوات، قبل أن تصدر موافقة المقام السامي بتعيينه رئيساً للجامعة الإسلامية. أخبار قد تعجبك
الامير ممدوح بن سعود بن
الأمير ممدوح بن سعود بن عبد العزيز آل سعود الابن السابع والعشرين من أبناء الملك سعود بن عبد العزيز آل سعود
والدته هي الأميرة الجوهرة بنت تركي بن أحمد السديري رحمها الله - ولد في 25 ذو القعدة عام 1363هــ المصادف 12 نوفمبر 1944 م, درس الأبتدائية في عام 1370هـ / 1951 في معهد الأنجال ثم درس المتوسطة بعد تخرجه من الأبتدائية في معهد العاصمة النموذجية عام 1373هـ/ 1954م م فدرس الثانوية في عام 1376هـ / 1956م وتخرج من الثانوية العامة عام 1379هـ/ 1959م ثم تخرج من الجامعة الاقتصادية في العلوم واللعبة الرياضية في المغرب عام 1383هـ / 1963م بدرجة بكالوريوس. وعاد إلى المملكة العربية السعودية بنفس العام. متزوج وله ابن اسمه سلطان
ممدوح بن سعود بن عبد العزيز آل سعود
معلومات شخصية
الميلاد
سنة 1944 (العمر 75–76 سنة)
عائلة
آل سعود
الحياة العملية
المهنة
شاعر
سبقه أحمد بن سعود بن عبد العزيز آل سعود
ترتيب أبناء الملك سعود
تبعه عبد الملك بن سعود بن عبد العزيز آل سعود
موسوعات ذات صلة: موسوعة السعودية
موسوعة أدب عربي
موسوعة شعر
موسوعة أعلام
موسوعة آل سعود
الامير ممدوح بن سعود الإسلامية
الجمعه 20 ذي القعدة 1428 هـ - 30 نوفمبر 2007م - العدد 14403
نجم النصر الأمير ممدوح بن سعود يتشرف بالسلام على الملك فيصل (رحمه الله) بنهائي الكأس الذي كسبه النصر امام الأهلي (1/صفر) ويظهر في الصورة الأمير تركي بن عبدالعزيز والأمير سلمان بن عبدالعزيز والأمير فيصل بن فهد (رحمه الله) 94/3/.
أما بخصوص المهدي بن سليمان فهو لاعب جيد ومعروف على الصعيد العربي والأفريقي وسبق له ان شارك مع تونس في عدة مناسبات دولية مثل كأس العالم الماضية وعدد من البطولات الأفريقية والمهدي بن سليمان لاعب صاحب أخلاق عالية ومستوى فني جيد ونحن لم نتعاقد معه إلا بعد دراسة كاملة لمسيرته الكروية مع منتخب بلاده والأندية التي دافع عن ألوانها وأما مسألة توفيقه مع النصر من عدمها فهذا يعود لظروف عدة تتحكم في هذا الجانب. وأعود وأكرر ان أمر استمرارهم مع الفريق للعام القادم سيخضع للدراسة الكاملة من قبل اللجنة الفنية المشكلة في هذا الجانب. * تواجهه الادارة النصراوية مسألة تجديد عقود عدد من اللاعبين قاربت عقودهم على النهاية مثل الخوجلي، الحارثي، ماطر، الشويع، ماذا تم بهذا الخصوص؟
- أحب ان اطمئن جمهور النصر انه قادر بإذن الله على المحافظة على جميع نجومه بدون استثناء. * تزدحم الكشوفات النصراوية بتواجد عدد من اللاعبين المحترفين الذين توقف عطاؤهم الفني وباتوا يشكلون ضغطا على مصروفات الميزانية فهل سيتم وضعهم على قائمة الانتقال ومنحهم الفرصة الكاملة للانتقال لفرق أخرى؟
- أولا لا أرغب في تحديد أسماء حول من ينوي النصر الاستغناء عنهم في الموسم القادم لكن هناك مفاجآت ستكون في عملية التثبيت والتنسيق في كشوفات النصر في العام القادم.
المصدر / الشيخ أحمد الأيداء
17:23:27 2015. 26 [مكة]
11
كلكم لآدم وآدم من تراب
منع رئيس #النصر السابق من الرياضة والإعلام
قرار قوي من سلمان العدل
وليخسأ النمامون
والله يا أخ أو أخت رشيده ما ينفعنا لا حسب ولا نسب يوم نقف بين يدي الله للحساب ، قد يكون يهودي أسلم البارحة خير عند الله منّي ومنك والأعمال بخواتيمها. 14:00:21 2015.
