المعالج: ثماني النواة Snapdragon 855 تكنولوجيا 7 نانو التخزين / الرام: 128 جيجا مع 8 جيجا رام الكاميرا: خلفية ثلاثية 48+12+5 م. ب. / امامية 32 م. الشاشة: 6. 7 بوصة بدقة FHD+ بها ثقب صغير نظام التشغيل: اندرويد 10.
- سامسونج اس 10 بلس - موبايلات للبيع في مصر | أوليكس مصر - OLX
- 404 غير موجود
- سعر و مواصفات Samsung Galaxy S10 Lite - مميزات وعيوب سامسونج اس 10 لايت - موبيزل
- الخروج من الكيتو دايت سنتر
- الخروج من الكيتو دات کام
سامسونج اس 10 بلس - موبايلات للبيع في مصر | أوليكس مصر - Olx
الآن سيقوم الهاتف بالتواصل مع خوادم سامسونج للبحث عن تحديثات جديدة. إذا كان هناك تحديث جديد، سيظهر مباشرةً سجل التغييرات الرسمي والحجم مع زر للتحميل. ببساطة انقر على زر تنزيل الأزرق لبدء التحميل. أما الطريقة الأخرى فستكون باستخدام أدوات خارجية والتي تقوم بدورها بتحميل الروم الرسمي من خوادم سامسونج الرسمية بروابط مباشرة، وتتضمن هذه الأدوات ثلاثة خيارات وهي كالتالي:
أداة Frija
أداة Samsung Firmware
أداة SamFirm
شرح التحميل
حمِّل أداة Frija أو Samsung Firmwareمن الروابط المرفقة بالأعلى (سنقوم باستخدام Frija في الشرح). من إعدادات الهاتف ابحث عن رقم إصداره "سيكون شيء مثل SM-G973F لهاتف Galaxy S10. سامسونج اس 10 بلس - موبايلات للبيع في مصر | أوليكس مصر - OLX. ستحتاج أيضًا إلى معرفة كود CSC الخاص بهاتفك "كود الدولة أو المنطقة التابع لها الهاتف". بعد التشغيل الأداة، ضع رقم إصدار الهاتف "كاملًا مع حرفي SM-Gxx وليس بدونه". ضع أيضًا كود CSC الخاص بهاتفك في خانة CSC بداخل الأداة. ضع علامة صح في صندوق Auto. ضع أيضًا علامة صح في صندوق decrypt automatically. انقر على زر check updates. بمجرد ظهور معلومات التحديث، انقر على زر download بالأسفل. تحميل روم Galaxy S10 بنظام اندرويد 12 بواسطة أداة Frija
وأخيرًا، بعد الحصول على ملف التحديث، اتبع خطوات تثبيت نظام رسمي لهاتف سامسونج وسيكون لديك أحدث نظام تشغيل متاح لهاتفك.
