ثم قم بالضغط على زر Enter. ليتم في ثوان البدء في تحميل الفيديو الخاص بك بسرعة وبدون الحاجة لإستخدام برامج تحميل مُخصصة. حفظ فيديو من اليوتيوب على اللاب توب. كيفية حفظ فيديو من اليوتيوب بدون برامج
يمكنك حفظ فيديو معين من على موقع اليوتيوب وتحميله دون اللجوء لاستخدام أية برامج من خلال العديد من المواقع المجانية التي تتيح لزائريها خدمات التحميل المباشر للفيديوهات لأي فيديو موجود على اليوتيوب من خلال خطوات سهلة تتمثل في نسخ رابط URL الموجود في شريط عنوان المتصفح أو نسخ عنوان الفيديو ثم لصقه في الموضع المحدد ثم الضغط على تحميل أو Dowenload. ومن أشهر مواقع تحميل الفيديوهات بطريقة مباشرة دون تعقيد موقع ـ Online YouTube Downloader ـ keepvid ـ savetube…
وغيرها من المواقع التي تستخدم نفس الطريقة السابقة ونعرض لكم شرح استخدام موقعي ـ Keepvid
موقع
يُعد موقع هو أشهر المواقع المجانية التي تتيح لأية مستخدم القيام بتحميل الفيديوهات من موقع يوتيوب بطريقة مباشرة من خلال:
الدخول على موقع. ثم قم بنسخ عنوان الفيديو المراد تحميله، ثم اضغط على زر تحميل. ليتم على الفور البدء في تحميل الفيديو الخاص بك. موقع Keepvid
لكي تتمكن من تحميل فيديو عبر موقع Keepvid المجاني ما عليك سوى الدخول إلى موقع اليوتيوب والبحث عن الفيديو المراد تحميله، ثم القيام بنسخ عنوان الفيديو.
- حفظ فيديو من اليوتيوب بدون برامج
- حفظ فيديو من اليوتيوب على اللاب توب
- حفظ فيديو من اليوتيوب الى الكمبيوتر
- المسموح والممنوع في نظام اللوكارب " بالكميات " | المرسال
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- إليك قائمة بنسبة الكربوهيدرات في الأطعمة الغنية بالنشويات • مدونة قلت فري
حفظ فيديو من اليوتيوب بدون برامج
يمكنك تحميل فيديو من اليوتيوب عن طريق نسخ رابط الفيديو و الذهاب الي هذا الموقع و وضع الرابط في مستطيل التحميل و الضغط على داونلود و بعد ذلك ستتمكن من تنزيل فيديو من اليوتيوب بدون برامج و حفظ مقطع فيديو على هاتف الآيفون في دقائق. يوفر لك الموقع العديد من الصيغ التي تتناسب مع جميع الاجهزة الالكترونية مثل الهواتف الذكية و الحواسيب و الاجهزة اللوحية و شاشات العرض, بالاضافة الي ذلك يوفر لك الفيديو محول خاص داخلي في الموقع لكي تستطيع تحويل جميع الصيغ الي صيغ اخري. حفظ فيديو من اليوتيوب بدون برامج. بالإضافة إلى ذلك يتيح لك الموقع تحميل وحفظ مقاطع اليوتيوب وجميع مواقع التواصل مثل فيسبوك و تويتر و المواقع الأخرى دون الحاجة الي برامج او ادوات تحميل و دون حدوث أي مشاكل في الايفون الخاص بك. طريقة تنزيل فيديو من يوتيوب للايفون أصبحت أكثر سهولة بعد إصدار هذا الموقع الذي يعد واحداً من ضمن افضل المواقع العالمية و العربية لذلك يجب استخدامه والاعتماد عليه كلياً. موقع clipconverter لحفظ فيديو من اليوتيوب للايفون
احد افضل المواقع العالمية في تحميل الفيديو من يوتيوب وحفظه على جهاز الايفون الخاص بك,
تستطيع بواسطة هذا الموقع حفظ فيديو من اليوتيوب للايفون بسهولة و دون تعب حيث ان طريقة التحميل من هذا الموقع سهلة جدا و بسيطة, و يتميز الموقع بأنه مجاني تماما ولا يطلب منك دفع الأموال مقابل تحميل الفيديوهات.
