12:20 م
الثلاثاء 30 مارس 2021
كتبت - ندى سامي:
شاي الماتشا يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الهامة التي جعلته خيارًا صحيًا بديلًا عن القهوة والمشروبات الأخرى، إذ يمد الجسم بالعديد من الفوائد ويقلل من فرص التعرض للمشكلات الصحية، ويلجأ البعض للماتشا لفقدان الوزن.. فهل يساعد في ذلك؟
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أهمية شاي الماتشا في فقدان الوزن، وفقًا لـ "Every day health"، و"Health line". يأتي شاي الماتشا والشاي الأخضر من نبات كاميليا سينينسيس، بينما يشير الشاي الأخضر إلى الأوراق الفعلية فإن الماتشا هو المسحوق المطحون لأوراق الشاي الأخضر، يمكن شرب الماتشا بنفس طريقة الشاي الأخضر، يتمثل الاختلاف الأساسي في أن أكياس الشاي الأخضر تنقع أولاً في الماء الساخن، بينما تضاف أوراق الماتشا إلى الماء وتمزج جيدًا لتتجانس. هل يساعد شاي الماتشا في فقدان الوزن؟ | الكونسلتو. يتم الاحتفاظ بنباتات الشاي تحت قماش لتقليل كمية التعرض لأشعة الشمس، يزيد ضوء الشمس الأقل والمزيد من الظل من شدة الكلوروفيل، وهو الصباغ الأخضر الموجود في النباتات، هذا ما يعطي شاي الماتشا لونه الأخضر النابض بالحياة، بعد الحصاد تطهى الأوراق على البخار وتجفف وتفرز ثم تطحن لتصبح مسحوقًا ناعمًا.
الشاي الأخضر للتنحيف: تعرف على أشهر أنواع الشاي الأخضر وأكثرها فاعلية للتنحيف – Mawso3Ah
يتألف الماتشا من مادتين تساعدان على التخسيس وفقدان الوزن ، تعرفوا عليها في هذا المقال وعلى فوائد الماتشا للتنحيف وطريقته الصحية في حرق الدهون للحصول على جسم رشيق. تُعرف أنواع الشاي الأخضر بشكل عام بأهميتها في المساعدة على خسارة الوزن بالنسبة لمن يعانون من السمنة. الشاي الأخضر للتنحيف: تعرف على أشهر أنواع الشاي الأخضر وأكثرها فاعلية للتنحيف – mawso3ah. ولكن يفضل شاي الماتشا على كل تلك الأنواع والسبب هو غناه بالمواد التي تساعد في عملية التنحيف وتزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون بمعدل أعلى بالمقارنة مع غيره من أنواع الشاي الأخضر. وفي مقالنا هذا سنتحدث عن أهم المواد التي تجعل منه المشروب الأفضل لخسارة الوزن إضافة للآلية التي يعمل بها في الجسم. المواد الكيميائية في الماتشا التي لها دور فعال في خسارة الوزن تحوي شاي الماتشا على العديد من المواد والعناصر الكيميائية التي تعود بالفائدة على الصحة بشكل عام، لكن بالحديث عن أهمية شاي الماتشا في خسارة الوزن نذكر أهم المواد التي تساعد على ذلك وهي: 1. مادة EGCG وتعرف هذه المادة باسم Epigallocatechin gallate وهي أحد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي التي تنتمي لفئة "البوليفينول" و تلعب دوراً مهماً وفعالاً في مساعدة الجسم على استقلاب الدهون و التخلص من الوزن الزائد من خلال تحويل الدهون إلى طاقة.
