تجنب تناول المشروبات الغازية. الابتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة أو الأطعمة المحفوظة. لا يفضل تناول السكريات أو الحلويات كذلك. عدم استهلاك أقراص الأسبرين، وذلك لأنها مسيلة للدماء. عدم إزالة الشعر في تلك الفترة، حيث يكون الجلد شديد الحساسية. يفضل الإكثار من تناول المشروبات الساخنة من الأعشاب الطبيعية، وخاصة مشروب القرفة، وذلك من أجل تسكين وتخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. يمكنك كذلك وضع قربة مياه دافئ بالقرب من البطن من أجل تسكين واسترخاء عضلات المهبل. الإكثار من تناول الألياف الغذائية. تجنب شرب المنبهات وخاصة المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين. روتين عناية بالمنطقة الحساسة. تجنب حسر البول لمدة طويلة. اقرأ هنا أيضًا: العناية الصحيحة اثناء فترة الحيض – الاهتمام بالنظافة الشخصية اثناء فترة الحيض كيفية العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدَورة الشهرية تأتي طرق العناية بالمنطقة الحساسة في أثناء فترة الدورة الشهرية كما يلي: أول خطوة في العناية بالمنطقة الحساسة هي الحرص على نظافتها خلال الدورة الشهرية بشكل جيد. يجب غسل منطقة المهبل جيدًا بشكل مستمر. استخدام الماء الفاتر في غسل منطقة المهبل. تجنب استخدام الماء الساخن أو الماء البارد.
روتين عناية بالمنطقة الحساسة
نُشر في 08 فبراير 2022
تتطلّب فترة الدورة الشهرية عنايةً خاصّة بالمنطقة الحساسة، إذ تتراوح مدة الدّورة الشّهرية ما بين 21-35 يوًا من بداية من اليوم الأول للدورة الشّهرية وحتى اليوم الأول للدورة التالية، وفي المقال سنتطرّق إلى كيفية العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدّورة الشهرية. [١] العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة تعدّ نظافة المنطقة الحساسة أثناء الدّورة الشهرية ضروريةً لحمايتها من الالتهابات أو أيّة مشكلاتٍ مُحتملة، وفيما يلي بعض النّصائح للعناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة الشهرية:
غسل المنطقة الحساسة يوميًا: يجب غسل المنطقة الخارجية مرة واحدة على الأقلّ يوميًا، وتجفيف المنطقة جيدًا بعد غسلها لأن الرّطوبة تزيد قابلية تكاثر الجراثيم والميكروبات في المنطقة. [٢]
عدم استخدام المناديل المُعطَّرة: يؤدي استخدام المنتجات العطرية إلى اختلال التّوازن الطّبيعي للبكتيريا النّافعة للمنطقة الحسّاسة. [٢]
تغيير الفوط الصحية كلّ 4-6 ساعات: لا بدّ من تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية كلّ 4-6 ساعات، لمنع التهيّج والطّفح الجلدي والتهابات المسالك البولية. [٣]
التمسّك بطريقة واحدة لنظافة الدورة الشهرية: تميل النساء إلى استخدام السدادة القطنية أو فوطتين صحيتين أثناء الدّورة الشّهرية الغزيرة، فزيادة مدة تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية سيُسبِّب تراكم البكتيريا والالتهابات، لذلك يُنصَح باستخدام فوطة صحية وعدم الجمع بينها وبين السّدادة القطنية، وتغييرها قدر المُستطاع.
3- نوعية الملابس الداخلية احرصي على إختيار نوعية الملابس التي تقومين بارتدائها و خاصة في فصل الصيف. إذا كانت المنطقة التي تعيشين فيها شديدة الحرارة فيجب أن تكون الملابس واسعة و فضفاضة و ألا ترتدي الملابس الضيقة، لأنها تعمل على حبس الرطوبة في الجسم، مما يتسبب في تعريض المنطقة الحساسة إلى الحرارة و العرق و تكوّن الباكتيريا، و هذا يتسبب في حدوث الالتهابات و الروائح المزعجة فيها. 4- تغيير الملابس وتطهير المنطقة يجب عليك أن تبدلي ملابسك الداخلية مرتين في اليوم على الأقل و يجب أن تفعلي ذلك بعد عودتك من الخارج أو ممارستك لمجهود بدني شاق و قبل أن تخلدي للنوم. وبالنسبة للتطهير، بعد أن تنتهي فترة الطمث احرصي على تطهير منطقة المهبل باستخدام الغسول أو المسك و عليك أن تضعي كمية مناسبة على قطعة من القطن و تمسحي بها المنطقة جيداً. 5- التقشير بعد إزالة الشعر بعد أن تقومي بحلاقة منطقتكِ الحساسة، احرصي على أن تستخدمي مقشرًا لطيفًا. إذا كنت مصابة بحروق ، أو حبوب، أو أية إلتهابات نتجت عن نمو الشعر تحت الجلد، فالأفضل أن تنتظري حتى تختفي هذه المشكلات قبل أن تزيلي الشعر. طرق التعامل اليومي مع المنطقه الحساسة من عنايه و اهتمام هذه النقاط اذا طبقت بطريقه جيدة ستحصلين على منطقة حساسه منتعشه من غير سواد و من غير امراض فقط احرصي سيدتي على تطبيق كل نصائح مجلة رجيم.