حفظ فيديو من اليوتيوب على اللاب توب
عليك فتح الفيديو الذي تريد حفظه من اليوتيوب. في الشريط العلوي من المتصفح، ستجد رابط الفيديو. انسخ هذا الرابط. اذهب إلى الموقع. ضع رابط الفيديو المراد حفظه، في المكان المخصص لذلك. اضغط على الخيارات الموجودة أسفل مربع الرابط، حتى تظهر لك قائمة الصيغ. اختر الصيغة التي تريد حفظ الفيديو بها. عليك تحديد جودة الصوت والصورة التي تريد تحميل الفيديو بها. اضغط على تحويل. اضغط تحميل. حفظ فيديو من اليوتيوب على الكمبيوتر عن طريق المتصفح جوجل كروم
وفر متصفح جوجل كروم، الذي يستخدمه معظم مستخدمي الإنترنت في العالم، في تصفح مواقع الإنترنت، وسيلة حفظ فيديو من اليوتيوب، عن طريق بعض الخطوات البسيطة، وهي:
افتح متصفح جوجل كروم على حاسوبك الشخصي. افتح صفحة إضافة الامتداد. اختر الامتداد الخاص بحفظ فيديو من اليوتيوب عبر المتصفح. اضغط على إضافة الامتداد على جوجل كروم. اضغط متابعة. اضغط تثبيت. انتظر حتى يتم تثبيت الامتداد على المتصفح. حفظ فيديو من اليوتيوب الى الكمبيوتر. افتح موقع اليوتيوب، من متصفح جوجل كروم. اختر الفيديو الذي تحتاج إلى حفظه. افتح الفيديو. حدد خيارات التحميل التي تريدها. حدد الصيغة التي تريد حفظ الفيديو بها. سيبدأ التحميل عن طريق متصفح جوجل كروم.
حفظ فيديو من اليوتيوب الى الكمبيوتر
بعد اختيارك للصيغة انتظر لدقائق حتى يقوم بتحميل الفيديو. طريقة تحميل فيديو من اليوتيوب باستخدام برنامج
يعتبر هذا البرنامج من البرامج المتاحة التي تساعدك في تحميل اي فيديو من على اليوتيوب إلى الجهاز الخاص بك دون تحميله وذلك بإتباع الخطوات الآتية:
ستقوم بفتح اليوتيوب فمثلاً إذا رغبت في تحميل فيديو خاص بكليب فنان معين. ستقوم بفتح الكليب من على اليوتيوب ثم تقوم بأخذ اللينك الخاص بالفيديو نسخ. قم بفتح برنامج ذا ساف فروم دوت كوم من متصفح إنترنت جوجل. قم بنسخ الرابط ستجد أن الرابط الذي قمت بنسخه قام البرنامج بفتحة وعرض الفيديو على صفحة البرنامج
بعد إحضار الفيديو سيطلب منك البرنامج باختيار الصيغة التي ترديدها. لك أن تختار بتحويل الفيديو إلى العديد من الصيغ سواء كان إم بي سي ثري أو إم بي سي فور أو إم بي فور أ. قم بنقر الزر الخاص بالتحميل بعد ما قمت باختيار الصيغة. كيفية حفظ فيديو من اليوتيوب بسهولة - موسوعة. بعد ذلك سيطلب منك البرنامج بحفظ الفيديو على الكمبيوتر. قم باختيار نعم بعد ذلك سيطلب منك اختيار الملف الذي تريد حفظ الفيديو علية قم باختيار الملف. انتظر لثواني حتى يتم الحفظ. طريقة تحميل فيديو من اليوتيوب عن طريق برنامج keepvide
برنامج كيب فيد من البرامج التي لا تحتاج لتحميلها حتى تقوم بتحميل فيديو أعجبك من على اليوتيوب لابد إذا رغبت في تحميل الفيديو من على برنامج كيب فيد لابد من إتباع الطرق الآتية:
قم بفتح اليوتيوب من على جوجل واختار الفيديو الذي أعجبك وتريد تحميله.