404 غير موجود
1 / 1 التفاصيل نوع السعر السعر الماركة سامسونج نوع الإعلان معروض للبيع طريقة الدفع كاش الحالة مستعمل الوصف معاه الكرتونه والشاحن الإعلانات ذات الصلة ايفون 8بلس 64 بطاريه 100 5, 500 ج. م مدينة دمياط • منذ 19 ساعات ريدمي نوت١٠برو 4, 800 ج. م قابل للتفاوض دمياط، مَصر • منذ 2 أيام ايفون اكس اس ابيض 7, 200 ج. م مدينة دمياط • منذ 2 أيام
سعر و مواصفات Samsung Galaxy S10 Lite - مميزات وعيوب سامسونج اس 10 لايت - موبيزل
كما قالت الشركة الكورية الجنوبية أن جالاكسي اس 10 يعتمد على تقنيات تعلم الآلة ومعالج NPU لتحسين الأداء مع مرور الوقت، بالإضافة لدعم ميزة جديدة أطلقت عليها اسم Intelligent Wi-Fi، والتي قالت أنها توفر إتصال آمن وسريع بالإنترنت من خلال الانتقال السلس بين شبكات الجيل الرابع 4G وشبكات واي فاي. سعر Galaxy S10 جالاكسي اس 10
ويتوفر Galaxy S10 جالاكسي اس 10 الآن للحجز المسبق على أن يتوفر للشراء في 9 مارس المقبل 2019، بمحموعة متنوعة من الألوان الجديدة تشمل الأبيض والأسود والأخضر والأزرق والوردي والأصفر، وذلك بسعر:
3199 ريال سعودي للإصدار بمساحة تخزينية 128 جيجابايت وRAM بسعة 8 جيجابايت، يدعم تشغيل خطين. 404 غير موجود. (السعر العالمي 899 دولار أمريكي وفقا لسامسونج) الإصدار بمساحة تخزينية 512 جيجابايت وRAM بسعة 12 جيجابايت لم يتوفر سعره بعد. (سنحدث التقرير ونضيف السعر بمجرد توفره)
ما هي مواصفات Galaxy S10 جالاكسي اس 10 ؟
المواصفات Galaxy S10 جالاكسي اس 10 الشاشة Dynamic OLED قياسها 6. 1 بوصة بدقة +QHD بكثافة 550 بكسل لكل بوصة منحنية من الجانبين بأبعاد 19:9 المعالج Exynos 9820 من سامسونج أو Snapdragon 855 من كوالكوم الكاميرا الخلفية 12 ميجابكسل بفتحة عدسة متغيرة F1.
يدعم الهاتف معظم المستشعرات الأخرى مثل: التسارع والقرب والبوصلة والجيروسكوب. البطارية تأتي بسعة 4500 مللي أمبير مع دعم البطارية للشحن السريع بقوة 45 واط. يأتي الهاتف بنظام التشغيل الأحدث الـ Android 10 مع واجهة سامسونج الـ One UI 2. يتوفر الهاتف باللون الأبيض واللون الأسود واللون الأزرق. عيوب موبايل Samsung Galaxy S10 Lite:- لا يدعم الشحن اللاسلكي. لا يأتي مقاوم للماء والغبار بأي شهادة. السماعات الخارجية لا تدعم الصوت الاستيريو. لا يدعم منفذ الـ 3. 5 ملم الخاص بسماعات الاذن. يفتقد الهاتف إلى دعمه لكاميرا الزوم الـ Telephoto. سعر و مواصفات Samsung Galaxy S10 Lite - مميزات وعيوب سامسونج اس 10 لايت - موبيزل. لم تعلن الشركة بشكل رسمي حول وجود طبقة حماية على الشاشة. لا يدعم تركيب شريحتين إتصال وكارت ميموري في نفس الوقت. الشاحن الـ 45 واط غير مرفق في علبة الهاتف وتم الإكتفاء بشاحن 25 واط. لا يدعم لمبة اشعارات ولكن يدعم خاصية Always On Display. خامات الظهر من البلاستيك وليس الزجاج. مميزات Samsung Galaxy S10 Lite:- يدعم التصوير الـ 4K بمعدل 60 إطار في الثانية مع ثبات ممتاز في تصوير الفيديوهات. البطارية تأتي بسعة كبيرة وتكفي الاستخدام خلال اليوم بأكمله. شاشة اموليد كبيرة بدقة جيدة جداً مع حواف كاد تكون منعدمة.