هل يساعد شاي الماتشا في فقدان الوزن؟ | الكونسلتو
كما أنه يقي من الإصابة ب مرض السكري من النوع الثاني وهذا الأمر لا يقتصر على المصابين بمرض السكري أو المقاومين للأنسولين بل هو جيد للحفاظ على مستوى الجلوكوز المتوازن في الدم للجميع. 6. التقليل من الإجهاد يتعرض الناس للتوتر خلال حياتهم لكن إن طال هذا الأمر فهو يؤثر على الصحة ويسبب السمنة حيث أنه يقلل من القدرة على النوم و يزيد من الشهية للطعام وهذا ما يعد أسوأ عدو لصحة الإنسان وخاصة ممن يعانون من الوزن الزائد. لكن يمكن من خلال شرب شاي الماتشا الحد من التوتر وزيادة الشعور بالاسترخاء وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالسمنة وتخفيف الوزن وذلك يعود لمحتواها من الحمض الأميني L-theanine الذي يساعد على تنظيم إنتاج الكورتيزول Cortisol وهو هرمون الإجهاد وبالتالي إنقاص الوزن. 7. يمدّ الجسم بالطاقة أهم فوائد شاي الماتشا للتنحيف أنه يزيد من طاقة الجسم وهذا يعود لمحتواه من الكافيين فعلى الرغم من المحتوى القليل من الكافيين في الماتشا مقارنة مع القهوة إلا أن الفرق يكمن في آلية تأثير التركيز المرتفع للكافيين على الجسم ، حيث أن كوب واحد من القهوة بما يحويه من كافيين يمد الجسم بالطاقة بشكل قوي دفعة واحدة لكن يتبع ذلك شعور بالخمول والانهيار.
الجدير بالذكر أن محتوى شاي الماتشا الأخضر من EGCG هو أعلى بـ ١٣٧ مرة من محتواه في الشاي الأخضر العادي. وإضافة لفائدتها في إنقاص الوزن فهي تساعد في علاج العديد من الأمراض منها: الخرف تصلب الشرايين الدموي المرتفع الجلطة الدماغية التهاب المفاصل الروماتويدي أمراض القلب والشرايين أنواع السرطان المختلفة. 2. الكلوروفيل إضافة لمادة EGCG في شاي الماتشا فهي تحتوي على مادة أخرى مهمة لإنقاص الوزن وهي الكلوروفيل Chlorophyll وهو يعرف باليخضور أو الصبغة الخضراء التي تتركز في أوراق النبات وتعمل على تحويل الطاقة الشمسية إلى طاقة خلوية. وكون شاي الماتشا يُزرع في الظل لذا فإن ذلك يزيد من تركيز الكلوروفيل في الأوراق لاستقبال أكبر كمية ممكنة من أشعة الشمس وتحويلها لطاقة خلوية حيث أنها المادة الوحيدة التي توفر الطاقة الشمسية للنبات. إضافة لأهميتها للنبات فهي مهمة لجسم الإنسان حيث تنظف الدم وتحافظ على الأس الهيدروجيني له وتساعد في نقل الأكسجين والتخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون. ومما سبق يمكن القول بأن مادتي EGCG و Chlorophyll في شاي الماتشا من المواد الهامة لإزالة السموم من الجسم كما تقضي على الجذور الحرة التي تسبب عملية الأكسدة الضارة للجسم.
جمعية حماية الاسرة والطفولة ـ اربد
جمعية حماية الأسرة والطفولة جمعية خيرية تطوعية تأسست عام 1992في محافظة اربد وسجلت لدى وزارة التنمية الاجتماعية بتاريخ 5/8/1992 تحت رقم التسجيل 1026 بموجب قانون الجمعيات الخيرية والهيئات الاجتماعية رقم 33 لسنة 1966. فلسفة الجمعية تقديم يد العون والمساعدة لكافة الفئات المستهدفة من خلال مجموعة برامج مبنية على أسس علمية بهدف مساعدة الفئات المستهدفة على تجاوز ظروفها والاندماج في المجتمع بالطريقة الصحيحة. الفئات المستهدفه: الاطفال المعرضين للخطر ويضم: الاطفال العاملين وأطفال الشوارع - ابناء المطلقين - الاطفال المعنفين والاطفال مجهولي النسب-. النساء الارامل والمطلقات. الاسر الفقيرة.. الاطفال المبدعون والمتميزون. حيث تعمل على تلبية احتياجات الفئات المستهدفة والمتمثلة بما يلي: الارشاد النفسي والاجتماعي. برامج التوعية والرعاية الصحية. البرامج التعليمية. برامج التأهيل والتدريب المهني. البرامج الترفيهية. تمويل المشاريع الصغيرة. ملتقى حماية الأسرة من العنف الأسري – جمعية أسرة. المساعدات المالية. مراكز الجمعية وأنشتطها مراكز الابداع الشبابي الفريق الأهلي لمكافحة المخدرات / المركز الاجتماعي لرعاية المتضررين من المخدرات والمواد الطياره.