تتوفر الان اكثر من طريقة و برنامج تقدم حلولاً سريعة من اجل تنزيل مقاطع الفيديو من يوتيوب وحفظها على الجهاز. و من هذه الطرق، يمكن للمستخدمين تجربة موقع HeseTube الذي يتيح حفظ مقطع معين من فيديو على يوتيوب بسرعة و سهولة بدلاً من تنزيله كاملاً و هو الأمر الذي يستغرق الكثير من الوقت و استهلاك السعة التخزينية. أسرع طريقة تحميل فيديو من اليوتيوب إلى جهازك بدون برامج. كل ما يحتاجه المستخدم البحث عن مقطع الفيديو الذي يريد تحميله من يوتيوب ثم التوجه الى الموقع و لصق الرابط في الخانة المخصصة، ثم تحديد بداية و نهاية المقطع المراد تنزيله من بالثواني و الضغط على زر التنزيل. كما يوفر الموقع خاصية تنزيل الفيديو كاملاً من دون إجتزاء أي مقطع. فما رأيك بتجربة هذا الموقع و إعطائنا رأيك به؟
طريقة تحميل فيديو من اليوتيوب
هل ترغب في معرفة طريقة تحميل فيديو من اليوتيوب إذا كان هذا الفيديو مهم بالنسبة لك أو أعجبك فتريد بأن تحمله على الجهاز الخاص بك دون أن تقوم بتثبيت برنامج معين ؟
تعدد برامج تحميل الفيديوهات مباشرةً
تعددت الطرق الخاصة بتحميل الفيديو دون اللجوء إلى تحميل برامج معينة على جهازك وسيذكر لنا موقع المواطن بعض من هذه البرامج المتاحة التي تتيح لك التحميل بسهولة. طريقة تحميل فيديو من اليوتيوب عن طريق برنامج downloader online
إذا رغبت في تحميل فيديو من اليوتيوب أعجبك وترغب في تنزيله على اللاب توب الخاص بيك أو الكمبيوتر بدون أن تقوم بتحميل برامج يجب إتباع الخطوات التالية:
عليك أيها المستخدم من فتح متصفحين متصفح اليوتيوب ومتصفح برنامج دون لودر أون لاين. قم باختيار الفيديو التي تريد تنزيله بدون برنامج عن طريق نسخ اللينك الخاص بالفيديو من على اليوتيوب. حفظ فيديو من اليوتيوب - موقع مُحيط. قم بفتح المتصفح دون لودر اون لاين ثم قم بطبع اللينك الفيديو الذي تريد تحميله. بعد ذلك قم بنقر الزر الخاص بالتنزيل ستجده بجانب اللينك الذي قمت بتحميله. سيطلب منك اختيار الصيغة التي تريد تنزيل الفيديو بها سواء كان صيغة إم بي ثري أو إم بي فور.
[١٤]
وقد أشارت دراسة نُشرت في مجلة The Journal of Nutrition عام 2012, إلى أنّ تناول منتجات الحبوب الكاملة أدّى إلى انخفاض النسبة المئوية لكتلة الدهون بشكل أكبر مقارنةً مع المجموعة التي تناولت الحبوب المكررة، كما أظهرت الدراسة دور الحبوب الكاملة في حماية القلب والوقاية من عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية، [١٥]
ونذكر فيما يأتي بعض الأمثلة على الحبوب الكاملة: [١٦]
القمح الكامل. الشوفان الكامل ودقيق الشوفان المصنوع من حبوب الشوفان الكامل. الذرة الكاملة. الفشار. الأرز البني. حبوب الجاودار الكاملة. الشعير المصنوع من الحبوب الكاملة. الأرز البرّي. الحنطة السوداء. البرغل. الكينوا. الذرة الرفيعة. المراجع
↑ Holly Klamer, "Is Millet (gluten free grain) Good for Weight Loss? " ،, Retrieved 1-12-2020. المسموح والممنوع في نظام اللوكارب " بالكميات " | المرسال. Edited. ↑ B. Dayakar, Rao K. Bhaskarachary, G. D Arlene Christina and others (2017), "Nutritional and Health Benefits of Millets ", ICAR_Indian Institute of Millets Research (IIMR), Page 63. Edited. ↑ Xin Ren, Ruiyang Yin, Dianzhi Hou, And Others (2018), "The Glucose-Lowering Effect of Foxtail Millet in Subjects with Impaired Glucose Tolerance: A Self-Controlled Clinical Trial", Nutrients, Issue 10, Folder 10, Page 1509.