كما أن لدينا الآن الإشعار الخاص بتحديث نظام اندرويد 12 لهاتف جالكسي نوت 10 ويُمكنك رؤيتها تاليًا:
إلا أن سجل التغييرات "الكامل" لتحديث One UI 4 من خواص جديدة وقائمة كاملة من التحسينات يُمكنك معرفتها من ألبوم الصور التالي انقر على الصورة التي تريد رؤيتها لتكبيرها:
وذكرت سامسونج في منشور على مدونتها الرسمية جميع المعلومات وسجل التغيير حول تحديث واجهة One UI 4 القادم لهواتفها الذي قد وصل لهواتف Galaxy S21 بنسخة مستقرة بالفعل منذ فترة، كما أنه وصل بنسخة تجريبية منذ أيام لهواتف Galaxy S20, Note 20. وإذا كنت تتساءل كيف ستتمكن من معرفة موعِد وصول نظام اندرويد 12 لهواتف سامسونج ، أو إذا ما كان جهازك الحالي مؤهلًا للنظام الجديد، فيُمكنك متابعة هذه العملية بالكامل عبر تطبيق Samsung Members والذي ستجده ضمن تطبيقات سامسونج الافتراضية على هاتفك الآن. تحميل تحديث One UI 4 لهواتف S10 & Note 10
الهاتف
SM-G973F/N97F
واجهة المستخدم
One UI 4. 0
رقم الإصدار
G97xFXXUEGULB & N97xFXXUEGULB
إصدار النظام
Android 12
حجم التحديث
6. 0 جيجابايت
التصحيح الأمني
1 ديسمبر 2021
وضع التحديث
مستقر
الطريقة الأسهل والرسمية لتتمكن من تحميل تحديث اندرويد 12 لهواتف سامسونج S10، أو S10e، أو S10+ أو حتى نوت 10، نوت 10 بلس ستكون من خلال تنفيذ الخطوات التالية:
اذهب إلى الإعدادات > تحديث البرامج > تنزيل وتثبيت.
من أنواع الخضروات التي ينبغي تناولها قبل الخروج من الكيتو البطاطا، البطاطس، البازلاء والجزر. كما لا يجب إهمال تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من البروتين مقدار 30% من الاحتياج اليومي للجسم من البروتين وتتم زيادة هذه النسبة بشكل تدريجي. كذلك ينصح بتناول الشوفان في الصباح في وجبة الإفطار أو العشاء قبل الخروج من نظام الكيتو بعدة أيام. أيضًا يجب الحرص على تناول الفواكه المنخفضة في السعرات الحرارية ولكن تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات مثل التوت، التفاح، البرتقال. لا يجب تناول المانجو، العنب، البلح، التين في الفترة التي يتم تهيئة الجسم على الخروج من نظام الكيتو. كذلك ينصح بتناول المأكولات التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون، مع مراعاة الابتعاد عن تناول اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لأنها تؤدي إلى الزيادة في الوزن. لا ينبغي استعمال الدقيق الأبيض في صناعة المخبوزات لأنه يتسبب في زيادة الوزن ويزيد من معدل السعرات الحرارية في الجسم. اقرأ أيضًا: الفرق بين نظام اتكنز ونظام الكيتو دايت
نتائج الخروج من نظام الكيتو
توجد بعض النتائج التي تظهر على الجسم بعد الخروج من نظام الكيتو ومنها:
يعاني الشخص من اضطرابات في المعدة بسبب اختلاف النظام الغذائي وزيادة تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات الغير معتادة.
الخروج من الكيتو دايت سنتر
بعد فترة محددة من الدخول به ويخشوا من الأضرار التي من الممكن أن تصيبهم. شاهد أيضًا: جدول وجبات كيتو دايت بالتفصيل واهم الاكلات
مقالات قد تعجبك:
الخطوات اللازمة للخروج من الكيتو دايت
الدخول بشكل تدريجي للسكر داخل الجسم بعد أن كان ممنوعًا بشكل نهائي أن يتناول السكريات تلك. خلال فترة هذا النظام الغذائي، حيث ننصح بأن يتم إدخال السكر من خلال وضع 4 جرام على الأقل أي بمعدل ملعقتين بشكل يومي. تناول الخضروات التي تحتوي على الكربوهيدرات بشكل طبيعي. والتي يحتاجها الجسم بشكل يومي حتى يعوض الناقص خلال فترة النظام هذا. ومن أهم الخضروات التي تحتوي على الكربوهيدرات بشكل طبيعي هي الجزر والبازلاء والبطاطس والبطاطا واللبن والزبادي. تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات جيدة من البروتين خلال اليوم الواحد بمقدار مناسب منها عن طريق زيادتها بشكل طبيعي. عما كان يتم تناوله خلال الدخول في نظام الكيتو دايت بمقدار حوالي 30%. تناول الشوفان والانتظام عليه بشكل يومي خلال الوجبة الصباحية من الإفطار. أو حتى خلال تناول وجبة العشاء كونه يحافظ على وزن الجسم بشكل كبير، وخاصًة عند الخروج من نظام الكيتو دايت. تناول الفواكه بشكل مستمر والتي تحتوي على نسب جيدة من الكربوهيدرات.