من هم المؤلفة قلوبهم
هل تعلم إن لفظ المؤلفة قلوبهم يُطلق على الأسياد والكبار في القوم الذين يُتقى شرهم بإعطاء الزكاة، أو هم من يُرجى إسلامهم، أو يهدف بعطيتهم الزكاة أن يتم تأليف قلوبهم ولتقوية إيمانهم، لأن على من تجب الزكاة ، فهي تجب على عدة أصناف من الناس ومنها المؤلفة قلوبهم ويهدف إعطائهم الزكاة للأسباب التالية:
إما لدفع أذاهم عن الناس. أو لتقوية إيمانهم. أو أن تكون الزكاة عون على أخذها من الذين يمتنعون عن دفعها.
المؤلفة قلوبهم همایش
ومِن تجاربي الخاصة، عندما زرتُ عددًا من الدول الإفريقية، أننا لو تمكنا فقط من الإنفاق على عدد محدود جدًّا من الدعاة الذين تعلموا اللغة العربية والدين من أهل القبائل غير المسلمة في هذه البلاد - وهم موجودون - لأمكن إدخال الملايين من أبناء هذه القبائل في الإسلام، وقد رأيتُ بعينَي رأسي - أيضًا - دعاة متطوِّعين من أهل تلك البلاد، لا يَملكون حتى نسخًا من كتاب الله الكريم لاستخدامها في تعليم الداخلين في الإسلام، ورأيتُهم أحيانًا يتبادَلون نسخة واحدة من القرآن الكريم. إنَّ الضرورة الآن تَقتضي إنشاء مؤسسة خاصة تتبع الأزهر الشريف، ويُمثِّلها ملحقون دينيون في السفارات المصرية في قارات العالم، خاصة إفريقيا وآسيا، على أن تتلقَّى هذه المؤسسة نسبة سهم المؤلَّفة قلوبهم من زكاة المسلمين والمتبرعين في كافة أنحاء الوطن الإسلامي، وأن تقوم بالإنفاق من هذا السهم على الدعوة وتأليف القلوب، وتجربتي الشخصية تدعوني إلى القول بضرورة التدقيق في اختيار هؤلاء الملحقين والدعاة؛ بحيث تتوفَّر فيهم عدة شروط، أولها: معرفة لغات القوم وتاريخهم، والدراية بعلم الأنثروبولوجيا، وأن يكونوا من الشباب القادر على الحركة والتجوُّل ومخالطة الناس، والقدرة على اكتسابهم وإقناعهم وقيادتهم.
، وابن رُشد قال ابنُ رُشد: (سببُ اختلافِهم؛ هل ذلك خاصٌّ بالنبيِّ صلَّى الله عليه وسلَّم أو عامٌّ له ولسائر الأمَّة؟ والأظهَرُ أنه عامٌّ. وهل يجوز ذلك للإمامِ في كلِّ أحواله أو في حالٍ دون حال؟ أعني في حال الضَّعْفِ لا في حال القوَّةِ؛ ولذلك قال مالك: لا حاجةَ إلى المؤلَّفةِ الآنَ لقوَّة الإسلامِ، وهذا كما قُلْنا التفاتٌ منه إلى المصالِحِ). من هم المؤلفة قلوبهم؟. ((بداية المجتهد)) (1/275). ، وابن تَيميَّة قال ابنُ تيميَّة: (ما شرَعه النبيُّ صلَّى الله عليه وسلَّم شرعًا معلَّقًا بسببٍ، إنما يكونُ مشروعًا عند وجودِ السَّبَب، كإعطاءِ المؤلَّفةِ قُلوبُهم؛ فإنَّه ثابتٌ بالكتاب والسُّنة، وبعضُ الناس ظنَّ أنَّ هذا نُسِخَ؛ لِمَا رُوي عن عمر: أنَّه ذكَرَ أنَّ الله أغنى عن التألُّفِ، فمن شاء فليؤمِنْ ومَن شاء فليَكفُرْ، وهذا الظنُّ غلطٌ؛ ولكِنَّ عُمَرَ استغْنى في زَمَنه عن إعطاءِ المؤلَّفة قلوبُهم، فترك ذلك لعَدمِ الحاجة إليه، لا لنَسخِه، كما لو فُرِض أنَّه عُدِم في بعضِ الأوقات ابنُ السَّبيلِ والغارِمُ، ونحوُ ذلك). ((مجموع الفتاوى)) (33/94).