المسموح والممنوع في نظام اللوكارب &Quot; بالكميات &Quot; | المرسال
8%
15
البسكويت المالح
57. 9%
81
الشوفان
57. 8%
دقيق القمح الكامل
56%
العلبة الواحدة
نودلز سريعة التحضير
44. 4%
الحبة العادية
الكعك الإنجليزي
43. 6%
الحبة المتوسطة
بايغل؛ هو نوع من أنواع الخيز
40. 8%
شرحتين
خبز أبيض
40. 2%
49
تورتيللا
40. 5%
12
مخبوز هش؛ هو نوع من أنواع البسكويت
28. 7%
100
الأرز
26%
معكرونة الباستا
18. 2%
141
ذرة
18%
138
البطاطا
المراجع [+] ^ أ ب "Medical Definition of Carbohydrates",, Retrieved 2020-04-23. Edited. ^ أ ب "19 Foods That Are High in Starch",, Retrieved 2020-04-23. Edited. إليك قائمة بنسبة الكربوهيدرات في الأطعمة الغنية بالنشويات • مدونة قلت فري. ↑ "What is resistant starch? ",, Retrieved 2020-04-23. Edited. ↑ "Too Much Starch Can Lead to Weight Gain and More",, Retrieved 2020-04-23. Edited.
الرئيسية إنقاص وتخسيس الوزن هل يجب تناول النشويات أثناء تخفيف الوزن؟
نُشر في 05 يوليو 2021
، آخر تحديث 17 سبتمبر 2021
النشا أو النشويات (بالإنجليزيّة: Starch) هي نوع من أنواع الكربوهيدرات، التي تتكون نتيجة لترابط العديد من جزيئات السكريات الصغيرة، ولذلك تسمى بالكربوهيدرات المعقدة، [١] وتعد الأطعمة النشوية المصدر الرئيسي للكربوهيدرات في النظام الغذائي اليومي، والتي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالمهام اليوميّة، وتوجد النشويات بشكلٍ أساسي في الحبوب ومنتجاتها؛ كالقمح، والأرز، وبعض الخضروات والفواكه، والبقوليات، وغيرها. [٢] النشويات المناسبة لتخفيف الوزن من الجدير بالذكر أنّ هناك بعض الأطعمة النشوية المليئة بالمغذيات والفوائد، في حين هناك أطعمة نشوية ذات جودة قليلة، والتي يتسبب تناولها بكميات كبيرة في العديد من المشاكل الصحية، [٣] وعلى الرغم من أنّ ليس كل أنواع النشويات سيئ، إلا أنّ تناول كميات كبيرة من النشويات التي تعرضت للعديد من عمليات التصنيع يمكن أن يعيق هدف خسارة الوزن، وفيما يأتي مصادر النشويات الصحيّة التي ينصح بإضافتها عند الرغبة في خسارة الوزن.