الخروج من الكيتو دات کام
الكحك المصنوع من دقيق اللوز مفيد في بعض الحالات
وعن الكحك المصنوع من دقيق اللوز والخالي من الجلوتين، أشارت الدكتورة مروة إلى أنه مفيد لبعض الحالات منها مرضى السكر أو مرضى الحساسية ومصابي التوحد، لافتة إلى خطورة نظام الكيتو دايت: «بالنسبة للكحك والبسكوت الكيتو فنظام الكيتو أصلا مش بينفع لكل الناس ومناسب لبعض المرضى»، بحسب تعبيرها. ووجهت «شعير» نصائحها للجميع بمناسبة عيد الفطر، قائلة: «كلوا الكحك والبسكويت العادي بتاعنا بس منكترش الكميات ده أهم حاجة»، ويمكن التحكم في تقليل كمية الدهون في الكحك حال إعداده في البيت، وفي حال شرائه جاهزًا يمكن التحكم عبر تقليل كميات السكر المضافة إلى الكحك. توزيع كميات الكحك على مدار اليوم
وعن تنظيم تناول الكحك وحلوى العيد دون ضرر للصحة ودون زيادة للوزن، قالت مدرس الأغذية الخاصة والتغذية، إنه من المهم تناول الخضروات والفاكهة والأكلات المشوية في حال تناول الكحك والبسكويت: «عشان الجسم مياخدش أكتر من حصته من السعرات الحرارية»، لافتة إلى أهمية توزيع تناول الكحك على مدار اليوم وليس تناوله دفعة واحدة ما يسبب شراهة الجسم في تناول الكربوهيدرات، بحسب قولها.
الكيوي: تحتوي الثمرة الواحدة على 12 غراماً من الكربوهيدرات. الفراولة: يحتوي الكوب الواحد من أنصاف حبات الفراولة على 12 غراماً من الكربوهيدرات، و3 غرامات من الألياف. الانتباه إلى عدد الحصص الغذائية المسموح بتناولها: وذلك من خلال حساب عددها والبقاء ضمن الاحتياجات اليومية؛ وذلك لتجنب تناول الشخص كميات كبيرة من السعرات الحرارية. الحذر من تناول كميات كبيرة من السكر: تتمثل إحدى فوائد نظام الكيتو الغذائي بأنه قليل أو خالي من السكر المضاف؛ كالسكر الأبيض، والعسل، والدبس وغيرها، ففي حال اتباع حمية الكيتو لمدة شهرين من المحتمل أن يلاحظ الشخص انخفاض الرغبة الشديدة في تناول السكر في حال وجودها سابقاً، ومن القواعد الأساسية التي تساعد في ذلك: [١٣]
تجنب الأطعمة التي تحتوي على أكثر من 4 غرامات من السكر المضاف، حيثُ إنّ الملعقة الصغيرة من العسل تحتوي على 5 غرامات من السكر. الفواكه تحتوي على كميات من السكريات الطبيعية، فمثلاً يحتوي اللوح الواحد من التمر على 22 غرامًا من السكر، مما يؤدي إلى زيادة كبيرة لنسبة السكر في الدم، لذا لا بد من تناولها باعتدال. تجنب السكريات المضافة والتي هي مصادر السكر التي يتم إضافتها للأطعمة والمشروبات المختلفة أثناء عملية التصنيع، أو يتم تناولها بشكل مباشر؛ مثل السكر الأبيض، العسل، الدبس بأنواعه، القطر.