مبدئيا.. تعتبر القيمة الغذائية في الأطعمة العادية هي نفسها في الأطعمة المخللة مثل الزيتون والخيار والجزر وغيرها، كما أن كمية الالياف ايضا هي نفسها في الأطعمة العادية والأطعمة المخللة.. ولكن بعض الفيتامينات تقل بنسب قليلة جدا بعد التخليل فيما عدا فيتامين سي الذي يتكسر بسهولة بعد التخليل. ويحتوي كل 100 جرام من مخلل الخيار، على كل من:
الكربوهيدرات 9. 04
البروتين 1. 32
الدهون 1. 8
الكربوهيدرات 2. 26 جرام
الحديد 0. 4 مل
الصوديوم، Na 1208 مل
فيتامين ج 1 مل
فيتامين أ 191 مل
كوليسترول 0
حمض الفوليك 1 مل
ماغنسيوم 4 مل
فوسفور 14 مل
بوتاسيوم 23 مل
ألياف 1. 2 جرام
سكريات 1. 06 جرام
أهم فوائد الخيار المخلل
يوفر الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم
مضاد للأكسدة
يحسن مستوى الهيموجلوبين في الدم
يساعد على السيطرة على مرض السكري
يحسن عملية الهضم
يعمل على حماية الكبد
يخفف من القرحة الهضمية الناتجة من اضطراب إفرازات المعدة
يعد مخلل الخيار من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وتوصف بأنها وجبة خفيفة مناسبة لإنقاص الوزن، وتساعد على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم. ويحتوي كوب من الخيار المخلل العادي أو منخفض الصوديوم على 17 سعرا حراريا فقط؛ لذا فهو يتناسب مع أنواع الريجيم المختلفة، ويوصف لجميع وجبات الدايت المختلفة.
السعرات الحرارية في الخيار - معلومه صحيه
هل أنت أخصائية حميات وتبحث عن أطعمة منخفضة السعرات الحرارية؟ تابع القراءة لمعرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخيار. فلنتعرف في ما يأتي على عدد السعرات الحرارية في الخيار إضافة لمعلومات هامة عن الخيار:
السعرات الحرارية في الخيار
الخيار من الخضار المعروفة بكونها قليلة جدًا في السعرات الحرارية والنشويات، فكل 100 غرام من الخيار تحتوي على 33 سعرة حرارية و7. 2 غرام من النشويات فقط. لذا يعد الخيار خيارًا صحيًا ومناسبًا لأولئك الذين يحاولون خسارة الوزن، أو الالتزام بحمية غذائية ذات سعرات حرارية قليلة ونسب منخفضة من النشويات، وذلك لقلة عدد السعرات الحرارية في الخيار. في ما يأتي جدولًا يوضح نسب العناصر الغذائية في الخيار وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية لكل 100 غرام من شرائح الخيار غير المقشر:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الدهون
0. 09 غرام
الصوديوم
236 ملليغرام
الزنك
0. 15 ملليغرام
الألياف
0. 5 غرام
السكريات
5. 33 غرام
البروتين
0. 52 غرام
الفسفور
20 ملليغرام
الحديد
0. 24 ملليغرام
الكالسيوم
14 ملليغرام
المغنيسيوم
10 ملليغرام
فيتامين ج (Vitamin C)
2. 5 ملليغرام
كيفية استغلال السعرات الحرارية في الخيار
يمكن استغلال السعرات الحرارية في الخيار القليلة في عملية إنقاص الوزن، والمحافظة على رشاقة الجسم كما ذكر سابقًا، ويتم ذلك كما الاتي:
إدراج الخيار ضمن قائمة الأطعمة اليومية.