الصفحة الرئيسية | مسبار
فوائد الدخن للشعر
يتم استعمال الدخول للشعر وذلك لقدرته على نمو الشعر بشكل جيد وقلة معدلات التساقط بشكل كبير، ولكن لا تتواجد أي دراسات تثبت هذا الأمر. قد يهمك: أين تباع حبوب الدخن في مصر؟
وفي الختام يتضح لها مدى أهمية حبوب الدخن في التخسيس وقلة الوزن وكذلك تقليل معدلات زيادة الوزن بصورة ملحوظة، ويتضح كذلك الأهمية الغذائية الكبيرة التي يقدمها الدخن بمختلف أنواعه لجسم الإنسان. وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة من فيتامينات ومعادن وكذلك مضادات أكسدة تجعله يحمي الجسم من الكثير من الأمراض، نتمنى من الله عز وجل أن نكون قد تمكنا من إيصال المعلومة بصورة جيدة، مع تمنياتنا لكم بالتوفيق والنجاح في الحياة.
[٤]
استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني أو الحبوب الكاملة الأخرى: يتعرض الأرز الأبيض إلى العديد من عمليات التصنيع كذلك، مما يؤدي إلى إزالة النخالة، وجنين البذرة اللذان يحتويان على معظم العناصر الغذائية، لذا ينصح باستبدال الأرز الأبيض بالأرز البني؛ وذلك لأنّه يحتوي على كمية أكبر من الألياف، مما يعني الشبع لفترة أطول، [٣] ويمكن استبدال الأرز بحبوب كاملة أخرى؛ كالبرغل، أو الكينوا التي تعد مشبعة وغنيّة بالمغذيّات بشكلٍ أكبر. [٤]
الخضروات النشوية ومنها الذرة التي تعد مصدراً غنياً بالألياف، لكن ينصح تناولها باعتدال، إضافةً للبطاطا التي يمكن تناولها بعدة أشكال، إلا أنه ينصح دائماً بإبقاء القشرة على البطاطا عند تناولها؛ وذلك لأنها تحتوي على الألياف التي تبطئ من عملية الهضم، مما يمنح الشعور بالشبع لفترة أطول. [٤] النشويات المقاومة النشويات المقاومة (بالإنجليزيّة: Resistant starches) هي نوع من أنواع النشويات التي لا يستطيع الجسم هضمها؛ بمعنى أنّها تقاوم الهضم، وهي تختلف عن الألياف الغذائيّة إلا أنّها تتشابه في طريقة تعامل الجسم معها، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه النشويات تساعد على زيادة الشعور بالامتلاء، فبيّنت دراسة أنّ تناول كمية معينة من النشويات المقاومة لمدة 6 أسابيع من قِبل أشخاص يعانون من زيادة الوزن، قلل من هرمونات الجوع وزاد من هرمونات الشبع لدى هؤلاء الأشخاص، [٥] [٦] وتوجد هذه النشويات في بعض الأطعمة، منها ما يأتي: [٥]
البقوليات ؛ كالعدس، والحمص، والفاصولياء، والفول.
إليك قائمة بنسبة الكربوهيدرات في الأطعمة الغنية بالنشويات &Bull; مدونة قلت فري
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
السعرات الحرارية في المعكرونة
نوع المعكرونة
السعرات الحرارية/ 100 غم
المعكرونة المطبوخة (العادية)
131 كيلوسعرحراري
المعكرونة المُعدّة من القمح الكامل
149 كيلوسعرحراري
السعرات الحرارية في الحبوب ومنتجاتها
تحتوي البدائل التالية بالكميات المرفقة لها على 80 سعرة حرارية.
27-02-2020, 02:57 PM
المشاركه # 13
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 2, 755
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مضارب متمكن
كل ما شئت أهم شي ممارسة رياضة المشي السريع
نصف ساعة يوميا وراح تدعي لي..
نعم صدقت
الرياضة الرياضة هي وبمشيئة الله التي تعيد
للجسم وللأنسان صحته ورشاقته
ولكن ليس المشي فقط
وإنما الهرولة كذلك
لأنها تهز اعضاء الجسم وتنفضه
مما يؤدي الى إزدياد حركة ضربات القلب
فيتدفق الدم ويندفع بشكل كبير
في جميع الأوردة والشرايين
مما يتسبب بفتح ماقد تحجم وهزل منها
او إنغلق مع مرور الزمن.