ملتقى حماية الأسرة من العنف الأسري – جمعية أسرة
تُمكّن جمعية حماية الأسرة الخيرية بمحافظة جدة، نحو ٣٠٠ أسرة مهنيا وحرفيا عبر حزمة من البرامج الرعوية تعتمد على تدريب المعنفات أو أفراد الأسرة القادرين على نزول ميدان العمل خاصة بعد دراسة إمكانات وظروف كل حالة.
جمعية التنمية الأسرية بأبها
( مدخل محلي). ١-دراسات علمية وتطبيقات عملية على واقع العنف الأسري في منطقة القصيم ( محل الدراسة). ٢- دراسة العنف الأسري متعدد الأنواع والأبعاد في منطقة القصيم. ٣-دراسة الأسباب المؤدية إلى مشكلة العنف الأسري في منطقة القصيم ووضع تصور لعلاجها والوقاية منها. الممارسات الجيدة العالمية والمحلية لاحتواء العنف الأسري
الأسرة الخلية الأولى في المجتمع:
١- الأسرة في الفهم الديني والثقافي والاجتماعي والقانوني. ٢- بناء الأسرة وأشكالها ووظائفها في عالم متغير. ٣-العولمة ووظائف الأسرة: المرأة، الطفل، المسنين، المعاقين. ٤-مستقبل الأسرة في ضوء التحديات العالمية. ٥-مفهوم العنف وأنماطه وعوامله. ٦-علاقة العنف الأسري بالعنف الاجتماعي. ٧-حجم العنف الأسري في المجتمع العربي وفي المملكة في مظانها مثل "الشرطة، المستشفيات،الجمعيات". دراسة وتشخيص العنف الأسري:
١-البحث العلمي وتحليل عوامل ومظاهر العنف الأسري. ٢-البحث العلمي وتفسير العنف الأسري. ٣-متابعة ما تم إنجازه على المستويين الرسمي والطوعي من أنشطة وبرامج. ٤-المتسببون في العنف الأسري. ٥-ضحايا العنف الأسري. ٦-دور الإعلام في مواجهة صور العنف الأسري. جمعية التنمية الأسرية بأبها. ٧-نماذج وصور العنف بين الأزواج ونماذج وصور العنف ضد الأبناء.
المشاركة: نتعهد بالعمل مع المجتمعات المحلية والمنظمات غير الحكومية وغيرها من المنظمات التي تشاركنا مهمتنا، ونلتزم باستخدام نهج ردود الفعل المستفادة في المجتمعات المحلية المستهدفة من خلال تطبيق آلية ردود الفعل والشكاوى، وفي سبيل تحقيق ذلك، اعتمدنا قياس الأداء مع الشركاء وفق معايير عالمية لضمان مستوى عال من الشفافية والمساءلة. المساءلة: كل عضو من أعضاء منظمتنا مسؤول كلياً عن كافة مهامه/ها وأدائه/ها في البرامج، وتلتزم الجمعية بأكملها وبقوة بمفهوم المساءلة والذي يخلق شعوراً قوياً بالإلتزام لدى موظفيها. المسئولية البيئية: نلتزم بالحد من الأثر البيئي السلبي عند تنفيذ برامجنا حيثما كان ذلك ممكنا، وبما يحقق التوازن بين الوصول إلى تغطية أكبر قدر من الاحتياجات والكلفة المعتمدة لذلك. الاحترافية: نقوم بتوظيف معايير لضمان الإلتزام الرفيع في إنتاج البرامج والقيام بالتدخلات الفائقة المهنية والواسعة النطاق وفقا لمعايير المهنية الدولية. موقع جمعية حماية الاسرة. البرامج
نتبع نهجا حديثا وعلميا في تصميم البرامج وتنفيذها. ونعتمد في ذلك على تصور الاحتياجات للفئات الضعيفة والمتضررين من الصراعات المزمنة، وعلى احتياجات الحماية واسعة النطاق، والطوارئ الصحية والتغذية والتدخلات المنقذة للحياة (الغذاء والمياه والنظافة والصرف الصحي والملاجئ وغيرها)، بالإضافة إلى التعليم والعدالة للمجتمع بشكل عام.