السعرات الحرارية في خيار مقشر
تناول الخيار قبل البدء بتناول المأكولات الأخرى. تحضير عصير الخيار وتناوله بدلًا من العصائر الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية. لماذا يعد الخيار خيارًا صحيًا؟
بالرغم من السعرات الحرارية في الخيار المنخفضة إلا أنه ذو فوائد عظيمة كونه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم. للخيار فوائد صحية عديدة، يرتبط أغلبها بمساهماته في الحفاظ على جسمٍ صحي كونه فعال في التقليل من السمنة، وزيادة الشعور بالطاقة، والمحافظة على الوزن السليم للجسم واحتفاظه بدهون أقل. بالإضافة لفوائده في مقاومة أمراض كثيرة، منها: السكري ، وفي ما يأتي قائمة مفصلة لفوائد الخيار الصحية:
تقديم الفائدة لبنية العظام
يوجد فيتامين ك (Vitamin K) في الخيار بنسبة عالية جدًا، وهو الفيتامين الرئيس المسؤول عن جعل العظام قوية أكثر وأقل عرضة للكسر أو الهشاشة، كما يتوافر الكالسيوم في الخيار وهو أيضًا معروف بأهميته للعظام. المساهمة في الحماية من السرطانات
تساعد مكونات الخيار وعناصره الغذائية على الوقاية من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، كما يعمل على منع انتشار الخلايا السرطانية، في حال وجودها. الحفاظ على الجسم رطبًا
المكون الأساسي للخيار هو الماء، لذا فإنه فعال جدًا في ما يخص ترطيب الجسم وإبقاءه منتعشًا ووقايته من الجفاف، خاصةً بعد أداء التمارين الرياضية أو خلال الأيام الحارة من فصل الصيف.
السعرات الحرارية في السعرات الحرارية في مخلل الخيار
الحماية من أمراض الأوعية الدموية
السعرات الحرارية في الخيار منخفضة بينما الألياف فيه عالية. تساهم الألياف الموجودة في الخيار في منع تراكم الكولسترول ، مما يعني تقليل احتمالية التعرض لمشكلات في القلب والأوعية الدموية. إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية
الخيار من الخضروات التي تمد الجسم بمقدار كبير جدًا من العناصر الغذائية الأساسية والمهمة للجسم، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والألياف الموجودة بنسبة عالية في قشوره. المحافظة على صحة الأمعاء
يحتوي الخيار على كثير من الألياف، الأمر الذي يحسن من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي ككل. المساعدة في تنظيم مستويات السكر
يساهم الخيار في إبقاء مرض السكري تحت السيطرة، كما أنه يعد خيار صحي لمرضى السكري بسبب السعرات الحرارية في الخيار المنخفضة. زيادة نضارة البشرة
يحتوي الخيار على نسب عالية جدًا من الماء، مما يجعله ذو أثر فعال في ترطيب البشرة ، وبتالي زيادة نضارتها وتوهجها. للحصول على نضارة البشرة يتم تناول الخيار باستمرار، كما يمكن تطبيق شرائحه على البشرة مباشرةً.
مكونات عمل مخلل الخيار
يتكون مخلل الخيار من بعض المكونات التي تعطيه مذاق رائع وهي كالآتي:-
كيلو خيار صغير. ٢ كوب ونصف من الماء. ملعقة كبيرة من الملح. ٢ كوب من الخل الأبيض. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود حبات. ٢ ملعقة صغيرة من العسل الاسود. ملعقة صغيرة من السطح المطحونة. طريقة تحضير مخلل الخيار
طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة عمل مخلل الخيار اللذيذ في المنزل بكل سهولة وبساطة وهي كالتالي:-
نقوم بغسل الخيار جيداً بالماء ونقطعه بشكل طولي. ثم نضع الخيار في محلول ملحي وننقعه حتي ليلة كاملة. بعد ذلك نغلي أكواب الخل الأبيض المخفف مع القليل من الفلفل الأسود ونتركه حتي قليلاً. ثم بعد ذلك رفع الخيار من المحلول الملحي وشطفه بالماء الفاتر وتجفيفه جيداً. نضع الخيار في برطمان زجاجي محكم الغلق ونضع عليه الخل البارد. ثم نضيف بعد ذلك الشطة المطحونة وملاعق العسل الاسود وحفظه في مكان بارد لمدة أربع أيام. بعد إنتهاء المدة يصبح جاهز للتقديم مع الوجبات الدسمة بالهنا والشفا. فوائد الخيار
هناك بعض الفوائد التي يمنحها الخيار للجسم وهي كالآتي:-
يحافظ على توازن الأملاح في الجسم. تعالج التشنجات العضلية وأكدت الخبراء على ذلك أنه من المخللات المفيدة.